Somogyi Hírlap, 2003. október (14. évfolyam, 229-254. szám)

2003-10-07 / 234. szám

A zaj elől nem menekülhet Ötven év fölött szinte biztos, hogy süketülni kezdünk, mert az agy kikapcsol, a fül nem A városlakók szinte kivétel nélkül szen­vednek a zajtól. Minden harmadik ember úgy érzi, hogy elviselhetetlen a lárma, és minden ötödik azt állítja, éjjelente képte­len aludni a forgalomtól. Nagyanyáink csak hetven fölött lettek na­gyothallók, mi viszont biztosak lehetünk abban, hogy már ötven után kezdünk sü­ketülni. Ráadásul aki állandó zajban él, in­gerültebb, ez pedig emeli a vérnyomást, az infarktus veszélyét. A lárma kikezdi az idegeket is. Amerikai vizsgálatok bizonyí­tották, hogy repülőtér közelében élők tü­relmetlenebbek, a fel- és leszálló gépek alatti kerületekben gyakoribb a válás! Orvosok szerint soha nem szokjuk meg a lármát! Akkor sem, ha úgy élezzük, már nem is halljuk a dübörgést. Magyará­Zajszintek 20 DECIBEL - ez a legelviselhetőbb. Példa: faleveleket mozgat a szél. 40 DECIBEL - esökopogás, emberi beszélgetés. 60 DECIBEL - átlagos irodai zaj, a fül ilyenkor már szenved. 80 DECIBEL - hangos emberi be­széd. Ez a kritikus határ, ezt a hangerőt már kellemetlennek érezzük. 90 DECIBEL - utcai forgalom zaja„ a fül idővel károsodik. 100 DECIBEL - a legtöbb diszkóban, rockkoncerten ilyen hangerővel „nyom­ják” a talpalávalót. Ekkora a sugárhajtású repülőgép hangereje; ezt már fájdalmas­nak érzi az ember. A fül egyértelműen károsodik. zata, hogy ilyenkor az agy kikapcsol, de a fül nem, tehát minden egyes zajlökés tovább rombolja a hallószerveket. Normális körülmények között 40-45 éves kortól tízévenként 10 decibellel csök­ken a hallásunk a magas hangtartomá­nyokban. A falusiak egyharmada, a váro­siak kétharmada hatvan fölött rosszul hall. A felnőtt hat órán át maximum 85 deci­bel erősségű zajt képes hallószervi fáradás nélkül elviselni. E fölött ki-ki észreveheti magán, hogy visszakérdez, csökken a fi­gyelme. Ezt másnapra még ki lehet aludni. Dörejek, csattanások, a villamos csikorgá­sa, a busz indulása - érzékenységtől füg­gően - nagyobb ártalmat is okozhat. Érde­kes, hogy az embereket éppen az elkerül­hető lárma zavarja leginkább: a fapapucs kopogása, a kutya ugatása. Gyógyírként sokan a füldugót választ­ják. Használ, de jó tudni: nem veszély­telen. A hallójárat begyulladhat, a fülzsír, amely természetes emberi váladék, nem tud távozni. Gyakori: a dugó oly mélyre csúszik, hogy csak orvos tudja eltávolíta­ni. Ha már a hallóideg károsodik, ha zúg a fülünk, ha gyengébben hallunk, cél­szerűbb inkább szakorvoshoz fordulni. A fiatalok hallását különösen a diszkó, a bömbölő sétálómagnó zaja veszélyezte­ti. A szülők ezért folyamatosan figyeljenek a gyerekekre. A legjobb az időnkénti orvo­si vizsgálat, de otthon is elvégezhető a vi­szonylag egyszerű ellenőrző teszt. A srác üljön háttal, a szülő pedig mondjon hal­kan néhány mondatot! Fontos, hogy ha­sonló hangzású szavak is előforduljanak. Példa: alma, halma; zúg, búg; est, Pest... Ha a gyerek nem tudja pontosan vissza­adni a mondottakat, többször téved, aján­latos szakemberhez fordulni. ■ Lassúsággal a sikerért Lassan járj, tovább érsz. Mint min­den közmondás, ez is sok-sok igazságot tartalmaz. Aki állan­dóan hajszolja magát, és emiatt rossz lelki-ismerettel él, pórul jár. Ma már az emberek többsége állandóan rohan, mert minden másodperc fontos, ki kell használ­ni. És éppen ez tesz beteggé. Persze közben úgy érzik, rossz szülők, ha nem mennek el min­dennap kirándulni a gyerekkel. Sokan rosszul szervezik az éle­tüket. Itt van például a telefonálás. Eközben legtöbben elolvassák a postájukat és az újságot. De nem lehet egyszerre két-három dologra figyelni. Ezért többször kell vissza­kérdezni a telefonpartner válaszai­ra, és az újságot is újra kell olvas­ni. Tehát minden kétszer annyi időbe telik. A legjobb megoldás: a lassúság. Vegye le a gázról a lábát. Hagyja, hogy az élet a természetes időbeosztásával sodorja. Az iga­zán sikeres emberek nem néznek az órájukra. Nem az a fontos, hogy mennyi időre van szükség egy jó megoldáshoz, hanem hogy mi lesz a megoldás. Gondoljanak az orosz­lánra. Idejének 90 százalékát azzal tölti, hogy heverészik a fűben. Csak akkor cselekszik, ha muszáj, akkor viszont villámgyorsan. ■ Pardon, ez az én ágyam! Gyakran szendereg macskája vagy kutyája a' franciaágyon. Ezért bi­zony előfordul, hogy lefekvés előtt ki kell tessékelnie a paplan melegé­ből. Visszaszerezheti birodalmát, ha kedvencének külön bejáratú hálóhelyről gondoskodik. Hol? Figyelje meg, a jószág hol szundít szívesen, és látni fogja, hogy a kutya inkább valamilyen mélyedésbe telepszik, a macska pedig a rejtett zugokat imádja. Az állat vackát abban a helyiség­ben célszerű kialakítani, ahol a család sokat tartózkodik. Legjobb, ha egy sarokba kerül, ahol a négy­lábú két oldalról is védve érezheti magát. A kutya kedveli a nagy ala­kú párnából készült fekvőhelyet. Szereü, mert puha, ezáltal köny- nyen tud kényelmes mélyedést ki­alakítani benne. A macska ágya ne legyen szem előtt. A jószág imádja a magas falú kosarat. Puha párna kerüljön bele, amit szokása szerint „dagaszthat”, mielőtt álomba szen­déről. Hiába kész az elegáns háló­hely, nem biztos, hogy az állat egy­ből használni is fogja. Hozzá kell szoknia! Első perctől kezdve ne engedje, hogy az ön ágyába máss­zon, vagy pedig a fotelban szunyó­káljon. Eleinte dicsérje, és jutal­mazza meg valamilyen finom fa­lattal, ha a saját vackán tér nyugo­vóra. ■ A férfiak jobban szenvednek a lármától, mint a nők, akik e téren is szívósabbak Ellenőrizze a cukrát! Több ezren szenvednek hazánkban is cukorbajban úgy, hogy nem is tudnak róla. Ráadásul az előrejelzések szerint húsz év múlva a betegek száma másfélszeresére emelkedik. Különösen az elhízottak figyeljenek! Miért egyre gyakoribb a cukorbe­tegség? Sokan küzdenek túlsúl­lyal, ráadásul keveset mozognak. De az öregedés is kihozhatja a diabéteszt. Cukorbetegséget vált­hat még ki: műtét, baleset, tartós stressz, terhesség, gyógyszerek (szteroidszármazékok, vizelet- hajtók, fogamzásgátlók). A fiata­lok többsége öröldi a hajlamot. ■ Ml IS EZ A BETEGSÉG? Az inzulin nevű létfontosságú hormon hiánya. Ez az anyag - amelyet a hasnyálmirigy termel - felelős a sejtek cukorellátásáért. Ha kevés inzulin van a szervezet­ben, a hasnyálmirigy képtelen többet előállítani, a cukor a vér­ben marad és a vizeletbe kerül. ■ MIÉRT VESZÉLYES? A magas vércukorszint károsítja az ereket. Ez pedig érelmeszese­déshez, ideg- és vesebántalmak- hoz, látási zavarokhoz vezethet. A kezeletlen cukorbetegeknek csökken a várható élettartama, és esetükben háromszorosára nő az agyvérzés, hússzorosára a vakság veszélye. Ne feledje: 10 százalék súlyfelesleg megnégyszerezi, 20 százalék megharmincszorozza a betegség kockázatát. ■ GYÓGYÍTHATÓ? A fizikai aktivitás csökkenti a vér- cukorszintet, elégeti a zsírfelesle­get, serkenti a vérkeringést, javít­ja a stressztűrő képességet. A túl­súly elkerülése vagy megszünte­tése, a dohányzás mellőzése fel­tétlenül segíti a jó közérzet és fi­zikai állapot megőrzését. Döntő az étkezések összetétele és napi ritmusa. Gyakoriságát és mennyiségét is tudatosan kell megszabni. Változatos, növényi rostokban gazdag, zsírban, sóban szegény, cukrot mellőző étrendet célszerű összeállítani. Ha mindez nem vezet ered­ményre, akkor jön a tablettás vagy inzulininjekciós kezelés. Odafigyeléssel a cukorbaj kar­bantartható. ■ HOGYAN ISMERHETŐ FEL? Étkezés után három órával - a gyógyszertárakban kapható teszttel - ellenőrizheti vizeletét. Ha a csík elszíneződik, lehet, hogy cukorbeteg. 35 év felettiek­nek ajánlatos évente elvégezni ezt a vizsgálatot. FALLABDA TESTÉPÍTÉS FITNESS MASSZÁZS NYITVA: naponta 07-23 * KAPOSVÁR, ACHIM A. U. 12-16. Tel.:82/526-300 Tippek Egy csomó csíra Nem kis feladat volt eddig a szervezet számára a megfele­lő mennyiségű E-vitamin be­szerzése. Ám itt a legújabb ajánlat: fogyassza a zabpely- het, salátát és gyümölcsöt búzacsírával! Két evőkanál­nyi búzacsíra nemcsak rost­ban gazdag - szervezete napi E-vitamin-szükségletének 15 százalékát is biztosítja. Társkeresés Magányos embereknek nem könnyű dolog társra lelni. A munkahely nem az igazi, gyakran minden kolléga fog­lalt már. Szórakozóhelyeken ismerkedni nem kockázat- mentes. Hát akkor hol lehet ismerkedni? Manapság egyre többen találnak szerelemre az interneten. A társra vágyó több fórumon kereshet, válo­gathat a rokonszenves embe­rek közül. A Hölgyvilág Terasz társkeresőjében bön­gészhet, de feladhatja saját hirdetését is, amire e-mail címén kap értesítést, ha üze­netet kapott. És innentől akár kezdődhet az ismerkedés. A név és az e-mail titkos, a hirdető csak annak adja meg, akivel szívesen levelezne, találkozna. Irány a társ­kereső: www.holgyvilag.hu Plusz tíz év Aki rendszeresen kocog, to­vább él, ezt igazolja egy dán felmérés is. Négyezer-hatszáz résztvevőt vontak be egy kísérletbe. Végül megállapí­tották: azok a férfiak, akik tíz éven át napi rendszerességgel kocogtak vagy futottak, ösz- szehasonlíthatatlanul egész­ségesebbek, mint csak hébe- hóba sportoló társaik. Élet­kilátásaik körülbelül tíz évvel jobbak, mint a hasonló korú lustáké. Altatás előtt Ha gyógyfüveket vagy azok főzetét fogyasztja, dicséretes. Ha altatásos műtét elé néz, sajnálatos. Együtt a kettő viszont veszélyes. Ugyanis altatóorvosok megfigyelték, hogy azok a betegek, akik gyógyfüvekkel óvják egészsé­güket, rendhagyó módon rea­gálnak az altatószerekre. Né- hányuknál jelentősen meg­változott a pulzusszám és a vérnyomás. Főleg a ginseng- re gyanakodnak a szakembe­rek. Amíg biztosat nem tud­nak a jelenség okáról, java­solják: a műtétre váró bete­gek a beavatkozás előtt leg­alább két-három héttel hagy­janak fel a gyógyfüvek, gyógyteák fogyasztásával.-------------——----------------------- Somogyi Hírlap -----------------------------------------— .^ ^ Kék Tükör Otthon, lakás Sport Csetepaté harminckét lö- Fókuszban a nappali. Válás Remekeltek a kaposvári véssél. Szabad kéz a kábító- és közös lakás. Rend a lelke mesterek. Tovább menetel­szer ellen. 10. oldal mindennek. 11. oldal nek a közutasok. 12. oldal 2003. Október 7., Kedd . EGÉSZSÉG

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom