Palla Ákos szerk.: Az Országos Orvostörténeti Könyvtár közleményei 38-39. (Budapest, 1966)

Az étrendről

olyan étrendre, amilyent fent említettem. Tüdejük száraz és laza legyen. Abban az esetben, ha a víz gyengébb, mint a tűz és a tűz tiszta temperamentumú; a test egészséges, a lélek okos, gyorsan megérti a dolgokat, mentes a gyakori változásoktól. Az ilyenfajta lélek természete jó. Helyesen irányítva megjavul, helytelenül irányítva elromlik. Ilyen esetben inkább vizes étrendre van szükség, kerülendő a mértéken felüli étkezés, ital és testgyakorlás. A kétstadiontávos futást (9) és a birkózást gyakorolja, de mindenben kerülje a túlzást. Ha a test egészséges és semmiféle zavar sem mutatkozik, a lélek összetétele egészséges. Olyan kombináció esetén, ha a víz erejét lényegesen felülmúlja a tűzé, szükségszerűen a lélek mélyrehatolóbb, mert gyorsabban mozog. Gyorsabban fordul az érzéki benyomások felé, de kevésbé kitartóan, mint az előző, gyors készsége folytán ugyanis több tárgyat ragad meg. Még vizesebb étrendre van szükség ez esetben, mint előbb, inkább polentát (árpatésztát), mint kenyeret, inkább halat, mint húst egyen, keveset igyon, ritkán közösüljön, sok természetes gyakorlatot végezzen. Megerőltető testmozgást csak akkor végezzen, ha muszáj, de akkor is keveset. Teli gyomorral ne éljen hánytatóval, úgy ürítse ki magát, hogy lehetőleg minél kisebb mértékben melegítse fel a testét. Hogy értelmesek legyenek, ennek érdekében fontos, hogy lefogyjanak ezek az emberek. Mert a kövérség szükségszerűen meggyúlasztja a vért. Ha ez ilyen lélekkel történik meg, delíriumba esik, mert a víz visszaszorult és a tűz lekötődött. Ezek az emberek inkább teli gyomorral, mint éhomra végezzék munkájukat. A lélek állhatatosabb, ha megfelelő táplálék keveredett hozzá, mintha nélkülözi a táplálékot. Olyan kombináció esetén, ha a vizet még inkább elnyomja a tűz, ez a lélek túlságosan aktív. Ezek az emberek szükségszerűen álmodozók. Félbolondoknak nevezik őket. Mert ez az állapot közel van az őrültséghez. Egy kis gyulladás, részegség, némi hízás, húsétel elég ahhoz, hogy delíriumba essenek. Ezek is tartózkodjanak mindazoktól, melyeket fent említettünk és mindenféle más telítettségtől éppúgy, mint a nehéz gyakorlatoktól. Kovásztalan polentával és főzelékekkel éljenek, de kerüljék a hashajtó hatásúakat, sóban pácolt kis halakat fogyasszanak. Legjobb ha vizet isznak, még pedig minél többet, kezük ügyében mindig legyen víz, a gyenge fehér bor is hasznukra válik. Sokat sétáljanak reggel, ebéd után csak egyet forduljanak, nehogy az ebéd utáni séta