Somogyi Hírlap, 2009. május (20. évfolyam, 102-126. szám)
2009-05-24 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 20. szám
6 2009. MÁJUS 24., VASÁRNAP ÉLETMÓD Új, korszerű részlegek a Nyíró Gyula-kórházban fennállásának 125. évfordulóján új részlegeket avattak a Fővárosi Nyíró Gyula Kórházban. Ezentúl egynapos beavatkozások formájában (OEP-finanszírozással) sebészeti, nőgyógyászati és traumatológiai kezeléseket is végeznek. Megújult a kardiológiai, a cukorbeteg- és gasztroenterológiai ambulancia, s emelték a krónikus részleg komfortját. A-HA!: még több eszköz a felvilágosításért A jövőben multimédiás eszközöket is bevetnek a fiatalok szexuális felvilágosításáért az A-HA! program szakértői. Emellett a tiniket vonzó rendezvényeken lehetőséget biztosítanak személyre szóló tanácsadásra szülész-nőgyógyászok és védőnők bevonásával. Kismamáknak nem jó a fekete tea A VÁRANDÓSSÁG IDEJÉN a kismamák fekete teával pótolják a reggeli kávét, pedig érdemes lenne más italt választaniuk. A terhesség alatti vashiányon ugyanis ronthat a fekete tea összetétele, mert nehezíti a vas és a magnézium felszívódását. A tea gátolja a vas felszívódását Az állás zsírégető és keringésjavító A LEGEGYSZERŰBB módszer, hogy kalóriát égessünk: álljunk föl. Az egyenes tartáshoz kétszer annyi energia kell, mint az üléshez. Felegyenesedve élénkebb a vérkeringés is, ami jót tesz az izmoknak. Kokain- és LSD-nyomok két város levegőjében drogok maradványaira bukkantak Madrid és Barcelona levegőjében spanyol kutatók. A kokain koncentrációja volt a legmagasabb, de találtak LSD-, ópiát-, amfetamin- és kannabisz- nyomokat is, ám egyik mértéke sem haladta meg a veszélyes szintet. Szépségápolás és egészségkúra tavasz A sport, a relaxáció és a méregtelenítés segít a megújulásban Az akvafitneszt korosztálytól és testalkattól függetlenül mindenkinek ajánlják. A súlyfelesleggel küszködőknek viszont kimondottan előnyös az izmokat és a gerincet tehermentesítő edzés Ahogy tavasszal a természet megújul, úgy a szervezetünknek is szüksége van a felfrissülésre. Csokorba szedtük a legjobb módszereket. Sebestyén Hédi AKVAFITNESZ Az akvafitnesz a legkönnyebben végezhető tornagyakorlatokat kínálja, hiszen itt testsúlyterhelés nélkül, nem a gravitáció, hanem a víz ellen dolgoznak az izmok. A vízi torna kíméli az ízületeket és a gerincet, ezért az idősebb korosztálynak és a túlsúlyosoknak kimondottan ajánlják a szakemberek. MÉREGTELENÍTŐ KRÉMEK A stressz, a dohányzás, az alkohol, a környezeti ártalmak megterhelik a bőrt. A detoxikáló, azaz méregtelenítő krémek úgy védik a bőrt, mint a búvárruha. Ezek a készítmények antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek megkötik a káros szabad gyököket, ezáltal az öregedést is késleltetik. iszappakolás Az iszappakolás ásványi anyagokkal, aminosa- vakkal és vitaminokkal táplálja a szervezetet. Megújítja a sejteket és megfiatalítja a bőrt. Ez a szolgáltatás már nem csupán a gyógyfürdőkben érhető el: otthon is felvihető arcpakolásokat gyárt a kozmetikai ipar. JÓGAMUORA Az indiai jógából ismert mudrák, azaz ujjtartások az energiaáramlást befolyásolják. A higgadtság eléréséhez üljön törökülésbe. Hüvelykujjait érintse össze a középső és gyűrűsujjaival. Ha több erőre van szüksége, a hüvelykujjhoz a gyűrűs- és a kisujját érintse hozzá. Maradjon ebben a tartásban öt percig, ismételje naponta háromszor. ■ Sportolás után frissítse fel magát egy kellemes, illóolajos habfürdővel. kirándulás Unalmasnak találja a reggeli futást, és félti az egészségét a városi benzingőzben? Nincs más hátra, mint hétvégenként fólkerekedni és kiruccanni a természetbe. méregtelenítés A tavasz a méregtelenítés évszaka. A télen lerakodott méreganyagoktól léböjtkúrával, búzafűitallal, biocéklalé fogyasztásával szabadulhat meg. A legjobb, ha egy-két napig nem vesz magához szilárd táplálékot. nagytakarítás A tavaszi nagytakarítás a léleknek is jót tesz, de testmozgásnak sem utolsó. Szekrényrámolással óránként 400 kalóriát égethet el, a kertészkedés csupán feleennyi energiába kerül. Porszívózáskor 110, ablaktisztításkor 130 kalória ég el. víz Sportolás után mindenki szomjas - nem csoda, hiszen mozgás közben sok vizet vesztünk. Mégis súlyos hiba azonnal lehajtani egy üveg ásványvizet. A gyomor nagyjából nyolc deciliter vizet tud feldolgozni óránként. Aki ennél többet iszik, megterheli a szervezetét, főleg, ha a szénsavmentes változatot kedveli. Utóbbit ugyanis sokkal nehezebb feldolgozni. rozmaring Sportolás után legjobb a lazítás a termálfürdőben vagy a szaunában, de az otthoni fürdőszoba is megteszi. Csöppentsen néhány csepp rozmaringolajat a fürdővízbe. Az olaj fokozza a vérkeringést, segíti az izomlázat okozó tejsav felszívódását az izomrostokból. trambulin Már a 70-es években, az űrhajósokon végzett kísérletek bebizonyították, hogy a trambulinozás hatékonyabb kardioedzés, mint a kocogás. Tíz perc ugrálás felér egy félórás kocogással. Erősíti a szívet, a hát- és lábizmokat, s fokozza a vérkeringést. Új gyógyír a negyven év felettiek ízületi gondjaira Hazánkban egy-másfél millió ember életét keserítik meg különféle izom- és ízületi panaszok. A 40 év feletti lakosság mintegy 32 százaléka küszködik ilyen problémákkal. Az ízületi nehézségek jellegzetes tünete az ízületek mozgásképességének csökkenése, fájdalom, gyulladás, kopás. Egy új magyar találmány jelentős enyhülést ígér a betegségben szenvedőknek. Vajda Zsolt kutatási vezető elmondta: hatéves fejlesztés eredményeképp sikerült előállítani egy összetett hatású, koncentrált, de természetes hatóanyagot. Ezzel sikeresen kezelhetők az izom- és ízületi fájdalmak és a gyulladások is. A hatóanyag már az első használat után eredményes. A fájdalmat erősen csökkenti vagy teljesen meg is szüntetheti. Különféle ízületi sérüléseknél a gyógyulási időt 45- 55 százalékkal is lerövidítheti. A speciális találmány összetétele révén kifejezetten a negyven év feletti korosztály mozgásszervi problémáinak megoldásában segít. A terméket ön most ingyen kipróbálhatja! Ehhez egy megcímzett, felbélyegzett válaszborítékot kell küldenie az alábbi postacímre: NATÚR ARKÁNUM KFT. 7406 KAPOSVÁR, PF. 28 http://WWW.IZULET40FELETT.HU/VR fengsuj Színek, virágdíszek, fotók és tükrök a lakásban A fengsuj - jelentése szél és víz - ősi kínai tudomány. Arra tanít, miképpen lehet harmóniában élni a természettel, s mindezt hogyan lehet az otthonunkba vinni. A rosszul berendezett szobákban tartózkodókon ugyanis megmagyarázhatatlan feszültség, rosszkedv vehet erőt. A lakásba lépve már az első benyomás befolyásolja az érzelmeket. A fengsuj egyszerű szabálya: legyen rend az előtérben. Ne tornyosuljon itt semmilyen akadály, a külvilágból befelé legyen sima az átmenet. Ez könnyíti az életenergia, a esi áramlását, amely érkezhet fény vagy színek formájában. Ezért jó ötlet a bejárat fölötti festett üvegablak. A nappaliban gyűlik össze a család, itt ülnek le a vendégek. Barátságosnak, hívogatónak kell lennie. A székek ne legyenek háttal az ajtónak. A berendezésnél kerülje a zsúfoltságot. Ügyeljen arra, hogy a szoba középpontja ne a televízió legyen. Ezt a hibát sokan elkövetik, pedig ha a bútorok elrendezése a képernyő felé irányítja a szobában tartózkodók figyelmét, a hangulatot is a tévé befolyásolja majd. A fény a fengsuj szerint is fontos, ugyanakkor nem jó, ha sok van belőle. Ilyenkor gondoskodni kell az árnyékolásról. Minél több családi fénykép dekorálja a lakást, mert ez erősíti a családi összetartást A növények viszont csak addig tesznek jó szolgálatot, amíg egészségesek. A leveleiket hullató, hervadt példányok, illetve a száraz virágok betegséget jelképeznek, ezért ezeket ne tartsa a lakásban. A színeknek is fontos jelentésük, érzelmekre ható erejük van. A konyha legyen fehér, hiszen ez a tisztaság színe. Az étkezőben a világos, meleg tónusok ajánlottak, mint például a barack. A hálószobában a bézs és a mályva jó, a gyerekek környezete pedig lehet halványzöld. ■ Jásdi Beáta Tágasabb terek TÜKRÖKKEL tágítható a tér, több fény jut az árnyékos zugokba és megváltoztatható a helyiség hangulata. Főként a szűk, sötét szobákban, előterekben kapnak fontos szerepet a tükrök, de a fengsuj szerint a hálószobába nem valók, mert megzavarják a pihenést. Ugyanígy nem szerencsés egymással szembe, vagy hosszú, keskeny folyosó végére szerelni a tükröket. ELŐSZOBÁBA, ÉTKEZŐBE vagy nappaliba viszont kerülhetnek, barátságosabb lesz a helyiség. Az ablakra merőlegesen felakasztott tükör például megkettőzi a látványt, tágasabbá, világosabbá varázsolja a szobát. Kerülje a ferde, egyenetlen vonalú és a torz, homályos képet adó régi darabokat, illetve a tükörcsempét. A keskeny, pici tükör sem szerencsés, mert túlságosan körülhatárolt teret mutat. Édes otthon keleti trükkökkel HEnüTEdH
