Somogyi Hírlap, 2004. október (15. évfolyam, 230-254. szám)

2004-10-26 / 250. szám

SOMOGYI HÍRLAP - 2004. OKTÓBER 26., KEDD 9 egeszseg Hormonjaink határozzák meg, melyik férfit találjuk vonzónak • • hírvivő anyagok Osszjátékuk szabályozza testi-lelki folyamatainkat Láthatatlanok, mégis lét­fontosságúak a hormo­nok. A nagy hatalommal bíró közvetítőanyagok be­folyásolják egészségün­ket, közérzetünket és szépségünket. Kocsis T.-Farkas C. íme a 13 legfontosabb hormon: melatonin. A tobozmirigyben képződik, sötétségben. Esténként takaréklángra kapcsolja a szerve­zetet. Lassítja az öregedést, véd a daganatos betegségektől. Gon­doskodhatunk a megfelelő mela- tonin-szintről, ha eleget alszunk, lehetőleg sötétben. szomatotropin. Növekedési hor­mon, hatására fejlődnek az iz­mok, növekszik a csontok térfoga­ta. Az agyalapi mirigy termeli. OXITOCIN. A hipotalamuszban képződik, szüléskor és orgazmus közben játszik fontos szerepet. Ez a hormon felelős azért, hogy a nők beleszeretnek abba a férfiba, aki­vel ágyba bújnak. Felébreszti az érintés iránti vágyat. KORTIZON. A mellékvesekéreg ter­meli. Segíti a szervezetet a fájdal­mak, gyulladások leküzdésében, és elviselhetővé tegye a stresszt tiroxin. Serkenti az anyagcserét Túltermelődése esetén idegesség és testsúlycsökkenés lép fel. Hiá­Vajon tényleg csak a DHEA-hormontól függ, melyik férfi tetszik meg? nya fáradékonysághoz, elhízás­hoz és levertséghez vezet. A pajzs­mirigyben képződik. ADRENALIN. Stresszhormon, me­lyet a mellékvese termel, vészhely­zetben riadókészültségbe állítja a szervezetet. Növeli a vérnyo­mást, gyorsítja az anyagcserét DEHIDROEPIANDROSZTERON (DHEA). Elsősorban a mellékvesekéreg termeli. Depresszió-ellenes hatá­sú, megelőzi a rákot, védi az im­munrendszert, és serkenti a csontfejlődést. A DHEA határoz­za meg azt is, milyen férfit talá­lunk vonzónak. progeszteron. Védi a terhessé­get, általában pedig tompító, görcsoldó hatása van. A tüsző egyik része, a sárgatest termeli. ösztrogén. Szabályozza a pete­érési ciklust, kedvezően hat a han­gulatra, véd a szívbetegségektől, gondoskodik a feszes szövetekről és a sima bőrről. A petefészek (fér­fiaknál a mellékvese) termeli, de a zsírsejtekben is képződik belő­le. Ez az oka annak, hogy a teltebb testalkatú nők jobban viselik a változás éveit, mint a soványak. tesztoszteron. Serkentő hatású, fokozza az agressziót Depresszió­gátló hatása is van. Nőknél a pe­tefészek, férfiaknál a herék, továb­bá a mellékvese termeli. A férfiak szervezetében ez felelős a nemi jelleg kialakulásáért és a sperma­termelődésért. Minden életkorban más szerephez jutnak a hormonok 25-35 ÉV KÖZÖTT: Ez a legkedve­zőbb kor a gyermekvállalásra. A DHEA-hormon magas szintje véd a betegségektől, az öregedé­sifolyamattól és a stressztől. Táplálkozzon egészségesen, sportoljon sokat. 40-45 ÉVES KORBAN: A nők egyre jobban élvezik a testi szerelmet. A progeszteron-termelés csök­ken, súlygyarapodás, vénákkal kapcsolatos bántalmak, vizes ödéma, depresszió alakulhat ki. Enyhébb panaszokon segíthet­nek a gyógynövények. 50 ÉV FÖLÖTT: Az ösztrogénszint csökkenése hőhullámokat, ál­matlanságot, ingerültséget, hó­lyaggyulladást és csontritkulást okozhat. Segítséget nyújthat a szőlőmagolaj, a ligetszépe-olaj és az E-vitamin. 55 ÉV FELETT: Kevesebb DHEA- hormon. Szív- és keringési bán­talmak, súlygyarapodás alakul­hat ki, az emlékezőképesség gyengül. A ginzengkészít- mények megkönnyítik a min­dennapokat. A férfiak a tesz- toszteron-szint csökkenésével egyre gondoskodóbbak lesznek. A nők kiegyensúlyozottabbak, magabiztosak, és az ágyban is tudják, mitakarnak. 60 Év FELETT: Csökken a szo­matotropin és a DHEA terme­lődése. A kötőszövet veszít fe­szességéből, az izomtömeg pedig fogyásnak indul. A szer­vezet már kevésbé ellenálló a fertőzésekkel szemben. Sor­sunk alakulása attól is függ, miként éltünk korábban. Aki eddig örömét lelte a szexben, az most is élvezni foga. Segít a munkahelyi siker CSOKONÁNÉ VÍZKELETI ILDIKÓ, A HUMÁN SZOLGÁLTATÓ KÖZPONT MUNKATÁRSA: Klimax idején kevésbé szorul lelki segítségre az a nő, aki el­fogadja önma­gát. Aki tragé­diának tekinti a változó kort, és meginog az önbizalma, pszichológushoz fordulhat. Segít, ha új célokat tűz maga elé, sikeres a munká­jában, vagy új hobbit talál. Egészséges a rántotta és a lágytojás értékes táplálék Csak tévhit, hogy kórosan megnöveli a koleszterinszintet A tojást sokan száműzik étrendjükből magas ko­leszterintartalma miatt, pedig kimutatták, hogy fogyasztása nem növeli kórosan a vérzsírszintet. Kocsis Tímea Kicsi, de sok fontos tápanya­got tartalmaz. Bár egy átlagos méretű tojás mindössze öt­venöt grammot nyom, a szénhidrát és a C-vitamin kivételével szinte minden benne van, ami a szervezet­nek kell. A tojáshéj adja az össztömeg tíz százalékát, hat­van százalék a fehérje, harminc százalék pedig a sárgája. A to­jásfehérje kevés zsírt, ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, ezzel szemben a sárgájában A-, D- és E-vitamin, lecitin, karotin és koleszterin is van. Fogyasztás előtt mindig mossuk meg a héját folyó vízben Számos kutatás foglalkozott már a vér koleszterinszintje és a tojásfogyasztás összefüggésé­vel. A legfrissebb eredmények szerint a két dolog nincs kapcso­latban, sőt a tojásban található lecitin fékezi azt a folyama­tot, amely koleszterint juttat a szervezetbe. Az egészséges emberi test szabályozórendszere képes rá, hogy a fölösleges ko­leszterint lebontsa vagy eltávo­lítsa. Nyugodtan együnk hát rántottát, kemény- vagy lágyto­jást, jót tesz a szervezetünknek. Felhasználás előtt mindig mossuk meg a héját folyó víz­ben. Mivel gyorsan romló élel­miszerről van szó, ügyeljünk rá, hogy csak megbízható helyről származó, friss tojást vegyünk. Szobahőmérsékleten nem tart­ható el sokáig, de hűtőszekrény­ben akár hetekig is eláll. Tojásos pakolás a bőr egészségéért Zsíros és száraz bőrűek egyaránt használhatják ezt a természetes szépítőszert. Bármilyen bőrtípus­ra tökéletesen megfelelő, élénkítő, frissítő pako­lást kapunk, ha valamilyen idénygyümölcs levét összekeverjük tejföllel és egy tojás sárgájával. Ti­zenöt percig hagyjuk az arcunkon, majd langyos vízzel alaposan öblítsük le. Segítségével helyreál­líthatjuk bőrünk egészségét. Élet&Stílus rovatunk heti oldalainak témái MEDD EGÉSZSÉG SZERDA AUTÓ-MOTOR CSÜTÖRTÖK DIGITÁLIS VILÁG PÉNTEK GASZTRONÓMIA SZOMBAT CSALÁD-NEVELÉS Nem csak a nőket fenyegeti a csontritkulás VESZÉLYEZTETI a férfiakat is a tévesen női betegségnek tartott csontritkulás. Magyar- országon az erősebb nem • képviselői közül nagyjából 300 ezren szenvednek ettől a kórtól. A hatékony megelő­zés érdekében hamarosan el­indul egy férfiaknak szánt szűrőprogram. Körmünk jelzi egészségi állapotunkat FÉNYESEN CSILLOGNAK az egészséges ember körmei, míg a puha, vékony körmök általánosan leromlott testi ál­lapotról tanúskodnak. Megfe­lelő táplálkozással, vitamin- bevitellel és pihenéssel hely­reállíthatjuk szervezetünk és körmeink egészségét. Otthon is mérhető a véralvadás sebessége megkönnyíti a véralvadásgát- ló kezelésben részesülő bete­gek életét az a készülék, amellyel akár otthon is ellen­őrizhetik á véralvadás gyor­saságát. Elegendő, ha egyet­len, ujjból vett vércseppet he­lyeznek a szerkezet teszt­csíkjára, és rövid időn belül megkapják az adatokat. Megszabadulhatunk nyomasztó emlékeinktől meggátolja a kellemetlen emlékek felidézését egy új gyógyszer. Az Egyesült Álla­mokban kifejlesztett készít­mény a propanolol. Kataszt­rófák túlélőinek, háborús ál­dozatoknak, súlyos megráz­kódtatáson átesett emberek­nek ajánlják a kutatók. Álmatlanságuk miatt kevesen mennek orvoshoz elhanyagolják az emberek alvászavaraikat. Szakorvosi kezelés helyett a többség ön­gyógyítással próbálkozik, de kevés sikerrel. Pedig ez a be­tegség sosem önállóan jelent­Különféle betegségek kísérő tünete lehet az alvászavar kezik, inkább valami más kór kísérő tüneteként. Nem árt tehát alaposan kivizsgál­ni az álmatlanság okát. Járványok terjedését segítik a légiközpontok MEGAKADÁLYOZHATÓ lenne a fertőző betegségek világmé­retű terjedése, ha lezárnák a légi közlekedés nagy cso­mópontjait. A kutatók sze­rint ugyanis a repülőterek a felelősek azért, hogy a járvá­nyok több országra vagy földrészre is átterjednek. Eb­ből a szempontból a sok úti céllal rendelkező repterek a legveszélyesebbek. Tovább él, akinek alacsony a vérnyomása nem kóros az alacsony vér­nyomás (hypotónia) a Kiske- gyed családorvosa szerint, mégis sok-sok kellemetlen­ség okozója lehet. Igaz, a vár­ható élettartamuk azoknak hosszabb, akiknek alacso­nyabb a vérnyomásuk, de nem árt, ha felismerik és tudják kezelni tüneteit. KÉRDÉS - FELELET Lelki eredetű lehet a betegség Fél éve új főnököt kaptunk. Gyakran minden ok nélkül kiabál a beosztottakkal, köztük velem is. Lehet, hogy emiatt vagyok gyakrabban beteg? Szabó Béláné, Szeged KORMOS ZSUZSANNA PSZICHOLÓGUS: A legtöbb betegség valóban lelki problémákra vezethető vissza. A stressz lázzal járó, influenza­szerű megbetegedéseket vagy súlyosabb elválto­zásokat is okozhat. Ha nem tud máshol elhelyez­kedni, nagyon nehéz lesz orvosolni a bajt. El kell gondolkodnia azon, hogy miként reagálhatna másképp főnöke durva viselkedésére. Ha ebben a nehéz, kiszolgáltatott helyzet­ben nem képes tudatosan védekezni a főnöki agresszió ellen, ör­dögi körbe kerül. A további megbetegedések elkerülése érdeké­ben kérje pszichiáter vagy pszichológus segítségét. Kérdésével, gondjaival forduljon szakértőinkhez. INFO: REGGEL. ÉLET&STÍLUS ROVAT 1122 Budapest, Városmajor u. 12-14.

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom