Somogyi Néplap, 1977. január (33. évfolyam, 1-25. szám)
1977-01-26 / 21. szám
Farsangra készülve Alkalmi öltözék olcsón Egyenes vonal, újszerű kiegészítőkkel Már a múlt héten adtunk néhány ötletet a ruhatár föl- írissítéséhez. Most folytatjuk, íme, sima ingblúzhoz is készíthetünk nagyon egyszerű »kiegészítőket«. (6. számú rajzunk.) A szoknya szabásmintájának elkészítéséhez mindössze a szoknyahosszat és a csípőbőséiget keli megmérni, ezek a méretek adják meg a téglalap alakú szabásmintát. A téglalap két rövidebb oldalát összevarrjuk (ez a hátközép), a derékrészt gumizzak be. A mellényke a szabásminta alapján kötéssel, horgolással is készülhet, a széleket paszpolozással díszítsük. Egyenes vonalú, egyszínű szoknya—blúz összeállításnak elegáns és újszerű kiegészítője lehet a szőttes hatású anyagból készült hosszú mellény — szántén T-vonalú —, amelyet a derékon széles öv fog össze (7.). Már meglevő egyenes vonalú szoknyához és alkalmi blúzhoz újszerű kiegészítő lehet egy tunika hosszúságú mellény. Ennek vállrészéhez és övnek felhasználhatjuk a szoknya anyagából maradt darabokat (8). Szintén egyenes vonalú szoknyához készíthetünk olyan darabot is, amely egészen újszerű és nagyon divatos öszKül(inleges és igazán eredeti ötlet a zöld organzaruha, hosszában fodorsorok ékesítik. A partner szmokingja fekete bársonyból készült, elöl végig cipzárral és divatos bújtatott zsinórövvel. A sport nincs korhoz kötve Gyermekkortól akár matrónakor) g mindenki sportolhat — korának, erejének és egészségi állapotának megfelelően. A sport nemcsak az egészséges életmód egyik alappillére, hanem a bőr edzésének, fiatalon tartásának legkellemesebb módja — de csak akkor, ha ésszel űzzük. Sportolás közben az egész testet, elsősorban természetesen a bőrt igen erős ingerek érik. A mindennapi életben nem vagyunk hozzászokva, hogy 50 kilométeres sebességű hideg, havas szél csapjon arcba, mint a síelésnél, vagy pedig félórákig többé-kevésbé hideg vízben ázzék testünk, mint az úszásnál. Ezek az ingerek, szokatlan behatások, jól edzik a bőrt, de ugyanakkor veszélyesen ártalmára is lehetnek, ha nem készülünk föl kellőképpen. A séta. a kirándulás vagy a gyalogtúra van legkevésbé korhoz kötve, hiszen mindennapos eset, hogy a nagyapa viszi kirándulni az unokáját. Ez a sport a kikapcsolódás és pihenés szerencsés keveréke. Szép környezetben az ütemes, az egész testet mozgató járás szellemi felüdülést is jelent. Szabad ég alatt a szél játéka, a nap sugárzása jólesően megbizsergeti a bőrt, tehát a vérellátását javítja. De még a gyalogtúrának is megvannak a veszélyei, ha nem vigyázunk. A rossz cipő feltöri a lábat, de a gyalogláshoz nem szeállítást eredményez. Ez a hosszú T-ujjú tunika a saját anyagából való — nyakba köthető rojtos kendővel (9). F. E.-4- fpr Szabásminták az egyes modellekhez. Növények a lakásban Nagyon fontos a lakásban a levegő páratartalma. A túl száraz levegőjű lakásban a növények levele porosodik. Különösen száraz a levegő a központi fűtéses lakásokban. Közismert, hogy a víz fagypont feletti hőmérsékleten párolog. A párolgás elősegítésére egy edénybe tegyünk vizet a növények közé. Központi fűtés esetén a fűtőtestre altasszunk agyagedényből készült párologtatót. Az elpárolgott vízmennyiséget naponta pótoljuk és időközönként friss vízzel töltsük meg edényeinket. A párahiányt növényeinken is megállapíthatjuk. A levelek hegye sárgul, az idősebb levelek lehullanak, összezsugorodnak. Fontos a szellőztetés módjának a megválasztása. FiSomogyi Népiül gyelembe kell venni a külső és a belső hőmérséklet különbségét és csak annyi ideig szellőztessünk, míg a helyiség levegője kicserélődik. A lakás hőmérséklete ne csökkenjen hirtelen és nagymértékben. Nagy hidegben sohase közvetlenül, hanem a szomszéd szobán keresztül szellőztessünk. Ha erre nincs mód, akkor az ablakokat ne nyissuk ki teljesen. A tavaszi és a nyári hónapokban az időjárás melegedésével a reggeli és az esti órákban, az őszi és a téli hónapokban az időjárás rosz- szabbra fordulásával a déli órákban szellőztessünk. A gyors hőmérsékletváltozástól azért kell óvni növényeinket, mert megfáznak. Ennek az az eredménye, hogy a levelek lecsüngenek, esetleg lehullanak. A gondosan ápolt növények r hosszabb ideig díszítik laká- . sunkat. A lakás névjegye Az előszobát »a lakás név-’ jegyének« is szokták nevezni, mert aki a lakásba belép, az előszobában szerzi meg az első benyomásokat a lakásról, lakóiról. Nem mindegy, hogy milyen benyomásokat szerez! AZ előszoba, szerepét tekintve, arra vállalkozik minden esetben, hogy semleges zónát képviseljen a külvilág és a lakás belseje, a személyes, családi környezet között Feltartóztatja a külvilág zaját, szennyét, az előszobából a szobákba lépve már más világba érünk. Az előszoba kialakításánál elsődleges ez a «semleges«, elválasztó szerep. Biztosítani kell azt is, hogy a kintről érkező itt tudja hagyni mindazt, amire a lakásban nincs szüksége: kabátot, esernyőt, esetleg le tudja vetni sáros cipőjét, le tudja pakolni nagyobb csomagjait. Ehhez az előszobának különféle, csak itt használatos bútorokkal kell rendelkeznie. Berendezési tárgyak az előszobában : fogas, lerakópolc, asemyőtartó, tükör, esetleg ülőke. Teljes előszobaberendezés egybeépítve is kapható, amely kissé összezsúfolva ugyan, de kielégítheti egy család előszobái szükségletét. Ez az elősaobafal sokféle árban és variációban kapható, egyszerű textilborítással, fából, kovácsoltvas vagy műanyag fogassal, kiegészítőkkel. Az előszobát magunk is kialakíthatjuk. ha valamilyen kellemes mintázatú, vagy sima anyaggal bevonjuk a falat, díszléccel szegélyezve a fogas alatt — azért, hogy a kabátok ne piszkál ják össze a falat, s a fal se a kabátokat — a szemben lévő falra tükröt szerelünk. Ülőkének megfelel a műanyag-boltokban kapható kis műanyag szék vagy — kis előszoba esetén — a falra szerelt, lenyítható kis padka. A lerakópolc ugyancsak lehet a falra szerelt sima falap. Mellé apró fogasokat is feltehetünk, kulcsoknak. A tükör legyen mindenki számára hozzáférhető, ezért legjobb a keskeny, magas tükör, amelyben az alacsonyak és magasak egyaránt meglátják magukat, még a gyerekek is. Az ilyen, «-tetőtől-talpig« tükör legalább negyvenöt centi széles legyen, és 120 centi hosszú. Ebben az esetben 45 centinél kezdődjön, így 165 centiig ér fel. Kis lámpát szerelhetünk mellé, vagy föléje, soha ne a tükör alá — még fekvő tükör esetén se — mert árnyékot vet az arcra. (Folytatjuk.) A szem kozmetikája Néhány „gimnasztikái gyakorlat Mivél a szem körül jelennek meg az első ráncok, ajánlatos rendszeres szemtornával megelőzni, korrigálni az árulkodó ráncok képződését. íme, néhány arc- és szexn- gimnasztikai gyakorlat! Üljön le kényelmes tartásban, lazított testtel a tükör elé. Szemhéját húzza össze — keskeny résnyire —, 20 másodpercig. Utána néhány másodpercre hunyja be a szemét Az előző gyakorlatot ismételje meg úgy, hogy közben a mutató ujjával finoman, húzza a szeme sarkából a bőrét a füle felé. Nézzen szembe a tükörképével, s nyissa tágra a szemét (20 másodpercig), majd hunyja be néhány másodpercig a szemét Nyissa tágra a szemét; húzza a szemöldökét olyan magasra, amennyire csak tudja, majd eressze lazán le. Gyakorolja ezt a föl-le mozgatást, fokozott tempóban! Utána lazítsa el izmait, hunyja be a szemét, és rázza meg kissé a fejét Esti szemkikészítés: vékonyan kihúzva, középen barnával, felül fehérrel vagy ezüsttel árnyékolva« Ha szorgalmasan gyakorolja a szemtomát, nem marad el az eredmény. Minden gyakorlat előtt alaposan tisztítsuk meg né csak a szemkörnyéket hanem az egész arcot, nyakat és tegyük simulékony- nyá kevés krémmel. szokott embernél a Jó cipő is feltörheti, kipállhat a láb, amíg meg nem szokja a túrát. Tehát hintőporozzúk be túra előtt a lábat, a végén pedig zsírozzuk át Ne viseljünk szorító körharisnyakötőt, mert nemhogy javunkra válik a séta, hanem kárunkra lesz a kifejlődött visszértágulatok formájában. A hátizsák rossz terhelése ferde tartást okozhat. Ez máskorra is vonatkozik, amikor hosszabb ideig terhet viszünk. Mindig egyenletesen osszuk el a terhet mindkét váltunkon, vagy legalábbis fölváltva vigyük jobb és bal oldalon, különben a gerincoszlop, alkalmazkodva a féloldali nyomáshoz, elferdül. Talán valamennyi sport közül az úszás fejleszti ki a legsimább, legszebb körvonalú és a legkevésbé eltorzult izmokat. A súlytalanság érzés a testet könnyeddé teszi, kinyújtja és megmozgatja az összes izmokat és ízületeket. Az úszó mellett áramló víz enyhe masszírozó ingerhatása a bőr vérkeringését is föl- pezsdíti. Ennek is vannak azonban káros oldalai, illetőleg veszélyei. Huzamosabb vízben tartózkodás föláztatja a bőrt, föllazítja a legfelső réteget, ráncossá teszi, megszá- radás után pedig hámlást, de legalábbis kiszáradást okoz. A hirtelen hideghatás erősen összehúzza az ereket, az edzett embernél semmi bajt nem okoz, de ha sokszor egymásután kifáradásig ismétli valaki, elmarad ez az érválasz, érbénulás, rosszullét és hűszabályozási zavarok léphetnek föl. Az első veszedelem ellen azzal védekezzünk, hogy ne ázzunk a víziben addig, amíg lilává fagyunk és megráncosodunk, azonkívül gondoskodjunk a bőr zsírjának pótlásáról: olajozzuk be magunkat úszás előtt, vagy bármilyen zsíros krémmel dörzsöljük be az egész bőrt. Ne feledkezzünk meg a téű sportokról sem. A síelés korcsolyázás, ródlizás mind egészséges, jó mozgással Jár. Különösen a sí növeli a ruganyosán szép izmokat és a másik két téli sporttal egyetemben az egyensúlyérzéket, tehát a biztos, kecses mozgást segíti elő. A közvetlen hideg levegő, de különösen a ködöshavas időjárás gondos védekezést kíván. Az eszkimók kzSletésükkor bezsírozzák a képüket és életük folyamán zsírréteget halmoznak, nem is fagy meg egyiknek sem az arca. Ezt az életfogytiglan tartó mosdatlanságot nem kívánhatjuk meg csinos, szán- kázó lányainktól, de azt már igen, hogy a sportolás előtt gondosan kenjék be magukat zsíros krémmel. Ha ezt azután lemossák, nagyon alaposan töröljék szárazra az arcot és a kezet, mert még a meleg szobában is bekövet- kezhetik a »szélfúvás« az át- hült bőrön. A fagyás veszélyeiről itt csak annyit említünk, hogy a szoros ruházat, cipő és kesztyű viselése egyszerűen szarvashiba. Nem tartjuk kozmetíkaflag értékesíthető sportnak a kerékpározást, a rossz testtartás miatt, de nagyon alkalmas arra, hogy hamar odajussunk, ahol a hasznos testedzést megkezdhetjük. Minden sportolás után testünket végig kell mosni. A verejték, a krémek, a por és piszok a ruhával fedett területeken is belepi a bőrt. Ha nem tisztítjuk le, az erős mozgás után fokozottabb szellőzést és légzést kívánó bőr befülled, többet ártottunk, mint használtunk. A sportolást nem szabad túlzásba vinni. Nem is szép, ha egy nőnek szögletesre és keményre kidolgozott izmai vannak. Csak annyit tornázzunk és morogjunk, hogy ruganyos és edzett legyen a testünk. Lehetőleg ritmikus mozgásokat végezzünk, esek kozmetikai szempontból a legszebb eredményt adó testedzések. OTTHON ES CSALAD Három Delfin-könyv 1 2 3 4 $ 5 6 7 8 m 9 $ ie u 12 m 13 m 14 m IS 16 17 18 $ 19 m 20 m 21 22 m 23 * $ 24 25 26 27 28 * 29 & 30 SÍ 32 33 * VÍZSZINTES : 1. Ilyen a téli táj. 5. Része. 9. Hálóban a labda (—’). 10. Oltalmazom. 11. Dienes András könyve. 13. A. R. 14. Átkelő a folyón ínévelővel). 15. A fa része. 17. Részesült belőle. 19. Névelő. 20. Régi űrmérték — visszafelé. 21. Kopasz. 24. F. B. Harte regénye. 28. Somogyi városból való ! 29. Ruhadarab. 30. SzoLmizációs hang (—). 31. Kocsisszerszám. 32. Akkor ,. . 33. Megszólítás. FÜGGŐLEGES: 2. Kutyákat. 3. Vörös Október Ruhagyár. 4. Termet. 5. E. Eager regénye. 6. Férfinév. 7. Figyelőállást (vadászat). 8. Félig emel ! 10. Vés betűi — keverve. 11. Színehagyott. 12. Betakarítaná a termést. 16. Előd. 13. Gyógyvíz. 22. A. Y. 23. Megfelelő időben. 25. Juttatok. 26. Lakatos szerszám. 27. Betegség. 28. Régi török rang. 31. Pora közepe. K. J. Beküldési határidő: 1977. január 3i-én, hétfőn délig. Kérünk benneteket, hogy a szükséges sorokat levelezőlapon küldjétek be, s írjátok rá: »Gyermekkeresztrejtvény-« ! Múlt heti rejtvényünk helyes megfejtése: Déli Hírlap, Nógrád, Népújság. Napló. Nagy Zsuzsa »Csakazértis !« című könyvét nyerte: Lapp Csilla (Kaposvár). Gerbovits Szilvia (Szülök), Tratnyek Viktória (Lá- bod), Szokol István (Bakháza). A könyveket postán küldjük *L
