Somogyi Hírlap, 2009. november (20. évfolyam, 256-280. szám)

2009-11-05 / 259. szám

14 HIRDETÉS SOMOGYI HÍRLAP - 2009. NOVEMBER 5., CSÜTÖRTÖK NAPI MENÜAJÁNLAT TOVÁBBI AJÁNLAT ÉS ÉTTEREMKERESŐ A SONLINE.hu HÍRPORTÁLON! Kismamadiéta: a kilenc hónap alatt is fitten Ma már köztudott, hogy nem a táplálék mennyiségén, hanem a minőségén kell változtatnia a kismamának. Ésszerűen és tu­datosan kell összeállítania az ét­rendet ahhoz, hogy a baba is megkapja a megfelelő táplálé­kot és az anyuka se hízzon el. Megdőlt tehát az a nézet, mi­szerint a várandós anyukának kettő helyett kell ennie. Sze­rencsére, hiszen ennek a felfo­gásnak csupán az lett az ered­ménye, hogy a kismamán a szülés után tizenöt-húsz kiló túlsúly is maradt, amitől - fő­ként a szoptatás ideje alatt - csak nagyon nehezen tudott megszabadulni. A terhes nő szervezetének a korábbinál több fehérjére van szüksége, amit tejtermékek­ből, szárnyas húsokból (zsír­szegény fajtákból) célszerű fe­deznie. Ugyanakkor kerülnie kell a sertés- és más állati zsi­radékot (kacsa- és libazsír, tö­pörtyű, szalonna, kolbász, sza­lámi), és a kenyérre-kiflire in­kább kevés vajat (vagy zsírsze­gény vajat) kenjen, főzéshez pedig növényi olajat használ­jon. Nagy figyelmet kell fordítani arra, hogy a szervezet elegen­dő vashoz jusson, mert a fejlő­dő csecsemő sokat elvon a kis­mamától, akinél így akár vé­szes vérszegénység is kialakul­hat! Ezért nem ajánlják az or­vosok, hogy a várandós anyu­ka lemondjon a hús élvezeté­ről. A legfontosabb, hogy a kis­mama biztosítsa a napi ötszöri- hatszori, egyenletes mennyisé­get tartalmazó étkezést, me­lyek minden olyan vitamint tartalmaznak, amire a babá­nak szüksége van, illetve ame­lyek segítik a fejlődését. Az energiabevitelt az első trimeszterben száz, a második­ban háromszáz, a harmadik­ban újabb háromszáz kalóriá­val kell növelni a baba egészsé­ges fejlődése érdekében. Ajánlott a napi fél liter te­héntej - kivéve, ha a baba a te­héntejre allergiás reakciókkal (puffadás, hasmenés) válaszol. A tejtermékek közül a sajt a leghasznosabb, mivel a legkon­centráltabban tartalmazza a tej ásványi- és vitaminanyaga­it, amelyek közül a szoptatás alatt a legfontosabb a csontépí­tő kalcium. A gyümölcs, a zöldség fo­gyasztásával az anyuka a szer­vezet vitaminigényét is kielé­gítheti. Emellett sok folyadék­ra van szükség, ami főleg szén- savmentes ásványvízből, fris­sen préselt gyümölcs- és zöld­ségléből álljon! MEGJÖTTEM!] ^aposfüreden ^ ^ ^mindössze ^ Tudatom a nénikkel és a bácsikkal, hogy DOBOSJÓZSEFNÉ 3000 forintért 2009. november 3-án megérkeztem! Fonyó Mária ** A nevem: HERCZEG JÁZMIN LUCA I Ez alkalomból , j . | ' 4^. j kívánnak jó erőt. SZercllcll. Boldog szüleimmel: Herczeg Bernadettel ^ egészséget és ^ ® és Herczeg Erikkel szeretettel várunk vlM hosszú életet: frj/,1^ VCT' minden látogatót! » jPP Fiai, menyei, unokái. J <-r^l \_ ..........................._..................................................................J -—..—————MJL/ V J EH ádamLmmmm KAPOSVÁRON az Irányi D. u. 2. sz. alatt (a Somogy Áruházban) Kiváló minőségű felnőtt-, gyermekruhák és kiegészítők (fehérnemű, táska, játék, stb...) 2490 Ft/kg ‘ ÓRIÁSI VÁLASZTÉK 300 m2-fcN! / r i j \ / | - •j c\ U o Kun BÜl OQftöTHY PÍHKIN8 ^|| ALFA-TÓTH Kaposvár, BajcsyZs. u. 2. Tel.:82/417440 . I . ., Kaposvár, Szent László u. 5. Tel.: 82/419-819 n y l a s Z <l r o szárított lambéria, hajópadló, üvegtégla, szegélylécek, műanyag. Alapítva 1991 ta nyílászárók akár szerkezetkészen is, asztalosoknak, Siegenia www.alfatoth.hu ablak, ajtó vasalat, Mítesi felületkezelő lazurrandszer kaphatói msmr KIS LAKOMA ÉTTEREM B Kaposvár, . . Csík Ferenc sétány 1. magyi konyhája ‘ mai MENÜ: Kaposvár, Fő u. 35. As Palóc leves, krumplis nudli Tel" 82/315-433; 30/323-7170 B: Kelvirágleves, szalonnás 1. Karfiol krémleves sertéssült rizzsel Csirkepörkölt, galuska 560,­C* Csontleves, gyümölcsmártás, 2 ^^,^5 főtt hús, dara . , ^ ., ... Dalmat csirke, rizs 560,­____________________________________________ .i fit nap (Lfíl Fog adó a Bárányhoz jll [|l(ir rtfljniífrj Kaposvár, Városház u. 4. ” mTel. (82) 527-600, Fax. (82) 527-603 íwnfítmffífrni E-mail: fogadoabaranyhoz@t-online.hu iurunx11CíiCUlJ, http://fogadoabaranyhoz.intemettudakozo.hu ^ MAI MENÜ:' Kaposvár, Zárda u. 3. Gyümölcsleves Tel.: 82/510-560 ] Mexikói marhahúspogácsa t. Paradicsomleves csípős öntettel, hasábburgonyával Gombával-májjal töltött cs.mellfilé, 2 Rántott csirkemell szelet petrezselymes burgonya 2. Fokhagymakrémleves vegyes körettel Milánói sertésborda ^ menq igénybe vehető naponta ________Menü ára: 560 Ft________ 11.30 és 14.30 között. Ára: 900 Ft^ t K aposvár, Szondi u. 5. 30/411-5973, 70/314 4769 Burgonyaleves A: Puiykapörkölt, szarvacska tészta, káposzta saiáta B: Fűszeres heck, petrezselymes burgonya, savanyúság C: Túrós batyu Ta menü ára 470 FI kiszállítássaíli Ez itt az Ön hirdetésének a helye! Infn- ftf/RM-m ___________________________________________APRÓHIRDETÉS__________________________________________ RE NDEZVÉNY KAPOSVÁRON 2,5 szobás távfűtéses la- GONDOSAN nevelt kanáriszigeteki kis- Méterfa és kuglifa eladó. 30/540-9310-------------------------------------- kás kiadó 30 EFt/hó+rezsi 70/367- kutyák, robosztus termetű, megveszte- “ , ,/ s _ _ - n« 3785 gethetetlen, szilárd jellemű, gyermek- Színesfém, hulladékvas, régiség, MűRTHN-NArl---------------------------------■24”’ szerető szülőpártól eladók. Telefon: akkummulátor vétel! Házhoz megyek! If lfilVlWll * Szoba 1-2 nő részére kiadó. Telefon: 30/930-9039 06-20/204-4171 S AI A KO Mii 30/365-3623 —-----------‘--------------------- ‘ A" ” "* ■— '2^"1'i°,' perzsa cicák Kaposváron eladók VASTAG akác és kemény tűzifa 7000 nouember 7-én társkeresés 30/317-3133 Ft/m-től inaién kiszállítva 20-327-5596.-------------------------------------- ---------------------------------*244280* 3r c'óürióhíf igényesek párkeresője. Telefon: 06-90- VÖRÖS tojó tyúkok érkeznek november Vegyesfa kuglizott hasogatott akac in­Csardaban. 825-100 (8/s) 07-én. Előjegyzés: Molnár, Toponár, Sza- gyen házhoz szállítva. 06-20/204-4171 mmMMSMSSm ---------------------------------'2Ksn' badsá2 u* 37., 432-510; Patakiné, Ka- ---------------:— ------------— KA POSVÁRON Dia ismerkedne, posvár, Móricz u. 8., 319-426; Puskásné, ____ALAPÍTVÁNYOK____-------------------------------------- 30/635-6936. Kmé-rő, Kossuth u. 68., 477-342; Kiss- .. ,th „ 0Q 077 7,0 KÖSZÖNJÜK, akik SZIA 1%-at a Kozo­VEGYES i/ánnpiiínmi . , T , ( né, Mosdós, Kossuth u. 23., 377-748. ... „ , , , , ,-------------------------------------- KAPOSVÁRON ismerkednék. Telefon! *246845* sen a jövőnkért” Alapítványunk részére AK ÁC tölgy kugli akció Telefon- 2°/509'0977-______________,246109, 3 HÓNAPOS Foxi kiskutyák eladók! Tel.: adták. Az összeget a kollégiumi diákprog­20 /201-6021. MPnwÍpnhi i'mprkPHna TpWhn* 06-30-489-4323. ramok és kirándulás szervezésére fordí­—-------------- KAPUSVAHUN ismerkednek, leieton. --------- tottuk. Adószámunk: 19201694-1-14. EZ évi édes fűszerpaprika eladó 20/598-4082. _.2)M51. ELTARTÓT KERES kAczöniíik mi, ctia i* át 7,miZZ Telefon. 06-30-234-1091, 06-30-304- REKA jsmerkedne. Telefon: 70/349- SE ró,7prp ,riták Az összesei diáksnort 0966. Eltartási szerződést vagy életjáradékot b rfszere adtak. Az összeget diáksport —i---------------------------•246662- oa:iU- .... .. .... .. ■ , J * j-i segitesere használtuk. Adószám: , , ----------------------------------!445'5- kötnek idős hazasparral vagy egyedül- 19201474 , 14 JE GOLDO SZANDRA Kaposváron ismerkedne, álló személlyel ingatlanért. Tel.: 06- - - - — —-mm­Környezetkímélő, 10 és 50 kg-os kisze- 30/392-8033 ________,M4808. 70/770-0672 ,!46310. KÖZLEMÉNY relésben . Szé-ba Bt., Kaposvár, Hon- . |á i,m(ir,(Winp on/mfi. ---------------:-----------~-------­véd u. 19.Telefon: 82/310-429, ,-n47 y ' _____APRO-CSEPRO_____ Nehéz élethelyzetek meghaladása ön­82 /318-400 —-______~ 216766* ismeret segítségével. Pszichodráma . .------------------—"T 45-ös hölgy ismerkedne. Telefon: és ,aanyag elad6' onísmmliKoportmduldOíemteto ÓR IÁSI B0RKABATVASAR 36/2^____________ — ^gSSS^, Ju hnappa bőrkabátok. Szőrme és Bőr- --------------;;-------------;;--------- CSERÉPKÁLYHA, kandalló olcsón. —-246632, üzlet, K vár, Irányi D. u. 12. MEZŐGAZDASÁG 70/947-3905 BÉRLEMÉNY------:-----------:-------------*244363* -------------------------------------- ----------------------------:----*244809* _______________________ ŐS NYOMTATVÁNYT, régi latin, magyar BURGONYA 49 FT GÁZKONVEKTOR parapettes 2 db eladó. pécSi Forrás űz|etházban 32 nm-es, SSf1, 0k,rat0kat vennék- 2 zsáktól. Hagyma 79 Ft, november 15- ^ 15 E R/öb. Teleim,: 82/125-306^ raidsz|„,| felel kladö. Telefon: 30/956­•246783* ig! OBI Parkoló. Házhozszállítás. VASKÁLYHA samottos, alig használt 100 9922_________________.245802. TÖ LGY hulladék és hasított fa 4x2-es 70/617-2638. Im3 fűtésre kpl. eladó. 30/554-7977. ----------. ---------------------­platós aut óval 25000 Ft-tól (km függő) .. .. 245593 ____I__I_______ 2467,5 ______ÉPÍTŐANYAG______ Qn /QB?QRTR 30/335-8977 vagy GYÜMÖLCSFA ________GEPEK________ HULLÁMPALA 125x100, 160x100-as 7 é S SZÖIÖ0ltVány0k’ díszfák’ díszcseríék 240 LE s Fereusson és munkaeéoei kü "Wn jó minőségben eladó 06-30­•246847* es örökzöld növények nagy választéka 240 Lt s her&usson es munkagépéi ku- . . , Inn ic ploHnlz ^17 4ÁQQ Zyo-Zyyo. TŰZIFA fuvsrrsl 8500 Ft-tól 06- kaphsto a Jutái úti kertészetben. Nyit- ion is eiaqoK óv óh ^ ^ ---------— 20 /263-0360------------------_ -----------ADÁSVÉTEL ” » M*** TŰ ZIFA! Ingyenes házhozszállítással, ---------------------------------,!46733, Toltesfolü, viragfolu, BQysg. kalodás 1 m3 akác 15.499,1 m3 ve- i ÁMPFI IDFQ7FU Akác és vegyes tűzifa 8 E Ft/m. a kaposméröihomokbányától. gyes 14.499 Ft. Telefon: 20/592- . ^ , 20/409-3044 MMnwrmmgmm 8506 30/312-3210 javitasa, profi-hobbi láncok, vezetők,-----------------imn- _______Telefon. 30/457-2136___-----!---------------:------------246719- csillagkerekek, betétek, láncolaj. Ka- FIGYELEM! Vastag száraz akác és tölgy- -------------------------------------­-----------:--------------—------- posvár, Vásártér 30/237-9401. fa 9 EFt/m3 szállítva Telefon: 20-925- ÜZLETHELYISÉG AL BÉRLETET KÍNÁL - - - ~ - - " --W71 -------------------------------------­- — — — — *246759* KAPOSVÁR belvárosában működő KAPOSVÁR, Virág u-ban családi ház kis -------------------------------------- Kemény tűzifa 8 E/m szállítva, presszó bérleti joga eladó.Telefon: rez sivel kiadó. Telefon: 20/915-7022 25 kg-os süldők eladók 20-576-3992. 20/911-1054 20/243-4741.---------------------------------*245598* ---------------------------------*246613* ---------------------------------*246748* ---------------------------------*241877*

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom