Nógrád Megyei Hírlap, 2012. június (23. évfolyam, 125-150. szám)
2012-06-21 / 142. szám
r - - -- -- - ----------- - - - - — ■» Nemzeti paritok hete i ! A nagy hagyományokkal ! ■ rendelkező Őrségi Vásár lesz az ■ ; egyik fő eseménye a Nemzeti; ; Parkok Hetének az Őrségi ; ! Nemzeti Parkban; a június 22-! ! 24A őriszentpéteri rendezvé- í ! nyen kirakodóvásár, folyamato- ‘ ; san zajló kulturális- és szóra-; ; koztató programok várják a Iá- \ \ togatókat. Június 23-án, vasár-! I nap délelőtt Őriszentpéterről, a ! I nemzeti park igazgatóságának j ; épülete előtti parkolóból indul ; ; egy öt kilométer hosszúságú tú- J | ra, amely szerről-szerre baran- j ! golva mutatja be a környék tér-! j mészeti, kulturális értékeit. Szalafő-Pityerszerről egész ; ; héten, naponta 15 órakor külön-; | böző természetismereti és nép- j ! rajzi túrák indulnak, amelyek ! ! egyebek között a kaszálógyü- j 1 mölcsök, a patakmenti égerlige- j ; tek, a száraz kaszálórétek, a ; | tokák, valamint a környező er-! ! dők élővilágát mutatják be, illet-! '< ve a pityerszeri népi építészet és j ■ népi kultúra világába kalauzol- j j nak el. Az Őrségi Nemzeti Park J ; Harmatfű Természetvédelmi ! ! Központjában hétfőn számol-! ! nak be a nyilvánosság előtt a í í „Magasfák gyöngyei” című pá-; ; lyázatrói, amelynek célja a ka- j ; szálógyümölcsösök élővilágé-1 l nak felmérése, megőrzése és be-! ! mutatása. IA nátha vírusa ! A közönséges nátha vírusa ! ! még annál is elterjedtebb, mint ! < eddig hitték - állapították meg ; ; kanadai kutatók, akik egyete-; ; mista korú diákok körében | ! vizsgálódtak. Elemzéseikből ki-1 ! derült; hogy a vizsgált 2010*es 1 ' és 2011-es őszi időszakban ; ; négyszer több hallgatóban volt j ; jelen a nátha vírusa tünetek J j nélkül, mint akiknél tüneteket! I okozott a rhinovírus. „A tünet nélküli fertőzések j ; gyakori előfordulása azt jelzi, ; | hogy a hallgatók csoporttársaik- j ! nak vagy a környezetükben ! ! élőknek úgy adhatják tovább a ! < vírust, hogy nem is tudnak ró- > ; la”-mondta Andrea Granados, ; ; a McMaster Egyetem kutatója a ; i HealtDay című ismeretterjesz- \ 1 tő portálnak. A rhinovírus ! ! veszélyesebb lehet az arra érzé- j ; kenyek, például az asztmások ; ; számára, hörghurutot vagy J 1 asztmás rohamot válthat ki. A ! 1 tanulmányt az Amerikai Mik-! ! robiológiai Társaság San Fran- < ; ciscóban megrendezett éves ; ; konferenciáján ismertették. J A kézmosás nem vesz igénybe sok időt és energiát, mégis nagy segítségünkre lehet az akár hetekig is elhúzódó, sok kellemetlenséggel járó fertőző betegségek megelőzésében. Közhelynek tűnik, de a gyakori kézmosás még a mai napig is a legegyszerűbb eszköz a betegségek megelőzésére, a fertőzések továbbterjedésének megakadályozására. Bár a kézmosás fertőzésmegelőző hatása már több mint 150 éve ismert, az azóta eltelt hosszú idő is csak azt bizonyítja, hogy sosem lehet eleget hangsúlyozni: a kézmosás a kórokozókkal szembeni védekezés első és legfontosabb fegyvere. A test mikroorganizmusok elleni védekezése közvetlenül a bőr felületén kezdődik. A nap folyamán a különböző tárgyak és felületek érintése, vagy a munkatársainkkal való érintkezés során a kezünkön gyűlnek össze a legkoncentráltabban a baktériumok. Ha Tegyünk a szívünkért... Évek óta számtalan program indult, amelyek szerették volna megmozgatni ellustuló társadalmunkat, eddig kevés sikerrel. Holott a vezető haláloknak számító szív- és érrendszeri betegségek rendszeres mozgással, megfelelő táplálkozással kivédhetőek lennének. A Flora Kincstúra most arra vállalkozik, hogy motiválja és megmozgassa azokat is, akik eddig nem találtak számukra megfelelő sportágat. Az izgalmas, szórakoztató, és egészséges program a geocaching mozgásformára épül. Valószínűleg a legtöbben személyesen is érintettek vagyunk, de közvetve, valamelyik családtag vagy ismerősön keresztül biztosan! A szív-és érrendszeri megbetegedések terén sajnos vezető pozíciót foglalunk el az európai országok között. A halálozási okok statisztikáját Magyarországon már évek óta a szív- és érrendszeri megbetegedések vezetik: a Központi Statisztikai Hivatal legfrissebb adatai alapján 2010-ben több mint 33 ezren haltak meg szív-és érrendszeri megbetegedés következtében. Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy ez a betegségcsoport csak a férfiakat érinti, de valójában ez nem így van. Az említett évben 3000- el több nő halálát okozta szív- és érrendszeri megbetegedés, mint férfiét, és európai viszonylatban is ez áll a női halálozási okok listájának élén. Az iszkémiás - a szív vérellátási zavaraiból fakadó - szívbetegségben elhunytak száma az elmúlt 20 évben megduplázódott (13739-ről 26361 főre nőtt) Az ilyen jellegű betegségek fő okaként pedig a helytelen életmódot tartják számon. Napjainkra egyre inkább jellemző a szabadidő passzív eltöltése: a szakemberek által nemzetközileg ajánlott mozgásmennyiséget a magyar fiatalok mindössze 17 százaléka teljesíti, és az idősebb korosztályok esetében ez az arány egyre csökken. A felnőttek 57 százaléka saját bevallása alapján soha nem sportol, és további 31 százalékuk is csak alkalomszerűen. Amikor már megjelennek a tünetek, késő! Sokan úgy gondoljuk, hogy ez bennünket nem érinthet, hiszen fiatalok és egészségesek vagyunk. A fenyegető statisztikák azonban arra figyelmeztetnek, hogy mindenkinek érdemes odafigyelnie egészségére, hiszen a szív-és érrendszeri megbetegedések 80 százaléka megelőzhető. A helyes életmód kialakítása nem feltétlenül jár teljes életmódváltással! Apró változtatásokkal is egészen nagy eredményeket lehet elérni! Például heti 150 perc közepes intenzitású mozgás 30 százalékkal csökkenti a szív és érrendszeri megbetegedés esélyét Az egészséges életmódra való áttérést propagáló kampányok rendre kudarcot vallanak: talán túl nagy áldozatot kívántak, vagy ijesztően nagy életmódváltást A Flora Szívbarát Lépések programja éppen ezért szeretné azt kiemelni, hogy a nagy változásokhoz kis lépések is elegendőek, és egy teljesen más irányból próbálja megközelíteni a témát. Legújabb kezdeményezése keretében egy viszonylag ismeretlen és izgalmas kikapcsolódási lehetőségre szeretné felhívni a figyelmet. A geocaching nevű sport már több mint 10 éve megjelent Magyarországon, mégis kevesen tudnak róla, pedig rendkívül szórakoztató, és izgalmas kikapcsolódási lehetőséget nyújt, az egész család számára. Mára több mint 3200 felkutatásra váró kincses- vagy geoláda került kihelyezésre országszerte a lelkes kincsvadászoknak köszönhetően. Hogyan lehet a kincsekre vadászni? Természetesen egy kincstúrán. A legegyszerűbben úgy szervezhetjük meg a saját expedíciónkat, ha ellátogatunk a http://szivbaratleDesek.hu /kincstura weboldalra, és kiválasztjuk, melyik kincses ládát szeretnénk felkutatni. Nem kell messzire utazni! A kincsvadászat lényege a kíváncsiság, a kutatás, a felfedezés, és a láda megtalálásának öröme. A kincstúra oldalán komplett útitervet, rejtekhely leírás, és GPS koordinátákat kaphatunk, hogy térkép, vagy navigátor segítségével könnyen rátalálhassunk a kincses ládára. Nekivághatunk a ládafeltáró kirándulásnak egyedül, a családdal, vagy barátokkal! Amíg kirándulunk, és a ládát keressük, valójában nem csak a kincses ládában lévő kincsre tehetünk szert: saját egészségünk megőrzéséért is teszünk valamit, és ez a legnagyobb kincs. A cink hatása Kanadai kutatók szerint cink szedésével alig rövidíthető le a megfázás időtartama, és a szer bevétele gyakran mellékhatásokkal is jár. A téli influenzaszezon táján világszerte sokan szednek mindenféle reklámozott gyógyszert, így cinket is a megfázásos panaszok enyhítésére. Kanadai kutatók áttekintették azoknak a vizsgálatoknak az eredményeit, amelyek a meghűlés gyógyulásának időtartamát mérték cinket tartalmazó gyógyszerek szedése esetén, vagy anélkül. Michelle Science és munkatársai összeszedték a világ orvosi szakirodaimából azt a 17 dolgozatot, amelyek megfelelő módszerekkel végzett vizsgálatok voltak. Ezek véletlenszerű kiválasztással történtek, 2121 megfázásos beteg megfigyelésével. A páciensek életkora egy évtől 65 esztendeig terjedt és a kutatók azt mérték, hány napig voltak a megfázásnak tünetei. Voltak megfigyelések, hogy cink adása csökkenti a megfázás tüneteit és így számos gyógyszercég hozakodott elő különféle, cinket tartalmazó tablettával, kanalas orvossággal, de a szakembereket az eddigi közlemények nem győzték meg. A kanadai munkacsoport leszögezte, hogy igen nehéz volt a vizsgálatok különböző módszerei alapján egységes véleményt kialakítani. A gyerekek csoportjában semmiféle mérhető különbség nem volt a cinkkel kezelt, illetve ilyen készítményt nem szedő betegek tüneteinek időtartama között. A felnőtteknél a cink két-három nappal lerövidítette ugyan a meghűlés időtartamát, de más kellemetlenségek jelentek meg. A cink bevétele gyakran mellékhatásokkal járt: kellemetlen ízérzést vagy hányingert okozott. Az orvosok szerint mérlegelni kell, hogy érdemes-e a kicsit rövidebb ideig tartó nátha és köhögés végett a kellemetlen mellékhatásokat vállalni. A tanulmányt a Kanadai Orvosszövetség hetilapja közölte. A kézmosás fontosságáról a mikroorganizmusokkal teli kézzel megérintjük a szemünket, orrunkat vagy a szánkat, a baktériumok a bőr védelmi vonalát megkerülve, akadály nélkül kerülhetnek a szervezetbe. Bár a kézfejet nem lehet teljesen megtisztítani a veszélyes mikroorganizmusoktól, a gyakori kézmosással alaposan megtizedelhetjük a baktériumok, mikrobák és vírusok számát, így jelentősen csökkentve a fertőzés átvitelének kockázatát. Mikor mossunk kezet? A hatékony kézmosáshoz néhány alapszabályt nem szabad figyelmen kívül hagyni. Az első legfontosabb kérdés, hogy mikor szükséges a kéz megtisztítása? Mossunk kezet étkezés előtt, sérülések, sebek ellátása előtt, kontaktlencse behelyezése/eltávolítása előtt, élelmiszerek - különösképpen nyershús, például szárnyasok - előkészítése után, a mellékhelyiség használata, pelenkacsere után, állatokkal való érintkezés után, orrfújás, köhögés, tüsz- szentés után, fertőző betegek ellátása után. Mindig mossunk kezet a háztartásban keletkezett szeméttel való érintkezés, illetve a takarítás során használatos vegyszerekkel, törölgetésre használt rongyokkal történő érintkezés után. TENYÉR KÉZFEJ • Legtöbbször kihagyott részek • Gyakran kihagyott részek Altatóban kihagyott részek • Gyakran mosott részek Hogyan mossunk kezet higiénikusan? A kézmosás hatásfokát nagymértékben növelhetjük antibak- teriális szappan használatával. Ha lehetőségünk van nyilvános helyeken vagy otthonunkban érintés nélküli szenzoros szappanadagolót vagy csapot használni, akkor részesítsük ezeket előnyben, ezek nyújtják a legnagyobb védelmet a kórokozók ellen. Ügyeljünk a szappanozásra, erőteljesen dörzsöljük össze kezeinket, és minimum húsz másodpercig mossuk meg a csuklót, a kézfejet és tenyeret. Minden ujjúnkat külön mossuk meg és a körmök alatti területekre is ügyeljünk, majd öblítsük le kezünket alaposan. Szárításhoz használjunk tiszta, eldobható kéztörlőt, vagy légfúvásos szárítót. Nyilvános helyeken, ha lehet, a csapot kéztörlő kendővel zárjuk el és az ajtón is könyökünket használva menjünk ki. Ha nem tudunk folyóvízben kezet mosni, használjunk antibakteriális kézmosó gélt Figyeljen a gyerekek kezére! A gyerekeink is ritkábban lesznek betegek, ha gondot fordítunk rá, hogy gyakran és megfelelően mossanak kezet Mutassuk meg nekik, hogy mit jelent az alapos kéztisztítás! Eközben néhányszor énekeljük el valamelyik kedvenc dalát, így biztosan legközelebb is örömét leli majd a kézmosásban. Elhelyezhetünk rövid útmutatót szemmagasságában a fürdőszobatükörre, így akkor is követheti a lépéseket amikor épp nem vagyunk vele. Ha nem éri fel a mosdótálat tartsunk a közelben sámlit! Mit tegyünk kézmosás Közben? •Vegyük le a karóránkat, vagy húzzuk feljebb a karunkon! •Nedvesítsük be kezünket vízzel a csuklóig! •Részesítsük előnyben a szenzoros csapokat és szappanadagolókat! •Használjunk körömkefét a köröm alatti területek tisztítására! •Nyilvános helyeken, ha a csap nem szenzoros, zárjuk el papírtörölközővel! Mit ne tegyünk kézmosás közben? •Lehetőleg ne viseljünk gyűrűk •Ne érintsük meg a mosdókagylót, mert fertőzött lehet (ha mégis megérintené, kezdje előröl a műveletet)! •Ne használjunk forró, csak meleg vizet! A forró víz hatására a bőr pórusai kitágulnak, így a bőr veszít nedvességéből. k
