Somogyi Hírlap, 2000. május (11. évfolyam, 101-126. szám)

2000-05-20 / 117. szám

6 ★ NŐI VONAL ★ 2000. május 21. Bikini a divat A jó fürdőruha, legyen bármi­lyen parányi, mégis öltöztet. Jóllehet úgy tűnik, az idei év TjTj slágere a kétrészes fürdőru- AJr' r' ha, aki azonban teheti, érde­mes mindkét típusból besze- rezni egyet, hiszen a nyara­láskor illik váltogatni. Újra divat a szivaccsal bélelt, drótkosaras melltartó, ez főként azoknak ajánlott, akiknek szükségük van egy kis erősítésre. Sok nő nem szereti, ha a fürdőruha vállpántja alatt fehér csík marad napbarnított bőrén, ugyanakkor nem érzik biztonságban magukat a vállpánt nélküli fürdőruhában. Nekik, de főként a mell­ben erősebb hölgyek számára, előnyösebb a szélre szabott vállpánt, amely napozáskor le­kapcsolható. A csípőben, a hasban erős nőknek az elöl végigraffolt vagy sötét színű betéttel va­riált fazon jelent esztétikus megoldást. A sortos fazonokat a jó alakú fiatal lányoknak ajánljuk. Takarékos gazdaasszony K A könyvben a természet éléstá­ra YY rával, a konyhaművészet külön L A j * ágával ismerkedhet meg az ol- . I // vasó. A szerző - képekkel il- 10120 lusztrálva - harminc gyomnö- > vényt mutat be, leírva lelőhe­------------------------ lyüket, gyűjtésük idejét, fel­h asználásuk módját, tartalmi értéküket. Ötlete­ket, recepteket kapunk, hogy mely növényből milyen étel hogyan készíthető el. Megtudhatjuk, hogyan készül a pongyolapitypangból (népies nevén ebtejből) leves, az angol pitypangbor, a vegyes gyomleves cickafarkkal, a tormás cicka- farkkocsonya, vagy a tavaszi erőleves gyomász módra. Hogyan kell készítem sóskaborbolyából borbolyapuncsot, százszorszépből levest, tyúk­húrból salátát, kerek repkényből körözöttet, csipkerózsából szörpöt, mályvából főzeléket, bodzából omlettet, csalánból fasírtot. Kevesen tudják azt is, hogy a medvetalpból kitűnő med- vetalpcsontlevest főzhetünk, de sörnek is kiváló­an alkalmas. (Mezőgazdasági Szaktudás Kiadó) Pázsitkalendárium nacs Kertünk díszét mindig széppé te­hetjük, ha az alábbiak szerint ápoljuk. A téltől megkínzott fű­szálakat márciusban alacsonyra állított fűnyíróval szabadítsuk meg a mohától és gyomnövé­--------------------- nyéktől, majd szórjunk rá nyomelemeket is tartalmazó fűtrágyát. Április elején magasra állított késsel, májusban ismét rövidebbre nyírjuk a pázsitot, és ne feledkez­zünk meg az újabb trágyázásról sem. Júniusban és júliusban ötnaponként ápoljuk. Nyírás után szellőztessük, azaz gereblyézzük meg azokat a területeket, ahol gyakrabban járunk. Este, nap­nyugta után vágjunk és locsoljunk. Ha időnk en­gedi, másnap kora hajnalban is bőségesen ön­tözzük meg kertünket. A kipusztult, esetleg megritkult foltok újratelepítésének legjobb idő­szaka az augusztus. A fűpótláshoz harminc négyzetméterenként egy kilónyi fűmagot vásá­roljunk. Szeptemberben már előkészíthetjük az ottho­nunkat övező parkot, kiskertet a télre: alapos ge- reblyézéssel tisztítsuk meg a pázsitot, szellőztes­sük a talajt, majd hintsük rá homokot, hogy ké­sőbb is levegőhöz jusson. Októberben még nyír­juk meg a füvet, de már ne rövidre. Ilyenkor már nem szabad trágyázni. Citromos illatok Illatosítsuk fürdővizünket saját készítményünkkel. A vásárolt, vegyszermentes citromot há­mozzuk meg, a héját tegyük egy üveg olívaolajba, és önt­sünk rá kevés vizet. Néhány _______________ csepp elég a fürdővízbe. A hű­tőben a megromlott élelmiszer gyorsan érezteti hatását. Tegyünk a hűtőbe ket­tévágott almát, hogy a rossz szagok megszűnje­nek. Amikor elmentek a vendégek, akik telefüs­tölték a lakást, égessünk el kis tálcán néhány da­rab babérlevelet. Ez elszívja a kellemetlen szago­kat. A régi üvegekből is eltávolíthatjuk az előző ital vagy szörp szagát, ha vizet töltünk bele, és beledobunk egy széntablettát. Néhány napig hagyjuk állni. Termoszainkat tisztítsuk rizzsel és meleg vízzel. Ha a rizses-vizes folyadékot jól fel­rázzuk benne, hamar tiszta lesz. Ezután öblítsük át citromos vízzel. Ú szás, lovaglás S / Rendszeres úszással alakunkat y p fA széppé tehetjük. Fogyókúrá­Zj t/ VJ zóknak is ajánljuk, mert órán­A J- ként 350 kcal-t visz le rólunk. C p Qf Aki uszodába jár, ne felejtsen ^ ^ el úszás után lezuhanyozni, ____________mert a klóros víz kiszáríthatja a z érzékeny bőrt. Fürdés után ' mindig használjunk testápolót. Jót tesz-e alakunknak a lovaglás? Feltétlenül. Óránként 210 kcal-t adhatunk le, ha van lehető­ségünk lovagolni. Nemcsak azért egészséges, mert friss levegőn vagyunk, hanem mert fenék­izmainkat és felső combunkat is formálja. Izma­ink keményebbek lesznek, alakunk pedig áram­vonalasabb. fi Önvédelmi tanácsok - hölgyeknek Ne hisztizzünk, inkább támadjunk % Sokan átéltük már, mit jelent, ha mö­göttünk este későn egy ismeretlen sza- porázza a lépteit. A legegyszerűbb ilyenkor az lenne, ha velünk lenne a kutyánk, vagy ha riasztóval szereljük fel magunkat, vagy mobiltelefon van a ke­zünk ügyében, amin sürgős segítséget kérhetünk. Végté­re is nem fogadhat minden­ki testőrt. Mit tegyünk, ha szem­ből, például egy kapualj­ból bukkan elénk az éjsza­kai útonálló, aki valószí­nűleg megpróbál leteper- ni. Védjük magunkat mindkét karunkkal úgy, hogy karjaink az ő karjai közé kerüljenek. Azonnal karmoljuk az arcát, vagy ujjainkkal nyomjuk meg a szemgolyóit. Ez a legke­ményebb ellenfelet is meghátrálásra késztetheti. Vagy próbáljuk lehúzni a fejét, miközben villám­gyorsan felrántjuk a tér­dünket. Mit tegyünk, ha hátul­ról kapnának el minket? Mivel valószínűleg nem tudjuk könnyen lerázni az útonállót, forduljunk oda hozzá. Csípjünk két kézzel egy jókorát az arcába. Ha nem érjük el a fejét, igye­kezzünk az övön aluli ré­szeket célba venni. Egy ha­talmas könyökcsapás is eredményes lehet. Mit tegyünk, ha a táma­dó mégis lerántana a föld­re? Tartóztassuk fel egy jól irányzott térdrúgással. Ha ez nem lenne elég, egy má­sik rúgással a fejét vegyük célba, vagy egészében igye­kezzünk elrúgni magunk­tól. Az ádámcsutkára kapott rúgás valószínűleg egyszer s mindenkorra elveszi a kedvét az orvtámadástól. Önvédelmünk akkor lesz sikeres, ha néhány alapvető dolgot szem előtt tartunk. Mindennap tor­názzunk legalább 10 per­cet, hogy minden eshető­ségre felvértezzük magun­kat. Ne hordjunk olyan ru­hát - tűsarkú cipőt vagy szoros miniszoknyát -, amiben képtelenség meg­moccanni. Igyekezzünk minden helyzetben meg­őrizni nyugalmunkat. Ne hisztizzünk, ha senki nincs a közelben: inkább támadjunk. Menjünk ébe­A magánnyomozó szerint A nőknek nem védelmi eszközöket kellene ma­gukkal hordaniuk, inkább próbálják kikerülni a veszélyes helyzeteket - mondja Orosz Ferenc ma­gánnyomozó.- Az utóbbi időben nem hallottam olyan esetről, amikor a támadás azért hiúsult volna meg, mert a hölgyeknél efféle volt. Csak akkor tanácsos sprayt, önvédelmi fegy­vert, vagy bármilyen más eszközt magukkal horda­niuk, ha azt kellőképpen tudják használni. Nem­egyszer előfordult már, hogy mivel a megtá­madott nő nem tudta ke­zelni ezeket az eszközö­ket, a férfi kicsavarta a ke­zéből, ellene fordította pont azt, amivel megpró­bálta védeni magát. S mit tegyen az a nő, akit megtámadnak? A leg­jobb, ha sikítozni kezd, ha­talmas zajt csap, hogy a környezet felfigyeljen rá. Azoknak a hölgyeknek, akik késő éjszaka közle­kednek, ajánlatos a mini­riasztó használata. Elfér a zsebben, vagy a táská­ban, és olyan zajt csap, amire a környezet garan­táltan felfigyel. Az sem árt, ha egy hölgy jártas az ön­védelmi sportokban. ren az utcán, hogy meg­halljuk a gyanús neszt. A legjobb persze az, ha este a párunk mindig megvár az iroda előtt, vagy leg­alábbis tudatjuk csalá­dunkkal, hogy mikor érünk haza... Ugye, ön is ag­gódik, belefér-e nyári ruháiba? íme néhány öt­let, amellyel so­kat tehet egész­ségéért és jó alakjáért, ha nem akarja, hogy kilengjen a mérleg nyelve. 18 trükk a karcsúsághoz 1 A tojást mindig .főzzük meg, ne süssük zsiradékban. 2 A szendvicsekhez .ne tegyünk majo­nézt, a kevésbé kaló­riadús köretek közül válogassunk. 3 Ritkán fogyasz- . szunk alkoholt, mert az megnehezíti, hogy a szervezet le­bontsa a zsiradékot. 4 Együnk sok teljes . kiőrlésű gabonaféle­séget. A búzakenyér he­lyett például rozsos kiflit. 5 A csokoládét he- .lyettesitsük alma- krémmel. Ezt reszelt almából és sovány jog­hurtból mindenki elké­szítheti. 6 A tejszínhabot pó- . toljuk sovány jog­hurttal, kefirrel.. 7 i .Kóstoljuk meg a ró- .zsaszín belű grépfrú­tot. Több benne a C-vita- min, mint a sárgában. 8 A narancsolaj se- .gíti az emésztést, gátolja a felpuffadást. Vegyünk 20 csepp na­rancsolajat és 50 ml avokadóolajat vagy bú­zacsíraolajat. 9 Keveset eszünk, .ha forrón tálaljuk fel az ebédet, mert nem lehet úgy hab­zsolni. 1 n Aludjunk hide- JLU.gebb szobában. Ilyenkor több kalóriát fogyasztunk. n Együnk lassan, .rágjunk meg minden ételt alaposan, i '■j Amikor farkas- x Li .éhesek vagyunk, mossunk fogat. Ez elve­szi a nagy éhségérzetet. B Vacsoránkat . osszuk meg va­lamelyik családtaggal. M A hús elkészíté­sénél használ­junk teflont. így nincs szükségünk zsírra. i I" Válogassunk a X D. sajtospulton! A parmezánban sokkal ke­vesebb a zsír, mint a ná­lunk közkedvelt, ízletes egyéb sajtokban. 1 r Ha megéhe- JLÖ.zünk, először igyunk valamit, mert ez csökkenti az éhség­érzetünket.-| <7 Élezzük meg a 1/.késeinket. Eles késsel vékonyabb sze­leteket vágunk, és a húsról könnyebben eltávolíthatjuk a zsí­ros részeket. 1 Q Fagylalt helyett 1 ö. fogyasszunk friss gyümölcsöt. Napi egy alma az emésztést is rendben tartja. Tormás sertésnyelv zöldbabbal Különleges ételek eddig féltve őrzött receptje­it meséli el a VR olvasóinak a kormányvendég- házak pesti konyhafőnöke. Elkészítésük nem jelent pluszkiadást a háztartáspénzből. Skach Béla mesterszakács receptajánlata: A pünkösdi lakodal­mak, bálok idején fi­nom ételekből cseme­gézhetnek a vendégek. Ilyenkor tálal­juk fel az alábbi ételt. A sertésnyelve­ket megtisztítjuk, megmossuk, majd a vegyes zöldséggel, amit korábban már nagyobb darabokra felvágtunk, gyengén sós vízben elkezdjük főzni. Amikor megpuhult, kiszedjük hideg vízbe, majd onnan azonnal kiemel­jük, és a még meleg nyelvekről lehúz­zuk a hártyákat. Tálban félretesz­Hozzávalók 4 személy részére 1.20 kg sertésnyelv 30 dkg vegyes zöldség 20 dkg friss torma 15 dkg va) 8 dkg liszt 1.20 dkg friss zöldbab 5 dkg vöröshagyma 6 dl tej 1 pohár kefir 1 cs. petrezselyem 20 dkg citrom Őrölt bors, só, cukor szűk. Megmossuk a friss zöldbabot, a vékony ereket kiemeljük belőle és mindkét végéből egy kicsit levágunk. Ezután 4-5 centiméteres darabokra aprítjuk. A nyelv főzésekor vissza­maradt léhez egy evőkanál citromle­vet adunk, majd megfőzzük benne a zöldbabot. Ha megpuhult, leszűrjük. Vajból és lisztből rántást készítünk, amit tejjel öntünk fel. Ezután hozzá­adjuk a megmaradt zöldséges levet és átpasszírozzuk. Ízesítsük sóval, őrölt borssal, citromlével, és a lere­szelt tormát hozzáadva forral­juk fel. A sertésnyelveket sze­leteljük fel és forraljuk össze a mártással. A zöldbabot finom­ra vágott petrezselyemmel át- forrósítjuk, ízesítjük sóval és megfűszerezzük. így együtt tá­laljuk az asztalra. Herczeg Kata szeielmi horoszkópja Ha többre kíváncsi, telefonáljon! (A hívás díja 99 Ft+áfa percenként és 6,60+áfa kap­csolási díj. Axel Springer-Budapest Kft. Audiotex 1539 Bp„ Pf.: 591 Tel.: 488-5615) KOS márc. 21,-ápr. 20. Családi élete zűrösebb mint máskor. Túlbonyolítja a dolgokat, vagy magasak az elvárásai. 06-90-230-701 BIKA >Pr- 2i.-má|. 20. Megpróbálja háttérbe szo­rítani az érzelmeit, ha ész­érvek alapján szeretné ren­dezni a magánéletét. 06-90-230-702 IKREK má).2L-|án.21. Igen kellemes élményeket elé néz. Érzelmeit nem tud­ja kordában tartani, de ta­lán nem is kell. 06-90-230-703 RÁK I4»- 22--l4'-22­A magányosan élő házas­ságra vágyik, ha nem tűzi ki az esküvő napját, akkor akár egy évig is várnia kell. 06-90-230-704 OROSZLÁN jól. 23 -aug. 23. Kitűnően alkalmasak a kö­vetkező napok arra, hogy családja körében megtalál­ja a harmóniát. 06-90-230-705 SZŰZ aug. 24,-szept 23. Most még a legmegrögzöt- tebbek is társra vágynak. In­kább háttérbe szorítják a karriert. 06-90-230-706 MÉRLEG «*>'■ 24.-44. 23. Most kibékülhet a harago­saival, bocsánatkérés nél­kül rendezheti az otthoni vitákat is. 06-90-230-707 SKORPIÓ 0« 24 -nov. 22. Nyitott kapukat dönget, hi­szen akit ostromolna, az alig várja, hogy az első lé­pést megtegye. 06-90-230-708 NYILAS no». 23.-4«. 21. A máskor oly csapodár kedvűek az utóbbi napok­ban biztonságra, hűségre vágynak. 06-90-230-709 BAK óec. 22,-jon. 20. Ne várjon lángoló szere­lemre. A csöndesen izzó parázs jobban illik önhöz a szertelen lobogásnál. 06-90-230-710 VÍZÖNTŐ I»" 21-fetf. 19 A titkolt kapcsolatok vonz­zák. Minél kuszább a hely­zet, annál jobban. Gondol­jon partnere lelkivilágára. 06-90-230-711 HALAK febr. 20.-mire. 20. Ahhoz, hogy közös nevező­re jusson partnerével, le kel­lene ülni beszélgetni a sér­tett visszavonulás helyett. 06-90-230-712

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom