Somogyi Hírlap, 2003. március (14. évfolyam, 51-75. szám)

2003-03-11 / 59. szám

EletMód Somogyi Hírlap Kék Tükör Busznak rohant a pénzszál­lító. Gyanús bankók, hamis ezres. lO.oldal Sport Garanciát kértek a bizton­ságra. Itthon tartanák a kupát. 11.oldal 9. OLDAL Krónika Tavaszi fesztiválnyitó Csurgón. Szféra-estély Kaposváron 14.oldal 2003. Március 11., Kedd egeszseg Kirándulások két keréken Tippek Alkoholt ne! Felkészülés: ellenőrizze Ahogy tavaszodik, egyre több család tervez kerékpártúrát. Ne csak testüket- lelküket készítsék fel az útra, a bicikli (ke) n is végezzék el a szükséges karbantartási munkálatokat. A téli leállás után a kerékpárt is fel kell készíteni a tavaszra. Tisztítsa meg a lám­pákat, olajozza be a láncot, a sebesség- váltót, a pedált és a pedáltartót. Mérje meg, hogy a kerekekben van-e elég leve­gő. Nézze meg a récékét és a gumi olda­lát is. Ha defekteset talál, vizsgálja meg, hátha a szelep en­ged. Tesztelje a féket, a fékpofát és a gumibevonatot (nyúljon ki legalább három milliméter- nyire a tartótól). El­lenőrizze, hogy a lámpák kábelei és az égők rendben vannak-e. Végül emelje fel a biciklit, és erőteljes mozdu­lattal ejtse a földre: ha valami még zö­rög, húzza meg a csavarokat. Kezdőknek ajánl­juk: szervizben, szakemberek segítségével végeztessék el mindezt. Amikor útnak indul, vegye figyelembe, hogy Magyarországon a biciklin való közlekedés nagy figyelmet, gyakorlatot és kellő türelmet igényel. A kiépített ke- rékpárutakon kívül főként közutakon lehet „tekerni”, ahol az autók sokszor gyorsabban haladnak a megengedettnél, vezetőjük gyakran türelmetlen. Néhol az utak sem tartoznak a kiváló kategóriába, a bicikli műszaki állapotát, vásároljoruá^íelszerelést, válassza ki az útvonalat általában keskenyek, burkolatuk minősé­ge is változó. A nyugodt mellékútszaka­szon való bringázás után a nagyobb városok környékén megnövekedő forga­lom is okozhat kellemetlen helyzete­ket. Különös körültekintést igényel a kerékpárúiról való le- és felhajtás, mert figyelmetlenség esetén a be-, illetve ki­állás a forgalomba balesetveszélyes. A KRESZ-t a kerékpárosnak is be kell tartania. És egy aranyszabály: a járdán kijelölt kerékpárútakon a gyalogosokra való tekintettel megfelelően kis sebes­ség és a csengő használata javallott. Az úttesten pedig a határozott veze­tési stílus a legmegfelelőbb. Két keré­ken a ter­mészetben is érdemes időzni. Ha­zánkban tíz nemzeti park van, ezek te- riile­Ne feledkezzen meg saját és utastársai biztonságáról: bukósisak, könyök­és térdvédő sok bajt megelőzött már! vagy ajánlott útvonalon vagy vezetővel szabad kerékpározni. Előzetes megbeszé­lés esetén kísérőt is biztosítanak. Több helyen túrakerékpár is kölcsönözhető. Ér­demes indulás előtt tájékozódni. Földúton és folyó menti gáton csak száraz időben bi­ciklizzen! Fontos tudni, hogy a gáta­Vonatozik a bringa A távolabbi túrák kiindulópontját célszerű vonattal megközelíteni. A MÁV legtöbb szerelvényén szállítható kerékpár a peronon vagy a kerékpárszállító vagonban. Ezt a menetrendben megfelelő piktogram jelöli. A tarifa mindkét esetben egy darab kerék­párjegy, és a teljes felelősséget a tulajdonos viseli. Ára 100 km-re 206 Ft. Feladható a kerékpár poggyászként is, az ár akkor is a távolságtól függ. Az IC, azaz Intercity vonatokon többnyire mód sincs, hely sincs a kerékpárszállításra. Az átkelőhajókon és kompokon általában szállítható kerékpár. kon árvíz idején idegeneknek tilos tar­tózkodni, közlekedni! A jelenleg hatályos törvény szerint az erdők területén kerékpárral közleked­ni csak az arra kijelölt úton szabad. Az erdei utakon pedig csak külön enge­déllyel. Részletesebb felvilágosítás, illet­ve engedély a nemzeti parkok igazgató- ságán kérhető. _______________ ■ To vábbi információk Kerékpárral Köz­lekedők Országos Szövetsége és Magyar Kerék­páros Klub 1054 Budapest, Vadász u. 29. Tel./fax:. (1)206-6223 e-mail: bringa- klub@kerosz.hu Honlap: www.kerosz.hu A rendszeres alkoholfogyasz­tás hatására a ráksejtek gyor­sabban terjednek. Kaliforniai kutatók szerint azok a nők, akik naponta kétszer nyúlnak a konyakos- vagy a vod- káspohár után, száz százalék­kal növelik a mellrák kialaku­lásának veszélyét. A szak­emberek azt ajánlják a höl­gyeknek, hogy hetente maxi­mum kétszer fogyasszanak alkoholt. Különösen az ége­tett szeszes italokkal legye­nek óvatosak. Balkezes.hu A jó gyerekek a szép (értsd: jobb) kezükkel írnak - szólt évszázadokig az intelem, és a kicsiket szelíden vagy erő­szakkal kényszerítették szülők és nevelők arra, hogy jobb kézben fogják a tollat, ceruzát. Ma már elfogadóbb a világ. Bebizonyosodott: a balkezes­ség nem balszerencse vagy balsors. Olyannyira, hogy az interneten weboldal nyílt az érdeklődők számára. Aki ellá­togat a www.balkezes.hu cím­re, sok hasznos információt szerezhet. Fél perc az egész Teljesen kimerült? Káosz van a fejében? Egy gyors mozdulat­sor, és helyreáll a rend. Felvált­va érintse megemelt bal térdét a behajlított jobb könyökéhez. Karja és lába egyszerre mo­zogjon. 30 másodperc - és már érzi is a hatást, izmai kila­zulnak,, a.feje kitisztul, Tea gyereknek A kávéfogyasztás hatása az egészségre Külföldi és hazai kutatók egyaránt kapcsolatot találtak a kávéfogyasz­tás növekedése és a vérkeringési betegségek, ezen belül az érelme- szesedéses-eredetű szív- és érbe­tegségek elterjedése közt. Bár ezekre a betegségekre sokféle koc­kázati tényező hajlamosíthat, az elvégzett vizsgálatok szerint való­színűsíthető, hogy ezek közül az egyik tényező a mértéktelen kávé­fogyasztás lehet. Napi háromnál több csésze kávé fogyasztása a szívkoszorúér-betegségek minden formájában nagyobb előfordulási gyakorisággal jár együtt. A napi öt csésze kávénál többet fogyasztók kockázata a szívinfarktus Idalaku- lására pedig legalább kétszeres azokéhoz képest, akik egyáltalán nem isznak feketekávét. Bár az adatok közvetlen oki összefüggést nem igazolnak, de elgondolkodás­ra késztet az a párhuzamos növe­kedés, ami a szív- és érrendszeri megbetegedések és a kávéfogyasz­tás mértéke közt fennáll. Felmérések szerint a sok kávét fogyasztó személyek körében az erős dohányosok aránya is na­gyobb. A kávéfogyasztáshoz tár­suló dohányzás további egészség­károsító tényező. A kávéban lévő, gyorsan felszívódó koffein emeli a vér lipidszintjét - elsősorban a szabadzsírsav-szintet - ami az ér­falra fejt ki károsító hatást és ezzel csökkenti az egész­ség megőr­zésének le­hetőségét, növeli a megbetegedés kockázatát. A megfigyelések tanúsága sze­rint gyakoribb a spontán vetélés, a koraszülés és a terhesség idejének megfelelőnél kisebb súllyal szüle­tett magzat, ha a terhes nők na­ponta sok (4-5 csésze) kávét fo­gyasztanak. Kimutatták, hogy ilyen esetekben a koffein bejut az anyatejbe, ami a csecsemő nyug­talanságát, alvászavarát eredmé­nyezheti. Téves az a nézet, hogy a feketekávé közömbösíti az alko­hol hatását. A koffein nem csök­kenti az alkohol felszívódását és nem befolyásolja a vér alkohol­szintjét sem. Az egészséges em­bert a napi egy-két kávé nem bete- gíti meg, de egészségesebbé nem teszi! A feketekávéval nem helyet­tesíthetjük az egészséges táplálko­zást, nem pótolhatjuk a nyugodt pihenésben rejlő erőgyűjtést. A méregerős kávé helyett ihatunk te­jeskávét, kapucínert, különböző kávékeverékeket, pótkávéfélékből készült italokat, frissítő, élénkítő hatású teákat. A Somogy Megyei ÁNTSZ Egészségfejlesztési Osztályának rovata. ■ Tű a fülbe Divatba jött az akupunktúra, s annak sajátos , ága, a fülaku­punktúra is. A tű a fülön apró sé­rüléseket ejt, amelyekre a test ön­gyógyító reakcióval válaszol. Mi­vel a fül három ideggel is rendel­kezik, amelyek közvetlen kapcso­latban vannak a szürkeállo­mánnyal, az akupunktúra által kiváltott impulzus gyorsan eljut az agyba, s onnan továbbítódik a - ez esetben az öngyógyításra vonatkozó - parancs a test többi részébe. Fejfájás esetén olyan pontra szúrnak a fülön, amely­nek hatására az agy fájdalom­csökkentő endorfint termel. Ahány család, annyi szokás. Megoszlanak a vélemények ar­ról, kell-e egyáltalában (gyógy) teával itatni a gyereke­ket? Egészséges, szopó csecse­mőnek nincs szüksége teázta- tásra. Ha a baba tápszert vagy tehéntejet kap, szükség lehet rá, ugyanúgy, mint egyes be­tegségek kezeléséhez. Mikor mit itassunk? Köhögő gyereknek: martilapu-, -^hársfavirágból készüljön. 4BPrHasfájás csecsemőnek: ka­K 0 millateát szokás adni. '•v'í Ha a csecsemő rosszul át­úszik: segít a szamócalevéllel és feketeribizli-levéllel kevert fodormentatea. Szomjúságra: csipkebogyótea ajánlott, mert sok vitamint tar­talmaz. E gyógyteák elkészítése azonos a felnőttekével, de az adag kisebb: kávéskanálnyi elegen­dő. Itatását erőltetni nem sza­bad, mert a hányást, táplálko- zási gondokat okozhat. _____■ Dunántúlon egyedülálló 4 dimenziós ultrahang Székesfehérvár, Sziget u. 4. „Találkozás a méhen belüli magzattal”- "Genetikai" ultrahangvizsgálat- Anatómiai rendellenességek pontosabb láthatóvá tétele- Nőgyógyászati elváltozások, betegségek (myoma, cysta stb.) térbeli láthatóvá tétele- Kiegészítő meddőségi diagnosztika- 3 dimenziós, TB által finanszírozott, ingyenes emlő ultrahang vizsgálat- Szív, keringési, belbetegségek diagnosztikája Gyakorlott szakorvosok, korrekt lelet! Érdeklődés, bejelentkezés; 06-20/242-1035 i

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom