Somogyi Hírlap, 2003. október (14. évfolyam, 229-254. szám)

2003-10-26 / Vasárnap Reggel, 43. szám

ELETMOD 2003. OKTÓBER 26. [61 KÖNYVAJÁNLÓ Levelek a pokol tornácáról ■ Sok ezer hasonló sorsot átélt magyar férfi életének krónikája ez a kötet, a kor meztelen valóságát tükröző megrendítő olvas­mány a háború igazságtalan voltáról, egy megszálló hatalom politikai kíméletlenségéről szól - írta Göncz Árpád a Levelek a pokol tornácáról című kötet előszavában. A Ternai András által közreadott leveleket a koholt vádakkal tíz évre a Szovjetunióba hurcolt Ternai István írta, a szerelmes férj, boldog apa, akire ezt az adót vetette ki a háború. A málenkij robotra kényszerűitekről szólnak a levelek. Megkapó lenyomatai az élni akarásnak, a ■ tiszta érzéseknek is. EGÉSZSÉGÜNKÉRT Vérsejtekkel a rák ellen ■ Genetikailag módosított vérsejtekkel kezelhető a rák - állítják ausztrál kutatók. A beteg szervezetéből több száz millió fe- hérvértestet gyűjtenek össze, ezeket olyan genetikai eljárásnak vetik alá, hogy leküzdjék a rákot. E vértesteket visszajuttatják a beteg szervezetébe, ahol a vérsejtek képessé válnak a daganat : legyőzésére. A módszert az emlő-, vastagbél-, hasnyálmirigy- és a tüdőrák gyógyításában lehet majd alkalmazni. Intimitások elárulása ■ Jó üzlet az intim higiénia: az intimzuhany, az intimszappan és az intim pezsgőtabletta. Ezek ugyanis semmilyen fertőzéstől, kórokozótól nem védenek. Ha valaki alaposan megmosakszik az eddig is jól bevált, szappanokkal, semmi szüksége arra, hogy költsön az efféle intimitásokra. Apró tünetek kezelésére talán al- kalmasak lehetnek, de a várható tünetekről és a mellékhatások- § ról faggatózhatunk patikusnál, nőgyógyásznál. ÉRDEKESSÉG Babák rózsakertje Velencén | X Ezentúl minden ősszel rözsatövet ajándékoz az abban az év­ben született kisgyerekeknek Velence önkormányzata. Eddig harminckét csecsemőnek szánt virágokat ültettek el a szülők a Babák rózsakertjében. A kertet lezáró rózsalugas egyik oszlopára kerülnek a réztáblácskák a kis rózsatulajdo­nosok nevével. A rózsatövek elültetésére minden év őszén ünnepélyes körülmények között kerül sor, egy időben a nagyközségi virágosítási verseny legjobbjainak járó Velence Rózsája Díj átadásával. 1 • 1 A DEBRECENI EGYETEM ATC AVK BUDAPESTI VEZETŐ- ÉS TOVÁBBKÉPZŐ INTÉZETE felvételt hirdet államilag akkreditált, másoddiploma szerző szakirányú továbbképzési szakjaira Vállalkozási menedzsment szak- International MBA szakirány- Projektmenedzser szakirány Turizmus szak A részvételi díj 155.000 Ft/félév MBA szakirányon 275.000 Ft/félév. A képzés magyar nyelvű. Az MBA képzés az International MBA Board (Bevoux) által is akkreditált. A 40 év felettiek esetében a nyelvvizsga nem feltétele a diploma kiadásának. Jelentkezési határidő: 2004. Január 15. A képzés helye: 1052 Budapest, Semmelweis u. 1-3. Érdeklődni lehet a 06/1/483-1551-es telefonszámon vagy e-mailben: Deatcvki@axelero.hu Futás a boldogságért Tippek- Minden futás előtt gimnasztika val melegítsünk be.- A reggeli futás éhgyomorra hatéko­nyabb zsírégetést jelent.- Rendszeresebben nyújtsuk izmainkat, szebb lesz a formájuk.- Az izmok nyújtásával har­minc százalékot fejlődhetünk.- Lehetőleg természetben, vízparton, földúton fussunk.- Hetente legalább hatszor végezzünk aerob-mozgást.- Alkalmanként negyven-hatvan perces legyen az aerob.- Váltogassuk a sétát, a kocogást, a futást, a sprintet.- Ha legalább két hetet kihagyunk, elölről kell kezdenünk mindent 1 ..... . S Cipotitkok 1 J Ma mér mindenféle futófelületre spéciéi cipőket kínálnak. Erdei utakra való futóci­pővel vagy teniszcipővel bitumenen futni olyan, mintha télen nyári gumival autóz­nánk. A futógépekhez is különleges cipő szükséges. Egy jó, csillapító rendszerek­kel ellátott cipőben bárhol futhatunk. Mindennapi rohanásainkat egészségünk miatt is célszerű olykor futásra váltani. Igaz, kicsit unalmas, de alaposan át­mozgatja izmainkat, növeli álló- képességünket, és kellemesen elfáraszt. Jó kifulladni olykor a futással, mielőtt végleg ki­fulladnánk.- Az egészséges életmód egyik eszköze, művelése százszázalé­kos garancia arra, hogy egészsé­gesek maradunk - jellemzik sportjukat a futás megszállott hívei. Hiszen futás közben gon­doskodunk a szív- és érrendsze­rünk karbantartásáról, fokozó­dik anyagcserénk, ami rendsze­res futás mellett azt eredménye­zi, hogy eltűnnek a fölösleges zsírpárnák. Futáskor az izmok folyamatosan és harmonikusan dolgoznak, ez az ember leg­természetesebb mozgása. A leg­egyszerűbb, bárhol és bármikor végezhető, nem véletlenül szü­letett a szlogen: a láb mindig kéznél van. Igaz, eléggé unal­mas sport, hiszen látszólag nem történik semmi, és ami zajlik is közben a szervezetünkben, azt nem látjuk. Ráadásul a boldogságunkért is futunk, hiszen futás közben endorfin, úgynevezett boldog­sághormon szabadul fel, amely derűvel, harmóniával, energiá­val ajándékozza meg, aki gyor­san szedi a lábát. Azt mondják, a rendszeresen futók a hétköz­napi életben is energikusabbak, lendületesebbek.- A futás alapmozgás - mondja Palánki Zsolt hobbifutó. - Rendszerességre nevel, foko­zatos harcot jelent önmagunk­kal annak érdekében, hogy mi­nél tovább próbára tegyük szer­vezetünket. Mindenekelőtt meg kell szeretnünk a sportágat, és ügyeljünk a fokozatosságra. Az aerobtréning mindig fu­tást jelent. Palánki Zsolt szerint ha harminc év fölött tervezzük a rendszeres futást, mindenkép­pen beszéljünk a háziorvossal,- A futás jót tesz a szívnek ,a keringési rendszernek, a tü­dőnek, a közérzetünknek is- mondja dr. Margitics Gá­bor. - Sőt nem csupán meg­előzésnek, hanem terápiá­nak is jó az aerob mozgás. A magas vérnyomás, sőt a cu­korbetegség is kezelhető megfelelő mozgással a dié­tán és a gyógyszereken kívül. végeztessük el a szükséges vizs­gálatokat, hogy mennyire va­gyunk terhelhetők, esetleg mire kell vigyáznunk. Megemlíti, hogy sok jó szakkönyvből is tájékozódhatunk, amelyek mintaedzésterveket is közöl­nek. Ha tehetjük, személyi edzőt is igénybe vehetünk, aki felügyeli a mozgásunkat, segít a személyre szabott edzésterv ki­dolgozásában. A harminc-negy- venperces aktív mozgás persze nemcsak izmokat formál, ha­nem fogyaszt is. A szakemberek a szabad le­vegőn való mozgást ajánlják, de a hideg, esős időben sem kell le­mondanunk a mozgásról: a mo­dern futógépeken is elérhetjük ugyanazt a teljesítményt és ki­elégíthetjük mozgásigényünket. Igaz, eleinte úgy érezzük ma­gunkat, mint egy mókuskerék­ben, de a monotóniát oldhatja, ha a fitneszteremben van televí­zió, fejhallgatóval zenét hallgat­hatunk vagy éppen bámulhatjuk szenvedő, izzadó sorstársain­kat. A pánikszerű edzések sem­mire nem jók, sőt ártalmasak is lehetnek. Nem szabad egyik napról a másikra kierőszakolni az életmódváltást.- Ügyeljünk arra is, hogy a futás előtt egy-másfél órával már ne együnk semmit, és folya­dékból is legfeljebb két-három decit vegyünk magunkhoz - ta­nácsolja Palánki Zsolt. - Ha hosszabb távon futunk, legfel­jebb egy banánnal csillapítsuk éhségünket. Sőt a hosszú futás előtti napon sok tésztát együnk, mert a szervezet a szénhidrátot égeti el a leggyorsabban. Ha a borongós idő ellenére mégis arra vállalkozunk, hogy fitten szeretnénk nekivágni a télnek, és nem kívánunk le­mondani a szabadban való fu­tásról, öltözködjünk rétegesen, és érdemes speciális futópólót is beszereznünk: előnye, hogy az izzadságot kiveti. A hagyo­mányos pólókon megtapadó izzadság rátapad a bőrünkre, és a futás tüdőgyulladással is végződhet. Futáskor alaposan megdol­goztatjuk a láb- és csípőizmo­kat, ezért a végén ezeket az iz­mokat statikusan, rugózó moz­dulatok nélkül nyújtsuk meg: hajoljunk előre, nyújtott láb mellett érintsük meg a talajt a tenyerünkkel, vagy fogjuk meg a bokánkat. Levezetésként végez­hetünk guggolómozgást is. Cs. T. MUHELYSAROK Korunk rettegett betegsége a rák! és egy növény, amit a természet kínál: mongoróka Nem lehet eleget beszélni e beteg­ségről, hagyományos, illetve alter­natív gyógymódjairól. Lassan már hétköznapivá válik ez a szó, hi­szen alig van olyan család, ahol közvetve vagy közvetlen nem oko­zott tragédiát a rák. Megszokott életünket élve csak akkor torpanunk meg, ha már le­sújtott a betegség. Talán nincs időnk figyelni magunkra, és keve­sen tudják, mit tegyenek a meg­előzés érdekében. Pedig a legtöbb betegség kialakulása késleltethető vagy megelőzhető, ami napjaink­ban talán a legfontosabb feladat. A daganat kialakulásának pon­tos okát ma még nem tudni, de az biztos, hogy számos külső és bel­ső tényező befolyásolja létrejöttét. A külső okok között szerepelnek környezeti ártalmak, fizikai, ké­miai, biológiai tényezők. A belső okok közé sorolják az öröklött haj­lamot, de az immunrendszer nem megfelelő működése is közrejátsz­hat. Az elkerülhető ártalmak közé tartozik a dohányzás, a túlzott napozás, a mértéktelen alkohol- fogyasztás, a nem megfelelő tisz­tálkodási szokások, a rostszegény, egyben túl zsíros étrend, vegysze­rek, a stressz. Korábban megjelent írásaim­ban is felhívtam az olvasók figyel­mét arra a módszerre, amellyel környezetemben próbálok segíte­ni és küzdeni a kórral. Több olyan regisztrált beteg is van, ahol a terápiás kezelés mellett kiegészítő kezelésként, illetve te­rápiás kezelés nélkül a mon­gorókával, valamint a megfelelő étrend bevezetésével indult el a gyógyulás folyamata. Fontos, hogy merjünk beszélni e betegségről, kutatni utána, és ha kell, reményteljes vagy reményt vesztett küzdelmet vívni az éle­tért, ami van, akinek sikerül, és sajnos van, akinek nem. A terápiát kitartóan alkalmazó betegek ered­ményeiből válogattunk. P. Lászlóné, Győr. Diagnózis: emlődaganat. A sikeres műtét és egy év tünetmentes állapot után tüdőáttét alakult ki, ami miatt is­mét műtötték. Ekkor kezdtem a mongorókát fogyasztani, amely­nek következtében a kemoterápiás kezeléseket is jobban viseltem, és pillanatnyilag az állapotom nega­tív. Két szenvedés nélküli évet kö­szönök meg segítségéért. T. Gábor, Kecskemét. Diagnó­zis: vastagbéldaganat. Jóindulatú vastagbélrákkal műtötték ’99-ben, de két évvel később rosszindulatú elváltozást diagnosztizáltak. A ke­moterápiának, a sugárterápiának és a mongorókának köszönhetően stagnált, majd csökkent a daganat mérete. M. Béláné, Karcag. Három év alatt kétszer éltem túl rákos műté­tet. Megelőzés céljából második éve fenntartó terápiát kezdtem a mongorókával. Örömmel számo­lok be arról, hogy tünetmentes vagyok, eredményeim jók. M. Zoltánné, Budapest. A bőr felszínéből egymástól különböző kitüremkedő barna elváltozásokra próbáltam ki a krémet. Többségük jól reagált a kezelésre, kisebbek lettek, majd végleg elmúltak P. András, Paks. Diagnózis: gyomor- és bélpanaszok. A tü­netek már évek óta életem részét képezték. Felváltva emésztési zavarok, hasmenés vagy szék­rekedés kínzott. A mongoróka és a táplálkozási tanácsok pár nap alatt megszüntették a pana­szaimat. Hálásan köszönöm. A növény porából készül krém is, amelyet bőrfelületi ke­zelésként rovarcsípések, sebek, fekély és felfekvés okozta feké- lyes sebek, gyulladásos, gombás bőrfelület, szemölcsök, melanó- ma gyógyítására alkalmazzák. Terjesztői illetve üzletkötői há­lózatban a mongorókát nem for­galmazzák. Bővebb információ: Zombori Katalin Tel: 06/20/3-321-325, 09-19 óráig, E-mail: kamiker@axelero.hu Kiskunfél­egyháza, leveleiket így is megkapom. A fenti cikk a mai napon országosan jelent meg. Ha átmenetileg nem tud­nak elérni, kérem próbálkozzanak ki­tartóan, a telefonszám mindig élni fog. 1 gramm egészségmegőrzésre, immunrendszer erősítésére, daganatos műtéten átesetteknek, erős dohányosoknak tL gramm gyomor es ^elijandbwK hasmenés, influenza, nzelhdjtas. laz. klimax, magas vérnyomás, cukorDetegseg, pajzsmirrgy.ideg- remiszeri yroblemak :uneteinek csillapítására megszuntetésere 3 gramm fájdalom, gyomorfekély, hepatitisz B, C. prosztatagyulladás, hüvelyfertőzés, menstruációs görcsök, epilepszia, asztma, szénanátha, reumatikus fájdalmak. ízületi gyulladás enyhítésére d gramm uaganHír*. yeiegsegen kiegesziro kezeiesere a hugynoiyag-, emlő- méh- prosztata- gyomor- vese-, dgvdaganat triómé es a HOdgkina kór esetén 5 gra mm tüdő- és béldaganat, bőr- és hererák .^MjjjjjÉlíB kiegészítő kezelésére C gfdír ír csontrak gegerak áttérés -ak ■ kiegesziro kezeiesere 3 gramm leukémia és HÍV-vírus ___________kiegészítő kezelésére_______________

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom