Nógrád Megyei Hírlap, 2013. május (24. évfolyam, 100-123. szám)
2013-05-08 / 105. szám
5 Adminisztratív munkahelyek munkavédelmi kockázatai HIRDETÉSEIM 2013. MÁJUS 8, SZERDA Work Way Club ÚT A MUNKÁHOZ A múlt héten a vállalkozásokat érintő munka- és tűzvédelmi kérdéseket vettük górcső alá. Ennek a témakörnek van egy olyan vetülete, melyet sokszor elfelejtenek hangsúlyozni a szakértők - ez pedig az ülőmunkát végző munkavállalókat érintő kockázatok. Erről beszélgetett Kopeczny Zsuzsa Török Lászlóval, a Work Way Club Kft. tanácsadójával. újfajta bér- és humán adminisztráció felelősséggel 'költségként megfizetve olcsóbb, EGYSZERŰBB, HA RÁNK BÍZZA! izomláz, izomcsomók kialakulása a hátizomban, nyomhatja a nyaki artériát, ami fejfájáshoz, szédüléshez vezethet. Mit lehet ez ellen tenni? Rendkívül fontos az irodai munkakörnyezet kialakítása - az ergonómiai szempontú munkahely megtervezése. Érdemes úgy formálni a munkahelyet, hogy esetenkéntiéi kelljen állni az asztaltól. Például a nyomtatót nem a számítógép mellé, hanem egy picit távolabbra kell telepíteni. A másik kockázati tényező az adminisztratív munkaerőnél: a monitor használata. A képernyős munkahelyekről szóló (50/1999 Eüm) rendelet is meghatároz óránként néhány perces munkaközi szünetet, munkamegszakítást. Ezt mindenképpen hasznos úgy eltölteni, hogy felállunk az íróasztaltól és sétálunk, ablak kinyitásával friss levegőhöz juttatjuk a szervezetet stb. További fontos kritérium, hogy megfelelő fényerősséget és természetes fényt is biztosítsunk a képernyős munkavégzéshez. És természetesen a megfelelő hőmérséklet megválasztása is fontos tényező. Milyen tárgyi feltételek biztosításával tudnák segíteni munkavállalóikat a cégek? Nyugat-Európában az utóbbi években kezd elterjedni a kombinált, az úgynevezett ülő-álló munkahelyek kialakítása Az ilyen munkaasztalok magassága 60-120 cm közötti tartományban állítható, és ezeknél az asztaloknál ülő és álló munka is végezhető. A magasság állítása manuálisan történhet, de forgalmaznak elektromos motorral állítható munkaasztalokat is. Ez a váltogatott testhelyzetű munkavégzés frissít, javítja a gondolkozást, a teljesítményt és ráadásul állva az ember több kalóriát éget el, ez segíthet az elhízás elleni küzdelemben is. Ezzel kapcsolatban felmérések is készültek? Igen. Az Európai Unióban történt vizsgálatok alapján, az ilyen munkahelyeken a munkavállalók átlagosan 3-4-szer állítják át a munkaállomásukat álló pozícióba, ezáltal munkaidejük 25- 30%-át töltik el ebben a testhelyzetben. Egyes kutatások alapján, ezzel mintegy 50-60%-ban lehet csökkenteni a mozgásszervi panaszokat. Ez a megoldás növeli a munkavállalók a munkahely kialakításával kapcsolatos elégedettségét és a munkáltatójával szembeni elkötelezettségét is. Ezekben a fent elemzett kérdésekben is tudunk preventív és adaptív tanácsokat adni. Kezdjük az elején. Kockázatos munkát végez az, aki irodai feladatokat lát el? így is fogalmazhatunk. Az adminisztratív munkahelyeken a munkavállalók csaknem egész nap a számítógép előtt ülnek, kevés lehetőségük van a mozgásra. Sokszor nem is értik, hogy egész nap ültek és mégis fáradtak. Mi okozhatja ezt a fáradtságot? Álló testhelyzetben a hát és a gerinc terhelése maximális. Azt lehetne feltételezni, hogy a gerincet ért terhelés ülő testhelyzetben jóval kisebb. Ülve - pláne ha görnyedt tartásban történik az ülés - 50-80 %-kal nagyobb terhelés éri a gerincet. Ami meglepő, hogy fekvő testhelyzetben is éri terhelés a gerincoszlopot, ez ilyenkor kb. 20- 25%. Egyedül a súlytalanság állapotában 0% a teher a gerincen. Sajnálatos módon jelenleg nem sok ilyen munkahellyel rendelkezünk... Mi „veszélyezteti" még az ülőmunkát végzőket? Az ülő munkavégzés során a munkavállaló keveset mozog, ezért a vérkeringés romlásával az izomsejtek oxigén ellátottsága csökken. Ez először csak kényelmetlen közérzetet, majd fáradtságot, később pedig izomlázat is okozhat, amely leggyakrabban a vállbán jelentkezik. Az BERSZAMFEJTES 1134 Budapest, Róbert Károly krt. 82-84. Tel: +36 1 888 9200 Fax:+36 1 888 9206 ceginfo@workwayclub.hu www.workwayclub.hu Work Way Club Elérhetőség: tanacsado@workwayclub.hu mobil: +36-20-849-5176
