Somogyi Hírlap, 2004. április (15. évfolyam, 77-101. szám)
2004-04-25 / Vasárnap Reggel, 17. szám
2004. április 25., vasárnap Életmód, egészség 7 Luxus nekünk a Az olaszoknak hatfogásos menü jelenti a pihenést, a franciáknak az újbor kortyolgatása, a németek futnak egyet a parkban. És a magyarok? Félő, hogy az uniós belépéssel mi leszünk a kockafejű munkamániások, akik sajnálják az időt a pihenésre. enés? A z élet tele van édes és olcsó csengettyűkkel - vélik a németek, akik újabban a Földközi-tenger partján élő uniós polgártársaiktól igyekeznek ellesni az édes élet művelésének rejtett titkait. Az utóbbi időben megdőlni látszik a nézet, hogy a németek kockafejű munkamániások, akik csupán azért élnek, hogy dolgozhassanak. Nálunk viszont fenyeget a veszély, hogy az uniós belépéssel mi leszünk a „kockafejű munkamániások”. Mintha luxusnak tartanánk a pihenést.- A pihenésre folyamatosan szüksége van a szervezetünknek - magyarázza dr. Wojczek Éva. - Sokat dolgozunk, elhitetjük magunkkal, hogy mi vagyunk a legfontosabbak. Ráadásul ez a munka sokkal több mint nyolc óra, hiszen az elintéznivalók soka- á sága is ránk hárul. I Ez még inkább in- j J dokolja, hogy ne m 'f%: zsákmányoljuk ki szervezetünket, idegrendszerünket, hanem í ’ tudatosan törekedjünk a kikapcsolódásra. Szakemberek szerint nincs egységes recept arra, hogyan pihentessük szervezetünket, hiszen mindenkinek mást jelentenek a lazítás pillanatai.- Depresszió, pánikbetegség, szűnni nem akaró fáradékonyság fenyeget, ha eluralkodik rajtunk a munkamánia - mondja a doktornő. - Megjelennek a pszichoszomatikus Varga Gyula informatikus: - A számítógép nemcsak munkát, hanem pihenést is jelent számomra. A legjobban mégis a kertészkedés kapcsol ki: a szekszárdi szőlőmben és barackosomban is gyakran megfordulok, főleg hétvégéken. Sokszor „beülök” házi DVD-mozimba is, mert engem talán a filmnézés pihentet a legjobban. Hetente egyszer focizom, mert a sport is hozzátartozik a pihenéshez. Azt hiszem, a mozgás is ugyanúgy pihentet. Lőcsei Caroiin könyvelő: - Kisgyermekem mellett kevés alkalom jut pihenésre, de igyekszem minden alkalmat megragadni a kikapcsolódásra. Sokat olvasok, igaz, elsősorban újságokat, holott könyvet is szívesen kezembe vennék. Mégis jóformán csak tévénézésre jut időm. Szerencsére hetente járok jó- gázni, ami tökéletes testi és lelki felfrissülést nyújt minden alkalommal. Tudatosan figyelek a pihenésre, mert érzem, szükségem is van rá. Az utazás joga Sokan tervezik a nyaralást. Váratlan események azonban meghiúsíthatják az utazást, és adódik a kérdés: áten- gedhető-e az út? Amikor a jogosult a követelését szerződéssel ruházza át, az az engedményezés. Ha az utas engedményezi az utazáson való részvételt, az engedményezést megelőzően keletkezett többletköltségekért az engedményező és az engedményes (új utas) felel. Az irodának mindegy, kit utaztat el. Ezért az engedményezéshez nincs szükség a kötelezett hozzájárulására, elég az engedményező és az engedményes megállapodása. De az új utasnak is figyelnie kell arra, hogy például a szükséges a vízum meglegyen. tünetek, ingerlékennyé válunk, kisebb lesz a teljesítményünk is, és állandósult lelki gondokkal küzdünk majd. Ha pihenésről van szó, ne gondoljunk nagy dolgokra: egy negyedórás séta a jó levegőn, egy kis ücsörgés az erkélyen a naplementét bámulva, esetleg aromaterápia, vagy éppen kényeztető fürdő, könnyed kerti munka, kártyaparti a barátokkal, néhány oldal egy üdítő olvasmányból, némi csevegés egy pohár vörösbor társaságában, valamennyi elvesz a feszültségből, és hozzátesz a kellemes közérzethez. Felmérések szerint a magyaroknak igazi ki- kapcsolódást jelent a főzőcské- zés, a társasági élet, rengetegen horgásznak, népszerű időtöltés a kártya, a biliárd, a bowling. A legnagyobb és legolcsóbb pihentető népszórakozás a tévézés, ami a németekre is jellemző, igaz, számukra a telefonálgatás is a pihenés része. A németek negyven százaléka az alvást és az internetezést tartja hatásos frissítőnek, nyolcvan százalékuk munka után a természet áldásait élvezi. Mert amíg az olaszok hatfogásos menüt fogyasztanak, a németek a parkban futnak. A franciák újbort kortyolgatnak, a hollandok sajtot majszolnak. Az uniós országokban a pihenés élvezete nem a pénzszóráshoz kötődik, hanem az idővel való tetszőleges gazdálkodást jelenti. Nálunk egyik sem jellemző. Csontos Tibor MUHELYSAROK Munkahelyi pletyka-show Különösen a nők hajlamosak arra, hogy a munkahelyen pletykálkodjanak, tönkretegyék egymás életét, féltékenységből, irigységből. Márpedig egymás munkahelyi fúrása, kiközösítése, piszkálása elvonja a figyelmet a munkától, a rossz hangulat a teljesítményt is rontja. A szur- kapiszka durvább formája, amikor néhányan összefognak valaki ellen, csak mert például a kolléga nem szimpatikus a főnöknek, hogy ezzel is saját pozíciójukat erősítsék. A nők rafi- náltsága, ötletgazdagsága e tekintetben kimeríthetetlen. Gyakori típus, aki úgy viselkedik, hogy ne lehessen kiigazodni rajta. Egyik nap bájos, kedves, a másik nap órákig némán ül a számítógép előtt, és alig köszön. Az a célja, hogy összezavarja kolléganőjét. A férfiak sem kivételek ebben a tekintetben. „Barátságos baktériumok” és növényi rostok Sokan panaszkodnak általános rossz közérzetre, és egyéb kellemetlenségekre: puffadt hasra, bélgörcsre, hasmenésre, esetleg székrekedésre. De nem is gondolják, hogy mindezek az emésztési zavarok a normális bélflóra megváltozásának következményei. Mindezek megelőzésére, esetleges kezelésére a „barátságos baktériumok” alkalmazását, vagyis a probiotikumokat javasoljuk. Cégünk, a Vitaminkosár Kft. három éve forgalmazza a Protexin Natural Care kapszulát, a Protexin Restore speciális gyermekformulát és több mint fél éve a VK Rost Komplexet. A Vitaminkosár Kft. filozófiája, hogy lehetőség szerint természetes anyagokkal járuljon hozzá az egészség megőrzéséhez. A bélflóra működését könnyen felboríthatják betegségek, antibioti- kumok szedése, kemoterápia, radiológiai kezelés, stressz és a helytelen táplálkozás. Ilyen körülmények között néhány káros baktérium, vagy gomba jobban elszaporodhat a jótékony baktériumok rovására. „Kigyullad” a szervezet vészjelző lámpája: csökken a szervezet ellenálló képessége, fáradtság, emésztési zavarok, bőr- és felszívódási problémák, esetlegesen allergiás reakciók is kialakulnak. Mivel az immunanyagok mintegy 70 százalékát a bélflóra termeli, ennek károsodása súlyosan veszélyezteti immunrendszerünk normál működését. Amennyiben a bélflóra megsérül, probiotikus tejsavbaktériumokkal: lactobacillus és bifidus baktériumtörzsekkel állíthatjuk helyre normál működését. Hatásmechanizmusuk igen sokrétű: kiszorítják a bélből a . betegséget okozó mikroorganizmusokat, illetve olyan anyagokat termelnek - pl. vajsav, ecetsav -, amelyek más baktériumok számára toxi- kusak. A bélrendszer szabályos működését még egyszerűbben, rostban dús táplálkozással tudnánk segíteni. Bizonyított a hatásuk a vékonybélben végbemenő zsír- és szénhidrát-anyagcserére, ami a vér koleszterin- és vércu- korszintjének csökkenésében nyilvánul meg. Egy nemzetközi európai szervezet (EPIC) négy és fél éven át végzett összehasonlító felmérést több mint 500 ezer! személy közreműködésével. Akik naponta átlag 35 g növényi rostot fogyasztottak, azoknál 40 százalékkal kisebb volt a vastagbélrák előfordulása, mint azoknál, akik naponta csak 15 g rostot vittek szervezetükbe. A kísérlet is igazolta, hogy a kívánatos rostmennyiség napi 25-30 g, csakhogy az átlag ember napi 10-15 g-ot fogyaszt. A már említett készítményink az elmúlt időszakban bizonyították kedvező hatásukat. A Protexin Natural Care kapszula és a Protexin Restore speciális gyermek formula, a hét legfontosabb lacto- bacillus és bifidusbaktérium törzset, kapszulánként 200 millió élő csíraszámot tartalmaz, pro- biotikummal kiegészítve. A VK Rost Komplexet arra fejlesztettük ki, hogy a beleket tisztán és egészségesen tartsa. Minden termékünk hatását tudományos és orvosi vizsgálatok eredményeivel tudjuk igazolni, (x) Kovács Péterné Vitaminkosár Kft. KÖNYVAJÁNLÓ Latin szeretővel az olajfák alatt Jóképű, tehetséges és emberöléssel keresi kenyerét - a filmvásznon - Lorenzo Gage, akit az amerikai írónő, Susan Elizabeth Phillips fantáziája a Latin szerető (Jokerex) című könyvében Toscanába teremtett, hogy ott hódítson meg magányos amerikai nőket. A kötet hősnője, magánéleti válsága elől menekülő sikeres szerző, a chicagói Isabel Flavor a toscanai olajfaligetekben elrejtett kis parasztházba menekül, ahol hamarosan feltűnik a színen a latin szerető. Ez az olajfák alatti romantika minden olyan nő vágya, aki szívesen megszelídítene egy szilaj, féktelen szeretőt. Errefelé az ilyesmiből csak bestseller lehet. Egészségünkért Szinte esszük a cigarettát A magyar nők 26, a férfiak 40 százaléka dohányzik, egészségkárosító mértékű alkoholt a nők három, a férfiak tizennyolc százaléka fogyaszt - olvasható a lakosság 2003. évi népegészségügyi állapotáról készített gyorsjelentésben. A dohányosok aránya a fiataloknál a legmagasabb, a fiatal nők harmada, a fiatal férfiak fele dohányzik. Minden tizenharmadik nő és minden harmadik férfi mértékletesen fogyasztott alkoholt. Komoly egészségkockázati tényező nálunk az is, hogy a felnőttek több mint fele túlsúlyos vagy elhízott. A nők több mint negyven százaléka, a férfiak harmada soha vagy csak ritkán végez testmozgást. Napvédelem a bőrgyógyászatban A világ legtekintélyesebb bőrgyógyászati szaklapjában, a Journal of Dematology-ban is foglalkoznak az Anthelios XL nevű fényvédő termékkel, amit a bőrgyógyászok referenciának tartanak a napvédelem területén. Az esemény annak a vizsgálatnak köszönhető, amelyet Thomas Luger professzor, a bőr immunitásszakértője vezetett. A kutatásokban modellezték az UV-suga- rak hatását az immunrendszer csökkent működésére. Az Anthelios rendkívüli fényszűrő rendszerének köszönhetően elismerten védi az immunrendszert a napsugárzás okozta sejtkárosodás ellen, és a bőrgyógyászok is elismerik technológiai fejlettségét a napvédelem területén. Üdítőnyomok a fogzománcon Jóvátehetetlen kárt okozhatnak a fogzománcban a savtartalmú italok, köztük a kóla, a limonádé és a narancslé. A jénai egyetem tanulmánya szerint egy negyed liter narancslé már mérhetően lágyítja a fogzománcot. A károsodás mértéke az italban található sav jellegétől, mennyiségétől és a fogyasztás gyakoriságától függ. A savas üdítők rendszeres fogyasztása következtében a fogzománc olyan mértékben gyengül, hogy fellágyul, és végül kis részek letöredeznek. Jóvátehetetlen kárról van szó, mivel a fogzománc nem regenerálódik, a fellágyulás mértéke három nappal a fogyasztás után is csaknem változatlan marad. Mindez megakadályozható,, ha kálciumot keverünk az italokba, mert ez előmozdítja a fogak felépülését. ERDEKESSEGEK A veszekedés gyógyír a kapcsolatra Legalábbis ezt állítják brit kutatók, akik szerint egy kiadós veszekedés, függetlenül attól, hogy miért robbant ki, mindenképpen jót tesz a kapcsolatnak. A felmérések szerint a perlekedések szinte mindig semmiségekkel kezdődnek, és bár drámaiak, segítik a felgyülemlett feszültségek megszüntetését. Jó esetben a veszekedések nyomai nem tartanak napokig, hatásuk rövid, és még a kirobbanás napján elsimulnak a nagy családi viták. A legtöbbet a feleség veszekszik a férjjel, de ott van a családi perpatvar élmezőnyében az anyák és tinédzser lányuk közötti összetűzés. A kamasz fiúkkal jobb a helyzet, ők csak négynaponta kapnak hajba az anyjukkal. A férjeknek minderre nem kell négy napot várniuk. Nemzetközi hálószobatitkok Az osztrákok szexuálisan lanyhák, de ők a leginkább elégedettek hálószobáikkal. Bár ritkán szeretkeznek benne. A maláj- ziaiak gyakran pásztoróráznak hálószobájukban, viszont keveset alszanak benne. A malájok a leginkább aktívak szexuálisan: ötven százalékuk mondta, hogy naponta szeretkezik hálószobájában. Ugyancsak ők a legkevesebbet alvók. A hálószobák szeretetének toplistáján a második helyen a belgák, a harmadikon a svájciak állnak. A legkevésbé az oroszok elégedettek a hálóikkal. Ami a beágyazást illeti, az emberek háromnegyede naponta bajlódik ezzel a tevékenységgel. A leggyakoribb felszerelési tárgy a világ hálószobáiban meglepő módon: a vekker. Mindez annak a nemzetközi hálóvilág felmérésnek az erédménye, amelyet egy svéd bútorgyár rendelt meg a Gallup Intézettől. A szülés kapja vissza régi rangját Törekedni kell arra, hogy a szülés az egész világon visszakapja régi rangját, és igazi családi eseménnyé váljon - mondta az észak-amerikai bábaszövetség elnöke a héten megrendezett pécsi konferencián. A szülés minden nő életében normális dolog, de mára sajnos a legtöbb helyen amolyan orvosi történéssé vált, amelyet a szükségesnél több beavatkozás kísér. Az orvostudomány folyamatosan fejlődik, mégsem sikerült elérni, hogy az anyák gyermekeiket nyugodt körülmények között hozzák világra, és mindez a szeretkezéshez hasonlóan spirituális élményt jelentsen számukra. A bábaszövetség elnöke elmondta, hogy az európai törvények nem teszik lehetővé, hogy bábaközpontokat hozzanak létre, de törekedni kell az ilyen központokban szerzett tudás hasznosítására.
