Somogyi Hírlap, 1999. március (10. évfolyam, 50-75. szám)
1999-03-13 / 61. szám
Kalóriaszegény táplálkozás és edzés a zsírpárnák ellen 4 Felébredünk téli álmunkból növekszik a „kifelé” igyekvők száma, és szinte mindenki kertápolási vagy növényültetési szakkönyvet lapoz elmerülten. Csak el a kőrengetegből, a megszokottól, hogy a miénk lehessen a természet egy falatkája... A baráti társaságokban - minden mást félretolva - legfőbb téma a „kiskertünk” lesz, ami behelyettesíthető akár egy nagyobb gyümölcsössel, akár egy apró balkonnal, virágládástól, muskátlistól, cserepes gyógynövényestől. És a háziasszonyok - mintegy mellékesen odavetve - azt mesélik barátnőiknek, hogy a „mi cseresznyénkből” készülhet a legjobb pite, vagy a „mi tujánk” legalább tíz centivel magasabbra nőtt a szomszédéké- nál... Apró, emberi örömök. Tavasziak. Semmihez sem foghatók. Levegő, napfény, mozgás minden korosztálynak és minden ésszerű mennyiségben! Aki nagy túrákat képes megtenni, máris induljon. Aki nehezebben mozdul, az is vegyen erőt magán, zárja le a televíziót, hogy legalább a háztömb körül tegyen egy kis sétát, naponta egyszer vagy többször. A „műsorról” majd a tavasz gondoskodik: fákkal, virágokkal és madarakkal. Csak a sétálónak legyen hozzá belső antennája, hogy mindezt a szépséget „fogni” tudja - élőben! És még valami, amiről nem szabad megfeledkezni. A télen született apróságokra mindenki azt mondja: téli gyerekek. Pedig dehogy... Csak kilenc hónapot kell visszaszámolni! Az a vágy testesül meg bennük, amit a tavasz ébresztett fel. Somos Ágnes mellett az embereket is fel kell ébresztenie hosszú, téli álmukból, és fokozatosan fel kell készítenie őket az elkövetkező hónapokra. Nem volna „nyerő”, ha télidő után rögtön a temperamentumos, forró nyár következne. Újabban ugyan szoktuk mondogatni: milyen kár, hogy alig egy-két napig tartott az igazi tavasz! Máskor meg azért morgolódunk, hogy a szeszélyes arcát mutatja: havat ráz, elfagyasztja a rügyeket, és többször is megárasztja a vizet, mint ahányszor szeretnénk... A tavasz sokak véleménye szerint olyan, mint a szeszélyes nő! Nem véletlen, hogy férfialakban soha, sehol, senki nem ábrázolta. A divat tavasszal mindig inkább a nőknek kedvez, bár már a férfiak is felfedezték, hogy szabad köny- nyedén, színesen öltözködniük. A nők egyébként is óvatosabbak a lenge, tavaszi viselettel, mint a férfiak, akik ilyenkor egyetlen laza mozdulattal sutba vágnak minden melegebb holmit. Pedig a tavaszi nátha nagyon kellemetlen dolog, és ha történetesen a teremtés koronájának kezd folyni az orra, máris a „halálán” van. A nők legtöbbje télen is törődik bőre ápolásával, időnként eljár a szoláriumba, jobban vigyáz haja épségére, mint a hetykén, sapka nélkül közlekedő férfiak. Sok férfi nem gondol rá, hogy a túl korai kopaszodást a hajhagymák téli megfázása is okozhatja. Ez az évszak minden embert türelmetlenné tesz, és mozgásba lendít. Vajon mi van a kiskertben? Gyerünk, nézzük meg... Milyen fajta magvakat vagy palántákat ültessünk, és hogyan csináljuk, hogy lehetőleg szakszerű legyen? A metrókon, buszokon, vonatokon megJózsef Attila Tavasz van! Gyönyörű! Tavasz van, tavasz van, gyönyörű tavasz, a vén Duna karcsú gőzösökre gondol, tavasz van! Hallod-e? Nézd, hogy karikázik mezei szagokkal a tavaszi szél. Jaj, te, érzed-e? Szerető is kéne, friss, hóvirághúsú, kipirult suhanás. Őzikém, mondanám, ölelj meg igazán! Minden gyerek lelkes, jóízű kacagás! Tavasz van, gyönyörű! Jót rikkant az ég! Mit beszélsz? korai? Hem volt itt sose tél! Pattantsd ki a szíved, elő a rügyekkel - a mi tüdőnkből száll ki a tavaszi szél! A tavaszról már mindent elmondtak, ami elmondásra érdemes. Miből élnének a lírai költők, miben lelnék gyönyörűségüket a festők, a szobrászok, ha nem lenne örök témájuk ez az évszak, és vele együtt a szerelem? A közszájon forgó, és minden bizonnyal népi eredetű mondóka úgy hangzik, hogy „január, február, itt a nyár!”... De a télbe belefáradt és megújulásra vágyó emberek titokban ilyenkor mégis az előbb beköszöntő tavaszra gondolnak. Ez az évszak a nyár előszobája, amit az emberek semmi pénzért se hagynának ki. Inkább marasztalnák, ha lehetne, úgyis mindig az örök tavasz után ácsingóznak. A legmogorvább embert sem hagy érintetlenül egy rügyező ág, egy virágba borult fa látványa, vagy az a semmihez sem hasonlítható, illatos levegő, amibe ilyenkor legszívesebben beleharapnánk. Az évszakok felsorolásában mindig a tavaszt tesszük első helyre, így van ez, amióta világ a világ! Miért? A válasz kézenfekvő: a tavasz az újrakezdés, a nekirugaszkodás, a kibontakozás, az egymásra találás időtlen megtestesítője. Ezek olyan fogalmak, amelyek mindenkit képesek - nemtől és kortól függetlenül - megfiatalítani és felpezsdíteni! Mindenkinek azt sugallják, hogy azok tudnak igazán fiatalosan jó karban maradni, akik nem csukódnak be, és nem a múlton rágódnak, hanem azon törik a fejüket: hogyan tudnának megújulni. Ez persze nem az évszaktól függ. Önvizsgálat, komoly elhatározás kérdése. Ha egy év leforgása alatt elfelejtettük a tavaszt, jogosan bánkódhatunk, hogy nem készültünk fel időben a fogadására - diétával, sportokkal, rendszeres mozgással, testünk-lelkünk ápolásával. Van az esztendőnek két pillanata, amikor az emberek mindenfélét megfogadnak. Az egyik ilyen szilveszter éjszakáján köszönt be, a másik pedig a tavasszal együtt érkezik. Ilyenkor szélesre tárjuk az ablakokat, szétnézünk, majd határozott léptekkel a szekrényünkhöz sietünk, és találomra kiveszünk valamilyen könnyű holmit, amit már húznánk is magunkra... De a ruha legtöbbször szűk, és a színes holmikban olyan petyhüdt, fehér a bőrünk, mintha csak beliszteztük volna. Érdekes dolog, hogy a tavasz be- köszöntével tett fogadkozásainkat - mert ilyenkor apait-anyait beleadnánk, hogy mielőbb karcsúak, vonzók, szebbek legyünk - jobban betartjuk, mint szilveszteri ígérgetéseinket. Ennek egyszerű oka van: a tavasz minden erejével, eszközével segít nekünk! Már korán reggel kizavar az ágyból, hogy fussunk, kiránduljunk, pompás hangulatban kezdjük a napunkat. Ébresztőszolgálatként ablakunk elé küldi a madarakat, orrunkat megcsiklandozza sugaraival, virágainak illatával, és ha nehéz, téli, fűszeres ételeket ennénk, akkor az üzletekben és a piacokon szinte incselkedve mutatja felénk az üde, harsogó színű, friss zöldségeket, a korai gyümölcsöket. Ezeknek nem lehet ellenállni! Ha bánja is a pénztárcánk, legalább a gyerekeknek veszünk néhány szem primőrt, hogy elmondhassuk nekik: kóstold meg, ilyen ízű az idei első cseresznye, az első zöldhagyma, az első retek! Ami drága primőr volt, az előbb-utóbb kilóra is megvehető. Már belakmá- rozhatunk a finomságokból, és láss csodát: tavalyi ruhánk is köny- nyedén felhúzható. A tavasz nem beszél rá senkit semmilyen diétára - csak megadja a hozzávalókat. Mint minden évszaknak, a tavasznak is van „hivatása”: a természet utessel győz Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény. Kapható a gyógyszertárakban és a gyógynövény szaküzletekben. Forgalmazza: 2046 Törökbálint, (Depó) Pf 8. Tel.: 06 (23) 336-131,06 (23) 336-333 A KOCKÁZATOKRÓL ES A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTAJEKOZTATOT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT. GYÓGYSZERÉSZÉT!
