Somogyi Hírlap, 2009. április (20. évfolyam, 77-101. szám)
2009-04-23 / 95. szám
Egy depressziós betegnél nagyobb az esélye a szívrohamnak Gyomorra megy a stressz reflux A sok idegeskedés, a rossz ételek bélpanaszokat okoznak A depresszióssá váló szívbetegeknél akkor is nagyobb a kockázata szívelégtelenség kialakulásának, ha antidepresszánst szednek - állapították meg amerikai kutatók. Szívinfarktust elszenvedett pácienseknél a depresszió háromszor gyakoribb, sőt kölcsönhatás figyelhető meg: az ilyen betegek körében nagyobb a második szívroham valószínűsége. A kutatók 14 ezer embert vizsgáltak, akiknek szív- koszorúere elzáródott. Egyikük sem szenvedett szívelégtelenségben vagy depresszióban. Később azonban 1377 embernél fejlődött ki depresszió. A szívrohamon átesett, nem depressziós páciensek 3,6 százalékánál, míg a depressziósak 16,4 százalékánál fejlődött ki szívelégtelenség. Noha egy részük antidepresszáns gyógyszereket szedett, a kezelés hatástalan maradt. Az ilyen szívbetegek nagyobb valószínűséggel hagyják el szívgyógyszereiket, nem tartják be a megfelelő étrendet, nem mozognak rendszeresen, ami állapotuk súlyosbodásához vezethet. A depresszió testi változásokat is okoz: csökken a szívritmus, és emelkedik a vérben egyes, rögképződést segítő anyagok koncentrációja. ■ Több tejet kell inni a csontritkulás kivédésére Majdnem minden tizedik felnőttet érinti Magyarországon a csontritkulás, az oszteroporózis, és az alacsony kalciumszint. E fontos ásványi anyag szintjét ráadásul csökkenti a kávé, a sok foszfátot tartalmazó üdítők és a sós ételek fogyasztása, továbbá a dohányzás és a versenysport. A tej és a tejtermékek (joghurt, kefir) a legjobb kalciumforrásnak számítanak: 6 deciliterben 720 mg kalcium található, míg ugyanekkora mennyiségért kelkáposztából 1,5 kilót kellene megenni. ■ Gyomorégés, puffadás, túl sok sav: a panaszokat az emberek csendben tűrik, a rohanó élet természetes következményének tartják. Pedig a baj orvosolható, és meg is előzhető. Jásdi Beáta Étkezéskor az ételt a nyelőcső mozgása a gyomor felé hajtja, a nyelőcső alsó záróizma megnyílik, az étel a gyomorba kerül, majd a záróizom bezárul. Ha a záróizom nem működik jól, a gyomorszáj tartósabban nyitva marad, és a savas, maró gyomornedv visszakerülhet a nyelőcsőbe. Refluxnak (visszafolyás) azt a jelenséget nevezzük, amikor a gyomortartalom visszajut a nyelőcsőbe. Önmagában ez még nem kóros, gondot akkor okoz, ha az átlagosnál többször fordul elő. A gyomorban evés után bőséges savtermelés indul meg. Ha rosszul zár a gyomorszáj, a sav feljut a nyelőcsőbe, és azt marja. A nyelőcső nyálkahártyája nem alkalmas arra, hogy ellenálljon a sav maró hatásának, ezért égő fájdalommal tiltakozik. A fájdalom a nyelőcső alsó szakaszán keletkezik, az égő érzést a gyomorszájnál, a szegycsont mögött és a torokban érezzük. Vannak módszerek, amelyekkel a kellemetlenség megelőzhető. Naponta többször kisebb mennyiségű ételt kell fogyasztani. A napi utolsó étkezés 2-3 órával lefekvés előtt történjék. Kerülni kell a gyomorégést okozó zsíros ételek, csokoládé, fűszerek, tea, kávé, gyümölcslevek fogyasztását, és lehetőleg a dohányzást és az alkoholfogyasztást is. Próbáljunk megszabadulni esetleges túlsúlyunktól, és ne viseljünk túl szoros ruhát vagy övét Éjszaka kispárnával aludjunk, ez megakadályozza a visszafolyást. Léteznek gyomorsayképződést csökkentő gyógyszerek. Az úgynevezett H2-receptorgátlók a betegek legnagyobb hányadánál előforduló enyhe és középsúlyos esetekben használhatók. Ritkán Házi szerek Is segíthetnek a puffadás ellen fogyasszunk naponta több csésze ánizs-, kömény- és édesköménymag-teát A másik tanács: két evőkanál almaecetet keverjünk össze kevés mézzel, és öntsük föl egy pohár vízzel. Minden étkezés előtt igyunk egy pohárral. A gyomorra helyezett melegítőpárna is csökkenti a puffadás kellemetlen tüneteit. okoznak mellékhatást, tartósan szedhetők. Egyes H2-blokkolók vény nélkül is kaphatók. A kamilla-, borsmentacseppek vagy ezekből készült teák is megnyugtatják a gyomrot. Ha a tünetek a tápcsatorna vérzésére utalnak (véres hányás, fekete széklet), azonnal forduljunk orvoshoz, és akkor is, ha minden ok nélkül jelentős fogyást, nyelési panaszokat vagy heves fájdalmat tapasztalunk. Néha fájdalmas, ám ártalmatlan zavar a puffadás. A gyomor kitágul, a keletkező nagy meny- nylségű gázok nyomást, fájdalmat okoznak. Előfordul, hogy étkezés közben túl sok levegőt nyelünk. Kiválthatják puffadást előidéző élelmiszerek, italok. A túl sok, túl zsíros vagy túl édes ételek fogyasztása is puffadáshoz vezethet, mivel az emésztőbaktériumok a gyomorban gázokat termelnek. Égyes antibiotikumok is okozhatják a tüneteket. Aki hajlamos a puffadásra, káposztát, hagymát, hüvelyest, friss kenyeret, csokoládét, kávét és szénsavas italt csak ritkán és keveset fogyasszon. Egyszerre csak keveset együnk, és jól rágjuk meg az ételt. Legalább 1 pohár vizet igyunk minden étkezéshez. A puffadás jelentkezésekor mozogjunk, így hamarabb elmúlik, és használjunk valamilyen recept nélkül kapható puffadásgátló szert, amelyből számtalan fajta létezik. BBTTTTrTTMi Életmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD ________AUTÓ & MOTOR SZERDA__________ ___UTAZÁS ► CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK_______ÍNYENCSÉGEK SZO MBAT CSALÁD & NEVELÉS Jimmy haláláról Úri Geller A kiskegyed legújabb számából kiderül, mit tud Úri Geller Zámbó Jimmy haláláról, megtudhatják, hogy milyen hatással van Pécsi Ildikó életére a válság, és Jen- nifer Lőve Hewitt fantasztikusan hatékony dlétatipp- jeit is elolvashatják. Elvégezték az első szemhéjátültetést a világon először végeztek szemhéjátültetést egy megégett francia férfin. A 30 órás műtéten a sebészek a páciens teljes arcát átmű- tötték, beleértve az ajkait, az orrát és a füleit is. A harag tényleg megmérgezi a szívet tízszer gyakrabban szorulnak életmentő beavatkozásra a haragos és dühös szívbetegek, mint nyugodtabb, derűsebb társaik. Beültetett szívritmusszabályzóval rendelkező betegeket idegesítettek fel a kuiatók. Azt tapasztalták, a szabályos szívdobogásért felelős elektronikus jelzőrendszer sokkal hibásabban dolgozott, ha a kísérleti páciensek mérgesek voltak. Van megoldás a hajhullásra anyagcsere Ha nem pusztul el a hajszemölcs, még ne adjuk fel a reményt radandó kopaszodáshoz vezet akkor, ha a szőrtüszők és a bennük található hajszemölcs elpusztul. Ha azonban a hajszemölcs nem pusztul el, csupán a rajta elVitaminok a szép „loboncért”' A hajhullás szinte minden embernél létező probléma, de nem mindegy, hogy milyen a hajunk, és mennyi hullik ki belőle. Kis odafigyeléssel sokat tehetünk, hogy megakadályozzuk a kopaszodást. Hajunk és fejbőrünk állandó megpróbáltatásnak van kitéve. A hajszárító forró levegője, a különböző kozmetikumok, sőt maga a levegőszennyezés is ártalmas lehet. Napjainkban a hajhullás egyre gyakoribb. Az eddig ismert kiváltó okok között a góc és a vashiány emelhető ki. Sajnos azonban ezek az okok viszonylag ritkák, így a hajhullással orvoshoz forduló betegek nagyobb részének panaB-VITAMIN HATÁSA: erősít, táplál, szabályozza a faggyútermelést. tartalmazza: élesztő, búzacsíra, tojássárgája. RÉZ hatása: javítja a haj szerkezetét tartalmazzák: hüvelyesek, aszalt gyümölcsök. a-vitamin hatása: biztosítja a megfelelő ütemű hajnövekedést. tartalmazza: halolaj, sárgarépa, paprika. H-VITAMIN HATÁSA: erősíti és csillogóvá teszi a hajat tartalmazza: tojásfehérje, tej, dió. helyezkedő mátrixsejtek osztódása egy időre megszűnik, átmeneti, fokozott hajhullás és következményeként átmeneti kopaszság alakulhat ki. Az átmeneti hajhullás kezelésének célja a hajszálakat létrehozó mátrixsejtek osztódásának serkentése, a keratinképzés és a hajas fejbőr anyagcseréjének fokozása. Szerencsére léteznek ma már olyan természetes anyagokból készült szerek, amelyek rendszeres napi használatával serkenthető a mátrixsejtek működése, és így a hajhagymák hajszálat növesztenek. Ennek első jele, hogy a fejbőr pihe- szőrössé válik, amelyből aztán később megindulhat a hajszálak növekedése. ■ Lazítani! Refluxos panaszoknál jobb, ha átgondoljuk hétköznapjainkat. szán eddig nem lehetett segíteni. Ha naponta 40-60 hajszálnál több hullik ki, hajhullásról beszélünk. A hajhullás lehet foltos és szétszórt, azaz diffúz. Mindkettő ma-
