Nőgrád Megyei Hírlap, 2009. március (20. évfolyam, 50-75. szám)
2009-03-26 / 71. szám
2009. MÁRCIUS 26., CSÜTÖRTÖK ELETMOD Van megoldás a frontbetegségre tavasz Jobb felkészülni a bajokra - Nem kuruzslás az orvosmeteorológia Tavasz közeledtével egyre többen tüsszögnek, krákognak - jön az allergiaszezon. Lassan már népbetegségnek számít a túlérzékenységre való hajlam. Bár akadnak, akik az orvosmeteorológiát áltudománynak tartják, napjainkban már egyre több kutatási eredmény szól ez ellen. Gróf Anita Az időjárási folyamatokra való érzékenységet olyan tényezők befolyásolják, mint az életkor, a nem, a biotípus, a testfelépítés vagy a testtömeg. A nők, bonyolultabb hormonrendszerük miatt érzékenyebbek a férfiaknál, és ez a változó korban lévőkre fokozottan érvényes. Lakóhelyiségeink szabályozható hőmérséklete, a hatékonyan védő ruházat, a szabadban töltött kevés idő mind-mind gyengíti ellenálló képességünket. így az időjárás-érzékenység akár civilizációs betegségnek is tekinthető, és egyben egészségi állapotunk fokmérője is. A melegfront által kiváltott tünetek lehetnek: levertség, ideges nyugtalanság, ingerlékenység, alvási zavarok, szorongás, depresszió, nyomott lelkiállapot, szédülés, fejfájás és más fájdalmak (például sebheg- és fantomfájdalmak), valamint a koncentrácinkóOPSSPS rsnUWpnóco 6c a reakcióidő növekedése. ■ Ha hidegfront jön, az a baj, ha melegfront jön, az is baj. A stabil melegfront idején a hegek, régi törések, fantomfájdalmak, alacsony vérnyomás miatti keringési zavarok és reumás panaszok léphetnek fel. Gyakoriak a lázas megbetegedések, nagyobb a vérzékenységre való hajlam. Számos tanulmány szerint az időjárás lefolyásának e szakaszában lényegesen gyakoribb a szívroham, szívinfarktus, gutaütés, vakbél-irritáció, glaukómás roham (fájdalom a szem belső nyomásának megnövekedése miatt), a trombózis, az embólia, az erős vérnyomáscsökkenés. Súlyosbodnak a szívás keringési panaszok is, a közlekedési balesetek száma pedig növekszik. A hidegfront alatt feltépő tipikus tünetek között van a kólika. Jellemzők a görcsök, a szívinfarktus, a szívkoszorúér-fájdalmak, a gutaütés, az artériás embólia, a glaukómás rohamok, de az asztma és a reumatikus panaszok is. A görcshajlam növekedése miatt például a szülés megindulásában is jelentős szerepet játszhat a hidegfronti hatás. A szervezet több vizet köt meg, így előfordulhatnak súlyos ödémás állapotok, allergiás betegségek (ekcéma, szénanátha) is. A vérnyomás és a pulzusszám emelkedik. Az emberi psziché viszont megnyugszik, az ingerlékenység csökken, a reflexidők megnyúlnak. Az állandó álmosság és nehézkes gondolkodás mellett fejfájás is kialakulhat. A hidegfront után általában erős a lehűlés, esetleg a szél is mérséklődik. Mindezek hatására depresszió, fejfájás, migrén, bronchitis, szapora szívműködés és alvási zavarok jelentkezhetnek. Ha figyeljük az orvosmeteorológiai jelentéseket, és kitapasztaltuk, melyik frontra vagyunk érzékenyek, megfelelő táplálkozással sokat javíthatunk állapotunkon. Melegfrontra érzékenyeknek ajánlott az A-, a B2- és a C-vitamin, kálium és foszfor, valamint szódabikarbóna nagyobb mennyiségű bevitele. Fogyasszunk sok nyers és párolt zöldséget. A nyugtató teák és gyógynövények - például levendula, macskagyökér - szintén enyhíthetik a panaszokat. A hidegfrontra érzékenyeknek a B j -, a D-, az E-, az I-vita- min, a kalcium és a magnézium bevitele segíthet Kissé növelhetjük a megszokott kávé- vagy teafogyasztásunkat, mert a nagyobb koffeintartalomnak szintén kedvező a hatása. A húsfélék, sajt és tojás fogyasztásával pedig érdemes több nyomelemet bevinnünk szervezetünkbe. Mindenkire hat az emberpróbáló időjárás - sok nyavalya azért kivédhető A KÖRNYEZETI TÉNYEZŐK kiváltotta tünetek, betegségek tárháza szinte kimeríthetetlen. A hőmérséklet változásai mellett más hatások is befolyásolják állapotunkat Ilyenek az elektromágneses, a mesterséges vagy a kozmikus sugárzások, a naptevékenység jellege, a levegő minősége, a pollenkoncentráció, a városi és a bioklíma, az éghajlatváltozás és a globális felmelegedés. Ezeknek mind külön fejezetet szentel az Emberpróbáló időjárás - orvosmeteorológiáról mindenkinek című könyv. A témák elismert kutatói publikálnak a kötetben. Mindenki megtalálhatja a választ az orvosmeteorológiával kapcsolatos kérdésére. Radásul számos érdekes adattal és ténynyel is gazdagabb lehet. Életmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD AUTÓS. MOTOR SZERDA UTAZÁS ► CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD & NEVELÉS Hizlal a netezés és a kevés alvás EGY AMERIKAI TANULMÁNY szerint azok a fiatal lányok, akik sokat neteznek, keveset alszanak vagy rendszeresen isznak alkoholt, sokkal könnyebben szednek fel pluszkilókat. A legmagasabb kockázati csoportba az átlagos súlyú és magasságú 18-19 éveseket sorolták. Rákot okoz a füstölő? összefüggés van a gyakori füstölőhasználat és a különböző légzőszervi ráktípusok előfordulása közt - állapították meg dán kutatók. A növényi alkotók, a fakéreg, a gyanta, a gyökerek, a virágok és az illóolajok égése során rákkeltő anyagok keletkezhetnek. Búzasörrel is pótolható a B-vitamin a búzasör egészséges is lehet, mivel különösen magas koncentrációban van jelen benne a B-vitamin. Ez a komlóból származó, xantohumol nevű vegyü- letnek köszönhető, amely gyulladáscsökkentőként hat a szervezetben: gátolja a reuma és az érszűkület kialakulását. , \ Szomjoltó, és egyben csökkenti a gyulladást is Olíva: az ókorban is tudták, csodát tesz egészségvédő ínyencek szerint nassolásra legjobb a fekete fajta Már az ókori görögök sem csak ételként vagy szépítőszerként, hanem az egészség forrásaként is tekintettek az olívaolajra. A kis zöld vagy fekete (nagyon érett) bogyókban sok az egészséges telítetlen zsírsav, ami megvédi a szívet és az ereket. Magas E-vitamin-tartalma erősíti az immunrendszert, és belülről szépíti meg a bőrt. Ha nassolni szeretne, jobb a fekete olívabogyó, mert kevésbé kesernyés az íze. Az olajfa érett bogyóiból hidegen sajtolt olajban található a legtöbb értékes anyag. Zsírosítja a bőrt, ezáltal sokkal selymesebb lesz a tapintása, és jobban magában tudja tartani a nedvességet. Enyhíti a bőrirritációkat is. Sok hasznos szabad- gyök-semlegesítő anti- oxidánst tartalmaz,és védelmet nyújt testünknek. A gyógyászati célra is használt olívaolaj 70-80 százalékban tartalmaz egyszeresen telítetlen zsírsavésztereket, fltoszterint és nyomokban lecitint Életfontosságú zsírsavak az F-vitami- nok, - melyeket az olíva természetes állapotában tartalmazza -, a sejthártya építőanyagai és fontos hormonszerű anyagok alapanyagai is. ■ Bár még sokan nem szeretik, érdemes kipróbálni Változik a címkézés MEGSZIGORÍTJA CLZ olívaolaj címkézésére vonatkozó szabályokat az Európai Bizottság. Ezentúl a a csomagoláson fel kell tüntetni a termék származási helyét. Szűz és extra szűz olajnál a származási ország, kevert olívaolajnál pedig valamennyi származási ország nevének szerepelnie kell a csomagoláson. Ez a szabály július 1-jén lép életbe. a szigorítás oka még, hogy a helyi sajtolási és keverési szokások eredményeképp az olívaolaj íze és minősége régióktól függően merőben eltérő lehet. Elektromossággal gyógyítják a Parkinsont Az agyba ültetett eszközöknél veszélytelenebb gerincvelői stimulátort fejlesztettek ki amerikai kutatók. Amikor a csaknem mozgásképtelen egereken és patkányokon tesztelt eszközre rákapcsolták az elektromosságot, a rágcsálók szinte azonnal - normálisan - futkosni kezdtek. Krónikus fájdalomtól szenvedőknél már alkalmazzák azt a gerincvelői stimuláló eljárást, amikor a beültetett eszköz apró elektromos áramütéssel blokkolja a fájdalmat közvetítő üzeneteket, amelyek az agyból indulnak vagy oda tartanak. A Parkinson-kórnál az izommozgások irányításában részt vevő kémiai ingerületátvivő anyag termelődése sérül. Megzavarodik az agyi jelátadás, a végtagok erősebben remegnek stb. Súlyos esetben agyi stimulátorral próbálnak gyógyítani. Szerepet játszik ebben az oszcillációs folyamat, amelyet az agyi aktivitás ritmusos hullámzása jellemez. Ha ezt a hullámzást enyhe áramütéssel megszakítják, visz- szaállhat az agysejtek kisülésének összhangja, amely a normális mozgáskoordinációhoz szükséges. ■ G. N. ■ Blokkoják a fájdamat közvetítő üzenetet.
