Nógrád Megyei Hírlap, 2014. március (25. évfolyam, 51-75. szám)
2014-03-13 / 61. szám
HIRDETÉS A p alóc népművészet központja Rimóc, melyet a palóc népművészet központjának tartanak, a Cserhát északi nyúlványai alatt, az Ipolytól és Szécsénytó'l délre fekszik. Innen szántóföldek, túlnan a Cserhát magaslatai határolják, középütt átkanyarog rajta a Körtvélyes- patak. A községben található a magántulajdonban lévő népvise- letes Babamúzeum, ahol a gyönyörű rimóci népviseletbe öltöztetett életnagyságú babák egy hagyományos stílusú parasztházban, régi bútorokkal és hagyományos használati tárgyakkal a korabeli paraszti életstílusnak megfelelően vannak elhelyezve. Érdemes megtekinteni a főkötő-kiállítást is, mely igyekszik bemutatni a palóc- földi főkötők szemet gyönyörködtető, finoman kidolgozott, igényesen díszített, csodálatos sokszínűségét, tisztelegve Palócföld népművészete és gazdag kultúrkincse előtt. A felújított, hagyományos stílusú parasztházban kialakított kiállítás keretében 20 palóc település 40 db főkötője csodálható meg. Küzdjük le a tavaszi fáradtságot! Lassan ébred a természet, közeledik a tavasz, a megújulás ideje - mi mégis fáradtak vagyunk, bágyadtak, aluszékonyak, sokan fejfájásról, szédülésről, ingerlékenységről panaszkodnak. Erőt vesz rajtunk a tavaszi fáradtság... E kellemetlen tünetek ellenére a tavaszi fáradtság nem betegség, hanem a szervezet természetes reakciója, amikor is a téli üzemmódról tavaszira vált át. Ez az átállás azonban tovább emészti a tél során egyébként is megcsappant energiatartalékainkat. Életmód-változtatással, egy kis odafigyeléssel megelőzhetjük, vagy legalább mérsékelhetjük a tavaszi fáradtság tüneteit. Mozogjunk minél többet a szabadban, a friss levegőn! Aki télen nem tudta rávenni magát a rendszeres testmozgásra, arra az enyhülő hőmérsékletek és az egyre több napsütés talán ösztönző hatással lesz. Séta, kocogás, futás, kerékpározás - fiatalabbak is elkezdhetik... ló választás a jóga is, amely nemcsak a testünkre, de a lelkünkre is jó hatással van, ráadásul ehhez elég mindössze napi 20-30 percig végezni. Változtassunk étkezési szokásainkon! A téli szénhidrát- és fehérjedús táplálkozás után itt a ideje a könnyebb, kímélő ételeknek; péksüteményekből válasszunk teljes kiőrlésűt, a hús mellett fogyasszunk hetente kétszer halat! Együnk minél több gyümölcsöt, zöldségfélét, tejet és tejterméket, főleg kefirt és joghurtot. Télen jelentős mennyiségű hulladékanyag halmozódik fel a szervezetben, ennek eltávolításához több folyadékra van szükség. Ajánlott naponta legalább 1,5-2 liternyi folyadékot inni, ásványvíz, gyümölcs- és zöldséglé formájában. Végül, de nem utolsósorban: engedjük, hogy lelkünket is simogassa a napfény. Régóta kedvelt kombináció a szépségápolásban a kávé és a kakaó. Csökkentik a duzzanatokat az arcon és szemkörnyéken, ragyogóvá varázsolják a tompa arcbőrt. Csinálj Egy jó erős eszpresszókávéba tegyünk cukrozatlan kakaóport, és addig kevergessük, amíg elég krémes nem lesz az állaga. A száraz a bőrűek tehetnek hozzá joghurtot, tejszínt vagy mézet, esetleg extra szűz olívaolajat. Ha inkább zsíros a bőrünk, csavarjunk bele egy kis citromlevet. Megújító koktél A tavasz közeledtével érdemes olyan italokat is étrendünkbe illeszteni, amelyek segítik a haj, a bőr vagy szemünk egészségének megőrzését. A klasszikus alma-sárgarépa koktél gazdag A- , C- és E-vitaminokban, amelyek a béta-karotin- nal együtt védenek a szabad gyökök okozta károsodás ellen, és segíthetnek megelőzni az időskori szemproblémákat. Tisztítsunk meg 3-4 sárgarépát és almát, majd külön-külön préseljük ki a levüket gyümölcscentrifugával. Keverjük össze, s gazdagítsuk C-vitaminban gazdag idénygyümölcsök leveivel: friss áfonya, szeder vagy ribizli levével. Facebook visszatekintő film - mindenkinek Nemrégiben történt, hogy egy a közelmúltban elhunyt 21 éves fiatalember édesapja egy YouTube videót posztolt, amelyben a Facebooknak könyörög, hogy engedjék megtekinteni neki a fia visszatekintő videóját, amelyet a közösségi oldal a saját 10. születésnapja alkalmából minden felhasználó részére elkészített, mintegy ajándékként. Részben ennek hatására történt, hogy a Facebook engedett álláspontjából a kérdésben - írta a Vírusirtó.hu. „Nem készítettünk visszatekintő filmet az elhunytak fiókjaihoz, de az édesapa kérése mindenki szívét megérintette, a mienket is. Azóta sokan mások is kérték, hogy megoszthassák a visszatekintő filmeket a szeretteikkel, és örömmel teljesítjük ezeket a kéréseket” - mondták a közösségi oldal képviselői. I I I f » v t Otthon elkészíthető —mmm
