Somogyi Néplap, 1972. szeptember (28. évfolyam, 206-231. szám)

1972-09-03 / 208. szám

Szakemberek tanácsot a tanév kezdetén

Egészséges élet—eredményes munka

A szülőktől is körültekintő felkészülést igényel

A tanevnyitás nemcsak az iskolaköteles gyermekektől, de a szülőktől is körültekintő felkészülést igényel: egyebek között gondoskodniuk kell gyermekük nyugodt tanulásának feltételeiről, elő kell segíteniük egészséges életrendjük kialakítását. Az ezzel kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat az iskolaegészségüggyel foglalkozó szakemberek a következőkben foglalják össze:

A legfontosabb megszívlelendő jó tanács: o gyermek tanulásához nyugodt körülményeket és csendet kell biztosítani, A magnó, lemezjátszó vagy éppen a tánczenei műsor hallgatása mellett nem lehet viszonylag rövid idő alatt elsajátítani az anyagot.

A szervezetnek naponta regenerálódásra van szüksége, ezért nagyon egészséges szokás, ha az általános iskola felsőtagozatos növendékei és a középiskolás diákok legkésőbb este 9—10 óra között pihenni térnek. A kielégítő alvás melr lett arra is gondolni kell, hogy lefekvés előtt a gyermek naponta legalább egy órát sétáljon a szabad levegőn.

Ismételten felhívjuk a szülök figyelmét: ne terheljék túl gyermeküket különórákkal, s különös figyelmet fordítsanak a táplálkozásukra. Az egyébként is megterhelt fiatal szervezetnek elsősorban nem csokoládéra vagy süteményre, álFiataloknak — néhány modell

Melegebb és hűvösebb időre egyaránt

tálában nem szénhidrátra van szüksége, hanem mindenekelőtt fehérjékre és vitaminokra. Kiváltképp a tej és a tejtermékek, a zöldség és gyümölcs, valamint a főzelékfélék fogyasztása ajánlatos.

Nagyon fontos figyelmeztetés: a kávé, különösen pedig a szeszes ital fogyasztására ne szoktassuk rá a gyermeket.

Alit csomagoljunk a gyereknek 7

Tízórai, útravaló

Ne legyen túl sós, de édes se!

OTTHON

CSALÁD

L Homanti- teus hangulatú, fehér alapon rózsaszín virágos batiszt ruha. Rózsaszín kalappal.

2. Piros-kék kockás zeörből készült — a derékig érő zse- bes — blúz, hozzá pedig rövid rakott fehér szoknya.

3. Divatos kabát, féloldali övvel csukódik.

Négysoros tűzéssel, mindig divatos svájci sapkával — hűvösebb napokon.

4. Vászonból, frottírból a felsőrésszel egyeszabott nadrág, az elején piros szív-applikációval, sokszínű rolniöwel.

5. Piros ingblúz, fehér-kék

csíkos kabattal nyávaL

és kék szokB. L

Sokszor »koz gondot: mit csomagoljunk a gyermekeknek tízóraira, ha iskolába megy; esetleg ha strandra, kirándulásra indul? Nem adhatunk neki állandóan, zsíros- vagy vajas kenyeret, mert azt hamar megunja.

Ezért néhány jó tanács: a két vékony szelet kenyér közé különböző hideg vagdalt húsok, pástétomok vagy körözött és a sajtok igen változatossá tehetik a tízórait. Időnként adjunk egy-egy szelet süteményt, buktát, pogácsát, melléje pedig almát, szilvát, körtét. A gyümölcsöt azonban mindig megmosva és külön nylonzacskóba csomagoljuk be! A megtöltött kenyeret vagy süteményt is előbb papírszalvétába, majd nylonzacskóba tegyük.

Ha az aszalt szilva magját kiszedjük, és egy gerezd diót teszünk a közepébe ebből néhány szem egy kiflivel szintén jó tízórai lesz.

Fontos, hogy ne adjunk túl sós vagy túl édes tízórait, mert a gyermek nagyon szomjas lesz tőle.

Kirándulásra is könnyen fogyasztható és nem romló ételeket adjunk: sajtot, főtt tojást, hideg sült vagy vagdalt húst, néhány szelet süteményt, almát (vagy más idénygyümölcsöt, ami nem túl puha vagy leveses). Adjunk hozzá egykét citromot, s ez szomjúság ellen igen jó lesz.

Idényben kemény, hibátlan paradicsomot, zöldpaprikát is adhatunk. A megmosott, ki- csumázott zöldpaprikába pedig tölthetünk körözöttet, túró- krémet.

Az Iskolatelevízió műsora

szeptember 4= tői 10>ig

Katt*

Ä.Ö5-: mértan,

ÍÁÜ= 5, 082íc)

(LŐC Környezetismeret.

(Ált. isk, í. oszt.)

3.35: Fizika. (Ált. isk. 6, sast,) 13.10: Számtan-mértan, flsm.) 14.00: Környezetismeret, (lsm.) 14.55: Fizika, (lsm.)

Peateki

5.25: Angol nyelv. fi—jel oszt) Vasárnap s

ILSfl: Felsőfokú matematika,

I. rész.

8J.0: Német nyelvtanfolyam. 9.35: Francia nyelvtanfolyam — haladóknak.

Hogyan vasaljunk?

A gyors es szép vasalás elő- , vezeti kényes holmikat — fettétele: a jó vasaló és a tex- | csipkét, nylont, habselymet, tilanyagok ismerete. Legjobb \ habiont, lastexet stb, — és a

,Ór intézkedési kiskáté“ különféle hör típusokhoz

Házi kozmetika — ősszel

Lebarnult, de kiszáradt és megviseltté vált

két vasalót beszerezni: egy , egyszerűt, nehezebbet, olcsóbbat, és egy könnyebbet, hőszabályozóval.

Mit vasalunk a hagyományos vasalóval? Damaszt-, batiszt-, len-, pamutholmit, vagyis: ágyneműt, asztalneműt, zsebkendőt, törlőruhát, törülközőt, kézimunkát. Ezeket szikkadt, de nem száraz állapotban kall vasalni, s jó forró vassal. Gyapjúszövet-szoknyát, ruhát, férfinadrágot szintén nehéz vassal simítsunk, de tiszta vékony s egy kissé nedves ruhán keresztül. Ha a gyapjúszövet műszállal kevert, ne vizes, hanem száraz ruhán át vasaljuk!

Kord- és sima bársonyt nem szabad vasalni, csak gőzölni. Vagyis az anyagot kisimítjuk, leterítjük vizes ruhával, és forró vassal átgőzöljük.

A könnyű, hőszabáiyozó vasalóval elsősorban az úgynemüszálból készült anyagokat vasaljuk, De kell-e ezeket a szintetikus anyagokat egyáltalán vasalni? Űj korukban nem nagyon. De többszöri mosás után feltétlenül: langyos vas, gyors mozdulat és még szebb lesz a frissen mosott műszálas holmi.

Steppelt pongyolát, gyapjú vagy műszálas pulóvert, nylonvagy egyéb szintetikus fehérneműt nem kell vasalni. Ha bő vízben kiöblítjük, megadjuk a formáját, vasalás nélkül is simák, szépek lesznek.

Hogyan ismerhetjük meg a textilanyagok tulajdonságait? Vásárláskor egy rövid szövegű tájékoztatót kapunk. Ha nincs mellékelve az áruhoz, kérjük. Ha ez valami okból még sincs meg, kérjük ki nálunknál tapasztaltabb háziasszonyok, »szakemberek« véleményét.

MEG FÜRDENEK néhányan a Balaton hullámaiban, még — a legtöbbször — melegen tűz a nap, de már gondolnunk kell az őszi hónapokra is. Boriink megőrizte a nyári barnaságot, de ezzel együtt alaposan kiszáradt és megviseltté váll

Éppen ezért őszi előzetes »óvintézkedési kiskátét« ja- vallunk. Borfajták sorrendjében a következőképp igyekezzünk regenerálni bőrünket

1. Zsírszegény — vízgazdag bőr. Hetente egyszer frissítő pakolást alkalmazzunk. A pakolást tejfölből vagy aludtte- jes túróból állítsuk össze; ezzel nagy mennyiségű A vitamint nyerünk.

2. A zsíros bőrűek — a gyógyáru-szaküzletekfoen meg- vásárolhajták a pakoláshoz szükséges alapanyagot: a zsályalevelet és búzakorpát pará- di vízzel összeöntve főzetként (vattára téve) helyezzék rá arcukra.

3. Sápadt, zsíros és mégis

vízszegény bőr. Ez ritka borfajta, különösen most, nyár végén. Ez a bőrtípus hámlasztó pakolást igényel. Zabpely- het egy kevés tejjel péppé keverünk, és enyhe radírozó mozdulattal bedörzsöljük vele az arcunkat. ____

4

. Kevert— azaz seboreás — bőrtípus az, amely az orr és áll környékén zsíros, a többi helyen száraz. A seboreás tájékra joghurt és zabpehely pépjét kenjük föl, a töhbi száraz részre pedig ricinusolaj és to- tojás sárgájának a keverékét.

5. Normál bőr: Apróra

vágott fejes salátát langyos tejjel péppé formálva vagy paradicsom-tej-búzadara pépjét helyezzük rá az arcra.

6. Ideges bőr. Mindenre reagál; könnyen piros foltos, érzékeny. Nyugtató pakolást igényel. A gyógyszertárban vásárolható Orisa gyermektápszer- böl egy kávéskanálnyit vízzel péppé formálunk, és ecsettel fölvisszük a bőrre. Hetenként egyszer zsuriófű- vagy kamillatea-oldatos borogatást teszünk az arcra (természetesen csak langyosan).

7. Száraz, vízszegény bőr. Ez a nyárvége »divatos« bőrtípusa. Meleg vízzel lenmagot keverjünk össze — kb. egy kávéskanálnyit —, s ezzel pakoljuk be az arcot. Ugyancsak A és C vitamin —, valamint víz- pótló hatású a héjában főtt burgonya is, péppé törve és langyos tejjel keverve. Az ilyen bőrt ne mossuk szappannal, csak langyos vízzel. Szokjuk meg, hogy kamil.Lás babaolajjal vagy növényi olajjal töröljük le mielőtt megmossuk, 'így megtisztíthatjuk a fölösleges rárakódásoktól. Jó a heti egyszeri olajpakolás is, ami talkum és ricinusolaj összetételéből áll.

LÉNYEGES, hogy megszokott krémünket — ilyenkor nyár végén különösen — vizes ujjakkal, tenyérrel, masszírozó mozdulatokkal kenjük fel arcunkra így jobban felszívódik, és a víz is bejut a pórusokba.

G, J.

Recept

Rakott karalabé

A karalábét meghámozzuk, apróra vágjuk, és egy köves, sós vízben puhára főzzük. Adagonként számítva 7—10 dkg rizst megpárolunk, majd fedő alatt puhára főzzük. Ada. gonként számítva 10—10 dkg főtt húst ledarálunk, s kivajazott tűzálló tálba rakjuk a következő sorrendben:

Egy réteg rizs, egy réteg darált hús, egy réteg karalábé, majd újra rizs stb.

A tetejére olvasztott vajat locsolunk. Két deci tejfölben elkeverünk két egész tojást, 1—2 csomag apróra vágott zöldpetrezselymet, egy kevés törött borsot és egy-két kávéskanál Vegetát, s mindezt ráöntjük a rakott karalábéra. Megsütjük, majd salátával, savanyúsággal tálaljuk.

Gyümölcsös sütemény

Hozzávalók;

14 dkg vaj, 25 dkg liszt, egy . tojás ságárja, 2 kanál porcukor, egy evőkanál citromlé vagy fehér bor. A töltelékhez: 5 tojás fehérje, 5 evőkanál porcukor, 1/2 liter eper, őszibarack vagy szilva.

Tésztát gyúrunk lisztből, vajból, a tojás sárgájából és a porcukorból. Fél óráig pihentessük, majd nyújtsuk ki M«

ujjnyi vastagságra, aztán kikent tepsibe téve világosra sütjük! Az 5 tojás fehérjéből verjünk _ kemény habot és porcukrot, gyümölcsöt adjunk hozzá. A gyümölcshabot kenjük rá a kihűlt tésztára, és mérsékelt tűznél szárítsuk

meg. (Vigyázzunk, nehogy megégjen.)

t. &,

Hirdetőink

figyelmébe!

Hirdetéseiket, bizományosainknál Is feladhatják a következő elmeken;

Farkas Ernő,

Kadarkút, ruházati bolt;

Lehel György, Fonyód, könyvesbolt;

Otártics Ferenené, Barts, - könyvesbolt;

Paezek Mlhályné, Nagyatad, könyvesbolt;

Peti Erzsébet, Csurgó, könyvesbolt; *

Szabó József, Balatonboglár, ruházati bolt;

Tari Sándorné, Marcali, könyvesbolt;

Vörös Sándor,

Tab, vasbolt, és KAPOSVÁRON a

Hírlapboitban.

Évfordulók szeptemberben

1

2

3

4

5

en

6

7

ffllff

lüiü

8

9

10

99-■999

9999

9999

11

12

13

9»9?

9BB9

■1C«

14

15

16

aaaa

S1B»

■99?

999?

17

9999

■SB"

■■■■

■999

16

19

aaaa

ll«B

20

21

:;;í

«■■■

B9B?

22

Ilii

«SEB

23

9999

99SB

•■»f

9B99

24

25

9999 ■999 ■ 9B9 9X99

aaat. a a a*

un

áss*

26

27

aaaa

aaaa

ír:

28

29

30

aaaa

aaaa

aaaa

BBB9

31

32

*■««

99 SB

33

34

35

1

I

•1C»

9S9B

99*9

999?

36

««!! IIIlii

VÍ25&2JKTES s

X, Híres francia festő, 55 éve. szept. 27-én hali meg,

6. Személyét.

9. Elbukik.

11. Az egyik kártyalap.

13. Győr folyója.

14. Nobel-dljas nő, 15 éve, szept. 12-én született.

16. Zamata.

18. Az egyik irány.

19. Állóvíz.

20. Hajit.

22. Lebben egyik fele.

23. Személyem — visszafelé.

24. Használod az ásót.

26. Magyar író, 30 éve,

szept. 4-én hunyt cl.

28. Kötőszó.

30. Sebhelyes az arca.

31. Vontat.

32. Közel-keleti ország.

33. Betűinek sora.

33. Kikerül.

36. Keresztül.

FÜGGŐLEGES 2

1. Kedvre . . . (pL

. hangolja).

2. Sokat esón álló.

3. Rossz 1<$.

4. Hasad közepe.

5. Téli sport.

7. Raktározó hely.

3. Szépnél több.

10, Kóc mássalhangzói.

12. Finn zeneszerző, 15 éve, szept, 20-án halt met ü. Nem * regi17. ö — oroszul, visszafelé,

20- Száz éve, szept. 23-én hunyt 6Í ez a híres magyar színésznő, 21. Idősebb férfi.

23. Biztat.

25. Kettős mássalhangzó.

26. Mária — becézve.

.27. Szamárhang.

29. Anyagból ruhát mér ki.

30. Rikkan egyik fele.

31. A test része.

34. Tetejére.

K, J.

Beküldendő: a vízszintes 1., 14., 26. és a függőleges 12., 20. számú sorok megfejtése.

Beküldési határidő: 1972. szeptember 8-án, pénteken délig. A szükséges sorokat levelezőlapon küldjétek be, s írjátok rá: »-Gyér- mekkeresztrejtvény«!

Múlt heti rejtvényünk helyes megfejtése: Kóka; Török, Békés; Nádor: Majoros.

V. P. Katajev »-Távolban egy fehér vitorla« című könyvét a következő pajtások nyerték: Kocza Imre (Kaposvár), Riedel Zoltán (Fonyód), Gulyás Zsuzsa (Lát- rány), Szabó Mária (Marcali).

A könyveké póKtári -küldjük el.

^mőgy^Sápi dp