Nógrád Megyei Hírlap, 2014. november (25. évfolyam, 253-276. szám)
2014-11-19 / 268. szám
2014. NOVEMBER 20., CSÜTÖRTÖK &>Í^S&SÍ8SÍSfííSÍ<fifXfíí$fSÍSSÍÍÍS A rendszeres sportolásnak számtalan pozitív hatása ismert: önbizalmat ad, levezeti a felesleges energiákat, fejleszti az erőnlétet, az állóképességet, és az egészség megőrzésében is segít. Szakértők szoros összefüggést vélnek felfedezni a pasz- szivitás és a rossz egészségügyi állapot között. Az elhízás ma már önálló betegségnek számít, amely hazánk lakosságának több mint felét érinti, és hátterében leggyakrabban a fizikai tétlenség áll. Ha nem mozgunk rendszeresen, az a súlygyarapodáson kívül sokkal komolyabb problémákhoz is vezethet: szív- és érrendszeri betegségek, anyagcserezavarok, gyomor- és bélbetegségek, mozgásszervi és gerincbántalmak, csontritkulás, reuma, légzőszervi panaszok, tüdőembólia, vérrögök képződése, vagy akár a váratlanul lecsapó stroke. Sokan azzal a ténnyel sincsenek tisztában, hogy a mozgás hiánya nem csupán testi, de lelki bajok okozója is lehet, amelyek egészen a mély depresszióig fajulhatnak. Ások ülés nem tesz jót! Azok vannak a leginkább veszélyben, akik a rendszeres sport mellőzése mellett folyamatos ülőmunkát végeznek. Az ízületek roncsolódása, lábfájás, visszér, keringési megbetegedések, aranyér és vastagbélrák mind-mind fenyegetik korunk dolgozó embereit, a monitor vagy a tévé előtt görnyedő fiatal és idősebb generációkat egyaránt. A sok ülés következtében a térdinak is megrövidülnek, amin súlyos esetben már csak az orvosi beavatkozás segíthet. Tényleg olyan sok lenne...? Soha sem késő, hogy változtassunk a hozzáállásunkon, életmódunkon. „Már azzal sokat tehetsz az egészségedért, ha heti 3-szor fél órát töltesz intenzív mozgással”- árulta el Csuka Jo4 li, egy speciális edzésmódszer szakmai vezetője, majd azt is hozzátette, ha ülőmunkát végzünk és napi 8-12 órákat ülünk egy helyben, akkor óránként legalább 10 perces átmozgató pihenőt érdemes tartanunk. A lustaság nem olyan állapot, amin kellő elhatározással és akaraterővel ne lehetne változtatni. Mindannyiunknak jól esik néha lazítani, de az egészség olyan törékeny kincs, amire fokozottan vigyázni kell ha sokáig meg szeretnénk őrizni. Érdemes mielőbb eldönteni, hogy hajlandóak vagyunk-e egy tevékenyebb életre családunk, barátaink, és első- _ sorban önmagunk boldogsága érdekében. A döntés mindig a mi kezünkben van. Dollármilliárdokba kerül az elhízás Az elhízással összefüggő növekvő munkahelyi hiányzás évente több mint nyolcmilli- árd dollárba (2 ezer milliárd forint) kerül az Egyesült Államokban - állapította meg a Yale Egyetem kutatása az MTI értesülése szerint. Washington, a tudósok két hosszú távú, az egészségi állapotot, táplálkozást és viselkedési kockázati tényezőket vizsgáló országos reprezentatív felmérés adatait elemezték - olvasható a Journal of Occupational and Environmental Medicine szakfolyóirat legújabb számában. Azt találták, hogy az elhízás jelentősen megnöveli a mulasztott munkanapok számát: a normál súlyú dolgozókhoz képest az elhízottak évente kb. 2 nappal többet hiányoznak. A Wyomingban kalkulált 14,4 millió dollártól a Kaliforniában becsült 907 millió dollárig a kiesett munkaerő becslések szerint összesen 8,65 milliárd dollárba kerül évente az Egyesült Államoknak. A munkahelyi hiányzások teljes költségének 6,5-12,6 százaléka írható az elhízás számlájára. Tatiana Andre- yeva, a tanulmány vezető szerzője a megelőzés fontosságát hangsúlyozta a kutatásról szóló közleményben. Az amerikai felnőttek több mint egyharmada, mintegy 7 8 millió ember elhízott, ennek egészségügyi költségeit évente 190 milliárd dollárra (47 ezer milliárd forint) becsülik. Egészségesebb táplálkozás a cél HIRDETÉS A túlzott só-, cukor-és zsírfogyasztás visszaszorítása a célja az új közétkeztetési rendszernek - mondta Novák Katalin az Emberi Erőforrások Minisztériumának (Emmi) család- és ifjúságügyért felelős államtitkára múlt pénteken Budapesten, a Papp László Budapest Sportarénában rendezett Baba Mama Expón. Az MTI tudósítása szerint Novák Katalin a 2015. január 1- jén életbe lépő új rendszer legfontosabb elemei közül kiemelte a változatossági mutatót, amelynek célja, hogy ne mindig ugyanaz kerüljön a gyerekek tányérjába, de előírja azt is, hogy hányszor kell friss zöldséget, gyümölcsöt, tejterméket felszolgálni a kicsiknek. Az előírás tiltásokat is tartalmaz, januártól például kész ételeket - mint amilyen a grízes tészta - nem lehet majd utólag cukrozni, és tilos lesz a sótartalmú ételízesítők használata. Az államtitkár hangsúlyozta, az egészséges életmódra nevelést egészen kicsi korban kell elkezdeni mind a szülőknek, mind az államnak, hogy később ne szenvedjenek cukor-, szív- és érrendszeri betegségben, mint most az idősebb generáció. Hozzátette: fontos tudatosítani, hogy ami egészséges, az lehet finom is. Novák Katalin felhívta a figyelmet a kormány családtámogatási programjára is, amelyről bővebb információt az Emmi standjánál kaphattak az érdeklődők, de ugyan ez elektronikus formában is elérhető a www.kormany.hu honlapon. 2015. január elsején lép hatályba a közétkeztetésről szóló új rendelet, amely szabályozza az iskolai menzákon, kórházakban adandó ételek elkészítését, tápanyagtartalmát, és mérföldkövet jelent majd a sófogyasztás csökkentésében. .Szervusz Salvus” Salvus vízzel védi hangját és egészségét Acél Anna A Salvus víznek köszönhetően ritkán betegszik meg a téli hónapokban a Kazinczy-díjas műsorvezető, Acél Anna. Ezzel a természetes gyógyvízzel védi hangját és egészségét. Anna a 60-as évek közepén ismerkedett meg először a bükkszéki gyógyvízzel.- Egy rokonomnak az orvosa tanácsolta, hogy minden nap igyon Salvus vizet. Akkor én is megkóstoltam, kicsit furcsa, sós íze volt. Ebből az időből emlékszem még a „Szervusz Salvus” reklámra. Márkus László szerepelt benne. A zenéje ma is a fülemben cseng - emlékszik. A televíziós később saját magán is felfedezte a Salvus gyógyvíz jótékony hatását, hiszen a szakmájából kifolyólag jobban kell óvnia hangját.- Máskor, ha beköszöntött a hideg idő, november végére már túl voltam legalább két megfázáson. Mióta iszom a Salvus vizet és használom a Salvus Gyógyvíz permetet sikerült megúszni a légúti betegségeket. A vízből naponta minimum egy pohárral Iszom, mert más jótékony hatását is észrevettem: jót tesz az emésztésnek, étkezés után nincs teltség érzet - mondja a műsorvezető. A sós ízt pedig azóta Acél Anna megszokta, sőt meg is kedvelte.- Langyos hőmérsékleten a legfinomabb, szinte itatja magát. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszedárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus Gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Tesco, Fűszértek, Coop továbbá Rossmann üzletekben) kapható. Ez történhet, ha nem mozgunk eleget!
