Nógrád Megyei Hírlap, 2010. március (21. évfolyam, 49-74. szám)

2010-03-25 / 69. szám

7vO 2010. MÁRCIUS 26,. CSÜTÖRTÖK ______________ yQ EL ETMOD Törzsre, hasra hízni kockázatos életmód-terápia Mozogni, mozogni, mozogni...! - Mindent az egészségért A túlsúly mint probléma ritkán jár egyedül. Aki nassol és nem mozog, nagy valószínűséggel társbetegségeket is been­ged az életébe. AS-összeállítás Az elhízás, a magas vérnyomás, a magas vérzsírszint és a cukor- betegség olyan gyakran fordul elő együtt, hogy akár „négyes fo­gatként" is lehetne szemlélni a jelenséget. A tünetegyüttesnek többnyire feltűnő külső jegyei is vannak. A veszélyeztetett típus tagjai főleg törzsre, hasra híz­nak, tehát náluk alma típusú el­hízásról (sörhas) beszélhetünk. A túlsúly mértéke azonban nem mindig arányos az anyagcsere­eltérések súlyosságával. Sokszor egészen kis fokú túl­súly is kifejezett anyagcsere-vál­tozással jár együtt. A hasi súly- növekedés és a vele együtt meg­jelenő magas vérnyomás, vér­zsíreltérések, cukorbetegség - mint szív- és érrendszeri rizikó- faktorok - legsúlyosabb szövőd­ménye a szívinfarktus és a stroke (agyi érelzáródás, agyvér­zés). Sokszor az érszűkület, a po­tenciazavar hátterében is ez áll. A magas vérnyomást súlyos­bítja, hogy a zsírszövet növeke­dése miatt a szív csak növekvő ellenállást leküzdve tudja a tes­ten átpumpálni a vért. Sőt a túl­súly az idegrendszer aktiválá­sán keresztül is gyorsíthatja a szívműködést. Az alma típusú elhízottaknál a hasban elhelyez­kedő speciális zsírszövet meg­változott anyag­cseréje miatt in­zulinreziszten­cia alakul ki. „Ha a sejtek inzulinérzékeié- se csökken, azt a szervezet inzulinhiány­ként éli meg, és a hiányt, il­letve az emelkedő vércukor- szintet ellensúlyozandó még több inzulint termel. A na­gyobb hasi körméretűek többségénél kimutatható a magas inzulinszint, ez a ma­gas vérnyomásúak több mint felénél is jelen van - mondta dr. Marton Anna belgyógyász-kardiológus- diabetológus. Az ördögi kör tehát itt is tetten érhető, hiszen a ma- í gas inzulinszint egyik mellékha­tása, hogy fokozza a vesékben a nátrium-visszatartást, ez meg­emeli a folyadék mennyiségét az érpályákban, amely tovább sú­lyosbítja a magas vérnyomást A védő HDL-koleszterinszint csök­kenése és az ártó LDL-kolesz- terinszint emelkedése miatt ki­alakuló érelmeszesedés az ér­rendszer rugalmasságát csök­kenti, s ez a magas vérnyo­más betegség további romlását eredményezi. Minden egyes elem nemcsak megemeli, ha­nem megháromszorozza a szív­ás érrendszeri katasztrófák esé­lyét. így akinél a tünetegyüttes valamennyi tagja jelentkezett már, az 14-15-ször nagyobb eséllyel számíthat az egyre súlyo­sabb szövőd­ményekre. Bekapjam, vagy ne kapjam be, az itt a kérdés... De jó hír, hogy a tünetegyüttes minden elemét lehetőségünk­ben áll befolyásolni táplálkozás­sal, mozgással, átmeneti vagy tartós gyógyszeres kezeléssel. Már 3 leadott kilónként jelentős vérnyomáscsökkenést, cukor- és zsíranyagcsere-javulást tapasz­talhatunk, csakúgy, mint a mini­mum három hónapja tartó rend­szeres testmozgás mellett WWW.OXYGENMEDICAL.HU Negyven felett a rizikófaktorok az elmúlt évtizedeken Skandináviában és az Egye­sült Államokban is sikeres kampány zajlott a túlsúly okozta betegségek megféke­zéséért Itthon is érdemes foglalkozni a kérdéssel, sőt túlsúly esetén bármikor, il­letve 40 év felett mindenki­nél ajánlatos állapotfelmé­rést végezni, amelynek ki kell terjednie a szív- és ér­rendszeri rizikófaktorok vizs­gálatára a szívinfarktus és a stroke megelőzése céljából, a rosszindulatú daganatos betegségek szűrése mellett Ellenségekkel fehér asztalnál fogyókúra Egy kis lazítás és máris kezdhetjük elölről Egy gombnyomás és megszűnik a migrén? Egy terített fehér asztal tönkre­teheti a legnagyobb fogyókúra­hős küzdelmeit is. Nem arról van szó, hogy azonnal elgyen­gülünk a roskadásig rakott ün­nepi bútordarab, családi együtt evés, baráti vacsora finomságai láttán. Ezt egy szilárd jellemű kilószabaduló művészről fel sem tételezzük. ■ Gondoljuk meg, vajon megéri-e pár szem só, néhány korty bor az elért eredmény, a megtapasztalt siker­élmény elvesztését. Az eltökélt fogyózó - szégyen­kezés nélkül - ilyen helyekre is gond nélkül magával viszi a di­étás ebédjét, vacsoráját tartalma­zó gusztusos dobozkát, amely­ben ott figyel a szakembergárda által előírt és kiporciózott, tisz­tességes adag. Ha még jellemdúsabb és gon­dosabb az illető, innivalót is visz magával - mondjuk zsírégető te­át - nehogy igent mondjon a kedves kínálásra: naaa, csak egy falatot a mama kedvéért, naaa, csak egy kortyot a papa egészsé­gére... Egyszóval a baj ott kezdődik, amikor annál a bizonyos terített asztalnál felszerelkezve az ör­dög távoltartásának minden kel­lékével - a sótartó után nyú­lunk. Csak egy kicsit „lazítunk”, éppen csak a régi életünk szoká­sai szerint sózzuk meg az éte­lünket, ennyit igazán megér- demlünk, amikor körülöttünk mindenki fal. A sok só aztán megteszi a ma­gáét: inni kér. Ezt a szomjúságot pedig mi más oldaná jobban, mint egy palack (mert egy po­hárral úgysem elégszik meg az a kis só) bubis ásványvíz vagy gondos rokonaink által külön nekünk beszerzett diétás kóla. Ebbe pedig lelkifurdalás nélkül beleönthetjük azt a néhány deci finom vörösbort, az állítólag di­rekt segít a zsírbontásban. Eny- nyi. Azaz annyi. Mármint a fo­gyókúránknak. A só megköti a vizet: másnap reggel annyit mutathat a mérleg a kilengés után, amennyitől úgy­is nekimegyünk a hűtőnek. Már­mint a tartalmának, bánatunk­ban. A dús, buborékos víz vagy üdítő újra kitágítja a gyomrot, amelynek egyenes következmé­nye, hogy hamarabb leszünk éhesek, hamarabb elcsábulunk egy falat jó sós húsvéti sonkára - még ha enyhítő körülmény is, hogy kenyeret vagy kalácsot nem eszünk mellé. Az alkohol, amely a kólában tartózkodott, nem viselkedik tartózkodóan, ha a szervezetünkbe jut. A benne lévő cukor plafonra küldi a vércukorszintünket, amely aztán hasonló sebesség­gel le is zuhan. Ismét éhség kö­vetkezik, de már egy falat lek­város rácsos süti is lecsúszik, mert azt a dédinél ember job­ban nem csinálja. Kár tovább ragozni, nem kell túltengőén dús fantázia, hogy a rémálom­ba illő önfeladás-sorozatot bár­ki folytatni tudja. ■ A diétás kólába öntött vörösbor minden lelki- ismeret-fúr dalás unkát elűzi, bár rögtön búcsút inthetünk addig sikeres fogyókúránknak. A végeredmény: gyakorlatilag kezdhetjük elölről, nulláról az egész fogyókúrát. A profi étrend persze segít, hogy nagy akarat­erővel, napi ötszöri étkezéssel, a forradalmi finomságokkal ké­nyeztetve az eltévelyedőt, vissza­forduljunk a helyes útra. Csak azt gondoljuk meg, az addig el­ért eredmény, az addig megta­pasztalt sikerélmény elvesztege- tése vajon megéri-e pár szem só, néhány korty kedvéért. Sok millió migrénben szenve­dő ember mostantól egy gomb­nyomással megszüntetheti kínzó fejfájását egy új, mágne­ses készülék segítségével. A hajszárító nagyságú és súlyú készüléket a migrén első jelei­nek észlelésekor kell a tarkó­hoz tartani. A készülék gomb­nyomásra két gyors elektromos impul­zust bocsát ki, ezek rövidre zárják az agyi „elektromos vihart”, amely a migrénnel együtt járó hasoga­tó fejfájást, a viliódzó fényeket és a homályos látást okozza. Az így kezeltek egy részénél két órán belül elmúlt a fájdalom - adta hírül a Medipress. Az Egészségügyi Világszervezet­nek (WHO) az életminőséget a legjobban befolyásoló krónikus betegségeket tartalmazó listá­ján a migrén az első húsz között szerepel. A betegség minden nyolcadik nőt és férfit érinti. Mivel a migrénellenes gyógy­szerek nem mindenkinél hatá­sosak és nem min­denki szedheti azo­kat, a könnyű és kisméretű, így ott­hon is használható készülék a világon több millió ember számára ad reményt. A BBC beszámolója szerint Nagy-Britanniában már folyik az amerikai találmány engedélyez­tetési eljárása, a készülék ára várhatóan ezer angol font (körül­belül 295 ezer forint) lesz. ■ MAGYARORSZÁG f ÚJ FOGYÓKÚRA RENDSZERE AZ <>i f'a*midéi ^ KnráaTImea cffpFfot » fogytottóhétalatt, Jm napi Sxi étkezésre www.zsiregetoklub.hu rendeld házhoz A FOGYÁST! ■ A kütyü azonnal megszünteti az agy „elektro­mos viharát”. Életmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD AUTÓ & MOTOR SZERDA UTAZÁS ► CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD & NEVELÉS Genetikai oka is lehet a tüdőráknak kínai tudósok csoportja megállapította, hogy az egyik emberi kromoszómán két olyan génvariáció is le­hetséges, amelynek a jelen­léte 60 százalékkal növeli a tüdőrák kialakulását. Az ebben a betegségben szen­vedők tíz százaléka sosem dohányzott. Egyre gyakrabban születnek hármas ikrek norvég kutatók megállapí­tották, hogy mind gyakrab­ban születnek hármas ik­rek (még a lombikbébiket leszámítva is). A növekedés hasonló lehet Európa más részein is. Az ok vélhetően a peteérés serkentésére adott hormontartalmú gyógyszerekben keresendő, valamint az átlagos anyai életkor emelkedésében. Diétát a meszes erek ellen! A MEDITERRÁN DIÉTA, Vala­mint a szénhidrát- és zsír­bevitel csökkentése egy­aránt hatékony fegyver le­het az érelmeszesedés meg­előzésében. A legújabb ku­tatási eredmények szerint mindhárom diéta csökkenti a testsúlyt, a magas vérnyo­mást, és ezáltal a érfalakra terhelődő nyomást is. Nem gyógyít a fényterapiás készülék Tízmillió forintra bírságolta tisztességtelen kereskedelmi gyakorlat miatt a Meditens Kft.-t a Gazdasági Versenyhi­vatal (GVH). A cég által kínált fényterápiás eszköznél ugyan­is nem tudták igazolták a gyó­gyító hatást. A most tízmillió forintra bír­ságolt cég 2001 tavasza óta for­galmazza a Med-Colour Hegyi- kristály szia- és fényterápiás készüléket. Az eszközt televí­ziós, internetes hirdetésekben és szórólapokon is úgy reklá­mozták, hogy alkalmas beteg­ségek, egészségügyi problé­mák megelőzésére, gyógyítá­sára, testi és lelki sérülések ke­zelésére, vagy éppen fogyasz­tásra, méregtelenítésre. A GVH szerint azonban a vállalkozás ezeket az állításo- „ kát nem igazolta, és az illeté­kes hatóság igazoló szakvéle­ményét, engedélyét sem csa­tolta. A GVH szerint a cég va­lótlanul állította, hogy a készü­lék alkalmas betegségek, illetve az emberi szervezet mű­ködési zavarainak, rendelle­nességeinek gyógyítására. ■

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom