Somogyi Hírlap, 2005. április (16. évfolyam, 75-100. szám)

2005-04-05 / 78. szám

SOMOGYI HÍRLAP 2005. ÁPRILIS 5., KEDD Kimerültté tesz a fényhiány tavaszi fáradtság A hormonszint hirtelen változása okozza Kellemetlen hiányállapot a tavaszi fáradtság, ami éppen akkor jelentkezik a szervezetben, amikor végre beköszönt a tavasz. Mohácsi Edit Hosszú ideig a vitaminhiányt tartották a legfőbb okának, ma már a hormonszint változását teszik érte felelőssé. Télen általában keveset moz­gunk a szabad levegőn, kevés napfény ér bennünket. Újabb kutatások szerint bizonyos agyi hormonok, a szteroidok csök­kent szintje okozza a tavaszi fá­radtságot. A naphiánynak és a biológiai ritmus megváltozásá­nak is szerepet tulajdonítanak. Régi megfigyelés, hogy bizonyos a betegségek időszakos hullám­zást mutatnak. Ilyen például a gyomor- és nyombélfekély, ami szintén tavasszal szokott kiújulni. Meteorológusok szerint a ta­vasz kezdetén gyakran változó időjárási frontoknak is szerepük van a tavaszi fáradtságban. Dr. Vernes Réka háziorvos szerint a tavaszi fáradtság leg­gyakoribb tünete a nyomott han­gulat, a fáradékonyság, az ölvás- és figyelemzavar, a szájszáraz­ság, az emésztési zavar, a menst­ruációs probléma és a bús­komorság. Orvoshoz kell fordul­ni, ha a tünetek nem múlnak el egy hónap alatt vagy ha más tü­netekkel együtt később újra je­lentkeznek. Ilyenkor az orvos ki­deríti, nem áll-e más betegség a háttérben. A tavaszi fáradtság ellen többféle módszerrel véde­kezhetünk. Mozogjunk sokat, le­hetőleg a szabadban. Használjuk ki a napsütést, napozni ruhában is lehet. Ne csak az edzőterem­ben sportoljunk. Sétáljunk sokat, kiránduljunk. Fogyasszunk sok friss gyümölcsöt, zöldséget. Be­kaphatunk pár vitamintablettát is, főleg a C-, D-, E-,B6-és B12 fon­tos. Próbáljunk ki új­fajta gyümölcsöket, zöldségeket, ízleljük meg a mangót, az avo­kádót, a fekete retket. Igyunk frissen facsart gyümölcs- leveket, például gránátalmaiét. Párologtassunk hangulatjavító il­lóolajakat. Masszírozzuk meg otthon egymást a pá­runkkal. Felejtsük el sötét té­li ruháinkat, hordjunk helyet­tük színeseket. Rakjunk friss virágot, rügyező ágat a vázá­ba. Ha mindezt megtesz szűk, bízhatunk benne, hogy egy hónap alatt el­múlik a levertség. Betegséget idéz elő a vitaminhiány VAS Fáradtságérzés, vérszegény­ség jelzi hiányát. Napi szükség­let: 15-20 mg. Nagyobb men­nyiségben található a marha­húsban, a belsőségekben. MAGNÉZIUM Javítja az ellenálló képességet, megkönnyíti az al­vást. Napi szükséglet: 300-500 mg. Nagyobb mennyiségben ta­lálható gabonafélékben, csoko­ládéban, aszalt gyümölcsökben. CINK Hiánya bőrbetegséget, haj­hullást okozhat. Napi szükség­let: 15 mg. Nagyobb mennyiség­ben található a sajtokban, a to­jássárgájában. C-vitamin Véd a depresszió el­len, növeli az ellenálló képes­séget, gyorsítja a sebgyógyulást. Napi szükséglet: 100 mg. Nagyobb mennyiség van a kivi­ben, a málnában, az eperben. Immunrendszert erősítő szerek: bioméz (50dkg) 2100 Ft HOMOKTÖVISOLAJOK 792-1100 Ft MÉHPEMPŐK 798-2186 Ft MACSKAKAROMTEA 1830 Ft MACSKAKAROM-KAPSZULA (lbO db) 3980 Ft PLUSSSZ PEZSGŐTABLETTA (vüs-folsav) 420 Ft PLUSSSZ PEZSGŐTABLETTA (multivitamin) 380 Ft EVERYONE MULTIVITAMIN- TABLETTA 2622 Ft KASVIRÁGTEA 247 Ft LAPACHOTEA 775 Ft FORRÁS: LYL HTOTÉKA BIOHÁZ. BUDAPEST CENTRUM MULTIVITAMIN A-Z (100 db) 1500 Ft GUMIMACI GYERMEKVITA­MIN (60 db) 1500 Ft RRÁS: DÉLI GYÓGYSZERTÁR, BUDAPEST GYÖRGY ROLAND (22) EGYETEMI HALLGATÓ: Sportoló va­gyok, egész év­ben vitamino­kat szedek, főleg C-, D- és B- vitamint. Soha nem éreztem még tavaszi fáradtságot, talán azért, mert még fiatal vagyok. OSINÉ KÁRPÁTI ÁGNES (40) KÖZTISZTVISELŐ: Rendszerint mindenem fáj. Ha eső jön, az ízületeim, ha melegfront, akkor a fejem. Ilyen­kor vitamint szedek és sporto­lok. Tavasz végére feltöltődöm és akkor elmúlik a fáradtság is. SNEFF RENÁTA (25) KOZMETIKUS: Naponta eszem gyümölcssalá­tát, a mestersé­ges vitaminok­ban nem hiszek. Inkább gyógy- teát iszom, azzal méregtelenítek. Reggelente tudnék még aludni, de mennem kell dolgozni. PAÁL ÁRPÁD (34) MŰSZERÉSZ: Általában egész évben fáradt va­gyok, nem csak tavasszal. Ezért aztán mindennap eszem gyü­mölcsöt, naponta egy-két narancsot, banánt. A teámba citromlét teszek. Vizsgálja át testét rendszeresen rák Ha időben felfedezi a kórt, elkerülheti a nagyobb bajt Ne higgye, hogy képzelt betegnek tartják, ha havonta rászán ne­gyedórát teste vizsgálatára. A betegségek gyakran fájdalom- mentesen, észrevétlenül fejlőd­nek ki a szervezetben. Mire ész­revesszük, előfordulhat, hogy csak súlyos orvosi beavatkozás vagy műtét segíthet. Addigra le­het, hogy nem marad esély a gyógyulásra. Az idejében felfedezett dagana­tos megbetegedések azonban gyógyszeres kúrával általában kezelhetők, a felépülésnek pedig sokkal nagyobb az esélye. Termé­szetesen a szokásos, időszakon­ként ismétlendő orvosi szűrése­ket az önvizsgálat nem helyette­síti, csak kiegészíti. Ha önmaga vizsgálata közben rend­ellenességet vagy ismeret­len, fúr- csa dől got fe­dez fel, haladéktala nul keresse fel háziorvo­sát. Ő szük­ség esetén a megfelelő szakrende­lésre irányítja majd. Az önvizsgálat kiegészíti az orvosi szűréseket Keresse fel háziorvosát, ha szokatlán, furcsa jelenséget tapasztal .........iáéÉiitflITilf..........................lilll i Il r'T r l III An yajegyek változása Bőrgyógyász, sebész Szemölcsöl keletkezése Bőrgyógyász, sebész Lassan gyógyuló sebek Bőrgyógyász, belgyógyász Kiütések, pattanások Bőrgyógyász Kitapinthat* csomók Váladékszivárgás________Onkológus, nőgyógyász Ka r vagy láb duzzadása Háziorvos, belgyógyász Elszíneződés Háziorvos, belgyógyász Mozgási nehézségek, n . .. fájdalmak Reumatologus Körmök elváltozása (keménység, szín, Bőrgyógyász vastagság) Ujjak közötti ! M , repedések, kebek Bőrgyógyász Szemölcsszerű képződmények Nőgyógyász Duzzanatok 9 HÍREK - ÚJDONSÁGOK Rovatunk heti oldalainak témái HÉTFŐ SZÉPSÉG ÉS DIVAT ►KEDD EGÉSZSÉG SZERDA AUTÓ ÉS MOTOR CSÜTÖRTÖK digitális világ PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD ÉS NEVELÉS Előadásokat tartanak Budapesten a mellrákról BETEG-ORVOS találkozót szer­vez április 6-án 17 órakor a Parlament Café- és Rendez­vényközpontban (Budapest, V. kér. Kossuth tér 9/A) a Rákbetegek Országos Szövet­sége. Dr. Svastics Egon és dr. Láng István professzor tart előadást az emlőrák kezelé­séről. Várják a betegeket, a hozzátartozókat és az érdek­lődőket. Új védőoltás a madárinfluenza ellen KIKÍSÉRLETEZTÉK a madár­influenza eddig ismert vírusa elleni védőoltást Amerikában. A vakcinát hamarosan embe­reken is elkezdik tesztelni. Havi egy tabletta elég a csontritkulásra MEGGÁTOLJA a kalcium ürülé- sét a szervezetből egy új amerikai készítmény. Havon­ta egy szemet kell majd be­venni belőle a csontritkulás­ban szenvedőknek. Hasznos tippekkel megelőzheti a fejfájást EGYRE TÖBB NŐT kínoz a fej­fájás. A kiskegyed legújabb számából megtudhatja, hogyan szüntetheti meg gyorsan a kínokat. uioncTÍc EGÉSZSÉG Kezdje a tavaszt csúcsformában High-Care Stúdiónkban április 9-én ismét nyílt napot tartunk ahol megismerheti a legújabb egyénre szabott arc- és testkezelő módszereinket és végleges szőrtelenftőjBp JÉflf Kaposvár, Damjanich u. 1/2. Tel.: 82/320-751

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom