Somogyi Hírlap, 2004. április (15. évfolyam, 77-101. szám)

2004-04-06 / 81. szám

EletMód Somogyi Hírlap Kék Tükör Hétszer szúrt a nyugdíjas. Nem jutottak el a lokálig. Ütött az ittas rendőr? 10. oldal Sport Emlékeztek és versenyez­tek. A tizedik helyről folytat­ják. 11. oldal 9. OLDAL Krónika Édes élelmiszeriparis ered­mények. Marcali vízmérőke­ringő. 14. oldal 2004. Április 6., Kedd EGÉSZSÉG Bőr: a test és a lélek tükre A lélek és az egészségi állapot tükre a bőr. Megmutatja, ha nem stimmel valami - ki- pirosodással, viszketéssel, pattanásokkal. Szakértőnk sorra veszi, mitől szenved leg­gyakrabban a bőr, és hogyan lehet segíte­ni rajta. Tesztünket is elvégezheti. ■ FORRÓ VAGY HIDEG A bőr színe a lángvörös és a sápadt között váltakozik. Hosszú távú megterhelés ese­tén piros erecskék mutatkoznak, főleg az orron, a pofacsonton és az álion. A hideg átmenetileg nem megfelelő oxigén- és táp­anyagellátást eredményez a bőrsejtekben. GYORS BORTESZT ✓ A következő kérdésekre válaszoljon igennel vagy nemmel. Utána számolja ösz- sze, hány jelre és hány jelre mondott igent. Az értékelés a kérdések után talál­ható. * MILYEN A BŐRE? Száraz? • Viszket és feszül mosakodás után? Gyakran kipirosodik? Rendszerint száraz és töredezett? Szokott-e hámlani? Sokszor berepedezik? HOGYAN KEZELI A BŐRÉT? Naponta zuhanyozik vagy fürdik? Naponta ötnél többször mos kezet? Utána bekrémezi a kezét? A bőr pH-értékének megfelelő krémet használ? Allergiás bizonyos anyagokra? MILYENEK A HÉTKÖZNAPJAI? Naponta hét óránál kevesebbet alszik? Rendszerésen jár szoláriumba? Többet szív napi tíz szál cigarettánál? Naponta két liternél kevesebb folyadékot fogyaszt (kivéve kávé, fekete tea, alkohol)? Szokott szaunázni? Tiltakozik-e a bőre (kiütéssel, viszketés­sel stb.), ha lelki nyomás alá kerül? Bőre sokszor találkozik nedvességgel, il­letve tisztítószerekkel? Napközben erősen fűtött (20 °C feletti) szobában tartózkodik? Egyáltalán nem, vagy csak keveset spor­tol? Allergiás bizonyos élelmiszerekre? ÖRÖKÖLT-E CSALÁDTAGJAITÓL VALAMILYEN BETEGSÉGET? Családjában van-e valakinek úgynevezett halpikkelybetegsége? Van-e a famíliájában asztmás, szénanát­hában, pikkelysömörben szenvedő? Kínozza-e a felsorolt betegségek vala­melyike? ERTEKELES 0 ES 4 KÖZÖTTI -OS IGEN: Bőre egész­séges, frissességet mutat. A mosakodás utáni szárazságérzés tizenöt perc alatt el­múlik. Lehetőleg kerülje a stresszes hely­zeteket (alváshiány, rossz táplálkozás), hogy mindez így is maradjon. 5-NÉL TÖBB -OS IGEN: Bőre melegre, hidegre, vízre és illatanyagokra egyaránt érzékeny. Mivel zsiradék- és nedvesség­hiányban szenved, hajlamos a ráncoso- dásra és a hámlásra. Mosakodás után kellemetlenül feszül. Használjon szappan­mentes mosakodószereket. 2-NÉLTÖBB -ES IGEN: Ritkán érzi jól ma­gát a bőrében - gyakran piros, érdes, viszket, és berepedezésre hajlamos. Vé­dőrétege elég gyenge, ezért a gyulladást és allergiás tüneteket okozó anyagok könnyen behatolnak. Feltétlenül forduljon bőrgyógyászhoz! A hirtelen meleg, továbbá a véredényeket ingerlő anyag (nikotin, alkohol) és az erős napfény is vért présel a sejtekbe. Ha az ér­falak természetüknél fogva gyengék, el­vesztik rugalmasságukat. A vér felgyülem­lik az erekben, és átlátszódik a bőrön. Kerüljön mindenfajta bőringerlést (pél­dául arcradír, arcszesz) és nagyfokú hő­mérséklet-változást (szauna). H A LÉLEK NYŰGEI Gyakori pattanások vagy piros foltok. Hosszú távon a bőr szürke és ráncos lesz. Gyakran az egész test viszket. A bőr az idegrendszer révén a stresszre is reagál. A mellékvese több olyan hormont termel, amely csökkenti az immunrendszer ellen­álló képességét. Végezzen nyugtató, lazító és légzőgya­korlatokat, szedjen orbáncfű tablettát (gyógynövényboltokban kapható). ■ KEVÉS A TÁPANYAG Jellemző a szárazság, a bőrgyulladás és a berepedezett száj szöglet. A túlságosan savas (kávé, hús, édesség), illetve lúgos (zöldség, gyümölcs, tej, fűszerek) táplál­kozás ásványianyag-hiányt okozhat. Mi­vel a bélrendszer és a vese a savasodást önmagában képtelen leküzdeni, a test a bőrön keresztül méregtelenít. A berepe­dezett száj vas- és B12-vitaminhiányra utal. Az egészséges bőrnek kiegyensúlyo­zott, ásványi anyagban gazdag táplálko­zásra van szüksége. ■ GYÓGYSZEREK HATÁSA Piros foltok, kiütések, viszkető hólyagok. Minden gyógyszer tartalmaz olyan anya­gokat, amelyektől a szervezet a bőrön ke­resztül szeretne megszabadulni. Vagyis olykor allergiás reakciót válthat ki, amely néha nem azonnal jelentkezik. Bőrelváltozások esetén hagyja abba a gyógyszerszedést, és tájékoztassa orvosát. Cukrozza meg a csokrot Itt a húsvét, bizonyára vesz vagy kap majd vágott virágot. Hogy a csokor ne hervadjon el másnap­ra, törődni kell vele.- Szánjon időt a kiválasztására: a levelek frissek és zöldek legye­nek.- A váza mindig tiszta legyen. A legjobb, ha kefével és tisztítószer­rel kimossa, és utána alaposan ki­öblíti.- A vízbe tehet némi cukrot - kivétel a rózsa -, vagy egy aszpi­rint. Ha nincs kéznél, akkor kis ecet is megteszi.- Ne tegye a csokorral teli vá­zát huzatba, olyan ablakba, ahová odatűz a nap. ■ FALLABDA TESTÉPÍTÉS FITNESS MASSZÁZS NYITVA: naponta 07-23 KAPOSVÁR, ACHIM A. U. 12-16. Tel.:82/52ó-300 Egészség Világnap 2004. április 7. A közlekedés biztonságáért Magyarország közlekedésbiztonsá­ga 1990 és 2000 között a gépjármű­vek száma és a forgalmi teljesítmé­nyek jelentős növekedése mellett jelentősen javult. A személyi sérü- léses balesetek alakulása szem­pontjából a 2000. év mutatói voltak a legkedvezőbbek. Nemzetközi összehasonlításban azonban 2000-ben sem lehettünk elégedettek, hiszen a járművek szá­mára vetített baleseti halálozási arány az EU átlag 2,5-szöröse és kö­zel ugyanennyiszerese a forgalmi teljesítményre vetített baleseti halá­lozási arányszám is az EU átlagnak. Súlyosbítja a helyzetet, hogy a 2000-ig javuló trend 2001 és 2002 években megfordult. Ezen belül is igen kedvezőtlenül változott a bal­eseti súlyossági mutató. Jelenleg a közlekedési balese­tekből származó halálozás a globá­lis összhalálozás 2,2 százalékát te­szi ki. Hogyan előzzük-meg a balesete­ket?- Alkoholos befolyásolás, gyors­hajtás kerülése —­- Biztonsági öv és gyermekülés használata- Közutak és azok ~ === környezetének megfele­lő tervezése- Biztonságos járművek haszná­lata- Kresz-szabályok betartása A 1544 éves férfiak körében a világon a második vezető halálok és betegséget okozó tényező a köz­lekedési baleset, az AIDS után. Az eddigiekben a motorizáció fejlődése sokoldalúan hozzájárult a társadalom fejlődéséhez. Azonban az utóbbi időben ezekhez az elő­nyökhöz képest egyre inkább nő­nek az emberi egészségre kifejtett káros hatások. Az évente több mint 1 millió haláleset mellett a motori­záció a károsanyag-kibocsátás által légzőszervi betegségek- =] hez, a fizikai aktivitás ==r jW csökkentése révén elhí- záshoz és az ehhez kap- űÉR csolódó egészségügyi problémákhoz, a zajárta­lom által koncentrációs- és alvásza­varokhoz vezet. A közlekedés biz­tonságosabbá tétele nem csak a közlekedési halálozás és rokkant­ság csökkenéséhez vezethet: ha a gyaloglás, kerékpározás biztonsá­gos, egyre több ember választja a fi­zikai aktivitásnak ezeket a formáit, üy módon az egészséges életmód lehetőségei is javulnak. ________■ Tip pek Vissza, visszerek! A visszérbetegség kialakulá­sának több oka van, amelyek közül legfontosabb az öröklő­dés: szinte mindig megtalál­ható a (nagy) szülőknél is. A hajlamra ráerősíthetnek egyéb tényezők: ■ nőknél sokkal gyakoribb a visszeresség, mint férfiaknál, egyik oka ennek a fogam­zásgátló tabletták szedése, azaz a hormonális háttér, ■ a mozgásszegény életmód, az álló- és ülőmunka, a túl­súly szintén hajlamosít, ■ visszerek lehetnek más be­tegségek kísérő tünetei is, ezért mindenképpen indo­kolt orvoshoz fordulni még panaszmentes esetekben is. Spárgázzunk A friss spárga - bár nem olcsó- megéri az árát. Nemcsak fi­nom, de a többi élelmiszernél jóval több folsavat tartalmaz. Bár így soha nem mérjük,- 1 grammban 1 mikrogramm van -, ami azt jelenti, hogy 10 dkg spárga (ami már mérhető mennyiség) az ét­rendben fedezi a napi szük­ségletet. Ami azért fontos, mert a folsavhiány fáradé­konysággal, csökkent kon­centrálóképességgel és ide­ges nyugtalansággal jár. E tü­netek megjelenése előzhető meg a spárga fogyasztásával, amely - a folsavnak köszön­hetően - egyéb tápanyagok felszívódását is elősegíti a szervezetben. Forduljon hátra Sok ember számára az úszás azt jelenti: mellen tempózik, s arcát-fejét kiemeli a vízből. Pedig az egészséges mozgást lerontja a rossz fejtartás: nyak- bántalmakat, gerincfájdalma­kat okozhat, fokozza az iz­mok merevségét, görcsössé teszi azokat. Az ülő életmód okozta problémák kiküszöbö­lésére legalkalmasabb a jól végrehajtott hátúszó testhely­zet. Tehát az uszodában bát­ran forduljon a hátára! Áprilisban is könnyedén megvásárolhatja új SUZUKI gépkocsiját! Részlet esetén 2,004%-os THIH-el számolhat 10% kezdő A kedvezmények nem összevonhatók. 44-v-'I -1ni £m\ Éli All -■' Wtm‘ ir‘í?fl IbIhh II mm 11 Használt Suzukik már 10% kezdőbefizetéstől! | j $ SUZUKI Karvalics Kft. .............................. karvallcs@axelero.hu — 7570 Barcs, Bajcsy Zs. u. 86. SUZUKI. A mi autónk! Tel.: 82/46Q-29Q, 82/565-211. Fax: 82/565-210 ' Teleki Optika ^ a 2004-es év exkluzív napszemüveg kollekciója TELJES KÖRŰ SZEMÉSZETI SZAKORVOSI VIZSGÁLATOK hétfőtől csütörtökig Dr. Kocsis Gabriella szemész, Dr. Gaál Judit gyermekszemész (Pécs) Dr. Gulás Judit szemész Kaposvár, Városház u. 1. Telefon: 82/311-165 Húsvéti akció! a "MáaCirciuaMfccigóbeltban! Minden lábbeli 20-30*40% engedménnyel Nézzen be most is megéri! Akciónk a készlet erejéig érvényes! _______Kaposvár, Fő u. 25 Telefon: 82/313-813_______

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom