Somogyi Hírlap, 2002. július (13. évfolyam, 151-177. szám)
2002-07-18 / 166. szám
fe K 2002. Júuus 18., Csütörtök N Y U G D j J A S 0 K 13. OLDAL A nyugdíjreform elemei A Nyugdíjasok Országos Képviselete legutóbbi elnökségi ülésén több nyugdíj-politikai kérdést vitatott meg, így a nyugdíj- reform továbbfejlesztésével, a nyugdíjemelések rendszerével és a tizenharmadik havi nyugdíj bevezetésével kapcsolatosan alakította ki álláspontját. A megyei szövetséget Horváth Károlyné elnökhelyettes képviselte a tanácskozáson.- A nyugdíjrendszer további alakítása során alapelvnek tekintjük, hogy a biztosítási alapról le kell választani a szociálpolitikai elemeket, és utóbbiakat a költségvetés finanszírozza - ismertette az ülésen kialakított állásfoglalást Horváth Károlyné. - Fontos, hogy mind az állami, mind a magánnyugdíjpénztárak azonos elvek lapján, előre kiszámítható és biztonságos rendszerben működjenek. Az 1997-es törvény tartalmazza ugyan, de lényeges megerősíteni, hogy bevezetésével a jelenlegi nyugdíjasok nem kerülhetnek hátrányos helyzetbe. A nyugdíjtörvény módosítása egyrészt a mai nyugdíjasokat, másrészt az aktív dolgozókat érintheti. A nyugdíjasok vonatkozásában legjelentősebbnek az emelés módszerének törvényi szabályozását tartjuk, mert a nyugdíj járulékfizetéssel szerzett biztosítási jog. A 90-es évek magas inflációja idején elfogadtuk a számunkra hátrányos, nettó keresetnövekedéshez igazodó nyugdíjemelést, most a gazda- s ‘: felfelé ívelő szakaszában jog- g< követelhetjük, hogy a növekvő bérek arányát kövessék a nyugdíjak is. Ez annál is inkább indokolt, mert 1989-ben a bérek és nyugdíjak aránya 100:68 volt, jelenleg viszont csak 100:61. Sokkal kiszámíthatóbb, egyszerűbb és átláthatóbb a nettó átlagkeresetek arányában történő nyugdíjemelés, már csak azért is, mert az előző évi járulékfizetések megteremtik a következő évi emelések forrását. Alátámasztja ezt a kívánságunkat az is, hogy az Európai Unióba történő közeli belépés során alapvető célkitűzés a bérek közelítése, fokozott emelése, ugyanez elvárható a nyugdíjasok esetében is.-A nyugdíj- törvény fontos eleme a korhatár is, mi erről a képviselet álláspontja?- Az 1997- es törvény közelíteni akart az unió országaiban már meglevő nyugdíjkorhatárhoz, ugyanakkor figyelembe veszi sajátos demográfiai, egészségi és gazdasági helyzetünket is. Ennek alapján megfontolásra érdemes a rugalmas nyugdíjbamenetel további engedményeinek kérdése. A törvény jelenleg is megengedi bizonyos szolgálati idő után a nyugdíjazás kérelmezését, ez azonban újabb kérdést vet fel, mert jóval alacsonyabb nyugdíjra számíthat az érdekelt, így tömegesen növekedhet a kisjövedelműek száma, újabb szociális feszültségeket okozva.- Tárgyalt a képviselet a tizenharmadik havi nyugdíj bevezetéséről is, milyen eredményre jutottak?- A szocialista párt évek óta kezdeményezte a tizenharmadik havi nyugdíj bevezetését, a választások után már az akkori kormánypártok az intézkedés 2002-ben történő bevezetésének támogatói lettek. Mi, számolva a pénzügyi realitásokkal, egyetértünk a fokozatos bevezetéssel. Azt tartanánk célszerűnek, ha 2003 novemberében minden nyugdíjas havi ellátmányának felét, 2004-ben háromnegyedét, 2005-ben és utána minden év novemberében már a teljes havi ellátmányának megfelelő ösz- szeget kapná meg minden nyugdíjas. Semmiképpen sem tudunk egyetérteni a jogosultság szociális alapon való mérlegelésével. Megítélésünk szerint a tizenharmadik havi nyugdíj, mint a rendszerbe beépülő rendszeres juttatás, nem lehet ellentétes a rendszer alapvető elvével, a biztosítási elvvel - szögezte le tájékoztatójában Horváth Károlyné, a megyei szövetség elnökhelyettese. _______________■ _________________________Hírek_________________________ HA LÁSZLÉKÓSTOLÓ. A hétvégi bajai halászléünnepen részt vettek a kaposvári egyesület kirándulói. Szombaton a hajósi pincesor borait, vasárnap a híres halételt dicsérték a mintavétel után. Délután hercegszántói meghívójuk gyümölcsösébe látogattak. GYÓGYFÜRDŐBEN. Négynapos gyulai kirándulásra indulnak a hétvégén a jutái nyugdíjasok. A látnivalókon túl sajgó ízületeik gyógyulását remélik a román határ melletti város termálvizében. TÜSKEVÁRI NYÁR. A Tüskevári Őszikék Nyugdíjas-egyesület meghívót kapott a töröcskei faluház ünnepélyes megnyitójára. A szerepelni vágyó klubtagok magyar népdalokat adnak majd elő. Augusztus elején dél-dunántúli kirándulásra indulnak, ahol megtekintik Nagyatád, Barcs és Gyékényes nevezetességeit, (csg) ____ AZ OLDALT SZERKESZTETTE: KATONA CSONCOR Mé rtékletesség, változatosság: egészség Drága tabletták helyett természetes vitaminforrások fotó: láng Róbert A Somogy Megyei Idősügyi Tanács nem régi ülésén dr. Dömölki Lívia, az Országos Fogyasztóvédelmi Egyesület élelmiszer-szakértője tartott előadást, aki kérésünkre olvasóink számára is összefoglalta táplálkozási tanácsait. A táplálkozás a gyermekek számára fejlődésük érdekében fontos, idős korban már egyéb gondok miatt van különös jelentősége: rágási nehézségek, a szervezet működésének lelassulása, a rosszabb hasznosulás és a regenerációs képesség csökkenése indokolja a nagyobb figyelmet. Tanácsadásnál arra is gondolni kell, hogy a társadalom meglehetősen alacsony jövedelemmel rendelkező részéhez szólunk, így a költségeket sem szabad figyelmen kívül hagyni. Fehérje források Szüksége van a szervezetünknek fehérjékre, mégpedig lehetőleg teljes értékű fehérjékre. A kínálat folyamatosan változik, ezért általános felsorolás nemigen adható, a tej és a tejtermékek fogyasztása azonban felelősséggel javasolható, mert a fehérje mellett a csontozat számára fontos kálciumban és más ásványi anyagokban is gazdag. Sokak szervezete nem bírja a tejet feldolgozni, esetükben az aludttej, vagy más savanyú készítmény, joghurt, kefir, tejföl, túró javasolható. A vásárláskor figyelni kell a feliratot, mert nem biztos, hogy az olcsónak látszó termék valóban olcsó, a tejitalnál, kakaóitalnál meg kell vizsgálni a fehérjetartalmat és összehasonlítani a 2,8 százalékos zsírtartalmú tej feliratával. Kiderülhet, hogy előbbiből másfélszer annyit kell meginni ahhoz, hogy ugyanany- nyi tápanyaghoz jussunk. Ajánlatos sok sajtot, túrót fogyasztani, nem feltétlenül a legdrágábbakat, a tápanyag az olcsóbb készítményekben is benne van és rendkívül sok változatban elkészíthetők. Fontos fehérjeforrás a hús, amely a leginkább megviseli a pénztárcát, azonban itt is lehet találni olcsóbb megoldásokat. Különösen előnyös a könnyen emészthető baromfi, de itt is alaposan el kell olvasni a feliratokat, kiderülhet ugyanis, hogy a készítményben alig akad hús, csirkebőrtől kezdve mindenféle adalékanyagot tartalmaz, ezeket nem érdemes megvenni. Előnyös a máj fogyasztása, a halak és gombafélék is fontos tápanyagforrások. Nem árt az óvatosság a felvágottaknál sem. Ne szégyelljük, ha csak egykét szelet sonkát vásárolunk, tőlünk nyugatra ez természetes dolog. Nem kell sokat enni, de az legyen értékes szervezetünk számára. Fontos fehérjeforrás a tojás, ára is elviselhető, elkészítésére szintén sok kombináció ismert. A létfontosságú tápanyagok mellett A- és D-vitamint és fontos zsiradékokat is tartalmaz. Szénhidrátok, rostok Energiánk nagy részét a szénhidrátokból merítjük, a rostanyagok elősegítik az emésztést. Legfőbb forrásuk a kenyér, a sütemények, a csokoládék, a pudingok, a burgonya, a rizs, a tésztafélék, a saláták, a savanyúságok, a zöldségek, a gyümölcsök, utóbbiak esetében nem kell feltétlenül a drága primőrökre gondolnunk. A zöldfőzelékek minden formáját érdemes fogyasztani, a rostanyagok mellett vas- és más ásványianyag-tartalma is jelentős. Nyáron könnyebb friss gyümölcshöz, zöldséghez jutni, télen a sárgarépa, a cékla, a savanyú káposzta, a sűrített paradicsom elérhető. A sárgarépa A-, a hordóskáposzta C-vitamin- tartalma jelentős. Az alma ára szinte egész évben elviselhető, nyersen, sütve, kompót- ként fogyasztható. Olykor egy-egy narancs, banán is beleférhet a költségvetésbe. A változatossághoz tartoznak az édességek is (cukorbetegek csak diabetikus készítmények formájában fogyaszthatják), mert segítik az emésztést, örömet és jó kedélyállapotot szereznek. Zsírok, faszerek A zsírokra szükség van. Előnyösebb a vaj, a vitamino- zott margarin és az olaj, főleg a hidegen sajtolt olaj, de főzhetünk zsírral is, csak nem szabad túl sokat használni. A fűszereknek is jelentős a szerepük, amellett, hogy ízesebbé teszik az ételt, a szervezet számára fontos anyagokat tartalmaznak. A foldiagyma, a vöröshagyma, a petrezselyem, a zeller mellett a paprika, a bors, a kömény, a gyömbér is szükséges. A só elengedhetetlen az élethez, a túlzások azonban kellemetlenséghez vezethetnek. Ismét felismerték a tej- savbaktérium jelentőségét. Elődeink tisztában voltak a kovászolt kenyér, az aludttej, a kovászos uborka, a savanyú káposzta jótékony hatásával, ezeket ma divatosan funkcionális élelmiszereknek nevezzük. Az emésztőrendszer működését segítik elő, különösen akkor, ha antibiotikumot szedünk. A mennyiség beállítása egyénenként mérlegelendő. Folyadékok, élvezeti cikkek Naponta másfél-két liter folyadékot kell fogyasztani, leves, víz, ásványvíz, gyümölcslé formájában. A tea vagy gyógytea előnyös ásványi anyagokat, nyomelemeket tartalmaz, leginkább télen fogyasztjuk, pedig hűtve nyáron is kitűnő. Különösen ott érdemes fogyasztani, ahol rossz ízű, nem megfelelő az ivóvíz, a forralással a fertőzöttséget lehet csökkenteni, a teával az ízét javíthatjuk. Az élvezeti cikkek alatt a kávét, az alkoholos italokat és a cigarettát értjük. A kávé mértéktartó módon fogyasztható, kellemes befejezése egy étkezésnek, idősebb korban ajánlatos tejjel fogyasztani. Az alkoholfogyasztást és a dohányzást viszont abba kell hagyni. Ha valaki megengedheti magának, hogy ebédhez egy pohár bort, sört, esetleg naponta egy kis kupica töményét elfogyaszt, az nem árt az egészséges embernek. Ennél több azonban már veszélyforrás. Étrendi kiegészítők Ezek a nemrég divatba jött termékek arra hivatottak, hogy ha a táplálékkal nem fogyasztunk elegendő ásványi anyagot, nyomelemet, vitamint, vagy más kis mennyiségben szükséges és fontos anyagot, ezt koncentráltan, tabletta, kapszula vagy csepp formájában tegyük meg. E termékek forgalmazását külön engedélyeztetni kell, számát fel kell tüntetni a csomagoláson. Ha nincs ilyen jelzés, nem ajánlatos megvenni, mert jó esetben hatástalan, de előfordulhat, hogy árt is. Különösen óvakodni kell a bemutatók feliratot egyáltalán nem tartalmazó készítményeitől. A tudomány álláspontja az, hogy megfelelő táplálkozás mellett nincs szükség ilyen pótszerekre, az általában nem olcsó készítményekre szánt összeget fordítsák inkább megfelelő élelmiszerekre. Végül egy gyakorlati tanács: vásárláshoz vigyük magunkkal az olvasószemüvegünket és alaposan győződjünk meg róla, mit teszünk a kosarunkba, a túlságosan olcsó készítményekkel legyünk óvatosak, ha agyonreklámozzák, még akkor is. ________■ A titokzatos E-számok Európában kitalálták, hogyan segíthetnek azokon az embereken, akik egészségügyi, vallási, vagy más okból bizonyos dolgokat nem fogyaszthatnak. Itthon el tudja olvasni mindenki a termékek felírását, de külföldön már ez gondot okoz. Ezért minden adalékanyagnak adtak egy számot és elé tettek egy Európát jelző E-betüt, de ezt a rendszert vették át az amerikaiak is. Ha valaki tehát bármilyen okból nem ehet bizonyos adalékanyagot, elég, ha megjegyzi a számát, s bárhol a világban ellenőrizheti a megvásárolni szándékolt terméket. Magyarországon az Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet szakértői gondozzák ezt a listát, s csak az intézet engedélye alapján szabad ilyeneket gyártani, felhasználni és forgalmazni. Kecsketej és csontritkulás Siófok A Megyei Idősügyi Tanács, a Siófoki Nyugdíjas Egyesület és az Advocatus Alapítvány az egészséges emberért jelszó jegyében szervez előadás-sorozatot. A rendezvényekre havonta kerül sor, tudtuk meg az ötlet gazdájától, Juhász Jánostól, az Idősügyi Tanács elnökétől. Július 27-én, szombaton a siófoki Újpiac téri vásárcsarnokban a csontritkulás kialakulásáról, a megelőzés módjairól tartanak előadást, majd juh- és kecsketej- készítmények, sajtok bemutatója lesz. Ezek az egészséges termékek kálciummegkötő hatásukkal az oszteoporózis megelőzését, a panaszok enyhítését eredményezik. Augusztus végén a mézet és a mézkészítményeket népszerűsítik, kedvező élettani hatásairól tartanak ismeretterjesztő előadást, bemutatót és kóstolót. A szeptemberi rendezvényt a gyógynövények és a természet- gyógyászat területe köré szervezik. A kiállítás és vásár mellett fórumon kaphatnak tanácsot az érdeklődők, az edzettségi állapotuk mérésére is lehetőség lesz. Októberben a környezeti harmónia szerepel a programban, virágkötő bemutatót és amatőrök számára versenyt tartanak, novemberben a természetes anyagok felhasználásának módszereit, tárgyak készítésének titkait leshetik el az érdeklődők. Decemberben a népszokások, a szeretet ünnepére való készülődés jegyében tartják meg a siófoki rendezvényt. Minden alkalommal ügyességi vetélkedők, stafétafutás és egyéb színes programok teszik élvezetessé a találkozót. ■ Megtetszett Kaposvár a tolnaiaknak Nagy érdeklődéssel hallgatták a tolnai vendégek Kaposvár történetét FOTÓ: KOVÁCS TIBOR Néhány éve a Tolnai Nyugdíjas Klub elnöke telefonon kérte a kaposvári egyesület vezetőjét, hogy segítsen ide tervezett kirándulásuk programjának ösz- szeállításában. Akkor nagyon jól érezték magukat, megtetszett a somogyi megyeszékhely, s azóta évente visszajönnek, mert mindig találnak valami újdonságot. A múlt héten is itt jártak, délelőtt a múzeum kiállításait nézték meg, aztán a Rippl-Rónai és az Európa parkot, a Hősök Templomát. A délutánt a szent- jakabi romoknál töltötték, Tóth Jenő nyugállományú mérnök Kaposvár történetéről tartott előadást, majd szalonnasütéssel fejeződött be a kellemes kirándulás. A somogyiak augusztusban látogatnak Tolnára. __________■
