Nógrád Megyei Hírlap, 2012. július (23. évfolyam, 151-176. szám)
2012-07-12 / 160. szám
7 2012. JÚLIUS 12., CSÜTÖRTÖK MAGAZIN ELETMOD Környezetvédelem Varga Tamás Mindennapi életünk során egyre inkább felmerül bennünk a gondolat, hogyan is élhetnénk úgy, hogy környezetünket a lehető legkisebb mértékben vegyük igénybe. Vásárláskor az ember sokat töpreng azon, hogy rohanó életmódunkat milyen termékeket felhasználva tehetjük méregmentessé, egészségessé. Hogyan vezethetjük háztartásunkat a napjainkban divatos, ugyanakkor helytálló „zöld” szempontok szerint? Tisztában vagyunk azzal, hogy nem elég a környezet- barát vegyszerek alkalmazása, otthon szappanpelyhet kapunk, ami a mosópor helyettesítésre kiválóan alkalmas és a gyapjút is kíméli. A mosószappan élővízbe kerülve nem szennyezi a víztestet, a vízben élő baktériumok anyagcseréjük során könnyen lebontják, nem mellékesen nagy előny, hogy bármely illatszerboltban beszerezhetjük. Hasznos háztartási cikkünk a szódabikarbóna is, amely meleg vízben jól oldódó, fehér porszerű anyag. Minden patikában, élelmiszerüzletben megvásárolható, sokrétűen felhasználható a háztartásban. Gyógyító hatása kimagasló viszketés, gyomorrontás eseha szálait is. A citromlé fehérítő, fémtisztító hatású. Mindkét természetes sav egyaránt alkalmas a vízkőlerakódás oldására. Az otthoni szépségápolásra igen sok alternatív megoldás létezik. A legrégebben használt anyagok a tej és a tojásfehérje, amely természetes proteinben gazdag, ezáltal a bőr felületére jutva pótolja annak fehérjéit, puhává, széppé, zonban gyakran találkozunk friss gyümölcs okozta foltokkal, amelyeket a citromlében, tejben, tejsavóban történő pár órás áztatással megszűntethetünk. A fűfoltok eltávolítására kiválóan alkalmas a glicerin, míg a kávé-, kóla-, teafoltok ecetes öblítéssel könnyedén kimosliatók. A zsír forró vizes áz- tatás után szódabikarbónával tökéletesen eltűnik ruháinkból, míg a vér hideg sós vizes áztatással leválik a szövetről. A mindennapjainkban bevethető környezetbarát megoldások száma végtelen, hiszen ahány probléma adódik, ugyanannyi, vagy még talán több lehetőség adódik annak elhárítására. A megoldás Az alacsonyabb férfiak tovább élnek Cagliari/buvain. Az alacsony testmagasság adja a hosszú élet titkát - állapította meg a Szardínián élő százéveseket vizsgáló olasz-belga kutatócsoport. A férfiak Szardínia szigetén élnek a leghosszabb ideig Európában. Titkuk testmagasságukban rejlik, amely alacsonyabb a többi országban mért átlagos magasságnál - idézte az olasz sajtó a szardíniái Cagliari és a belga Louvain egyetemének közös kutatási eredményeit. Ötszáz, 1866 és 1915 között született szardíniái férfi adatait hasonlították össze: testmagasságukat élettartamukkal. A kutatás azt mutatta, hogy az alacsonyabb férfiak két évvel tovább élnek magasabb kortársaiknál. A férfiaknál alacsonyabb nők életkora még hosszabbnak bizonyult. Ugyanakkora testmagasságnál nincsen különbség nők és férfiak élethossza között. A testmagasság a kutatók szerint tíz százalékban befolyásolja az élettartamot. Jelentős tényezőnek számít az egészséges táplálkozás és a mozgás is, és a szárdok mindkettőt gyakorolják. Szardínia a százévesek szigetének számít Európában a lakosság hosszú élettartama miatt. A szigeten tizennégy település is van, ahol száz évnél öregebbek élnek. A csaknem 3500 lakosú Villagrande Strisailiben élnek a világon a legtovább a férfiak. A Szardínia keleti részén levő település hétszáz méter ma- , gasan van és már a bronzkor óta. lakott. A szárd százévesek saját otthonukban, jó fizikai és pszichikai állapotban élnek és többnyire természetes gyógymóddal kúrálják magukat, gyógynövényekkel, orvosság nélkül. Súlyzózz, ne aludj! Stockholm. A női fejfájás kú- rálására jobb az élénk testedzés, mint az éjszakai alvás - állítják svéd kutatók. A szakemberek 90 olyan nőt vontak be vizsgálatukba; akiknek rendszeresen fáj a fejük, valamennyien 34 és 38 év közöttiek. Az eredmény szerint azok, akik ellazulás helyett izzasztó edzést végeztek, gyorsabban szabadultak a fejfájástól. „Nem tudni miért, de kristálytisztán megmutatkozott, hogy az edzés javított az alanyok közérzetén. Azok számoltak be a legnagyobb javulásról, akik hetente kétszer-há- romszor egykezes súlyzókkal tréningeztek” - jegyezte le tanulmányában Elisabeth So- derberg professzor. hiszen a vegyszerszármazékok kimutathatók használati tárgyainkból, azok felületéről. A méreganyagok szervezetünkbe kerülve megváltoztatják annak működését, szélsőséges esetekben zavarokat okozhatnak, sőt károsító hatásuk is van. Olyan alternatív megoldásokat, tippeket szeretnék bemutatni - amelyek amellett, hogy az egyébként drága tisztítószerekkel szemben pénztárcánkat kímélik -, tökéletes megoldási lehetőségeket kínálnak életvezetésünk során annak érdekében, hogy elkerüljük a káros, erős vegyszereket. Az egyik legrégebben ismert környezetbarát anyag a mosószóda, amelyet olyan körfolyamatban állítanak elő, aminek nincs környezetterhelő hatása. Általánosan használhatjuk szennyezett ruhák, felületek tisztítására, ugyanakkor zsíroldó hatása is jelentős, és lágyítja a kemény vizet is. A mosószappant lereszelve tén. A háziasszonyoknak kiválóan alkalmas súrolásra a konyhában és a fürdőszobában kevés vízzel keverve, valamint száraz tisztítószerként, a szőnyegekre hintve pár perc várakozás után felfrissíti a szálait és eltávolítja a felületi szennyeződéseket is. A szódabikarbóna kitűnő szolgálatot tesz a főzésnél is, hiszen kis mennyiségben az ételhez adagolva puhítja a zöldségeket, húsféléket, ugyanakkor a C-vitamin bomlását is előidézheti, ezért fel- használását ésszerű mértékkel kell megvalósítani. A leginkább környezetbarát háztartási szereink az ecet és a citromlé. Mindkét anyag természetes eredetű gyenge sav, a háztartási ecet ecetes erjedés során képződik, míg a citromlé citromsavat tartalmaz, amely az anyagcserefolyamatok egyik jellegzetes, köztes terméke. Az ecetet alkalmazhatjuk fertőtlenítőszerként, valamint lágyítja a frissen mosott rurugalmassá teszi azt, így elkerülhetjük a drága, sokszor bizonytalan eredetű-és összetételű krémek vásárlását. Mindennapi életünk leggyakoribb problémája, hogyan is távolítsuk el a foltokat a ruhaneműkből? Mivel a foltot okozó anyagok kémiailag igen sokfélék lehetnek, ezért jól bevált folteltávolító anyagot általánosan nem lehet javasolni. Ahány folt képződik szinte annyira bő az alternatív megoldások tárháza is. A foltkezelés első lépése, hogy amilyen gyorsan csak tudjuk, öblítsük ki hideg vízzel, kerüljük a meleg víz használatát, hiszen a szennyező anyagok forró víz hatására a textil anyagához rögzülnek, még fáradtságo- sabbá téve a a folteltávolítást. A sav hatására képződött foltokat lúgos kémhatású anyagokkal közömbösíthetjük, amely persze fordítva is működik, igazából a megtanult kémiai ismereteinket kell csak visszaidéznünk. Nyári szekulcsa leginkább magában az emberben rejlik, mennyire érzi fontosnak, hogy ebben a modernizált világban visszanyúljon olyan eszközökhöz, amelyeket eleink évtizedeken vagy egyes esetben akár évszázadokon keresztül sikerrel alkalmaztak a háztartási vegyszerek kibontakozó forradalma előtt, vagy válassza a gyors, hatékony, vegyszerekben gazdag új megoldásokat. Mindenekelőtt tartsuk szem előtt, hogy nagymamáink módszerei nem csak hatékonyak, hanem környezetkímélők is voltak. Ne feledjük, egy-egy alternatív lépés újraélesztése nem csak saját környezetünkért való felelősségvállalásként, hanem nosztalgiaként is kiválóan formálja az ember tudatát, felébreszti bennünk a modern világban élő felelősségteljesen gondolkodó emberképet is. Egy-egy környezetbarát lépés sokak szerint csak csepp a tengerben, de ne feledjük az óceán is vízcseppek sokaságából áll. Már vasárnap hétfő van... London. A briteknek már vasárnap délután elkezdődik a hétfő, legalábbis a hétfői munkakezdés miatti izgalom. Egy kétezer főre kiterjedő felmérés szerint a brit felnőttek átlagosan vasárnap 16:13- kor kezdenek aggódni, vagy legalábbis lehangolódni amiatt, hogy hétfőn reggel ismét kezdődik egy munkahét. Tíz százaléknak már vasárnap délelőtt tíztől elrontja hangulatát a hétfő közeledése, 41 százalék pedig bevallotta, hogy vasárnap éjszakánként nyugtalanul, rettegve alszik. A megkérdezettek csaknem háromnegyede vasárnap általában már el se megy otthonról, 46 százalék pedig még telefonon sem beszél senkivel. Ennek ellenére 44 százalék irigyii kollégái hétvégéit - azaz az irigyeltek között bőven van, aki szintén végig otthon ücsörög. Minden negyedik brit felnőtt - a felmérés kivetítése alapján - a vasárnapot tartja a hét legunalmasabb napjának, t mert az házimunkával ft zsúfolt. I Két évvel tovább r élhetnének Baton Rouge. Két évvel meghosszabbíthatnák életüket az amerikai felnőttek, ha naponta három óránál kevesebbet ülnének - közölték amerikai kutatók. ■ Csupán azyha a.napitévé- zést két óra alá szorítanák, 1,4 évvel hosszabbítaná meg életüket - hangsúlyozta a kutatócsoport tanulmányában. Egy nemrégiben elkészült tanulmány szerint az amerikai felnőttek átlagosan napi 7,7 órát töltenek fizikai aktivitás nélkül. „Valóban nagy kihívás a testnek az ülés” - vélekedett Peter Katzmarzyk, a tanulmány társszerzője, a Pennington Bioorvoslási Kutatóközpont munkatársa. Arra a felvetésre, hogy az emberek nagy része íróasztal mellett vagy máshol, de ülve tölti munkaidejét, a kutató felhívta a figyelmet más követhető stratégiákra. Véleménye szerint például az íróasztalokat ki lehetne cserélni pultokra, amelyek mellett állva dolgoznának, sőt futópadot is beállíthatnak mellé, a megbeszéléseket pedig akár sétálva is meg lehetne tartani. Email helyett a személyes megkeresést javasolja „házon belül” a szakember. becsült adatok www.rn.hu Cukorbetegek száma a világon 2010 A cukorbetegség (diabetes mellitus) a világon több embert sújt, ebből a megbetegedések száma régiónként a 20-79 éves lakosság körében, ezer ló: Afrika Dél- és Közép Amerika Közel-Kelet és Észak-Afrika Észak-Amerika és a Karibi-térség Európa Délkeiet-Ázsia Nyugat csendes- óceáni térség Fo-ás www.dubetBsatbs.ug, MTVA^i!o«íatbar* WT1 mti) A zsírszövet csökkentheti a depressziót A zsírszövetek által termelt adiponektin nevű hormon egérkísérletekben csökkentette a depressziószerű tüneteket és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát is - közölték a Texasi Egyetem orvosi karának kutatói. Az amerikai tudományos akadémia folyóiratában, a PNAS- ben megjelent tanulmányban a szerzők kiemelték, hogy mivel minden jelenleg használt antidepresszáns növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, különösen nagy jelentősége lehet egy új típusú szernek. A zsírszövetekben termelődő adiponektin hormon befolyásolja a szervezet válaszát az inzulinra, egyúttal védi az ereket bélelő sejteket a gyulladástól. Xin-Yun Lu kutatásvezető és csoportja megállapította, hogy ha hosszabb időn át folyamatosan kudarc éri az egereket, akkor alacsonyabb lesz az állatok vérében mérhető adiponektin hormon szintje. Ekkor "társaságkerülő", depressziószerű viselkedést mutatnak. A kísérletben az állatokat 14 napon át újra és újra náluk nagyobb, agresszív egyedekkel zárták össze, így sorozatosan vereséget szenvedtek. Vérükben minden így eltöltött nap után mérték az adiponektin koncentrációját, felfedve az összefüggést a depressziószerű viselkedés és az alacsonyabb hormonszint között. A későbbiekben megvizsgálták a kívülről adagolt adiponektin hatását cukorbeteggé tett, illetve depressziószerű viselkedést mutató egereknél is, és azt tapasztalták, hogy a hormonbevitel mindkét csoportban javította a tüneteket „Az adiponektin a maga diabéteszellenes aktivitásával új típusú, innovatív terápiás célpont lehet a depresszió kezelésében, különösen azoknál, akik cukorbetegek vagy a betegség megelőző állapotában vannak” - idézte Lu professzort a Science Daily című tudományos ismeret- terjesztő portál i 4 4 i X t 1 1 t
