Somogyi Hírlap, 2002. január (13. évfolyam, 1-26. szám)
2002-01-27 / Vasárnap Reggel, 4. szám
2002. JANUAR 27. 6 ÉLETMÓD KÖNYVAJÁNLÓ Kende B. Hanna: Harry Potter titka ■ A HARRY POTTER-KÖNYVEK és a film világszerte népszerűségi rekordokat döntögető siker. Témaválasztása miatt mégis sok támadás éri különösen az egyházak részéről. E könyv szerzője magukat a gyerekeket kérdezte meg, mi tetszett nekik a regényekben annyira, hogy szenvedélyes olvasókká váljanak. A válaszok megerősítették a szerző saját gyermekpszichológusi tapasztalatait, hogy a regények egy olyan csodavilágba varázsolják olvasóikat, amelyből önbizalmat meríthetnek, hiszen a bántalmazott kisfiúból is varázsló, sőt hős válhat, és elindulhatnak önmaguk kiteljesítésére. NŐI VONAL Bőrünk fogyókúra után ■ SIKERES FOGYÓKÚRA, esetleg betegség után bőrünk petyhüdtté válhat, amit szervezetünk zsír-víz arányának megbomlása okoz. Ezt megelőzhetjük, ha hetente kétszer lefekvés előtt testünket vastagon bedörzsöljük növényi kivonatokat tartalmazó testápolóval. Ezután a testrészeket tekerjük körbe műanyag fóliával, hogy a krém felmelegedhessen. 20 perc múlva szedjük le a fóliát, a maradék krémet zuhany alatt mossuk le. Hasonló eredményhez vezet, ha a jégkockatartóban lefagyasztott citromlével reggelenként, zuhanyozás után körkörös mozdulatokkal átdörzsöljük a száraz bőrfelületet. Ártalmatlan henna tetoválás? i EGYRE TÖBB férfi és nő díszítteti bőrét hennával festett motívumokkal. A használt anyag a hennabokor (Lawsonia iner- mis) megszárított és porrá tört leveleit tartalmazza, ami a népi gyógyászatban is ismert, és amelyet különböző illóolajokkal kevernek. Az így nyert pasztát fapálcikával viszik fel a bőrre, ahol több órán át száradnia kell, és a bőrt csak újabb órák elteltével szabad lemosni. Bár a henna természetes anyag,. ritkán mégis okozhat allergiás bőrgyulladást, mint ahogy az illóolajok is. A kockázatot növeli, ha olyan helyen készítjük, ahol a higiéniás viszonyok nem kielégítőek. Egészségünkért Antibakteriális szappan: inkább ne! : B A BETEGSÉGEK és fertőzések megelőzésnek legegyszerűbb módja az alapos kézmosás, melyhez elegendő egy normál szappan és folyó melegvíz. Sőt az orvosok újabban egyenesen az antibakteriális tisztítószerek veszélyeire figyelmeztetnek. Egyes kozmetikusok az arc ápolásához is egyszerű, szappanos lemosást ajánlanak. Már kaphatók természetes alapanyagokat tartalmazó, hagyományos recept szerint készülő, kézzel formázott szappanok, amelyek a gyerekek, felnőttek és a problémás bőrűek számára is egyaránt ajánlatosak. Vannak méhviaszt, gyógynövény adalékokat és természetes zsírokat tartalmazó készítmények is. Epilepsziás roham a diszkótól? ; 1 AZ EMBEREK mintegy öt százaléka legalább egy epilepsziás rohamon átesik életében, amelynek előidézője lényegében az agyban keletkező elektromos kisülés. Az agy működési zavarai ugyanis görcsöket idéznek elő és ha a neuronkisülések kellő gyorsasággal követik egymást, bekövetkezik a roham. Epilepsziások jobb, ha nem néznek videoklipeket, a szemeket érő benyomások gyors váltakozása ugyanis rohamokat idézhet elő - állítja egy német egészségügyi szaklap. Ugyanígy rohamot válthat ki egy csillogó vízfelület, a diszkó viliódzó fényorgonája vagy az autó mellett elsuhanó útszéli fasor látványa is. Bizonyos zeneszámok, de még nyomtatott szövegek betűi és sorai is zavart idézhetnek elő a fejben. Új gyógyszer merevedésre * A NAGY GYÓGYSZERGYÁRAK mindent megtesznek a férfiak merevedési zavarainak elhárításáért - Mágyarországon kb. 1 millió embert érint - és máris piacra dobták a Cialist, amely a Viagra vetélytár- sa lehet. Az Eli Lilly and Company a világ egyik vezető kutatásorientált gyógyszergyára (az inzulin első forgalmazója volt a húszas években) mutatta be a „férfiak megmentőjét”. Az eddigi vizsgálatok alapján a merevedési zavarban szenvedők 81 (!) százaléka a Cialis bevételét követő 30. perctől a következő 24 órában bármikor képes volt kielégítő merevedést elérni. Ami fontos, hogy használata nincs merev szabályokhoz kötve, sokkal szabadabban és biztonságosabban alkalmazható, mint a korábbi, hasonló termékek. A magyar férfiak gyógyszertárainkban jövőre juthatnak hozzá a Cialishoz. Védett gyermekek A család szeme fényét a szülők gyakran a széltől is óvják, minden mozdulatáról tudni akarnak, ha tehetik, egyetlen percre sem hagyják magára. Ez a határtalan gondoskodás azonban nem feltétlenül jó a gyermek számára. A magyar származású Frank Füredi „Paranoid gyermeknevelés” című, Angliában nemrégiben megjelent könyvében kifejti, hogy a szülők manapság túlzott félelemmel kezelik gyermekeiket, s ezzel megakadályozzák autonóm személyiségfejlődésüket és kísérletező kedvük kibontakozását. ■ Füredi szerint rengeteg szülő állandóan, ám ugyanakkor feleslegesen aggódik gyermeke miatt. Sokan például nem adnak cumit kicsinyük szájába, nehogy arról egy darab letörjön, és azt a csemete lenyelje. Idővel a szülői paranoia csak tovább növekszik: a bölcsődékben a gyermekek bántalmazása miatt felszerelt kamerarendszer miatt a síró kisdedeket a nevelők nem merik megvigasztalni, nehogy gyanúba keveredjenek, míg a játszótereket a ködös Albionban már mind több helyen gumiszőnyeggel borítják, megelőzve az esetleges sérüléseket. Csák Annamária gyermekpszichológus ezeket az elképzeléseket túl szélsőségesnek tartja - bár azt elismeri, előfordul -, hogy egyes szülők sokkal inkább ellenőrzik gyermeküket, mint az kívánatos lenné. A szakember szerint ez a típus a szülőknek csak elhanyagolható része - legalábbis Magyarországon-, de kétségkívül egyre többen vannak. Csák szerint a túlzott aggodalmaskodók táborának bővüléséhez a média és a reklámok is jócskán hozzájárulnak. A tisztító és tisztálkodó szerek reklámjaiból a nézők olyan üzenetet kapnak, hogy még a lakásban is állandó veszély leselkedik a gyermekre a láthatatlan bacilusok miatt. Ezért ,ell folyton takarítani, vagy fürdetni a gyermeket - miközben orvosilag is bizonyított, hogy az ember bőrén megtalálható egyes bacilusok teljes elpusztítása nem egészséges. A gyermekek fejlődésében kétséget kizáróan rossz hatással van a túlzott engedékenység és a folytonos aggódás - véli dr. Csák Annamária. A gyermeknek ugyanis már kiskorától függetlenséget kell tanulnia, vagyis nem árt ha tudja, szülei nem állnak minden percben a háta mögött. Másrészt tudatosítani kell a kicsikben, hogy bizonyos szabályokhoz tartaniuk kell magukat. Bár Füredi művét több szociológustársa is kritizálta, mondván az esetleges túlzott aggódás nem válhat kárára a gyermeknek, ám a nevelés terén a magyar szakértő egyetért vele. Füredi ötéves fia például felügyelet nélkül, egyedül játszhat a kertben, de egyértelmű szabályokhoz kell tartania magát. Dr. Csák Annamária szerint ez a középút a követendő, ugyanis egy ilyen idős gyereknek már tudatában kell lennie, mit szabad és mit nem, s az egyedüllét alatt kísérletezőkedve és önállósága is fejlődik. M.L.- Ha a kislányunk elesik, mi nem ugrunk azonnal oda, férjem azt szokta ilyenkor mondani, hogy „No, onnan szabadrúgás.” Egészen mások a nagyszülők, ők persze szeretnék sokkal jobban óvni, néha még tőlünk is, de ez azt hiszem, így természetes. Ha majd több gyermekünk lesz, szeretnénk őket sem elkényeztetni, szokják csak meg, hogy már a családban is bizonyos farkastörvények érvényesülnek, ahol mindent maguknak kell megszerezniük. Sőt inkább attól félek, hogy a legkisebbre is oda tudunk-e majd figyelni annyira, mint azelőtt a többiekre.- Mint az élet legtöbb területén, talán a gyereknevelésben is a középút a legcélravezetőbb, és a féltést sem szabad túlzásba vinni. Hat gyerek után az embernek persze már lehet némi rutintja abban, hogy a szeretet és a tolerancia mellett, hogyan tudja a szülői tekintélyt megőrizni és következetes maradni. Pedig néha bizony nehéz megállnom nevetés nélkül, amikor szigorúnak kell lennem, de épp az ő érdekükben, muszáj leteremteni őket, ha valami hülyeséget csináltak. Az E-számok rejtélye Úgy tűnik, mintha az egészségünket „személyes elhivatottságból”, illetve a „csak hivatalból” óvók között ádáz harc dúlna az élelmiszerek csomagolásain feltüntetett titokzatos E-számok körül. Míg az előbbiek arra figyelmeztetnek, hogy ezek betegségeket okozhatnak, addig az utóbbiak azt bizonygatják, hogy az engedélyezett mennyiségek nem okozhatnak egészségkárosodást. Az igazság lehet, hogy valahol a kettő között van? ■ Az interneten ma már bárki hozzáférhet az engedélyezett élelmiszeradalékok listájához. Igaz, általában az ellentábor megközelítésében, az egészségre ártalmas anyagokként vannak feltüntetve. A különböző tartósítószerek, ízfoko- zók, színezékek és emul- geátorok ma már elengedhetetlenek az termékek előállításában, azok étvágy- gerjesztőbbé, hosszan el- tarthatóvá tételében. Az adalékanyagok elfogadását komoly klinikai vizsgálatok előzik meg, s felhasználás közben is folyamatosan ellenőrzik őket. A magyar törvények eddig kevesebb adalékanyag felhasználását engedélyezték, mint az EU-ban, de a csatlakozással ez a helyzet változni fog.- Az emberi szervezet az utóbbi időben kb. százezer olyan új, mesterségesen előállított vegyülettel találkozik, amelyekhez nincs hozzászokva - ismerteti Béki László természet- gyógyász. Ezek hatása lehet jótékony, közömbös és persze káros is, az allergiától egy észen a rákkeltésig. A modern életvitel mellett mindez egyszerre zúdul ránk a szenynyezett környezetből, a vízből, a kozmetikumokban, a gyógyszerekben és az élelmiszerekben. Mivel a keresztreakciós folyamatok sokaságát képtelenség követni, esetleg csak évtizedek múlva derül ki, hogy .egyes anyagokra a lakosság egy része rosszul reagál. A legjobb, ha kerüljük ezeket az anyagokat. Az engedélyezett mennyiséget úgy állapítják meg, hogy az adott adalékanyagból a napi táplálkozással felvett maximális meny- nyiség ne érhesse el a kísérletek során toxikus tüneteket már nem okozó mennyiség század részét sem - mondja dr. Sohár Pálné, az OÉTI főosztályvezetője. Ám való igaz, hogy a piaci verseny miatt átestünk a ló túloldalára. A fogyasztó nem tehet mást, mint hasonlítsa össze a kötelezően feltüntetett adalékanyagokat, és válassza a kevesebbet tartalmazó árut. RECEPT AJANLO FITNESZSAROK Tésztás számyassaláta Speciális nyújtó gyakorlatok vízben kifőzzük, majd hideg vízben leöblítjük. A megtisztított répát apró kockákra, a paprikát finomra vágjuk. A zöldséget forrásban lévő, sós vízben egy percig főzzük, majd hideg vízben leöblítHOZZAVALOK: Levesben főtt 2 csirkemell, 8 dkg durumlisztből készült spagetti, 1 répa, só, fél piros húsú paprika, 4 evőkanál világos szójaszósz, 2 evőkanál ecet, 1- 2 evőkanál napraforgóolaj, 5 evőkanál hidegen sajtolt olívaolaj, reszelt gyömbér, fél csokor petrezselyem. M A csirkehúst kifilézzük és ízlés szerint kockákra vagy rövid csíkokra vágjuk. A spagettit ujjnyi hosszú darabokra törjük, és sós jük. A szójaszószt az ecettel és az olajjal jól kikeverjük, megsózzuk, gyömbérrel ízesítjük. A csirkehúst a spagettivel, a zöldséggel és a szószszal összekeverjük, és fél óráig állni hagyjuk, hogy az ízek összeérjenek. Tálaláskor apróra tépkedett petrezselyemmel díszítjük. 1 adag: 1632 kJ (460 kcal) M A következő 20 perces program a speciális, nyújtással történő testformálás: feszít, lazít, nyújt. Ügyeljünk, hogy a nyújtás mindig lassan, kis erővel történjen, ne okozzunk fájdalmat, de a jóleső izomhúzódás érzéséig mindig jussunk el. A hirtelen mozdulatok sérülést okozhatnak. A bemelegítés természetesen se maradjon el! • Hanyatt fekve a talajon behajlított térdünket fogjuk meg a térdhajlatban. A bal lábat nyújtsuk ki, és a combizóm megfeszítésével próbáljuk nyújtva tartani, majd lassan húzzuk közel magunkhoz, és lassan engedjük vissza. Ugyanez jobb, majd páros lábbal. • Függőlegesen felemelt lábainkat nyissuk nagy terpeszbe. Kezeinkkel belül ellen tartva próbáljuk a lábat összezárni. Lazítás után nyissuk a lábat még szélesebbre, próbáljuk újra összezárni. • Bal láb nyújtva, jobb térd felhúzva. Emeljük a csípőnket magasra, tartsuk meg és lassan engedjük le. Ugyanezt végezzük lábtartáscserével. • Hanyatt fekvés, térd felhúzva, a kart nyújtsuk ki és szorítsuk a talajra. Jobb lábunkat bal oldalt a testre merőlegesen helyezzük a talajra, majd lassan közelítsük a kezünk felé. A térd nyújtva, a törzs ne forduljon oldalra. Ugyanez a másik oldalra is. • Hason fekvés, kéztámasz elöl. Bal lábunkat emeljük föl és tartsuk meg. Ezután bal kézzel fogjuk meg, és próbáljuk kinyújtani, miközben kézzel visszatartjuk, ugyanez jobb lábbal is. • Üljünk a talajra, talpunkat zárjuk öszsze, térdünket nyissuk szét, a kart emeljük magas tartásba és húzzuk hátra. Előre dőlve nyújtsuk a mellizmokat, majd hátunkat gömbölyítve a hátizmokat. Ismételjük még egyszer, előre és hátra. Bíró Ica ; - : „:
