Pest Megyi Hírlap, 1981. június (25. évfolyam, 127-151. szám)

1981-06-21 / 144. szám

10 PEST MEGYEI HÍRLAP 1981. JÜNIÜS 21., VASÁRNAP Beszélgetés az autogén tréningről Rokonságban a szuggesztióval? A XX. század emberére jellemző az egyre gyorsuló élettempó, a tokozott magányosságérzés, bizonyos kiegyensúlyozatlanság, és szorongásra való hajlam. Pedig mindannyian szeretnénk kiegyen­súlyozottan, harmonikusan élni és keressük azt a nyugalmat, amely testi és lelki feszültségeinktől megszabadít. Ehhez nyújthat segít­séget egészségeseknek és betegeknek egyaránt az autogén tréning (AT). Erről az egyik legelterjedtebb pszichoterápiás eljárásról ér­deklődöm dr. Koronkai Bertalantól, a Pomázi Munkaterápiás Inté­zet Igazgató főorvosától. • Ml a lényege az autogén tréning­nek? — A módszer olyan saját erőt és aktivitást felhasználó, rendszeres, tréningszerű gyakorlatokból áll, amelyeknek belső koncentrációval, önmagunkra irányuló passzív figye­lemmel kell végbemenniük. így ér­hető el, hogy a teljes ellazultság szomatikus és pszichés értelemben létrejöjjön. A belső nyugalom eléré­se, az önszabályozás valamilyen módja ősidők óta törekvése az em­beriségnek, és rítusait, technikáját megtalálhatjuk a sámánizmusban, a buddhista, hinduista és keresztény kultuszokban is. • A gyakorlatok cgyrajta kellemes tehetetlenségi állapotot váltanak ki? — Egyáltalán nem. A felesleges feszültségek megszüntetését' jelentik. Itt az ellazulás a testi, a szellemi és közérzeti állapot megnyugvása anélkül, hogy ez szükségszerűen passzivitást vagy teljes ürességet je­lentene. Sőt, fokozza a tevékenysé­gi készséget abban aiz értelemben, hogy általa lecsökkennek a feszült­ségek révén kiváltott parazita izom­tevékenységek O Mivel magyarázható a módszer gyors elterjedése? — Okai résziben gyakorlatiak, amennyiben könnyen megtanítható, bármilyen körülmények között (pl. járműveken, munkahelyen) végre­hajtható gyakorlatokból áll. A tu­dományos igényt egy fiziológiai elő­adás elégíti ki, amelyet a gyakor­latok megkezdése előtt hallanak a résztvevők az idegrendszer és a szer­vezet funkcionálás-dinamikus mű­ködéséről. Ebben megmagyarázzák a vegetatív idegrendszer közvetítő sze­repét a funkcionális megbetegedé­sek létrejöttében. <9 Vajon az autogén tréning szug- gesztív kezelésnek minősül-e? — Szuggesztív elemeket is tartal­maz, így tudatosan igyekszünk fel­ébreszteni az érdeklődést, majd meggyőzni a hallgatóságot a mód­szer előnyeiről. A tanításnál a szö­vegmondás hangsúlya, tónusa, a gyakorlatvezető aktív vagy pasz- szív viselkedése is széles skáláját rejti a szuggesztív elemeknek. Ab­ban azonban különbözik az AT min­Rövidesen eldől, ki lesz a sakkozás tizenharmadik világbajnoka. Az eddigi tizenkét világbajnok nevét a rejtvény sorainak megfejtésével nyerik. < irn,f3V3őC3z, » VÍZSZINTES 1. Szovjet sakkozó, sorrendben a tizedik világbajnok. 10. Holland sakkozó, az ötö­dik világbajnok. 15. Csipkés fodordísz a nyakkivágásban. 16. Mezzoszoprán szerep a „Kigoletto” című operában. 17. A Ve- nusz-szobor lelőhelye. 19. szoimizácios hang. 20. Az írországi események fősze­replője. 21. Kiszárad. 23. A hátvéd régeb­bi elnevezése. 25. Egyforma betűk. 26. „Ha rövid ... toldd meg egy lépéssel.” 27. Nobel-díjas fizikus-kémikus házaspár. 28. Lárma. 30. Germán zsuidosvezér, az utolsó nyugat-római császár legyőzője. 32. Idegen címzésrövidítés. 3o. Lembergnek is nevezték. 35. Nagy írónk névjele. 36. Szovjet sakkozó, a nyolcadik világbajnok. 37. „Kiss ... Kate” (Porter). 38. Bizony — a régi magyarok nyelvén. 41. Arab fő­város. 43. Kötözőgyapot. 46. Kontyba sze­dett. 49. Holland gépkocsik jelzése. 50. Szovjet sakkozó, a világbajnokok sorában a hatodik. 52. A mágnesség régebbi neve. 54. Virradat része! 55. Jugoszláv tenger­parti üdülőhely. .57. Szovjet illuzionista. 58. Kubai sakkozó. Ö volt a harmadik vi­lágbajnok. 62. Portland cement rövidítése. 63. japán politikus, államférfi. 64. Ürmér- ték jele. 65. Nagyváros Malaysiában. 67. Zenei záradék. 68. Világgá kürtöli. 71. Megszünteti valaminek az égését. 72. Szovjet sakkozó, a kilencedik. FÜGGŐLEGES 1. A hetedik világbajnok; szovjet sak­kozó. 2. Egybázisú karbonsav. 3. Építési anyag. 4. Finn város, más néven: Tur­ku. 5. A tengerben sok van. 6. Egykori költő és hadvezér névjele. 7. Szovjet sakkozó, a tizenkettedik világbajnok. { Erre a helyre adni rendel. 9. Jade egy­nemű betűi. 10. Arab állam névjele. ll. Igeképző. 12. Az „Oberon” című opera szerzője. 13. Kiejtett betű. 1«. Nemei sak­kozó volt, világbajnokok-között a máso­dik. 18. Értékesíti. 21. Részben rekord! 22. Vörösmarty Mihály verse. 23. Dél- afrikai holland telepes. 24. Elhagyná a helyiséget. 27. a hőmennyiség egységé­nek jele. 29. Megfelelő. 31. Végtagok. 34. Szállított. 37. Időmeghatározás. 39. A lakmuszt vörösre festi. 40. Afrikai köztár­saság. 41. Csehszlovák születésű, osztrák sakkozó, az első hivatalos világbajnok. 42. Orosz származású francia sakkozó volt, a negyedik világbajnok. 44. Lovat etet. 45. Vízi lövedék. 46. Bőr és nitrogén. 47. A tizenegyedik világbajnok; ameri­kai sakkozó. 48. Német Demokratikus Köztársaság. 51. Karfioldarab! 53. Háziál­lat. 54. ... -picike. 56. Szopránszerep Do­nizetti: „Az ezred lánya” című operájá­ban. 59. Az ének. 60. Helyrag. 61. Kártya­lap. 62. Pula régebbi neve. 66. Lószín. 68. A lóerő jele. G9. RT. 70. Kettős betű BEKÜLDENDŐ: a 12 világbajnok neve. Megfejtési határidő: l hét. A JÜNIÜS 7-1 KERESZTREJTVÉNY HELYES MEGFEJTÉSE: örvénysorelmé- let. Mars. Aachen. Bányászati akadé­mia. Göttinga. Gépészmérnök. Pasadena. KÖNYVJUTALMAT NYERTEK: Nagy Éva (Budakalász, Dózsa Gy. u. 11 2011), — -Stéhli Ferenc (Budapest. Nyitra u. 5. 1183), — Hideg Ilona (Szentendre, Mus­kotály u. 14. 2090), — Perbíró Éva (Vác, Erdős B. u. 9., I. 5. 2600). -- Bebesi Jó­zsef (Százhalombatta. Béke u. 31., fsz. 2. 2441), Csontos Pálné (Gödöllő, Dózsa György u. 42. 2100). — Szabó Károlyné den szuggesztív eljárástól, hogy rend­szeres gyakorlással, fokról fokra, önerőből törekszik a belső átkap­csolással elérhető különleges lelki­állapotra, és nem célja direkt vagy Indirekt módon a tünetek háttérbe szorítása. A már elért pszichés ál­lapotban kerül sor az egyes testi vagy lelki problémákra ható formu­lák beépítésére. A szuggesztív eljá­rásoknak azt a veszélyét, hogy a pá­ciens passzívvá válik, ez a módszer kezdettől fogva igyekszik elkerülni. # Álomszerűnek mondható-e a la­zítás során elért lelki állapot? — Az AT minőségileg más. A kül­világtól való elfordulás csak látszó­lagos, csupán az aktuális felületi za­varó tényezőkre vonatkozik. Tehát nem beszélhetünk tudatbeszűkülés­ről. • Mindenki egyformán képéi az AT elsajátítására? — Egyes embereknél semmiféle komplikációt nem észleltünk, má­soknál állam dó zavaró tényezők je­lentkeztek. Az eljárás hatására bi­zonyos tünetek javulnak, mások sú­lyosbodnak. Ezért a kiválasztásnál figyelembe kell venni a testi alka­tot, a vegetatív és általános szoma­tikus állapotot, a személyiségtípust, az imtel l'i gén ciaszin tét és az egyén pszichiátriai tüneteit 65 Mit sajátíthatnak el a résztvevők a foglalkozásokon? — Az alapfok hat gyakorlatot fog­lal magába; így a nehézségérzés, a melegérzés, a szív, a légzés, a has és a homlok gyakorlatát (Gyömrő, Árpád u 14. 2230), — Sipos Sándor (Vecsés, Klapka u. 50. 2220), — Nagyrőczei Ottóné (Isaszeg, Erdő u. 20. 2117), — Kardos Győző (Aszód, Kossuth U. 99. 2170). GYERMEKREJTVÉNY Pajtások! Utazás a Föld körül soroza­tunk utolsó európai állomása Törökor­szág. VÍZSZINTES 1. A Taürus-uegység legmagasabb csú­csa, *168 meier. b. Mazsoiavai játszik az Esti mesében, nevelővel. 9. Kétszeresen becézett szuio. lü. A lekvár angol neve, dzsemnek kell kiejteni, ll. Hangtalanul tói! 12. Törökországi hegység. 15. ADiak- vegek! 16. Kalocsa páros betűi. 17. Zebu egynemű betűi. 18. Biztató szó. 19. Az an­golok kedvelt söre (ALE). 21. Pára! 22. NDK-beli motorkerékpar-xnárKa. 23. Bel­ga, olasz és norvég autók jeizese. 2A. Kó­mái szám tízen alul. 26. Török város a Seyhan lolyó mellett. 27. Fizikának az egyensúly teltételeivel foglalkozó ága. FÜGGŐLEGES 1. Fiatal koráoan kinereit kakas. 2. Az ott levő. 3. Nagy nyugat-európai fo­lyó (1360 km). 4. Törökország azsiai ré- s/.eneK neve. 5. Nagy fővárosi bútoráru­ház. 6. Testkép a képzőművészetben. 7. Bonyodalom. 13. Az ok működésének eredmenye. 14,. A beszédnek legkisebo egysegei. 10. Győr-Sopron megyei Község, itt végezték ki a fasiszták Radnóti Mik­lóst 1944-ben. 20. Falatozni. 22. szennyest tisztít. 25. Könnyű teherautó-marka. Pajtások! a vastag betűkkel szedett so­rok megfejtését, a többi júniusi megfej-, tesekkel együtt, július 10-ig küldjétek be a szerkes&ióseghez. A helyes megfejtőit részt vesznek a júniusi jutalomsorsolás­ban. A május! nyerteseK névsora: Bugyi Jó­zsef, Pilisborosjenő, Mester u. 6. 2097. — Nyiry Lilla és Zsolt, Aszód, Rákóczi u. 2. 2170. — Csővári Andrea, Vác, Űrhajós u. 3. 2600. — Duzs Krisztina, Tárnokiiget, 2461. — Oláh Csaba, Nagykőrös II., Do­hány u. 7. 2750. — Sinkó Viktória, Száz­halombatta, Hága László u. 5., II. 1. 2440. — 3933 Árpád fejedelem úcs., Vöröske- reszies csop., Ráckeve, Kossuth L. u. 9. 23G0. — Szeműk Tibor, öcsa, Iskola út 1. 2364. — szántó Piroska, Cegléd, Kisfalu­dy u. 11. 2700. — iíj. Adorján Bálint, Ma­gosliget, Fő út 49. 4953. — Sebestyén Csa­ba, Vámosmikola, József A. u. 15. 2635. — Lettner János, Dunaharaszti, Kossuth L. u. 25. 2330. — Csontos Pál és Tamás, Gödöllő, Szabadság u. 133. 2100. — Solti Krisztián, Budapest, Küküllő u. ll. 1026. — józan Antal, Kiskunlacháza, Dózsa Gy. U. 61. 2340. A könyvutalványokat postán küldjük el. F X i> H 5 io * 6 q 10 i-i a ib . tó ICo ti> X\ XT X2> is A felsőfoton meditativ tréning folyik, mely lehetővé teszi a tudat­talan motívumok megismerését, a reális cselekvőképesség hátterének kibontását. A beteg illúziókkal sze­gényebben, de felszabadultan élhet tovább. A gyakorlatok technikai el­sajátítása után már egyre ritkábban kér útmutatást orvosától. Végül már önállóan is szembe tud nézni konfliktusaival, feladataival, problé­máival és azokat meg is tudja olda­ni. § Az orvosra tehát csak a beta­nulási fázisban van szükség? — Igen. A begyakorlottság álla­potában már az egyén önmaga ké­pes csökkenteni váratlanul fellépő feszültségeit, ki tudja védeni az iz­galmak pszi chovegetatív hatásait <s fökozni tudja testi és szellemi tel­jesítőképességét. • Milyen előnyei vannak az AT­nek az egészséges embereknél? — Felfrissülést és gyorsabb rege­nerációt biztosít, öt-tíz perces tré­ning két-három órás alvásnak is megfelelhet. Például Nyikolajev és Popovics szovjet űrhajósok AT-vei pihentek a világűrben. Fokozza a fizikai és lelki tűrőképességet. Se­gíti az alkalmazkodást és a kontak­tusteremtést. És mindezekkel az ember közelebb kerülhet ahhoz a vágyott célhoz, amelyet önmegvaló­sításnak nevezünk. GYŐRI M. HAJNAL A rádió és televízió műsorából VASÁRNAP KObSUTü RADIO 4.55: Rákóczi-induló. 5.00: Előttünk a vasárnap! 8,<w: Hírek, időjárás-jelentés. Útközben. 8.10: Ut kontinens hét napja. 8.25: Hallgatóink figyelműnél 8.26: A Nyitni kék postája. 9.02: olvastam egy novellát. 9.2í: Népdalok. 9.50: Pillanatok. 10.00: Hírek. Útközben. 10.08: Bummbele Cirkusz. 10.58: Népuaiok. 11.13: Mozart-művek. 12.00: Hírek. Időjárás-jelentés. 12.10: Édes anyanyelvűnk. 12.15: svéd vándor emlékezetes szerepel. 13.02: A madár szárnya. 13.12: Szállj, régi dallam. 14.05: Gondolatjel. 15.00: Hírek. Útközben. 15.13: Mosti levél. 15.23: Népdalkörók országszerte. » 15.43: Operettrészletek. 16.19: Szép asszonyok egy gazdag ház­ban. 17.00: Hírek. Útközben. 17.10: A belgának ki mondja meg? 17.20: Müvészlemezek. 18.15: Hol volt, hol nem volt. • • 18.30: Hírek, útközben. 18.45: Sporthírek. 18.50: Diákkönyvtár hangszalagon. 19.53: Világhírű zongoraművészek. 20.54: Világirodalmi Dekameron. 22.00: Hírek, időjárás-jelentés. 22.10: Sporthírek. Totó. 22.20: A dzsessz világa. 23.19: Szimfonikus zene. 24.00: Hírek. Időjárás-jelentés. 0.10: Az Észt Rádió és Televízió ének­kara énekel. 0.25: Himnusz. PETŐFI RÄDIÖ 6.00: Népszerű muzsika — koránkelők­nek. 7.00: A református egyház félórája. 7.30: Angol szerzők orgonamüveiből. 8.0ü: Hírek, időjárás-jelentés. 8.05: Mit hallunk? 8.30: Szívesen hallgattuk! 10.00: Szivárvány. 12.00: Jó ebédhez szól a nóta. 12.57: Bilicsi Tivadar énekel. 13.13: A gyermekrádió műsora. 13.45: Időjárás- és vízállásjelentés. 14.05: Híres zenekarok albuma. é 14.30: Hírek. 14.33: Táskarádió. 15.30: Jelenidőben. 16.00: A Budapesti Koncertfúvószenekar játszik. 16.30: Hírek. Útközben. 16.35: Énekszóval, muzsikával. 17.00: Slágerek mindenkinek. 18.00: Ha még nem tudná. 18.30: Hírek. 18.33: A színe meg a fonákja. 18.43: Magnósok, figyelem! 19.28: A vasárnap sportja. Totó. 20.10: Óvodások a könyvtárban. 20.30: Hírek. Útközben. 20.38: Hubay Jenő Csárda-jeleneteiből. 20.55: Közvetítés a labdarúgó MNK-dön- tőről. 21.45: Operettrészletek. 22.20: Kellemes pihenést! 24.00: Hírek. Időjárás-jelentés. 0.10: Műsorzárás. 3. MŰSOR 7.00: Szerb-horvát és német nyelvű mű­sor. 8.00: Hírek. Idő járás-jelentés. 8.11: A kölni Musica Antiqua együttes hangversenye. 9.5<5: Üj zenei újság. 10.45: Külpolitikai negyedóra. 11.00: Hírek, időjárás-jelentés. 11.06: Hi-Fi varieté. 12.15: A szivárvány beszéde. 13.00: Hírek. Időjárás-jelentés 13.05: A Magyar Állami Hangverseny­zenekar hangversenye. 14.42: Jon Vickers operaáriákat énekel. 15.22: Beethoven kamarazenéjéből. 16.39: Régi hangszerek világa. 17.00 : 30 éves a Rádiószínház. 18.23: Szimfonikus zene. 19.48: Slágerlista. 20.23: Verdi: Macbeth. Opera. 23.30: Hírek. Időj&rás-jelentés. 23.33: Műsorzárás. TELEVÍZIÓ 9.00: Tévétorna. 9.05: óvodások filmműsora. 9.25: Mozdonnyal szárazon és vizen. NSZK bábfilmsorozat. «. rész 9.55: Kuckó. 10.25: A KISZ Központi Művészegyüttes Üttörőszínpadának előadása (ism.) 10.55: Hírek. 11.00: Jókai Mór: A nagyenyedi két fűzfa Tévcfilm (ism.). 12.25: A kengyelfutó gyalogkakukk leg­újabb kalandjai. 13.55: Duna menti folklórfesztivál. 14.15: Pionírfeleség. Amerikai film. 15.30: Kalendárium. 17.05: Megemlékezés a Szovjetunió elleni fasiszta támadás 40. évfordulójáról. 17.35: Vük. Magyar rajzfilmsorozat, 6. rész. 17.5S: Vetélkedőmüsor. 18.40: Tévétorna. 18.45: Esti mese. 19.00: A Hét. 20.00: Hírek. 20.05: Csurka István: Nagytakarítás. 21.55: Sztárok a Rockpalotában. 22.25: Hírek. 2. MŰSOR 19.S5: Labdarúgó MNK-mérkózé*. HÉTFŐ KOSSUTH RADIO 4.25: 8.00: 8.25: 9.oo: 9.30: 9.40: 10.00: 10.05: 10.35: li.oo: 11.20: 11.40: 12.00: 12.20: 12.35: 12.50: 14.29: 14.54: 15.00: 15.10: 16.00: 16.30: 17.00: 17.10: 17.46: 18.15: 18.30: 19.15: 20.15: 21.00: 22.00: 22.15: 22.20: 22.30: 24.00: o.lo: u.25: 4.25: h.oo: 8.uo: 8.20: 8.30: 8.33: 9.00: io.vO: 12.00: 12. 30: 12.33: 12.38: 13.25: 13.45: 14.00: 17.00: 17.30: l8.3o: 18.33: 19.03: 19.30: 20.00: 20.30: 20.33: 22.00: 22.3o: 23.00: 23.15: 24.00: o.io: 9.00: 10.35: H.oo: 11.05: 13.00: 13.07: 13.39: 15.16: 16.16: 16.30: 17.00: 17.34: 17.46: 19.00: 19.05: 20.0U: 21.20: 22.00: 22.30: 22.33: 16.00: 18 05: 19.45: 21.00: 21.15: 22.15: Jó reggelt! — Zenés műsor. Hírek. Időjárás-Jelentés. Mozart: D-dúr szimfónia. A hét zenemüve. Garai Gábor versei. Ki kopog? Hírek, időjárás-jelentés. Kisiskolások műsora. Brahms: Szerelmi dalkeringők. Indulók, táncok fúvószenekarra. Zászlóbontás 1921-ben. .. .hogy hosszú életű légy t föl­dön. Déli krónika. Ki nyer ma? Válaszolunk hallgatóinknak. Zenei érdekességek az elmúlt hét műsorából. Ha pénz van a zsebben. Édes anyanyelvűnk Hírek. Időjárás-jelentés. Muzsikusportrék gyermekeknek. Útközben. Világablak. Hírek. Útközben. Bartók-müvek. A környező világ és a távolibb. Hol volt, hol nem volt... Esti magazin. Sediánszky János műsora. Johann Strauss műveiből. Fehérén — feketén. Hírek, időjárás-jelentés. Sporthírek. Vonzások és változások. Händel: Ácisz es Galathea — pász­torjáték. Hírek, időjárás-jelentés. Lugosi irbor klarinetozik. Himnusz. PETŐFI RÁDIÓ Jó reggelt! — Zenés műsor. Hírek, ldőjárás-jeientés, urosz forradalmi dalok. Figyelmébe ajaniom ... Hírek. Nóták. * Slágermúzeum. Zenedéleiőtt. Nóták. Hírek. Kis magyar néprajz. Tánczenei koktél. Operetlüalok. Időjárás- és vízállásjelentés. Kettőtől ötig — a rádió kívánság műsora. Vizsgalatok nyomában. Ötödik sebesség. Hírek. Gramofonalbum. Táncházi muzsika. Híres előadók albuma. Tűnődés a gyorsuló időben. Hírek. Kirakodóvásár. Uj felvételek. Rádiószínház. Hírek. Időjárás-jelentés. A dzsessz a 70-es években. Hírek. Időjárás-jelentés. Műsorzárás. 3. MŰSOR Nagy mesterek kamarazenéjéből. Dzsesszfelvételekből. Hírek. Időjárás-jelentés. Világhírű előadóművészek felvéte­leiből. Hírek. Időjárás-jelentés. Fádiószíriház. Szokoiay Sándor: Sámson. Opera. Délutáni hangverseny. A győri körzeti stúdió műsora. Harminc perc beat. Sosztakovics: Tíz poéma. Zsebrádiószínház. A zeneirodalom remekműveiből. Hírek. Időjárás-jelentés. Opera-müvészlemezek. A Magyar-vonósnégyes játszik. Szimfonikus zene. A hét zeneműve. Hírek, idő járás-jelent és. Műsorzárás. TELEVÍZIÓ A XI. veszprémi tévétalálkozó mű­sorából. IV. Henrik. (16 éven felü­lieknek!) Zenés Tv-Színház. Sipos Tamás: Látástól vakuláslg. Tévéfilm. Tv-híradó. Csak beszélgetünk. Szilágyi János műsora. Én láttam a háborút. Filmetűd. i i i

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom