Somogyi Hírlap, 2009. május (20. évfolyam, 102-126. szám)
2009-05-30 / 126. szám
Ha vizsgára készül, menjen le alfába! memória A tanulásban legfontosabb a megfelelő technika bevetése - Gondoljon az agykontrollra! Ki ne szeretne kiválóan teljesíteni az éppen aktuális iskolai vizsgáján, vagy az érettségin, felvételin? Segíthet az agytréning! Nagy Tünde * Agyunkat edzeni kell, hogy egyre jobb teljesítményekre legyen képes. Régóta kutatják, hogy hogyan lehet javítani a tanulási képességeket. Kimutatták: az alacsonyabb agyhullámok, az agyféltekék közti szinkronizáció a többszörösére emeli az agy befogadóképességét. Fény-hang készülékkel, magyarul agytréninggel a tanuláshoz legideálisabb állapot érhető el. Georgi Lozanov pszichiáter által kifejlesztett módszer a szug- gesztopédia. Megnöveli az információk bevitelének sebességét, így a megtanultak könnyen felidézhetek; például egy nyelvtan- folyamon tanult szavak 88 százalékát (!) a diákok vissza tudták idézni még fél év múlva is. Lozanov szerint „az emberi elme elképzelhetetlenül hatalmas információtömeget képes elraktározni. A gond az előhívásában, felidézésében van.” Ebben segítenek az ellazító technikák. A fényhang készülékek különleges helyet foglalnak el a hatásos módszerek sorában, mivel rendkívül gyorsan, és minden erőfeszítés nélkül segítenek elérni a megfelelő tudati állapotokat. Kevevári M. Katalin, a Harmónia Iskola alapító agytrénere szerint „minél mélyebb a relaxáció, Mikor, hová pakolunk? A MEMÓRIÁNAK két típusa van a rövid távú (RTM) és a hosszú távú memória (HTM). Az RTM a mindennapi memória, az itt tárolt adatok egy része rövid idő után törlődik; más része átkerül a HTM-be. Az agykontroll révén mindig a megfelelő „agyfiókot” választjuk a tanultak elraktározásához. annál többet vagyunk képesek agyunkban elraktározni. Vizsgálatok mutatják, hogy az úgynevezett alfa állapot azon új információk megtanulásához ideális, amelyet később az alany éber állapotban is elő akar hívni. ■ Előbb tanulni kell, azután memorizálni. Ehhez a fajta tanuláshoz az agyhullámoknak 14-18 Hz-ről le kell süllyedniük 8-10 Hz-re, az alfa állapotba. A théta állapot inkább a viselkedést változtatja meg, a belső ellenállást szünteti meg az alanyban egy bizonyos tananyaggal szemben. Akik tehát a megtanulandókkal kapcsolatos hozzáállásukat is meg akarják változtatni, azoknak bétából kell lassan átevezniük thétába (4-6 Hz), és aztán vissza”. Amit az ember be szeretne tenni a memóriájába, azt először meg kell tanulnia. Ezután, a tanulást követően legalább egy órán belül agytréningre van szüksége. Életmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD _________AUTÓ & MOTOR SZERDA________ ______UTAZÁS CSÜTÖRTÖK_______EGÉSZSÉG PÉ NTEK________ÍNYENCSÉGEK ► SZOMBAT CSALÁD & NEVELÉS Nem mindegy, vezet vagy viszik a sok visszaélés miatt szigorítani kívánják a mozgás- korlátozottak parkolási igazolványainak 2004 óta érvényben lévő elbírálási rendszerét. Az önkormányzati szervek, az orvostestületek és az Egyenlő Bánásmód Hatóság mostanában arról folytat egyeztetést, hogy a jövőben különbséget tesznek a kedvezményezett által vezetett jármű, illetve az őt szállító jármű között. Két testvére van, akárcsak otthon... A BARÁTOK közt Illés Vandája most már frissén felbukkant öccsével is hadakozni kényszerül. Megformálójá- nak, Kardos Eszternek otthonról ismerős a helyzet: öccsével is sokat szekálják egymást. Eszter a sorozat forgatásáról és családi életéről is mesél a tvr-hétben. Ingyenes segélyvonal az eltűnt gyerekeké. ! Magyarországon évente mintegy tízezer gyermekeltűnést jelentenek a rendőrségen. Május 25-e az eltűnt gyermekek világnapja. A Magyar Telekom és az általa támogatott Kék Vonal Gyermekkrízis Alapítvány egy évvel ezelőtt jelentette be - Európában az elsők között - a 116-000 harmonizált európai hívószám bevezetését. A Kék Vonal Megvagy? Eltűnt Gyerekek szolgáltatását a 116-000 segélyhívószámon a nap 24 órájában ingyen hívhatják az otthonukból elszökött, elcsalt gyerekek, a gyerekeket kereső hozzátartozók az ország egész területéről, minden hálózatból. A Kék Vonal Gyermekkrízis Alapítványt és az eltűnt gyermekekért végzett tevékenységét 2000 óta folyamatosan támogatja a Magyar Telekom, az elmúlt két évben összesen 13 millió forinttal. A 116-000 hívószámot az Európai Unió jelölte ki a tagországokban működő nemzeti gyermektelefon-szolgálatok részére. A Kék Vonal másik harmonizált hívószáma a 116-111, amely általános gyermek- és ifjúsági telefonos lelkisegélyvonalként működik. A Magyar Telekom a támogatáson túlmenően is sokat tett a harmonizált európai hívószámok bevezetéséért: lefoglalta a hívószámokat, és egyeztetett a partnerszolgáltatókkal annak érdekében, hogy a számok országosan, bármüyen hálózatból hívhatók legyenek. A vezető infokommunikációs szolgáltató vállalat kiemelt feladatának tekinti a rászorulók segítését. A vállalati stratégia szerves részét képezi a társadalmi szerepvállalás, amelyet a Hozzáad Program keretében valósít meg különböző formákban. Ilyenek főleg a pénzbeli, közvetlen adományok, a lakossági adománygyűjtésre térítésmentesen biztosított szolgáltatások (pl. a jól ismert 1788 Telekom Adományvonal), valamint a karitatív szolgáltatások (pl. Civil Díjcsomag non- profit szervezetek számára, a telefonos lelkisegély-szolgálatok támogatása és a Magyar Tele- kom-munkatársak egyéni adományai). ■ E. Cs. ■ A 116-000 és a 116-111 telefonszámon kérhető segítség1. ELETMOD*
