Paksi Hírnök, 2019 (28. évfolyam, 1-24. szám)
2019-06-07 / 11. szám
Sport Paksi Hírnök, 2019. június 7. ■ 19 Mozgásban: spinning és jóga A Cél Fitness Mozgásstúdió kínálatában az egyéni edzéslehetőségek mellett csoportos foglalkozásokat is tartanak. A kardióedzéstől az izomtömegnövelő tréningen át a jógáig válogathatnak a mozogni vágyók. Az óratípusok közül ezúttal a spinninggel, valamint a csoportos jógaoktatással ismerkedünk Szegi-Bach Csilla, a mozgásstúdió vezetője segítségével. A spinning egy igazi kardióedzés speciális szobakerékpáron, amit zenére, oktató segítségével, csoportosan végeznek. A stúdióban ötven perc a folyamatos tekerés időtartama, speciálisan egyénre és erőnlétre beállított ellenállással, amit kiegészít tíz perc bemelegítés, illetve az edzés végén a nyújtás. A lendkerekes kerékpár tulaj don-Fotó: magánarchívum képpen az országúti kerékpáro- csoportélmény csak segít a távok zást imitálja, a beállítható prog- és a magasságok leküzdésében, ramokon keresztül a sík tereptől Az edzések által erősödik a szív a hegyi szakaszokig. A zene és a és az érfal, javul a keringés, ezáltal az állóképesség is, valamint növekszik a tüdőkapacitás. A mozgásforma óvja a térdízületet, erősíti a szalagokat, és egy óra tekerés nemcsak stresszűző, hanem akár hat-nyolcszáz kalóriát is elégethetünk általa. A rendszeresség, mint minden sportnál, itt is fontos, mivel a már említett kedvező hatásokat heti két-három edzéssel pár hónap alatt érezni fogjuk. A spinning az egyik legkiválóbb kardióedzés, mely egyszerre fejleszti a testet és a lelket. Ha ép testben ép lélek, akkor a jógaoktatás is megkerülhetetlen a Cél Fitness „étlapjáról”. A jóga szó szanszkrit eredetű, jelentése egyesülés. A test, a lélek és a szellem harmonikus egységét fejezi ki. A mozgásstúdióban hatha jógát oktatnak, a kilencven perc során a gyakorlatokat vezetett meditációval, majd közös teázással zárják. -tittim 06-30-222-60-30 PART: 06-20-32-00-822 TELEPAKS MÉDIACENTRUM | facebook MftlAKI Hl VAGYUNK NÁLUNK BANKKÁRTYÁVAL IS FIZETHETSZ! WWW.TELEPAKS.NET .trend <V ^TRX. WWW.TRENDTAXI.H Garázs kiadó! A Kurcsatov úti hőközpontnál pincés garázs hosszú távra kiadó. Érdeklődni lehet: 06-20/4290410 Nyitva tartás: H-V: 05-20-ig Tel: 75/315-983 ®/S2 T*b PAKS 20/945-0992 TEMETKEZÉS Bemutatóterem: Paks, Kálvária utca 2., a Szentháromság téren - a Földhivatalnál Telefon/fax: 75/311-065, 20/852-1520 Irodavezető: Wágner Aranka, Noszkóné Sz. Eszter »/anhurVí-ilfflíí-3AXOPOHEHME feníar PAKS /leMOHCTpaitMOHHbiM 3an: r. TlaKui, yji. “KariBapMa” fl. 2. (Paks Kálvária u. 2.), roiomaflb “CeHxxapoMmar” (Szentháromság tér), y naMHTHUKa Tpomjbi PyKOBOflMxe/ib ocjrnca: Apamca Baraep (Wágner Aranka), EcTep Hocko (Noszkóné Sz. Eszter) i'ism m ■ í*i
