Somogyi Hírlap, 2001. szeptember (12. évfolyam, 204-228. szám)
2001-09-30 / Vasárnap Reggel, 39. szám
6 ★ NŐI VONAL ★ 2001. szeptember 30. tippek ■ KÖNYVJELZŐ __________________ Fe kete István: Bogáncs A gyönyörű pumi, a hűséges Bogáncs, az akol egyedüli kölyke. Ezekből a nevezetes tulajdonságaiból születése éjszakáján nem látszott még semmi sem, csak egy kis szőrös valami, amiből lehet, hogy kutya lesz, de talán csak házinyúl. Természetesen kutya lett, és nem is akármilyen. Hasonlóan a pásztorkutyák feleke- zetébe tartozó társaihoz: okos, kitartó és bátor. Egy napon elszakad a pusztától, új és új kalandokba keveredik, még a cirkuszi mutatványosok világába is belekóstol. A Móra Kiadó gondozásában megjelent kötetből megtudjuk azt is, hogy a hosz- szasra nyúlt bolyongás minden érdekessége sem feledteti el származását. Nemcsak a gyermek, hanem a felnőtt olvasó is izgatottan várja, vajon ki mellett dönt Bogáncs. Ki az, akihez gondolkodás nélkül szalad, mert elvitathatatlan jogot szerzett végleges barátságára? ■ HÁZTARTÁS____________________ Cs illogó szobanövények Jobban fejlődik szobanövényünk, ha mielőtt egy nagyobb cserépbe átültetjük, kevés nedves tőzeget helyezünk az aljára. • Szobanövényeink locsolóvize legyen mésszegény, inkább tusolórózsával öntözzünk. Hetente állítsuk tizenkét órára hideg vízfürdőbe, hogy egészséges maradhasson. A növény egyenletes fejlődése érdekében időről-időre forgassa el az óra járásának irányába. • Levélfényesítő- spay helyett forralt tejjel is ápolhatjuk növényeinket. Tegyünk kevéske tejet egy puha rongyra, vagy szivacsra, és töröljük át vele a levélzetet. Használhatunk néhány cseppnyi sört vagy glicerint. (mg) ■ DIVAT___________________________ Kö tött pulóverek Ősszel kötött ruháink is előkerülnek a szekrény mélyéről. Aki azonban újat szeretne beszerezni magának, válasszon lezser, elegáns, kényelmes darabot, amely minden alkatra és alkalomra telitalálat lehet. A szezon kínálata minden eddiginél színesebb. Legkedveltebb az olivazöld, a világoskék és a barna különböző árnyalatai, de továbbra is tartja magát a bordó és a piros. Fazonban is óriási a választék. Az egyenes, hosszú szabású, kámzsagallérosokat molettebb hölgyeknek ajánljuk. Vékonyabbak és fiatal lányok viselhetnek sportosabb, kerek nyakkivágású, laza kötésű, gyapjúból készült pulóvereket, (jl) ^ ■ SZÉPSÉG_______________________ Élénk színű szemek Gondosan ügyelünk arra, hogy szemhéj- festékünk harmonizáljon szemünk színével. Sokan úgy gondoljuk, hogy a más színárnyalat nem jó ízlésre vall. A szakemberek szerint ez már a múlté. Próbáljuk ki tehát a kontrasztokra épülő szemfestést. Ha az a célunk, hogy a szemeinken legyen a hangsúly, használjuk a vöröset és a narancsot. Választhatunk citromsárga szemhéjfestéket is. Alsó szemhéjunk vonalát azonos színű ceruzával is hangsúlyozhatjuk. Festhetjük a felső szemhéjat pinkre, keretként pedig fekete vékony tussal erősíthetjük a szemöldököket, amelyhez a szempillánkat átlátszó spirállal hozzuk formába. Ajkunkra elég a színtelen szájfény, hiszen arcunk minden részének háttérben kell maradnia a szemekhez képest. J. l. Füstölő fiatalok 12 éves 13 éves 14 éves drognak, az első időszakban egy kellemes, pozitív hatása van, mert megszünteti a gátlásokat és szorongásokat. Már gyermekkorban hozzá lehet szokni a feszültségek ilyen módon történő oldásához. Az orvos csak akkor tehet bármit, ha már a tünetek jelentkeznek, és a szülő segítséget kér. Például a rendszeres alkoholfogyasztás miatt visz- szaesik a fiatal iskolai teljesítménye, vagy lehangoltabb lesz a szokottnál. Mindez kiinduló pontja lehet egy kezelésnek. Ilyenkor a legfonstosabb, hogy közösen megtalálják a kiváltó okokat. Sok esetben a háttérben pszichés zavar, családi zűrzavar vagy depressziós személyiség áll. (S.Lea J.) Néhány évtizeddel ezelőtt elképzelhetetlen volt, hogy egy tizenéves gyermek dohányozzon, vagy alkoholt fogyasszon. Egy nemzetközi összehasonlító vizsgálat eredménye szerint, amit Európa harminc országában végeztek el, a magyar fiatalok az élen járnak. Legjobb ellenszer a családi minta lehetne, csakhogy nálunk a problémákból való kivonulásnak mély hagyományai vannak: magas az öngyilkosok aránya. Nagyon nagy szerepe és felelőssége van tehát a felnőtt társadalomnak. A tizenéves lányok többsége nem csak pezsgőt iszik A magyar középiskolások több mint hetven százaléka dohányzott már, harmada pedig nem tudja úgy elképzelni a napját, hogy ne szívjon el tíz-tizenkét szál cigarettát. A fiúk gyakrabban, a lányok ritkábban gyújtanak rá rendszeresen. Még soha nem ivott alkoholt a tizenöt-tizenhat évesek kilenc százaléka. A döntő többségbe tartozóknál a tömény szesz vezeti a rangsort, amit a bor és a sör követ. Az adatok arra is utalnak, hogy a fiúk egyszerre többféle italt kortyolgatnak, és gyakrabban részegek. Azok a fiatalok, akik családjuk életkörülményeit rossznak ítélik, illetve valamilyen káros szenvedélyt nap mint nap megtapasztalnak, többnyire maguk is isznak és dohányoznak. Nem csoda tehát, hogy alacsonyabbra értékelik magukat az átlagnál. Dr. Csorba József a Nyírő Gyula Kórház Drogambulanciájának vezetője elmondta, hogy a fiatalok kezdetben inkább szórakozásból, később már megszokásból nyúlnak a cigarettához vagy az alkoholhoz. A filmek és reklámok szerepét sem szabad lebecsülnünk. Legdöntőbb hatása azonban a felnőttektől kapott mintának van. Sajnos már az egészen fiataloknál is tapasztaljuk, hogy dohányoznak, isznak vagy drogot fogyasztanak - mondja a főorvos. A szülőkre nagy felelősség hárul, ugyanis a gyermek azt a modellt követi, amit tőlük tanul. Ha azt látja a környezetében élőktől, hogy rágyújtanak és isznak egy pohárral, ha feszültek vagy éppen boldogok, előbb- utóbb ezeket a magatartásformákat tartja helyesnek. Hasonló helyzetekben a számára még tiltott szerekhez hozzányúl. Éppen ezért nagy felelőssége van a felnőtt társadalomnak abban, hogy milyen példát mutat. Mámoros menekülési útvonalakat kínál, vagy a valóság világában elérhető megoldásokat és örömszerzési szokásokat mutatja fel. Az iskolai felvilágosító programok is sokat segíthetnek a gyermek nevelésében, hiszen minél fejlettebb egy gyerek személyisége, annál kisebb az esélye annak, hogy függővé váljon. Egy amerikai felmérés szerint azok a fiatalok, akik tizenkét éves koruk előtt kezdenek el dohányozni, nagy eséllyel később drogfüggővé válnak. Akik már felnőttként szoknak rá a cigarettára, csak kevesen. Ez a hat év nagyon fontos a személyiség kialakulása szempontjából. A függőség többnyire úgy alakul ki, hogy például az alkoholnak ugyanúgy, mint a A szakemberek állítják, maximum hét különféle információt vagyunk képesek egyszerre befogadni. Szellemünk frissessége függ étkezési szokásainktól, valamint testi és lelki jólétünktől. íme a lanyhulás néhány fő oka: Túl sok inger Legalább húsz TV-csatornából válogatunk, meg akarunk jegyezni több tucat telefonszámot, ugyanarra a délutánra munkát, családi programot és szabadidőt szervezünk. A következmény: feledékenység és túlzott elvárások. Tippünk: tartalékoljuk agyunk energiáját, gondoljuk végig, hogy milyen információkra van feltétlenül szükségünk és melyeket tároljuk. Dolgozzunk cédulákkal, szamárvezetőkkel és eddzük emlékezetünket. Életmódunk az energiánk Stressz Félelmi helyzetekben gyakran leblokkolnak azok az idegi impulzusok, amelyek a koncentrációért és az emlékezet teljesítményéért felelnek. Az állandó stressz kiválthat testi panaszokat, például szív- és vérkeringési betegségeket, gyomorproblémákat, amelyek befolyásolják az agy teljesítményét. Tippünk: stresszes időszakokban is kapcsolódjuk ki, foglalkozzunk hobbynkkal. Mozgáshiány „Ha a testben nem jó a vérkeringés, az agyi erekben sem az” - véli Harald Wurz sportorvos. Az edzett embereknek jobb a teljesítménye, hiszen ereik rugalmasabbak. A sport által termelt „boldogsághormonok” pozitív hatást fejtenek ki a gondolkodásra is. Tippünk: Sétával, lépcsőjárással, biciklizéssel szokjunk hozzá fokozatosan a rendszeres mozgáshoz. Alváshíái Alvás közben napi élményeinket feldolgozzuk és tároljuk. Tanulmányok igazolják, hogy a túl kevés, vagy a gyakran megszakított alvás nemcsak figyelmünket befolyásolja, hanem azt a képességünket is, hogy információkat hívjuk le hosszú távú emlékezetünkből. Tippünk: gondoskodjunk elegendő alvásról! Erős szellemi vagy fizikai megterhelés esetén biztosítsunk magunknak „puffer-zónákat” is. Ezek a húszperces alvások energiát pótolnak. A gyógyszerek, például az altatók befolyásolhatják emlékezetünket. A nikotin leszűkíti az ereket, így rontja agyunk oxigénellátását. Tippünk: kérdezzük meg az orvost a gyógyszerek mellékhatásairól, a dohányzást csökkentsük, és sportoljunk. Egyoldalú diétázás esetén a tápanyaghiány veszélye fenyeget. Tippünk: kalóriaszegény diéta ellenére se mondjunk le a változatos tápanyagokról és vitaminokról. (T.M.)----------jfsMf Gy öngytyúk kelkáposztaköpenyben HERCZEG KATA SZERELMI HOROSZKÓPJA Ha többre kíváncsi, telefonáljon! (A hívás díja 120 Ft + áfa percenként + kapcsolási díj. Axel Springer-Budapest Kft. Audiotex, 1539 Bp., Pf. 591. Tel.: 488-5615) HOZZÁVALÓK 4 FŐRE: 6 nagy kel káposzta levél, só, 2 mogyoróhagyma, 5 dkg olvasztott vaj, 3 szelet fehér kenyér, féldeci tej, 1 csokor petrezselyem, 1 szál tárkony, 25 dkg darált hús, 1 tojás, őrölt bors, 1 cs. leves- zöldség, 1 fej vöröshagyma, 1 dl fehérbor, 1 dl tyúkleves (kockából), 1 ek. tejszín A kelkáposztaleveleket sós vízben három percig főzzük, majd hideg vízzel leöblítjük, száradni hagyjuk és félretesszük. A gyöngytyúkot kívül-belül megsózzuk. A finomra vágott mogyoróhagymát olvasztott vajon megpirítjuk, félretesszük. A kenyeret tejbe áztatjuk, utána jól kinyomkodjuk. A kenyeret, a pirított hagymát, a darált húst és a tojást összekeverjük, megsózzuk, borsozzuk és a gyöngytyúk hasüregébe töltjük. A nyílást hústűvel összezárjuk, majd olvasztott vajjal a tyúk minden oldalát bekenjük. A kelkáposztalevelekkel körbeborítjuk a tyúkot és sütőcérnával rögzítjük. A leveszöldséget darabokra vágjuk. A hagymát apróra vágjuk. A gyöngytyúkot, a zöldséget és a hagymát tűzálló edénybe tesz- szük, aláöntünk kevés levest és a bort. Az edényt lefedjük és előmelegített sütőben, közepes lángon (gázsütő 3. fokozat) kilencven percig sütjük. Ha szükséges, sülés közben még kevés levest aláöntünk. A tyúkot az edényből kivesszük és lefedve melegen hagyjuk. A visszamaradt zsiradékot leszűrjük, a tűzre téve fel- forrósítjuk, hozzáadjuk a tejszínt és az így kapott mártást a tyúk mellé szervírozzuk. Vajas burgonyapürével kínáljuk. 1 adag: 2982 kJ (710 kcal) KOS márc. 21,-ápr. 20. Most sok mindent háttérbe szorítja a magánélete. Élvezni akarja az életet és nincs tekintettel senkire sem. 06-90-230-701 Bl KA ______ápr. 21.-mái. 20. Sz erettei több gondot okoznak, mint amennyi segítséget adhatnának. Pedig ezúttal ön is támogatásra szorul. 06-90-230-702 IKREK mái. 21.-iún. 21. Nemcsak közvetlen környezetét, de a nagyon régóta tartó párkapcsolatát is szeretné gyökerestül átrendezni. 06-90-230-703 RÁK________iun. 22,-iúl. 22. A J upiter kedvezően hat a magánéletére. Ne szégyellje érzéseit, vágyait kimondani párjának, hogy tudja, mit vár tőle. 06-90-230-704 OROSZLÁN iúl. 23,-aug. 23. Most az a legfőbb dolga, hogy türelmes legyen. Ne vegye át partnere rossz hangulatát, inkább segítsen megnyugodni. 06-90-230-705 SZŰZ aue. 24,-szept. 23. Néha ki akar törni a hétköznapokból, de amikor lehetősége lenne, megretten. A héten alkalma lenne egy kis flörtre. 06-90-230-706 MÉRLEG szept. 24,-okt. 23. Születésnapja körül érzékeny hangulatban van, kritikusan szemléli a világot és főleg szeretteit majd. 06-90-230-707 SKORPIÓ oKt. 24,-nov. 22. Szerencsés a munkában is és a szerelemben is. De a most kezdődő hódításának később nagy ára lesz. 06-90-230-708 NYILAS nov. 23.-dec. 21. Új kalandra vágyik akkor is, ha jól kijön a párjával. Valami más kellene az életébe, csak aztán meg ne bánja. 06-90-230-709 BAK _______dec. 22.-ián. 20. Na pok óta nem találja a helyét, kötekedő, és emiatt szerettei szenvednek a legjobban. Így ellenkező hatást ér el. 06-90-230-710 VÍZÖNTŐ ián. 21,-febr. 19. Partnere nagy meglepetésére most ön, az örök ellenzéki, mindenbe belegyezik, sőt még a véleményét is kikéri. 06-90-230-711 HALAK febr. 20.-márc. 20. Borongós hangulatira nagyszerű gyógyír, ha társaságba megy, vendégeket hív, vagy partnerével elutazik. 06-90-230-712 Alkoholfogyasztás és dohányzás
