Somogyi Hírlap, 2005. június (16. évfolyam, 126-151. szám)

2005-06-18 / 141. szám

SOMOGYI HÍRLAP - 2005. JÚNIUS 18., SZOMBAT 9 CSALÁD ÉS NEVELÉS Kismamák harca a hőség ellen tippek Segít a hűsítő zuhany, a forró tea, a jéghideg fagylalt és a pihenés Úszás kettesben A TERHESSÉG ideje alatt az úszás a legjobb sport. Ilyenkor nyáron persze nemcsak a moz­gás öröme miatt, hanem a ha­bok hűsítő hatása is kellemes. A víz felhajtóereje könnyebbé teszi a testet, a lassú mozdula­tok kevésbé fárasztók. TEHERMENTESÍTI CLZ ízületeket, a végtagokat, a gerincoszlopot és az izomzatot Javul a vér­áramlás, stabilizálódik a vérke­ringés. A légzés mélyebbé, erő teljesebbé válik, ami szintén jó hatással van a vér oxigénellátá­sára, a baba fejlődésére. Fontos azonban, hogy a kismama kér­je ki kezelőorvosa tanácsát, engedélyezi-e neki az úszást. tisztázza azt is, hogy milyen gyakorisággal és mennyi ideig tartózkodhat a vízben. A túlságosan megerőltető moz­dulatok ugyanis károsak lehet­nek. Az úszáshoz speciális kis­mama fürdőruha szükséges, ami tökéletesen testhez simul, követi az alak változásait és tel­jes mozgásszabadságot biztosít lehetőleg olyan arcápoló krém­mel, amely UV-szűrőt is tartal­maz. Az arcot vékony réteget ké­pező púderrel mattosítsa. Hasz­náljon testhintőport, babahintő­port az egymással érintkező bőr­felületekre (combok, keblek), hogy megelőzze a kellemetlen kidörzsölődést. DÉLUTÁNI SZIESZTA A nagy hőségben több pihenés­re van szüksége a kismama szer­vezetének. Ilyenkor gyümölcs­ből és joghurtból készíthet arcá­ra hűsítő, tápláló pakolást. Nap­fürdő vagy erős izzadás után kü­lönösen jó hatású a kígyóuborka. A kánikula meg­terheli a vérkeringést, ezért fek­vés közben kicsit biciklizzen lá­bával a levegőben, hogy a pangó vér visszaáramolhasson. Forró és dagadt lábainak gyors segítsé­get jelent a hűsítő zuhany. Min­dig lentről kezdje és a térd felé haladjon. Végül masszírozza vé­gig lábszárát néhány csepp bors- mentaolajjal. Különösen megterhelő a nyári forróság a várandós anyukák számára, akik néhány kiló súlytöbbletet cipelnek a kis jövevény miatt. Ilyenkor jól jön né­hány hűsítő tipp, melyek segítségével könnyebb elviselni a hőséget. Németh Zsuzsa A simogató nap melegére min­denki vágyik, jót tesz ez a kisma­máknak is. Am aki babát vár, jobban teszi, ha a túlzott forróság elől hűs helyre húzódik. Vadász Vilmos meteorológus szerint ál­dott állapotban az időjárás válto­zásaira is érzékenyebbek a nők. A tapasztalatok szerint frontok idején még a szülések száma is több, mint frontmentes idősza­kokban. A hőségben különösen a folyadékpótlásra és a megfe­lelő öltözködésre tanácsos oda­figyelniük a kismamáknak. INNI JŐ ÉS EGÉSZSÉGES Forró napokon fokozottabban igényli szervezetük a folyadékot. Ilyenkor fogyasszanak bősége­sen szénsavmentes ásványvizet, hideg gyümölcsteát. Folyadék- szükségletük napi két-három li­ter, ezt részben gyümölcsleve­sekkel, magas víztartalmú gyü­mölcsökkel (görögdinnye), zöld­ségekkel (uborka) is kielégíthe­tik. De kipróbálhatják a sivatag népeinek hűsítő italát, a forró teát. Amikor úgy érzi, hogy nem bírja tovább, majszoljon el egy nagy adag fagylaltot. HŰSÍTŐ ZUHANY Testünknek nemcsak belülről, hanem kívülről is jót tesz a víz. Legszívesebben jéghideg zu­hannyal frissítenénk fel magu­kat, pedig a hideg zuhany csak az első percekben hűt. Élénkíti a vérkeringést, ezért éppen ellen­tétesen hat: ösztönzi a belső hő­termelést. A langyos zuhany megnyitja a pórusokat, a bőr le­vegőhöz jut, így testünk képes hőt leadni. A hatás aromaolajok­kal fokozható. Tegyen néhány csepp levendula vagy borsmen- taolajat a langyos kádfürdőbe, és ezután csak engedje el magát né­A nap legmelegebb óráiban pihenjen, maradjon árnyékban, mindig legyen a keze ügyében egy üveg ásványvíz hány percre. Ha napközben nincs erre lehetőség, öblítse le tarkóját, engedjen alkarjára hű­vös vizet, ameddig jólesik. Ez frissítő hatású. HIDRATÁLÓ BŐRÁPOLÁS Zuhanyozás és fürdő után pótol­ni kell a bőr nedvességtartalmát. A zsíros krémek záró filmréteget képeznek, eltömítik a póruso­kat, az alatta felgyülemlő hő pe­dig kellemetlen izzadást okoz. Inkább könnyű hidratáló gélt, napozás utáni balzsamot kenjen magára. Napközben felfrissíti a termálvizes permet. Ha a hűtő- szekrényben tárolja, még jobban esik, ha magára fújja. Otthon is készíthet kellemes illatú, frissí­tő permetek Töltsön meg egy ki­ürült pumpás üveget vízzel, és adjon hozzá néhány csepp euka­liptusz- vagy levendulaolajat. A víz átveszi az aromaolaj illatát, a bőrre fújva ideálisan hűsít. A napbarnított arcbőrnek nem hiányzik a smink. Ha valaki mégsem mond le róla, akkor le­hetőleg vízálló termékeket, hű­vös színárnyalatokat válasszon, www.volkswagen.hu Az Ön Volkswagen márkakereskedője: Üzleti partnereink: Karg Autó Kft. 7400 Kaposvár, Árpád u. 39. Tel: 82/529-560 Fax: 529-566 E-mail: karg@kargauto.hu Web: www.kargauto.hu Minden nap nyitva vagyunk! LOMBARD Weltauto — #Castrol Gyári kiegészítő computerrel. Akár 168 Lóerővel! Passat 1.9 PD TDI 5.972.000 Ft Passat 2.0 PD TDI 6.417.000 Ft A VWPassat motorizáltságtól függő kombinált átlagfogyasztása: 4,711,51/km, C02 kibocsátása 151-2002g/km Rossz szokásból leküzdhetetlen beidegződés A körömrágás általában 13-14 éves korban jelent­kezik először. A kamasz­kori mánia egy életen át megmaradhat, akárcsak a fejvakarás vagy a haj­tincsek tekergetése. Jól teszi, ha minél hama­rabb megpróbálja leszok­tatni róla csemetéjét. Egyre több gyermeknél válik rossz szokássá a körömrágás. Mint a többi pótcselekvés, ez is az idegesség, a szorongás, az önbizalom hiányának egyik árulkodó jele. A tizenéves a szülők, a barátok, az érzelmi kapcsolatok, a fizikai és pszi­chológiai átalakulás miatt ezer és ezer kérdést tesz fel magá­nak, melyek aggodalommal töl­tik el. A körömrágással meg­próbálja problémáiról elterelni a gondolatait. Mivel a köröm mindig kéznél van, nagyon ne­héz megszabadulni ettől a rossz beidegződéstől. Az ellenszer el­sősorban akaraterő és motivá­ció kérdése. Kislányoknál érde­mes azzal érvelni, hogy csú­nyák lesznek a kezei, ráadásul nőietlen szokás az állandó rág- csálás. Kamaszkorba érve előbb-utóbb biztosan zavarni kezdi majd a dolog. Ha legalább néhány hétig megállja rágcsá- lás nélkül, növekedésnek indul­nak a körmei. Ekkor akár saját körömlakkunkat is kölcsönad­hatjuk neki. A legtöbb kislány álma a nőies, színes köröm - ezt biztosan nem fogja lerágni. A fiúgyerekekkel nehezebb a helyzet. Őket észérvekkel kell meggyőzni a szokás káros vol­táról. Ha ez nem segít, próbál­kozzunk a gyógyszertárban kapható keserű körömlakkok­kal vagy krémekkel. Ezzel be­kenve az ujjak végét, biztosan elmegy egy időre a csemete kedve a körömrágástól. Ha né­hány hétig kibírja, talán már nem is fog visszaszokni a do­logra. Sokat segíthet, ha fia kör­meit egészen rövidre vágja. így kevésbé ingerli őt rágcsálásra, ráadásul tisztán tartani is jóval könnyebb. Ha gyermeke gyakran ide­ges, érdemes felkutatni a kö­römrágás vagy a pótcselekvé­sek mögött megbúvó lelki oko­kat. A kamaszkori feszültsé­gek levezetésére kiváló mód­szer a sport. Biztassa mozgásra csemetéjét, higgye el, előbb-utóbb az akaratereje is fejlődni fog. Amint nyugod- tabbá, kiegyensúlyozottabbá válik, sokkal könnyebben megszabadul majd minden rossz beidegződésétől. ■ Amikor nem hallgatnak, hazudnak az olasz párok ELCSENDESEDNEK a házas­ságban töltött évek során az olasz párok. Ha meg is szó­lalnak, egyre több szavaik­ban a hazugság - állapította meg egy olasz felmérés. A szerelmesek még napi há­rom órát csevegnek, a há­zasság hetedik évére ez az idő alig 15 percre csökken. Szedjen fogamzásgátlót, ha négyes ikreket akar egészséges négyes ikrek­nek adott életét egy fiatal- asszony a nagy-britanniai Leedsben, jóllehet a magza­tok fogantatása idején fo­gamzásgátlót szedett. A négy kicsi - mind kisfiú - császármetszéssel született, édesanyjukkal együtt mind­annyian nagyon jól vannak. Engedély nélkül nincs lagzi Türkmenisztánban kötelező házassági szerző­dést kötnie ezentúl minden olyan külföldinek, aki türk- mén állampolgárral akar frigyre lépni. így rendelke­zett a közép-ázsiai ország teljhatalmú elnöke, Sapar- murat Niyazov azt köve­tően, hogy néhány újonnan megalkotott jogszabály megkönnyítette a külföldiek házasságkötését. Mátyás király a legnépszerűbb TOVÁBBRA is Mátyás királyt tartják a legnépszerűbb tör­ténelmi személyiségnek a középiskolás diákok, ugyan­akkor Adolf Hitler a korábbi hatodik helyről az ötödikre lépett elő a Felvételi Infor­mációs Szolgálat most elké­szült felmérése szerint. Szent István népszerűsége nőtt, Kossuth Lajosé pedig csökkent 2003 óta. Benne minden jóban-rosszban ISMERJE MEG Létay Dórát, a Jóban Rosszban sorozat Pongrácz doktornőjét a tvr-hét legújabb számából. Ezenkívül külföldi és hazai sztárokról olvashat, és ten­gerparti nyaralást nyerhet a mesés Szicíliába, tvr-hét műsormagazin, mától ke­resse az újságárusoknál. @ további érdekességek: www.reggel.hu % 1 I •* I Élet és Stílus rovatunk heti oldalainak témái hétfő szépség és divat KEDD _____________EGÉSZSÉG SZ ERDA AUTÓ ÉS MOTOR CSÜTÖRTÖK PiGfTÁUS VILÁG PÉNTEK_______ÍNYENCSÉGEK ►S ZOMBATCSALÁD és NEVELÉS

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom