Somogyi Néplap, 1967. november (24. évfolyam, 259-284. szám)
1967-11-12 / 269. szám
az álmatlanság ellen A központi idegrendszer túlterhelése, a hosszas virrasztás kimeríti az idegsejteket. Ennek következményeképpen azok, akik nehezen alszanak el vagy nem alusznak eleget, fáradtak, ingerlékenyek, csökkent munkaképességűek, ellenállásuk a betegségekkel szemben gyenge. Az altatókkal való élés legtöbbször visszaéléssé faiul, egyre több ilyen szert követel a megfelelő hatás elérése kedvéért, s ez gyakran mérgezéshez vezet. Ezenkívül az ilyen gyógyszerek'Bi- zonyos idő múlva nem hatnak és súlyosbítják a szenvedést A rossz alvóknak tudniuk kell, hogy az álmatlanságnak sokféle oka van, ezek legtöbbjét le lehet küzdeni és az alvást normalizálni lehet. Ehhez azonban az szükséges, hogy megtaláljuk a baj okát és megfelelő intézkedést tegyünk az okok megszüntetésére. Ehhez természetesen az orvos közreműködése szükséges. Ha az álmatlanságnak nem az idegrendszer súlyos zavarai az okai, a rosszul alvó visszanyerheti alvási képességét, ha a lefekvés előtt bizonyos higiéniai követelményeknek eleget tesz, például: a hálószoba előzetes hosz- szabb kiszellőztetése, friss ágynemű alkalmazása. Gondoskodni kell róla, hogy a lakásban ne legyenek sem rovarok, sem rágcsálók, ne legyen lárma és kellemetlen szag. A rossz alvók számára ajánlatos, ha legalább két órával a lefekvés előtt vacsoráznak. A vacsora álljon szerény mennyiségű, köny- nyen emészthető ételekből, főleg cikóriás tejből, pirított kenyérből, vajból, dzsemből, kompéiból, gyümölcsből. Jó eredménnyel jár, ha a lefekvéskor 200—250 gramm hideg tejet vagy teát iszik valaki, vagy megfelelő nagyságú érett, friss almát eszik, egyet vagy kettőt. Fél óra séta a lefekvés előtt, akármilyen legyen az idő, igen hasznos; kívánatos tízperces hideg lábszárfürdő, hőség idején zuhany vagy 8—10 perces langyos fürdő, mikor az időjárás már hide- gedik. Általános szabály, hogy az álmatlanságban szenvedők ne fogyasszanak a nap második felében kávét, teát, kakaót és nagy mennyiségű csokoládét sem. Bizonyos személyi jellegű esemény előtt (vizsgák, áthelyezés, költözés, per, lelki összeütközés stb.), ami a túl érzékeny embernél álÉVFORDULÓK NOVEMBERBEN 1 2 3 Í5SS aaaa aaaa 4 S 6 7 8 9 anas ■ sas 10 11 m 12 13 14 :::: . aaaa aaaa 15 16 ■ ■na ■■■a ■ Hl 17 18 m 19 20 :::: 21 ■ ■■■ ■aaa aaaa aaaa 22 23 uaaa ■■■■ 24 mmmm mmmm :::: 23 26 aaaa aaaa 27 W 28 «am» Üli 29 30 31 »a aaaa mmmm 32 33 aaan ■aaa MII* 1H( 34 35 36 CBMB ■aaa aaaa aaaa 37 ■aaa aaaa ■ aan aaaa SSaa :::: VÍZSZINTES: 1. Egyik évszak. 4. Akadályozza. 10. Egyik emberi végtag része. 12. Nov. 17-én lesz e nagy francia impresszionista szobrász halálának 50. évfordulója. 13. Felfejti a pulóvert. 15. Menyasszony. 16. Állat, ékezetfölölsleggel. 17. Péksütemény. 19. Cukros. 21. Kötőszó visszafelé. 22. Gábor Andor. 24. O. D. 25. Mázol. 27. Nov. 30-án lesz az ír származású szatirikus író születésének 300. évfordulója. 29. Rövid kabátféle. 31. Napszak. 32. Az ég teszi viharkor. 33. J. K. 34. Fogójára. 36. Az egyik somogyi járás székhelye. 37. Nov. 22-én lesz e nagy magyar költő születésének 90. évfordulója. FÜGGŐLEGES: 2. Nov. 7-én volt a lengyel származású fizikusnő születésének 100. évfordulója. Leánykori neve Mária . . . 3. Gfbona féle. 5. Felfogása, ékezet.hiánnyal. 6. Kicsinyítő képző ez is. 7. Ez az ének. 8. Zörög ikerszava. 9. Csontjainak összekötője izmaival. 11. Gabonaféle. 13. Nem mögé. 14. N. S. 18. Nov. 12-én lesz e nagy magyar festő halálának 80. évfordulója. 20. Női név. 23. Meseszerű történet, névelővel. 25. F. T. 26. Majdnem Teréz! 27. Kitalál, megérez, rájön. 28. Kést élesít. 30. Karikát. 32. Gyermek, kis ... 35. Y. A. K. J. • • • Megfejtésül beküldendő a vízszintes 12., 27., 37., és a függőleges 2., 18. számú sorok megfejtése. Beküldési határidő 1967. novem bér 17-én, pénteken délig. A szűk séges sorokat levelezőlapon küld jétek be, s írjátok rá: »Gyermek keresztrejtvény.-« Múlt heti rejtvényünk helve^ megfejtése: Balti: Péter Pál Auróra; Népbiztosok Tanácsa. Fekete István Téli berek cír*' könyvét nyerték a következő ^ tások: Schmidt Tünde, Leidbe' József, Kaposvár; Szárszói E Kapoly, Dombai Attila, Nágocs A könyveket postán küldjük matlanságot idéz elő, 2—3 este a lefekvés előtt egy-két könnyű idegcsillapítót lehet bevenni. Ha az álmatlanság tovább húzódik, orvoshoz kell fordulni. Dr. L b Ballon viharkabál csuklyával «MM »UM «• u so u 4* » 20 SO 40 so *0 TO Mi a teendő, ha a gyermek fertőző beteg? A fertőző gyermekbetegségek leginkább az őszi hónapokban és a tél elején jelentkeznek. Orva» gyakorlatomban sokszor találkoztam olyan édesanyákkal, akik a beteg- ellátás alapvető teendőit sem ismerték. Sírtak, aggódtak, de nem tadták hogyan kell ellátni a beteget, hogy a gyógyulás mielőbb bekövetkezzék. Éppen ezért most azokról a fertőző betegségekről lesz szó, amelyek otthoni ápolással gyógyíthatók: az influenza, gennyes mandulagyulladás, kanyaró, rubeola, bárányhimlő, szamárköhögés, a fültőmirigy-gyulladás. Nagyon fontos, hogy a gyermeket, már a betegség első tüneteit észlelve, ágyba fektessük. Hőmérőzzük meg, s ha lázas, az orvos érkezéséig adjunk neki fél kalmopirint. Természetesen tartsuk tőle távol a család tagjait, különítsük el a mindennapi használati tárgyait, a kiskanalától, a tányérjától a játékokig, me- séskönyvekig. Legyen külön törülközője, ágyneműje, sne fogadjon a kis beteg szomszédokat, látogatókat. A kisgyermeket ápoló édesanya — különösen, ha neki kell ellátnia a család többi tagjait is — a gyermek ápolása után szappannal meleg víziben mosson kezet, ■ ha módjában áll, gyenge klóros oldatban még öblítse le kezét. Fontos, hogy a beteg gyermekeknek olyan játékokat adjunk, amelyek könnyen lemoshatok, fertőtleníthetők. Poharát, tányérját külön mosogassuk, ételmaradékát lehetőleg semmisítsük meg, még háziállatoknak se adjuk oda. Azt a kanalat, amellyel az orvos a gyermek torkát megnézi, a használat után azonnal tegyük forró vízibe, s 10—15 perces forralással fertőtlenítsük. Mivel a könyvekről a kórokozó csírákat nehezen lehet eltávolítani, a beteg gyermeknek csak olyan folyóiratokat, képes lapokat adjunk, amelyeket használat után el lehet égetni. A lehúzott ágyneműt lehetőleg külön mossuk, hatórás lúgos áztatás után, s a ruhát, még ha színes is, főzzük ki. Ily módon lehet teljesen csíra ti anítani. Miután a beteg gyermeket megfürdetjük, egy mosdótál- nyi vízbe öntsünk klórmész oldatot, • ezzel súroljuk ki a kádat. A kis beteg gyógyulása után ajánlatos a szobát forró vízzel felmosni. Ebbe a vízbe is tehetünk klórmész oldatot. Csakis a gyermek idejében történő elkülönítésével, a gondos fertőtlenítéssel akadályozhatjuk meg azt, hogy a fertőző betegség tovább terjedjen a család többi tagjára. Dr. M. J, Étrend és szuvasodás Amerikai fogászok érdekes kísérletet végeztek gyermekeken. összesen 278, 4—20 év közötti gyermeket vizsgáltak meg. Ezeket két csoportra osztották: azokra, akiknek már volt fog- szúvasodásuk (164) és azokra, akiknek soha semmi bajuk nem volt a fogaikkal (114). Megállapították, hogy azok a gyermekek, akiknek sohasem volt bajuk a fogukkal, egészen más ételeket esznek, mint a többi. Először is kevesebb fehér kenyeret és több hántolatlan gabonaneműből készült kenyeret esznek. Egyébként az »egészséges« gyermekek nem szoktak édességet majszolni az étkezések között. A fogkrémek és fogporok láthatólag semmi befolyást nem gyakorolnak a szúvasodás gyakoriságára. A fogászok arra a végső következtetésre jutottak, hogy a fogszúvasodás bekövetkezése kizárólag az étrendtől függ. Próba nélkül Varsóban nagy népszerűségnek örvend A. Elért, aki foglalkozását tekintve matematikus és hobbyja — a szabászat. Vállalja, hogy bármely férfiöltönyt próba és igazítás nélkül elkészít. Ehhez elég, ha a megrendelő közli testsúlyát, magasságát, vállszélessé- gét és csípőbőségét. Elért azt állítja, hogy a remekbeszabott öltöny bonyolult matematikai számítások és képletek eredménye, amelyek sohasem szedik rá az embert. »A remekbeszabott öltöny matematikai elméletének« hatékonyságát bizonyítja az a tény, hogy az ország legismertebb férfiai Elértnél varratnak. A. Elért könyvet írt a szabászművészetről, amely az Alkalmazott Matematikai Intézet munkatársainak előszavával jelenik meg. FIFI. AZ ÉLETMENTŐ Itt m hűvös, nedves Idő. B munkahelyire Járóknak, Vidéken lakóknak és távo- kinn a földeken dolgozó nőknek, férfiaknak ajánljuk ezt az otthon is elkészíthető ruhadarabot. A viharkabáthoz 140 cm széles anyagból 3 méter szükséges. A kabát elején és hátán mély vállrész található, amelyet kétré* hajtott anyagból szabjunk, hogy a szemerkélő őszi esőben ne nedvesedjék át. Az ing szabású njjat csuklóban gumi fogja össze. Érdekes megoldású a kabát gallérja, amely a külső részén cipzárral nyitható, s ebbe illeszkedik a csuklya. A viharkabát öve hátul bujtatott Az oldalvarrásoknál kerül az öv a kabát elejére. Ez fontos, mert az öv a testhez szorítja az anyagot és így jól szigetel. A kabát villámzárral csukódik. Leghelyesebb, ha méteráruként zöld, barna, fekete ballont vásárolunk hozzá, s miután megvarrtuk, a háztartási boltokban kapható ballon impregnálóval vízhatlanná »készítjük--. SAKK A* idei ieiii eg>eni oajnokság középdöntőjét négy 16-os csoportban bonyolították, le. A vidék két képviselője került a decemben hó folyamán sorra kerülő döntőbe. Bokor István, a DVTK versenyzője, és az egész mezőny legfiatalabb versenyzője, a 16 éves pécsi Ribli Zoltán. Ríbli már néhány éve figyelmet érdemlő eredményeket ért eL Tavaly megnyerte az országos vidéki bajnokságot. Mostani sikerével egyben elnyerte a mesteri címet is. SZICÍLIAI VEDELEM Ribli Z. Tokaji Nagy Gy. Budapest, 1967. L «4, c5 2.HÍ3, e6 3. 64, cd: 4.Hd4;. a6 (Az un. modem Paul- sen-változat.) 5.Hc3, b5 6.Fd3, Fb7 7. 0-0, Vc7 8. Bel! (Egy Tal- Gipslis, Riga, 1958. Játszma nyomán ezt tartják a legjobb folytatásnak. Az ifjúság jól ismeri a megnyitáselméletet!) 8.-, d6 (Az említett játszmában 8.-, Hc6 9. Hc6:, Vc6: 10. a4, b4 ll.Hd5! következett, világos előnyére.) 9. a4, ba: 10. Ba4:, Hf6 ll.Bc4, Vd8 L2.Bb4, Vc7 13.Fg5! (Világos nem elégszik meg lépésismétléses döntetlennel.) 13.-, Fe7 14.FC4, Hc6 (14.-, 0-0-ra veszélyes volt 15.Fe6, fe: 16He6: stb. Most viszont sötét nem jut többé a sáncoláshoz és királya középen veszélybe kerül.) 15.HC6:, Fc6: 16.FÍ6:, gf: (16.-, Ff6:-ra 17.Hd5! kellemetlen. Sötét most 17.-, d5! tisztnyeréssel fenyeget, másrészt abban reménykedik, hogy a nyílt g-vonalon támadáshoz jut.) 17.Bb3!, Bg8 18.Vh5, Bg6 (Üjra 19.Fe6: fenyegetett) 19.Vh7:, f5 (Sötét látszólag kezdeményezéshez jutott a g2 pont ellen. Világos válaszlépése után fordul a kocka.) 20.Hd5!, Va5 (20.-, ed: 21. ed:, Fb7 22.Bbe3! után világos jobb állással nyeri vissza az áldozott tisztet.) 21. Bbe3!, fe: 22. b4!, Vd8 23.Be4:!, Vd7 (Csapda. sötét 4.Hb6, Vb7! után még ellenesélyekhez jutna. A fiatal játékos azonban megtalálja a lépés taktikai megdöntését látványos bástyaáldoeat formájában.) ; Isel. I Vl] Mennyi hamvas-piros szőlő! Jaj, de édes, jaj, de szép! — dúdolgatja kis Pindurka, Ebből semmi sem elég! — No még ezt a nagy zöld fürtöt... mm — bekapok két szemet! S domboldalon nótaszóval vígan folyik a szüret. n. Ám de baj van! Itt az este, s nem találja az utat. — Jaj mi lesz most? — szól Pindurka, Fifi kutyám sem ugat! Susog az ág, fúj a szél is, minden levél fekete. Pindurka sír: — Hogy kerültem ilyen szörnyű messzire? DL Egyszerre csak bokor zörren, s Fifi kutya ott terem: — Vau-vau! — mondja farkcsóválva, — Édes gazdám, jöjj velem! S elindulnak most már ketten, kis Pindurka fölnevet: — Haza érünk! Ott a présház, s látom már a kerteket! 24.Be6:ü, Be6: (A bas^ya három bábbal is üthető volt, de könnyen látható, hogy világos minden esetben döntő előnybe kerül.) 25.Vg8+!, Ff8 (Sötétnek kénysze'-lépései vannak. A vezérvesztés elkerülhetetlen, utána a nyerés már csak technika dolga.) 26.Be6:-f-, fe: (26.-, Ve6: is vezért vészit 27.Hc7+ után.) 27.üf6+, Ke7 28.Hd7:, Fd7: 29.Vg5+, Ke8 30.Fe2!, Fc6 31. C4, Fe7 32.Vg6+, Kd7 33 Fg4, Be8 34.Fe6f, Kc7 36. S3, d5 36.FdS:, Fd6 37. g3!, Fd7 38. e5! sötét feladta. Flórián Tibor nagymester
