Nógrád Megyei Hírlap, 2013. július (24. évfolyam, 150-176. szám)
2013-07-25 / 171. szám
MTI FOTÓ: MOHAI B ÁM OGATÁSÁVAL ELETMOD ■ GARÁZS ■ TUDOMANY&TECHNIKA ■ ELETMOD ■ GASZTRONÓMIA ■ ERTEKORZ nincsenek „letáncparkettázva”. Az egyenetlen talajon könnyű megbotlani, elesni, különösen, ha erre még rá is segítünk némi alkohollal. Amivel amúgy sem árt nagyon vigyázni. Nem csak mert pillanatok alatt kiüt a nagy melegben, vizet vonva el a szervezettől, növelve így a hőguta kockázatát, de számos súlyosabb baleset okozója is lehet. A folyadékpótlásra legjobb az ásványvíz. A nagy melegben az ételek könnyebben megrom- lanak, ezért ha nincs lehetőség hűtőszekrényben tárolni azokat, inkább érdemesebb mindennap friss élelmiszert vásárolni. Az illemhelyiség használata utáni kézmosásról se feledkezzük el, hiszen nagyon könnyen el lehet kapni számos fertőző betegséget. Ajánlatos füldugó vagy fülvédő használata is, különösen gyerekeknek, hogy elkerüljük a halláskárosodást. A zene így is élvezhető marad. Éjszaka lehűlhet a levegő, ezért gondoskodjunk meleg ruháról is. Napszúrás ellen viseljünk kalapot, és hogy elkerüljük a leégést, szánjunk időt a naptej használatára! Javában tombol a nyár - s nem kevésbé a háziasszonyok és a fiatalok. Itt van ugyanis a befőzési és a zenei fesztiválszezon. Ezek a rendezvények jó alkalmat teremtenek a fiata labb korosztály számára az ismerkedésre, a barátságok elmélyítésére, a zene élvezetére. Ám hogy a közösségben töltött idő kellemes emlék maradjon, célszerű néhány alapvető higiénés és viselkedési szabályt betartani. Már csak azért is, hogy ha ősszel anya beküld a spájzba, és megkérdezi, mennyi szilvalekvárunk van még egyáltalán meghalljuk a kérdést... Azt talán mondani sem kell, hogy a tűsarkú nem tartozik a szokványos fesztivál-ruhatárba, annál inkább egy kényelmes és biztonságos cipő, hiszen ezek a helyNapozókrém allergia, bőröregedés és kiszáradás ellen stb. A vízálló krém könnyű hidratáló állagának köszönhetően gyorsan felszívódik, és nem hagy zsíros érzetet a bőrön. A napvédő nem tartalmaz para- bént és oxibenzont, magas és hosszan tartó védelmet nyújt az UVA és UVB sugarakkal szemben. Az arckrém shea vajban és gránát- almamag-olajban gazdag hipoallergén formula. A termék megfelel az Európai Unió fényvédő termékkel szembeni előírásainak. Napozás előtt egyenletesen kenjük be arcunkat. Kerüljük a szemmel való érintkezést! Alkalmazzuk rendszeresen, főleg fürdőzés vagy törülközés után. Ne tegyük ki a kisgyerekeket és a csecsemőket közvetlen napfénynek, és kerüljük a napot 11 és 15 óra között. A hosszan tartó napozás veszélyes, még akkor se időzzünk sokat a napon, ha napvédő terméket használunk. Hordjunk kalapot, sapkát, pólót. Ha bőrünket egyéb módon is szeretnénk védeni a kiszáradás ellen, használjunk anti-age napozókrémet arcra. A Gerovital Sun terméke azonban nem csak erre alkalmas, de megelőzi a bőrallergiát és az idő előtti bőröregedést is. Védi a bőrt a kiszáradástól és a pigmentfoltok kialakulásától. Az Anti-age napozókrém arcra eredményesen lép fel a napfény hatására kialakuló bőrbetegségek ellen, mint a napallergia, pigmentfoltok, fotodermatosis r 1 * t t Vizet...! A hétvégére ismét felforrósodik a levegő,igazi kánikulára számíthatunk. Ilyenkor különösen fontos a szervezet folyadékpótlása. Igen ám, de mivel? A napi folyadékszükséglet biztosítására a víz, az ásványvíz, a tea, a gyümölcs- és zöldséglevek, a tej és a tejes italok, illetve a levesek a legalkalmasabbak. Az ásványvizekből érdemesebb az alacsony ásványianyag-tartal- múakat választani, a gyümölcs- és zöldséglevekből pedig a natúr, száz százalékos leveket az alacsonyabb gyümölcstartalmú, cukrozott termékek helyett. A tejes turmixok nagy előnye, hogy egyesítik a tej és a különféle gyümölcsök jótékony hatásait, emellett egy-egy turmix tízóraira vagy uzsonnára is megfelelő ízletes táplálék. Lehetőleg kerüljük a cukortartalmú, szénsavas üdítőitalokat, különösen, ha koffeint is tartalmaznak. Gyerekek esetében erre fokozottan ügyelni kell! A teák közül folyadékpótlásra a zöld-, illetve a gyümölcsteák a legalkalmasabbak. Ráadásul készíthetünk belőlük ízletes és frissítő házi jeges teát! Légkondi fielyett Sokan otthon töltik a szabadságukat, vagy éppen munka után esnek haza egy kimerítő nap után. Nézzük, ők mit tehetnek, hogy komfortosabbá tegyék a forró nyári napokat! Ha nem nyitjuk ki az ablakot, valóban nem jön be a meleg, ám a levegőtlenség hamar rosszullé- tet okozhat. Érdemes ezért bukóra nyitni vagy sarkig tárni az ablakot, a behúzott vékony függönyöket pedig lespriccelni. A vízcseppek lehűtik a beáramló levegőt, így a szoba hőmérséklete elviselhetőbb lesz. Reggel, mielőtt elindulunk otthonról, húzzuk be a sötétítőket. Ha van teraszunk, árnyékoljuk le azt is napernyővel vagy kitekerhető árnyékolóval. Ha a növényeket is naponta többször lespricceljük vízzel, nem csupán gyönyörűek lesznek, de párologtatásukkal jól hűtik a szoba levegőjét is. A folyadékpótlás persze nem csupán a növényeknek hasznos...
