Nógrád Megyei Hírlap, 2014. január (25. évfolyam, 1-26. szám)
2014-01-16 / 13. szám
. GERÖVlTAi! A -'pl&ní (5(3 TÁMOGATÁSÁVAL 2014. JANUÁR 16., CSÜTÖRTÖK Bár az idei tél még sajnos nem hozott havat, azért számtalan lehetőség áll így is rendelkezésünkre, hogy a téli sportok örömeinek hódoljunk. Rengeteg sípálya található az országban, a korcsolyázá- si lehetőségeknek pedig se szeri, se száma. Persze mint minden mozgásforma, így a téli sportok esetében sem árt a felkészülés, az elővigyázatosság. Fontos, hogy bemelegítéssel indítsunk, hiszen ízületeink minden bizonnyal berozsdásodtak már kicsit a tavalyi tél óta. Síelőknek érdemesebb először egy könnyebb pályával kezdeni, és persze végig a kijelölt úton haladni. A korcsolyázás szerelmesei bőséges pályaválasztékot találnak hazánkban is, akár természeteset, akár mesterségeset. Azonban mielőtt a tó, pláne folyó jegére merészkednének, feltétlenül tájékozódjanak előtte, hogy korcsolyázásra alkalmasnak nyilvánították-e. Táplálkozással a szép bőrért A helyes táplálkozással is sokat tehetünk a bőrünk egészségért. íme néhány ételféleség, mely nagy segítségünkre lehet ebben. A brokkoli magas antioxidáns- tartalma mellett a benne lévő klorofill is nagyon hasznos, javítja a bőrsejtek oxigénellátottságát, a savanyú káposzta magas C-vitamin-tartalma pedig segít feszesen tartani a bőrt. A mandulában lévő olaj és zsírsavak a bőr faggyúháztartását nor- malizálják, késleltetik a ráncok kialakulását, abenne lévő E-vitamin antioxidánsként viselkedik. A cékla színanyagai öregedés- gátióak, magas ásványianyag-tar- talma van, és kitűnő rostforrás is, A januári napfen ros A Gerovital Sun Napvédő krém gyermekeknek és különösen érzékeny bőrű felnőtteknek kifejlesztett napvédő krém, valámint mindazoknak, akik hajlamosak napallergiára. Hatékony védelmet nyújt a leégés és a bőr idő előtti öregedése ellen. Antioxidáns hatású, regenerálja és hidratálja a bőrt. Könnyű állagának köszönhetően nem hagy zsíros érzetet a bőrön, vízálló, parabén- és oxibenzonmentes. Hipoallergén formula. A termék megfelel az Európai Unió fényvédő termékkel szembeni előírásainak. Használjuk napozás előtt 15 perccel. Kerüljük a szemmel való érintkezést! Alkalmazzuk rendszeresen, főleg fürdőzés vagy törülközés után. A hosszan tartó napozás télen is veszélyes, még akkor se időzzünk sokat a napon, ha napvédő terméket haszná lünk. A Gerovital Sun krém megelőzi a bőr leégését és idő előtti öregedését (védi a bőrt a kiszáradástól és a pigmentfoltok kialakulásától). Hipoallergén formula. Éj Aki még nem járt a Mátra szívében található Kékestetőn, annak életében egyszer legalább mindenképp el kell látogatnia oda. Kékestető hazánk egyik legjelentősebb klimatikus gyógyhelye, hiszen az itt eltöltött idő gyógyír lehet az asztmatikus betegségekre és az idegkimerültségre is. ip Itt található az ország második leghosszabb lesiklópályája is, az 1,8 km hosszú lejtő kezdőknek is ajánlható. Mátraszentistvánon egyébként március közepéig tart a szezon! Kékestetőn a hosszú távú előrejelzések alapján január 20-a után lesz lehetőség a hóágyúk indítására. Ha a vadregényes tájban szeretnénk gyönyörködni, akkor feltétlen meg kell látogatni a kilátót, ami egy tv-torony tetején érhető el. A toronyban helyet kapott az egyik szinten egy zárt körpresszó, fölötte pedig szabad kilátó rész működik. Általában a síelők a sportolás szüneteiben szívesen sütkéreznek a napon, de ez néha jólesik mindannyiunknak is. Azonban bármilyen kellemes érzés is a téli sötét napok után egy-egy „napos óra”, nem szabad elfelejtenünk, hogy a napfény télen is károsíthatja bőrünket. A napfény spektrumában lévő ultraviola (UV) fény, ennek is rövidebb hullámhosszú, UVB sugarai felelősek a bőrrák kialakulásáért, míg a hosszabb hullámhosszú UVA sugarak kissé mélyebbre hatolnak a bőrben, és öregítik, rán- cosítják azt. Ha hosszabb ideig tartózkodnunk a napon, a téli időszakban is UVA és UVB ellen egyaránt védő fényvédő készítményt kell használni. Fontos, hogy ezeket a krémeket már fél órával azelőtt bőrünkre kell kenni, mielőtt kimennénk a napra. > # » % I ■ i - n Védelem a „napos órákban” is • ................ ...................... . S <__Á.........I .........................1..........ix fi.......* ^ c? >.«a86a«Ä ez által segíti az emésztést. A májban lévő A-vitamin, a retinol az egyik legerősebb ránctalanító és antioxidáns vegyület. | [1 i 1 * j j I | - I aj !||§j| i lifllfflf 3 Fi] ifi |S^ .t*.'
