Pest Megyei Hirlap, 1957. december (1. évfolyam, 183-203. szám)

1957-12-08 / 189. szám

t BOLDOGI LYUKAS HÍMZÉS :-Trrr?* • .wwjMrxoe*’rrr***r*Trt'~f*'r**"* r m­& Wm * A terhes és szoptatós anya étrendje" A terhesség és a szoptatás ** ideje alatt már régebben is különös figyelmet fordítot­tak a fiatal anya táplálkozá­sára. Helytelenül értelmezett segíteni akarás azonban nem ritkán több bajt, mint hasznot offcozott és a helytelen nézetek maradványaival még ma is ta­lálkozunk. A számtalan hibás nézetet egyenként felsorolni felesleges lenne, de a két leg­jellemzőbbel érdemes kissé részletesen foglalkozni. Talán a leggyakoribb hiba a terhes nő és a szoptató nő túlzott táplálása. Gyakran erőltetik a fokozott táplálék felvétett és « terhesség, különösen a szopta­tás alatt a túlzott etetéssel je­lentős elhízást okoznak. Bizo­nyos testsúlyemelkedéssel ter­mészetszerűleg számolni kell, de az indokolatlan tűiétetés nemhogy hasznos vagy közöm­bös, hanem inkább káros. A másik helytelen nézet a válogatás támogatása, sőt ki- fejlesztése. Külön felhívják a terhes vagy a szoptató anya figyelmét arra, hogy csak azt egye, amit szívesen fogyaszt és ezzel helytelen egyoldalú, esetleg hiányos étkezésre biz­tatják. Már a terhesség alatt is, de különösen a szoptatás idején veszélyes a hiányos és egyoldalú étkezés, mert azt nemcsak az anya, hanem a magzat, illetve a csecsemő is megsínyli. Számtalan vizsgálat • • (A rövidesen megjelenő 1938-as Tarka Családi Évkönyv-bői.) igazolta, hogy a hiányosan táplálkozó anya teje nem töké­letes táplálék a csecsemő szá­mára (bár még mindig jobb, mint a tehéntej vagy a táp­szerek nagy része). Ugyanak­kor a helyesen táplálkozó anya teje mindazokat a szükséges tápanyagokat tartalmazza, amelyekre a csecsemőnek szüksége van. A válogatás te­hát veszélyes is lehet, ha fon­tos élelmianyagok (tej, színes főzelék, gyümölcs) hiányoznak az étrendből. • A terhesség első felében leghelyesebb ha a fiatal anya az eddig megszokott ét­rendjét fogyasztja. Fölösleges már ebben az időszakban — amikor gyakori az émelygés, hányinger és étvágytalanság — szokatlan vagy idegen éte­leket kínálni neki. A terhes­ség második felében azonban, amikor a magzat fejlődése erőteljesebb mértékben megin. dúl, már nagyobb jelentősé­gű a kiegyensúlyozott, helyes táplálkozás. Fontos a napi rendszeres tejfogyasztás, amely legalább napi fél, liter tejből, vagy ennek megfelelő tejtermékből álljon. Természe_ tesen fölösleges egy liternél több tejet itatni, de a fél és egy liter közötti mennyiség a magyar élelmezési szokások mellett feltétlenül indokolt. Ha a nyers, vagy a forralt tej fogyasztása nehézségekbe üt­közik, úgy a legkülönfélébb tejes italok (tejes kávé, kakaó, teás tej stb.) vagy tejes ételek, esetleg tejföllel ízesített leve­sek, főzelékek, tészták, illetve túró vagy sajt formájában tör­ténhet a tej adása. Nagyon fontos a vitamin és ásványi anyagszükséglet biztosítása ér­dekében a színes főzelék — sa­láta — és gyümölcsfogyasztás. Télen és nyáron egyaránt na­ponta legalább egy, de még in­kább két étkezés alkalmával kell nyers vagy kevéssé hőke­zelt salátát, színes főzeléket és gyümölcsöt fogyasztani. A ter­hes nő emellett természetesen a megszokott ételeit, a meg­szokott elkészítési módon, vál­tozatlanul fogyaszthatja. így húst, kenyér és lisztjeiét, zsírt, cukrot és egyéb élelmiszereket ugyanolyan mértékben ehet, mint a terhesség előtt. A ter­hesség utolsó harmadában a puffasztó ételeket (száraz hü­velyesek, káposztafélék) he­lyesebb vagy erősen csökken­teni vagy akár teljesen ki­hagyni az étrendből, mert kel­lemetlen panaszokat okoznak. Ugyanakkor a székrekedés el­len védekezni kell, ezért fon­tos a gyümölcsök, salátafélék, esetleg erjesztett tejes italok (aludttej, joghurt, kefir stb.) rendszeres adása is. A túlzott fűszerezés, vagy a rendszeres alkoholfogyasztás a terhesség végén is, de különösen a szop­tatás alatt káros, mert a fű­szerek és az alkohol is átmen­nek a tejbe, és a csecsemőnél nem kívánatos gyomorbél tü­neteket okozhatnak. Dr. Tarján Róbert 1 Híres férfiak a nőkről!, | SACHA GUITRY, a kiváló francia színpadi író és színész „meggon- | dolatlan” kijelentése szerepel mai rejtvényünk két hosszú sorában I (vizsz. 28 és függ. 4). Női olvasóinktól elnézést kérünk és a felelős- I séget Sacha Guitryre hárítjuk, A fülesbagoly leszállt az egyik tölgyfa csonkjára, s látszott a szemén, hogy vala­mi ravaszságon töri a fejét. Hegyes nyelvét kitolva nagyo­kat ásított, majd nyelt egyet s borzalmas jujgatásba kez­dett. — Jujujuj, jujujuj, jujujuj ■— mondta, ahogy a száján ki­fért. Még a legmélyebben alvó vadak is felébredtek vészt- jósló jujgatására. Nem is telt bele pár perc, összefutottak az egyik tisztáson. — Mi lehet a mi drága fü­les testvérünkkel, hogy így jujgat? — szólt a medve. — Valami nagy baj lehet — röfögi a vaddisznó. — Fussunk gyorsan segít- ténére — mondja a vércse, s már meg is indultak — ki repülve, ki gyalog — a hang irányába. Csakhamar megtelt a ba­goly tölgyfája madárral, az alja állatokkal, s százan is kérdezték egyszerre: — Mi baj, füles, csak nem történt valami? — Huhuhu, háhaha, hehe- he, hihihi — kacagott a ba­goly — csak látni akartalak benneteket, megvagytok-e mind? Másnap éjjel még sötétebb, még félelmetesebb volt az er­dő. A füles ismét ott ült a fa­csonkon s még mindig a teg­napi eseten tollászkodott. Mi­után kiöklendezte a sok egér­szőrt, gondolt egyet és ismét kezdte: — Jujujuj, jujujuj, juju- juj. Az állatok megint összefu- j tottak s a füles megint kika- i cagta őket. Történt pedig egyik éjjel, hogy nagy vihar kerekedett az erdőben. Dörgött-villámlott s esett. Még a fülesnek is be kellett húzódnia egyik bokor alá. Már-már elállt a vihar, amikor egy nagy reccsenéssel rádőlt egy fa a bokorra s a bokor a fülesre. Bezzeg nem késlekedett segítségért kiabál­ni, s ahogyan a torkán kifért, ordította: — Jujujuj, jujujuj, juju­juj. Az állatok összenéztek s már-már majdnem elindultak, amikor a varjú közbeszólt, — Kár, kár, kár, i kétszer voltunk már. \ VÍZSZINTES: I. Nem a legkelle- : niesebb „éjjeli Zene”. 14. Csalfa. 115. Francia állam (ETAT). 16. Pél- : talp? 17. Az argon vegyjele. 19. í Csak a napsugár tud ezen behatol- : ni. ao. Daily- ..... angol újság. 21. j Meggyőződés. 22. Szarvasfajta. 24. ; A genitlvus rövidítése. 26. Nagy ; eszem-iszom. 31. Vad kultúrát sze- jlidit? 32. Mi a csudára? 33. G. S. i 34. Vöröses-szőke. 33. Benne van ; az .étvágyban? 37. Tonna-végek. 138. Juttat. 40. 38 fokon aluli hő- ! mérséklet. 43. Gát, védi a kikötőt, j 43. Dalszínház. 48. Nevetségessé ; tesz. 50. Bibliai város, földrengés I pusztította el. 52. N. Y. 33. Ugynn- \ csak. 54. Mikszáth Kálmán. 55. Ki- | váló fűtőanyag. 56. Balzsam. 58. ! Zách Henrik. 60. Rövid éca? 61. i Nem a legszakszerűbb elenevezése ; annak, aki belterjesen gazdálko- j dik. 85. Zenemű, legnagyobb mes- I terei Bach és Händel voltak. 66. | Fejetlen Leo? 67. Francia báró ! (vigyázat; nem barom). 63. Töltő- ; tolifajta. 70. Csomagolóeszköz. 72. | Üszólábú ragadozó, bőre, zsírja j értékes. 73. Szin. \ FÜGGŐLEGES: 2. Feltéve — for- : dítva. 3. Szekér — angolul (CAR). 5. Kölfcsönt nyújt valaki részére. 6. Antal Sándor. 7. ír költő, 1923­ban Nobel-dijat kapott (YEATS). 8. Lemásolom. 9. Egy ismeretlen személy. 10. Országos Tervhivatal. 11. Olyan eredmény, melyet a többség ért el. 12. Ha bőrre jut mar. 13. Bibircsókos hátú, nyelves kétéltűek, bőrmirigyeik mérget tartalmaznak. 18. Forint fajta a régi világból. 21. Elfogyasztotta. 23. Nejem. 23. Tiszta, világos — fran­ciául. 27. Török nagyvezér, 1683- ban óriási hadsereggel ostromolta Bécset sikertelenül, ezért Belgrád- ban lefejezték. 28. Kerületi rövidí­tés. 30. Házasulás előtt áll. 36. Na­gyon szeretnék eljutni egy bizo­nyos helyre (két szó). 38. Matrac az istállóban? 39. Felfordult ideg. 41. S. M. 42. Zách Cecília. 44. O. F. 46. A szervezet támasztószövetei­nek egyike. 47. Mesealak. 49. Sport­eszköz, rövidesen itt az ideje. 51. Budapesti özem. 56. Távirati betű 37. Félig rend van? 59. Híres régi fizikus, a melegített levegő és gőz nyomását is ismerte. 62. Régi spa­nyol ezüstérem (REAL). 63. A rab két széle. 64. 0060000000000. 63. So­kat emlegetett szerv. 69. 70. Háziállat. 71, A. T. Betű- és szórejtvények: Hol nyaraljunk télen???? Beküldendő a keresztrejtvény hosszú sorainak és a betűrejtvé­nyek megfejtése 1957. december 18-ig. Bármelyik rejtvény helyes megfejtői között 10 értékes köny­vet sorsolunk ki. A november 17-1 rejtvényeink helyes megfejtése: „Sok embernek tisztább a kesztyűje, mint a keze.’: Könyvet nyertek; ifj. praezfcó József, Százhalombatta. Alkot­mány út 114. — Szeidl Istvánné. Vác, Liszt Ferenc rkp. S. — Varga István, Szentendre, Kültelek, Sas­hegy dűlő. — Ifj. Zsirkay László, Érd, ni., Lenin útja 17. — Kad- vány Jenő, Vác, Kötöttárugyár. — Rózsahegyi Béla, Nógrádveröee, Kossuth Lajos u. 9. — Orosz Sze­réna. Nagykörös. Állami Zene­iskola. — Lelkes Béla, Monor, Báthory u. 1. — Holbls Mihályné, Ecser, Rákóczi út. —Rácz József, Nagykörös, Jóikat u. IS. A könyve, két postán küldjük el. PEST MEGYEI HÍRLAP A Magyar Szocialista Munkáspárt Pest megyei bizottsága és a megyei tanács lapja. Szerkeszti a szerkesztő bizottság. Kiadja a Hírlapkiadó Vállalat. Szerkesztőség és kiadóhivatal Budapest. Vili.. Blaha Lujza tér S. Telefon: 343-100. 142-220. Szikra Lapnyomda. Felelős vezető: Kulcsár Mihály. í A JUJGATÓ FÜLESBAGOLY i. Japánujjas boleró pasztellszínű gyapjú- zsorzsetböl. Alján és ujjainak szélén boldogi bímzésdísz. Sálgallérját és szélét hurkolt­szélű lyuksorral szegjük. A boleró alatt 5. pasztellszínű gyapjúzsorzsetböl készített mély ki vágású ujjatlan ruha. A kivágás vo­nalát széles boldogi hímzés emeli ki. Szok­nyája részekbe szabott és húzott.

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom