Somogyi Hírlap, 2003. július (14. évfolyam, 151-177. szám)

2003-07-22 / 169. szám

ÉletMód Somogyi Hírlap 9. OLDAL Kék Tükör Kamera a zuhanyzóban. Rendőrök másodállásban. Halálos fürdőzés. 10. oldal Lengyeltóti Tükör Óvodafejlesztések kívül-belül. Milliárdos pénzügyek. Jövő- terveket készítenek. 13. oldal Krónika Megszépül a skanzen. Uni­ós buli a Balatonon. Múze­um denevéreknek. 16. oldal 2003. Július 22., Kedd EGÉSZSÉG Pont a front Próbálja visszatartani indulatait, rossz hangulatai is el Ma erős hideg- (vagy meleg-) fronthatás várható - hallani időjárás-jelentésekben. A frontok bizony sok ember életét megke­serítik. Miért? Hogyan? Sajnos, a frontok elől nem lehet elbújni. Érzékeny ember minden apró változást, más csupán egy-egy tényező módosulá­sát veszi észre. HIDEGFRONT! HATÁSOK- Az idegrendszer feszültségektől mentes. Ingerlékenysége csökken. Jel­lemző az álmosság, a nehézkesebb gon­dolkodás, szédülés.- Gyakoribbak az epe-, vese-, gyomor- és bélgörcsök, szívkoszorúér-fájdalmak- A szülések a vártnál korábban meg­indulhatnak.- Nő a szervezet trombóziskészsége.- Az allergiás panaszok erősödnek.- A vércukorszint csökken.- A szervezet több vizet köt meg. MELEGFRONT! HATÁSOK- Célpontja az idegrendszer. Az em­ber ingerlékenyebb, sértődékenyebb.- Romlik a figyelem-összpontosítás.- Gyorsabb a szívműködés, a légzés, emelkedik a vérnyomás.- Nő a vérzésre való hajlam: orr-, gyo­mor- és agyvérzés ilyenkor gyakoribb.- Nagyobb a fertőző betegségek, a lá­zas állapotok kialakulásának veszélye.- A cukorbeteg állapota rosszabb.- Szüléskor fájásgyengeség léphet föl. TANÁCSOK FRONTIDŐRE Hidegfrontra érzékenyeknek: a Br (barna kenyér, hüvelyesek), a D- (vita- minozott margarinok) és az E-vitamin (búzacsíra, növényi olajok) fogyasztása segít. Az ásványi anyagok közül a jód (konyhasó), a kalcium (sajtok) és a AZ IDŐJÁRÁSI FRONT ■ Ciklonok keletkezésének időszakában az örvényben a hideg és meleg levegő jól el­különül egymástól közel fe­le-fele arányban. Az a kes­keny zóna, ahol érintkezve keverednek, az időjárási front. A hidegfront jár álta- lában(!) hevesebb záporral, zivatarral, markáns szélirány­fordulással, szélviharral. A melegfront leggyakoribb kí­sérője a csendes eső. Ahol a két front „záródik”, akár hi­deg-, akár melegfont jellegű időjárási folyamatok is elő­fordulhatnak. magnézium (spenót hüvelyesek), valamint kávé mérsékelheti a tüneteket. Melegfrontra ér­zékenyeknek: Vitaminok közül az A (színes fő­zelékek, gyü­mölcsök), B2 (sertésmáj), K (zöldségfélék) fo­gyasztása aján­lott. Hatásos a szódabikar­bóna, vala­mint a káli­um- és fosz­fortartalmú élelmi- szer. ■ Egészséges frissítők Az embernek naponta leg­alább 2 liter folyadékra van szüksége. A gyógy- és gyü­mölcsteák oltják a szomjat, és ivásukkal az egészségün­kért is teszünk valamit. A gyümölcs- és gyógynövényteák gyakorlatilag nem tartalmaznak cukrot, kalóriaszegények és kof­fein sem található bennük. Válto­zatos aromájuk miatt is igen ked­veltek, és ízlés szerint még kom- binálhatóak is egymással. Hide­gen vagy melegen egyaránt fo- gyaszthatóak, és hatásuktól füg­gően melegítő vagy frissítő érze­tet adnak. íme, néhány példa. | BORSMENTA A teakészítés során a növény leveleit használják fel. Ezek tar­talmazzák az illóolajokat. A bors- mentatea mentaízű, hűsítő, fris­sítő hatású. A házipatikában a borsmentát felfúvódás és émely­gés esetén, nyugtató és görcsoldó hatása miatt alkalmazzák. KAMILLA A növény illóolajai leginkább a virágzatban fordulnak elő. A ka­millatea a virágjára emlékeztető, kesernyés ízű ital. Gyomor- és bélpanaszok esetén sokan es­küsznek a kamillateára csakúgy, mint bronhitisznél vagy torokfá­jáskor. CSIPKEBOGYÓ A csipkebogyó általában va­don terem. A bogyó jellegzetes ízét adó anyagok a gyümölcshús­ban találhatók. Késő ősszel gyűj­tik, amikor a termés más teljesen érett, ilyenkor van ugyanis a leg­nagyobb C-vitamin tartalma. A csipkebogyóteát gyakran keverik hibiszkusszal. Gyümölcsös, eny­hén savanykás íze van. Hidegen kellemese üdítő. ■ A kelet nem nyugat Nem kívánatos gombák Az utazók többsége neheze viseli a három órá­nál nagyobb időeltolódást. Akár keletre, akár nyugatra indul, készüljön fel. Mert lehet! A hosszú repülőutat néha (kicsit) megkeseríti a JET-LAG (ejtsd: dzsetleg). Ami az időeltolódás okozta fáradtságot jelenti. HA KELET FELÉ UTAZIK Az indulás előtti napokban: egyre korábban keljen föl, és egyre hamarabb feküdjön le. A repülőgépen: aludjon. A szemmaszk és a füldugó segít függetlenedni a többiektől. Megérkezve: ha az időbeli eltérés több mint hat óra, minden reggel 8 és 9 között sétáljon egy nagyot. Kerülje a 17 óra utáni napozást, viseljen fnapszemüveget vagy maradjon épületen belül. HA NYUGAT FELÉ UTAZIK Az indulás előtti napokban: egyre később kel­jen föl, és egyre később feküdjön le. A repülőgépen: ne aludjon. Megérkezve: védje magát a reggeli fénytől, és keresse az estit, főleg 16 és 17 óra között. HOSSZABB UTAZAS ESETEN (több, mint 3 nap)- Kerülje a fáradságot, csomagjait és papírjait ne utolsó este készítse össze.- Megérkezéskor azonnal állítsa át óráját a he­lyi időre, s próbáljon alkalmazkodni a helyi kelé- si, étkezési, lefekvési időpontokhoz.- A repülőgépi étkezések nem alkalmazkod­nak sem az indulási, sem az érkezési időpontok­hoz. Ezért felszállás előtt célszerű enni, ám a gé­pen csak akkor, ha valóban éhes. RÖVIDEBB UTAZÁS ESETÉN (3-nál kevesebb nap)- Fontos (mivel valószínűleg üzleti ügyben jár), hogy jó formában érkezzen meg. A gépen próbáljon aludni.- A repülőn ne egyen semmit - különösen ha este hivatalos vacsorán kell részt vennie -, legfel­jebb egy-két joghurtot. Igyon viszont sokat, lehe­tőleg sima vizet.- Szokásos gyógyszereit itthoni időszámítás szerint vegye be.- Hazatérve, 2-3 napig altatóval aludjon, hogy szervezete minél előbb visszazökkenjen a meg- szokott kerékvágásba. _______ ■ Be cslések szerint a lakosság 30 százaléka szenved láb­gombásodástól, sokuknak a körme is gombás. Ez nem csak esztétikai probléma, or­vosi kezelés kell, hogy elke­rülhető legyen a még egészsé­ges körmök fertőződése. A körömgomba többségét a fona­las gombák okozzák. Az esetek 90 százalékánál a trichophyton rubrum a ludas. Első jele a kö­römlemez elszíneződése, majd a köröm megvastagodása és deformálódása következik. Ha egészséges a köröm, nem könnyű a gombák dolga, csak a köröm sérülése se­gít nekik. Fiataloknál sportolás közben esetleg megsérülhet a kö­römágy, a -lemez, idősebb embe­reknél gyakran az öregség okozta perifériás keringés zavarának vagy egy alapbetegségnek, példá­ul a diabétesznek következmé­nye lehet. A bőrgombák viszonylag egy­szerű kezelésével szemben a kö­römgomba gyógyítása hosszadal­mas. Az alapkezelés enyhébb: a köröm szélétől kiinduló fertőzés esetén gombaölő hatóanyagokat tartalmazó színtelen lakkot alkal­maznak. Ha már a körömágy is fertőzött, akkor tablet­tákkal kell kombinál­ni a kúrát. Mivel a láb­körmök növekedése rendkívül lassú, a kezelést akár hat hónapig is foly­tatni kell. ■ Salmonellosis, a nyári veszélyforrás Világszerte és hazánkban is meg­szaporodtak a szalmonellák okozta ételfertőzések. Ezek leg­gyakrabban baromfi vagy nyers tojás felhasználásával készült éte­lek fogyasztásához kötődnek. A szalmonella baktérium a nyers baromfi (esetenként más nyers húsok) felületén, a tojás héján és a tojás belsejében is előfordulhat. A pasztőrözött tojáslé biztonsá­gos. A szalmonella baktériumo­kat az alapos hőkezelés elpusztít­ja, savanyú vegyhatású ételekben pedig nem életképesek. A sava­nyítás citromlével, ecettel végez­hető. Ahhoz, hogy ételfertőzés alakuljon ki, a szalmonella bakté­riumoknak az ételben el kell sza­porodni. Sokszor nem a nyers­anyaggal, hanem utólagos szen­nyezésként, nem kellően tisztí­tott, fertőtlenített eszközzel, edénnyel, kézzel vagy konyhai textília közvetítésével kerül az ételre. A szalmonella fertőzéses megbete­gedés súlyosabb ese­tekben hányás, has­menés, hasi görcs, magas láz tünetekkel jelentkezik, enyhébb esetekben csak has­menéssel járó he­veny fertőző beteg­ség, melynek lappan- gási ideje 6-48 óra. A baromfiállo­mány fertőzöttségéből eredően a tojás felhasználásával készült kü­lönféle ételek fogyasztása (ma­dártej, tejes, vaníliás sodó, nyers tojással kevert túrós palacsinta, túrótorta, máglyarakás, krémes, majonézes saláta, tatár beefsteak stb...) gyakran idéz elő ilyen meg­betegedést a közétkeztetés- ben/vendéglátásban étkezők kö­rében. Fertőzési ve­szélyt elsősorban a tojáshéjon - barom­fi ürülékkel vagy szemmel nem látha­tóan - megtapadó baktériumok jelen­tenek, de a tojás- bennék is tartal­mazhatja a kóroko­zót, ha a baromfi petefészke fertőzött volt. A ba­romfiállomány szalmonella men­tesítése világszerte megoldatlan, ezért a tojás helyes kezelésével és felhasználása során alkalmazott konyhatechnológiai eljárásokkal kell elhárítani a fertőzés veszélyt. Tippek Mi a fitneszhatás Rengeteget olvasni róla, de mit is jelent? íme a rövid vá­lasz. A testmozgás az egyet­len tevékenység, amely több energiát ad, mint amennyit elfogyaszt. A testnek bármi­lyen mozgás jót tesz. Jó, ha lendületes léptekkel megtesz egy hosszabb sétát, de még jobb, ha rendszeresen annyit mozog, hogy alaposan kime­legedjen. Az optimális terhe­léssel végzett mozgást fitneszhatásnak nevezik. Ettől a szervezet nem gyen­gébb, hanem erősebb, ellen- állóbb lesz. Tapasztalat: a rossz kondíció a közérzetet is befolyásolja. Ha alaposan megdolgoztatja testét, elfárad ugyan, de jókedvű lesz. Aha, az AHA A kozmetikai termékek minő­ségét vizsgáló egyik nemzet­közi tudományos bizottság a közelmúltban jelezte, hogy a magas koncentrációjú AHA gyümölcssavat tartalmazó krémek fokozhatják a napér­zékenységet, mert úgy simít­ják ki a bőrt, hogy elvékonyít­ják az elhalt külső réteget. így a magasabb koncentrációjú termékekkel történő erősebb hámlasztás miatt az ultraibo­lya-sugárzás könnyebben be­hatol a bőrbe. Ezért fontos, hogy napsütésben az arcbőr­ét megfelelően védje a napsu­gárzástól, legalább 15-ös fak­torszámú krémet használjon. Az érzékeny bőrűek legyenek nagyon óvatosak az AHA gyümölcssavak erősebb mér­tékű használatával. Csalóka parfüm Miért illatozik másként a par­füm a kipróbálásnál, mint ott­hon? Mert nagymértékben függ a környezettől, amely­ben észlelhető. A keresett parfümöt általában illatoktól átitatott drogériá­ban próbáljuk ki, ám végül sem- , leges illatú I kömyezet- _ ben, ott­hon hasz- I náljuk. i De szere­pet játszik a hőmér­séklet-kü­lönbség és a levegő páratar­talma is. A fő ok azonban az, hogy mindegyik parfümnek saját, ún. illatérvényesülési ideje van, és sajátos jellegét csak egy bizonyos idő után fejti ki. Kollektív fogyókúra Fogyókúrázni nehéz. Mert nem ehetünk akármit, és mert egyedül maradunk a ke­gyetlen kalóriákkal. A www.mindmegette.hu weboldalon olyan speciális fogyókúrát talál, ami engedé­lyez mindent, de nem mind­egy, mikor mit. Fehérje-, ke­ményítő-, szénhidrát- és gyü­mölcsnapok váltják egymást, sőt kötelező jelleggel süte­ményt, csokit és fagyit is kell enni a megfelelő időben! A kúra 25 kiló mínuszt ígér 90 nap alatt. Hogy ez valós-e? A diétázók beszámolói erről tanúskodnak. Összegyűlt egy lelkes csapat, együtt fogyókú­ráznak, és bár „csak” az internet köti össze őket, a kö­zös harc erőt, ötleteket ad, se­gít a kitartásban. Aki nem hiszi, nézzen be a www.mindmegette.hu-ra . ke­resse a fórumot, és a fogyó­kúrát, aminek címe: Diéta, amitől megváltozol!

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom