Somogyi Hírlap, 2008. június (19. évfolyam, 127-151. szám)

2008-06-05 / 130. szám

Hosszabbítsa meg az életét gyümölcsökkel és zöldségekkel A magyarok fele nem fogyaszt napi rendszerességgel gyümöl­csöt - hangzott el a 14. táplálko­zási fórumon. Holott legalább napi 40 dekára lenne szükség a zöldfélékből a szív- és érrendsze­ri, illetve a daganatos betegsé­gek megelőzéséhez. A szív- és érrendszeri, valamint a dagana­tos betegségek 70 százaléka a táplálkozással függ össze. Nem véletlen, hogy a zöldfélékben gazdag étrenden élők körében e betegségek ritkábbak. Az állati fehérjék nélkülözhe­tetlen összetevői pótolhatók nö­vényi fehérjékkel is. A szénhid­rátszükségletet pedig teljes kiőr­lésű gabonafélékből, valamint gyümölcsökből lehet fedezni. Az úgynevezett mediterrán ét­rend a kedvező hatását éppen az alacsony kalória, a magas rost-, vitamin- és ásványianyag-tartal- mának és több ezer egyéb jóté­kony összetevőjének (antioxi- dánsok) köszönheti. ■ D. Á. Élvezetes étrend A táplAlkozási fórum szakem­berei megoldást is kínálnak. Él­vezetes, nassolásra is alkalmas napi étrendjük zöldségből és gyümölcsből napi 40 dekát, borból napi másfél decit tartal­maz. Ajánlásuk szerint heti négyszer kerüljön az asztalra hal, és engedélyezett napi 10 dekagramm étcsokoládé is. Ez­zel az étrenddel csökkenthető a betegségek kockázata. Aki 50 éves kora után betartja ezt a dié­tát, meghosszabbítja az életét. Szúr, éget, fáj, de mitől? testjelek A neuropátiás fájdalom egymillió embert érint hazánkban A test üzen, ha valami nincs rendben. Sokan mégis csak akkor fordul­nak orvoshoz, ha komoly fájdalommal küszködnek. Pogrányi Annamária A tartós fájdalom hosszú tá­von rontja az életminősé­get. Az úgynevezett idegi eredetű panaszok (neuro- pátiás fájdalmak) viszont nagyobb bajra figyelmez­tetnek. A Szonda Ipsos fel­mérése szerint hazánkban a lakosság tíz százaléka, körül belül egymillió ember < együtt ilyen problémákkal. Ho­lott a baj felismeréséhez és or­voslásához egy egyszerű vizsgá­lat, illetve a beteg kikérdezése elegendő. Az esetek több mint felében azonban helytelenül diagnosztizálják a neuropátiás fájdalmat. Ezen a helyzeten sze­retne javítani a Neuropátiás Munkacsoport. Céljuk, hogy fel­hívják a figyelmet az egyre több embert érintő problémára. A neuropátiás fájdalom bárki­nél jelentkezhet, de a tapasztala­tok szerint a cukorbetegek között gyakrabban fordul elő. A beteg; ség szövődményeként is jelent­kezhet, gyakran megmagyaráz­hatatlan lábfájdalomként. „Éven­te három-négyezer diabéteszes ember lábát kell amputálni - mondja Kempler Péter, a Sem­melweis Egyetem I. Sz. Belgyó­gyászati Klinika neuropathia la­boratóriumának vezetője. - Pedig ha időben felismerik a betegsé­A gyakran jelentkező fájdalom cukor- betegségre Is utalhat Megvan a szívinfarktus kilenc rizikófaktora get, csökkenhet­ne a beavatkozá­sok száma.” A betegek többsé­ge mégis csak akkor kerül a szakrendelé­sekre, amikor már súlyos vagy egyáltalán nem ke­zelhető tünetegyüttes ala­kult ki. A helyesen kezelt fáj­dalom megszüntethető vagy minimálisra csökkenthető. „A neuropátiás fájdalomra fel­írt 143 millió recept háromne­gyedén a kezelésre alkalmatlan gyógyszert rendeltek az orvo­sok, mivel korlátozottak a szak­mai ismeretek a betegségről” - hangsúlyozza Kiss Gábor, az Ár­pád Kórház neurológia osztályá­nak főorvosa. Ezért most or­szágos, szűrésekkel egybekötött akciósorozat indul, ahová min­den érintettet várnak. Komolyan kell venni az enyhe panaszt is! A NEUROPÁTIÁS FÁJDALOM járhat égő, fagyos, hasító vagy áramütéshez hasonló érzésekkel. Gyakran szúrás, bizsergés vagy zsibbadás is kíséri a kellemetlen tünete­ket. A gond az, hogy sok­szor olyan esetben jelentke zik a fájdalom, amikor nem kéne, illetve előfordul, hogy akkor nincs semmilyen pa­nasz, amikor kellene. NEM SZABAD LEGYINTENI pél­dául ha egy hideg vagy me­leg tárgy, esetleg egy takaró vagy ruha érintése is kelle metlenséget, fájdalmat okoz. Ugyanakkor ennek az ellen­kezője is igaz: a korábban fájdalmas terület az idegek károsodása miatt érzéket­lenné válhat. Ezért fontos pontosan meghatároztatni a beteggel, hogy mikor és hogyan jelentkezik panasz. A FÁJDALOM éjszaka erősöd­het, és ez alvászavarhoz, szorongáshoz, esetleg tartós depresszióhoz vezethet. Szűrések és vizsgálatok az ország több városában Település Időpont Helyszín Békéscsaba _______június 6. 14:00_______Kórház______________________ Gy omaendrod június 10. 13:30________Közösségi ház________________ Pé cs_____________június 11. 9:00________Apáca u. __________________ Eg er _________június 14. 14:00_______Bartalkovics Művelődési Ház__ Já szárokszállás június 14. 14:00_______Petőfi Művelődési Ház___________ Gy ula június 17. 14:00__ __Béke sugárúti művelődési ház Eg er_____________június 21. 14:00_______Kórház______________________ Ba rcs _________június 23. 9:00__ __Művelődési ház ____ ________ Ha a nőknek szívinfarktusuk van, az átlagosan kilenc évvel később következik be, mint a fér­fiak esetében. Ez a különbség ki­lenc kockázati tényezővel ma­gyarázható, amelyek a vizsgála­tok szerint világszerte gyakorib­bak a férfiak körében, noha a nőknél is ezek a szívkoszorúér­betegség kialakulásának okai - állítja egy kanadai tanulmány. A legfontosabb kockázati té­nyezőnek a kóros vérzsírok bizo­nyultak. Ezt a dohányzás követi, de komoly rizikófaktornak szá­mít a mérőszalaggal is jól mérhe­tő hasi elhízás. Nem elhanyagol­ható továbbá a magasvérnyo­más- (hipertónia) és a cukorbe­tegség sem. Problémát jelent a rendszeres testmozgás hiánya, vagyis az, ha valaki nem spor­tol naponta legalább harminc percet. A rizikófaktorok listáján a táp­lálkozás szerepel a hetedik he­lyen: ha valaki nem eszik elég zöldséget és gyümölcsöt, illetve hetenként legalább kétszer ha­lat, az statisztikailag is kimutat­ható kockázatot jelent a szív egészségének szempontjából. Nyolcadik tényező az alkoholfo­gyasztás: enyhe kockázatot je­lent, ha valaki egyáltalán nem fo­gyaszt például vörösbort. Ennek ugyanis ismert a keringésre gya­korolt pozitív hatása. Kilencedik­ként pedig a stressz adódik a lis­tához. ■ Dreissiger Okos tanácsok bogarak ellen rovarcsípés Hagymalé a gyógyír, ha nincs kéznél más A meleggel együtt megérkeztek a méhek, pókok, szúnyogok is. Bár a magyarországi fajok nem halálosak, csípésük, szúrásuk kellemetlen lehet. Védekezni a különböző kémiai anyagokat tartalmazó riasztószerekkel le­het ellenük. Ezek a készítmé­nyek folyadék, rúd, gél, krém, aeroszol vagy pumpás aeroszol formájában kaphatók. „A riasztószerekkel a szaba­don lévő testfelületeket, a kart, a lábat, a nyakat és az arcot érde­mes bekenni - mondja Zoltán Imre háziorvos. - Ha mégis meg­történt a baj, semmiképpen se nyomkodjuk a csípést, mert a vá­ladék csak egyre mélyebbre ke­rül a bőrben.” Szájon belüli csípésnél jéggel lehet csökkenteni a fájdalmat, és orvoshoz kell fordulni. A szú­nyogcsípést viszketés elleni (antihisztamin tartalmú) krém­mel jó kezelni. Ha nincs kéznél más, kölnit vagy tiszta alkoholt lehet használni. A méh- és a hangyacsípés he­lyét vízzel vagy gyepge lúgos ol­dattal kell kitisztítani. A darázs­csípésre a gyenge savas oldat (ecet, citromlé) a megfelelő. Nagyanyáink receptje szerint minden csípésre alkalmas a hagymalé. ■ Dreissiger Á. Miért gyullad be és vörösödik ki a csípés helye? esős, meleg időben gyorsan el­szaporodnak a szúnyogok. Csak a nőstény csíp, a hímek ártalmatlanok. Ahhoz, hogy a „ragadozó” gondtalanul szívhas­sa az ember vérét, beleköp a vér­be egy anyagot, amely megaka­dályozza a véralvadást, és lehe­KEDD ________AUTÓ & MOTOR SZERDA U TAZÁS ► CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK_______ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD&NEVELÉS tővé teszi a lakmározást. Az em­ber immunrendszere felismeri ezt az idegen anyagot, és azon­nal reagál: felszabadítja a hisz- tamin nevű anyagot, amely szö­vetizgató hatású. Ezért viszket a csípés helye. Szintén ez az anyag felelős a bőr kipirosodásáért. Életmód rovatunk heti oldalainak témái Dobó és Vájná: szerelem vagy barátság? GYAKRAN VAN EGYÜTT Dobó Kata és Andy Vájná. A szí­nésznő nemrég szakított ba­rátjával, és most ismét több időt tölt együtt Vajnával. A kiskegyed legújabb szá­mából kiderül, hogy miért. Az ólomszennyezés a bűnözés okozója ötször nagyobb eséllyel ke­rülnek szembe a törvénnyel azok a fiatalok, akik magzat­ként ólomterhelésnek vokak kitéve dérült ki egy ameri­kai kutatásból. A Cincinnati Egyetem kutatói 1979 és 1984 között mérték a vér ólomtartalmát terhes nők­nél, és később figyelemmel kísérték gyermekeik életét. Játék a dohányzás visszaszorításáért a könnyű leszokás remé­nyével kecsegtet az a számí­tógépes játék, amelynek alapját Allan Carr módszere adja. Az angol szerző koráb­ban erős dohányos volt, majd miután letette a ciga­rettát, írt erről egy könyvet. Az ebből írt játékprogram virtuális trénere segít a ká­ros szokás elhagyásában. Az agy tovább „lát” a vakság után is képes megőrizni az agy a vizuális információk feldol­gozásának képességét még akkor is, ha valaki több év­tizede veszítette el a látását. Az amerikai felfedezés re­ményt ad arra, hogy helyre­állítható legyen a látás. @ további érdekességek: www.reggel.hu mmmmmhmmmmmr * #»* *» i < > OTmH mmmmmmmmammmi mmm .......... immmmmm wmm . ^ s ^--------—-J A H ATOSLOTTÓ VARHATÖ FŐNYEREMÉNYE EZEN A HÉTEN: 1 milliárd 25 millió Ft _________________azaz egymilliard-huszonotmillió forint_________________ HIR DETÉS

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom