Nógrád Megyei Hírlap, 2009. február (20. évfolyam, 26-49. szám)
2009-02-05 / 29. szám
2009. FEBRUÁR 5.. CSÜTÖRTÖK ELETMOD Már az alvás sem üdíti fel? fáradtság Rejtélyes betegség okozza az állandó levertséget A krónikus fáradtság szindróma elsősorban a fiatal, harminc év körüli hölgyeknél bukkan fel leggyakrabban Megváltozhat a hatás, ha eltörik a gyógyszereket Sokan porítják, félbetörik a túl nagynak ítélt tablettákat. Pedig ezzel árthatnak a terápia hatékonyságának, sőt saját bélrendszerükben is kárt tehetnek. A lenyelésre szánt tablettákból ugyanis a gyomorban, a bél meghatározott szakaszán szívódik fel a hatóanyag, s egyes szerek a hatásukat is ott fejtik ki. „Ilyenek például a retard tabletták - mutat rá Kertai Aurél háziorvos. - Ha a retard feliratot látjuk a gyógyszer dobozán, biztosak lehetünk benne, hogy hosszú hatástartamú készítményt szedünk. Ezt nem szabad kettétörni, mert akkor már a bevétel után kioldódik az összes hatóanyag.” Ugyanez a helyzet a bélben oldódó tablettákkal és a drazsékkal. Bevonatuk nem oldódik fel a gyomorsavban. „Amint a tabletta átjut a belekbe - ahol a kémhatás semleges vagy enyhén lúgos -, a védőbevonat leoldódik, és megkezdődik a hatóanyag felszívódása - magyarázza Kertai Aurél. - Az ilyen tablettákat már csak azért sem szabad kettétörve lenyelni, mert a gyomorban komoly mellékhatásokat okoznak.” Vannak gyógyszerek, amelyeket éppen lenyelni nem szabad. Ezek a pezsgő-, rágó-, szopogató- vagy nyelv alatti tabletták. Olyan készítményekről van szó, amelyeket a gyors felszívódás érdekében kell így használni. A normál, bevonat nélküli tablettákat a könnyebb bevétel érdekében öszsze lehet törni vagy porítani. Ezek a készítmények a gyomorban gyorsan szétesnek, feloldódnak, s hatásukat hamar kifejtik. ■ B. V. Pirulák külsőleg tablettát nem csak szájon át lehet szedni Léteznek szemészeti készítmények, ame lyek kicsik, és a kötőhártyába kell őket helyezni A testüregekben való alkalmazás ugyancsak külsőlegesnek számít: akadnak hüvelyben, húgycsőben, fogágyban alkalmazható tabletták. Ezek leg gyakrabban fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő hatásúak. Egyre több szó esik a krónikus fáradtság szindrómáról, amelynek pontos okát az idegorvosok sem tudják. Alig ismert betegségről van szó. Boda Veronika A krónikus fáradtság szindróma (chronic fatigue syndrome - CFS) egyelőre fehér folt az orvos- tudomány térképén. A jelenséget alig húsz éve ismerik, pontosabban azóta definiálják, és tartják számon önálló, valódi betegségként. „A kór semmilyen szervi elváltozással nem jár, ezért olyan nehéz felismerni. Fő tünete a hirtelen kezdődő, megmagyarázhatatlan fáradtság. Jelentkezhet egyéb panasz is, például krónikus fejfájás, emésztőszervi gondok és alvászavar is - mondta el lapunknak Illés Zsolt neurológus, a pécsi Neurológiai Klinika docense. - Egyes kutatások szerint a CFS a lakosság 0,2-0,5 százalékát sújtja. Elsősorban a 29-35 év közötti hölgyeket érinti. A betegségből meggyógyítani az érintettek mindössze egy- harmadát tudják.” A tartós fáradtság persze nem jelenti a CFS kialakulását. A betegségre ráadásul nem is hajlamos mindenki, mint ahogyan a kiváltó okok sem egyértelműek. „A CFS - ahogy a tudomány jelenleg gondolja - komplex genetikai betegség - magyarázza Illés Zsolt. - Több kockázati gén és kiváltó környezeti hatások együttes megléte kell ahhoz, hogy kialakuljon. Elsősorban tehát a gének miatt válik valaki hajlamossá a betegségre.” Kockázati tényező a génállomány mellett a női nem is. A betegek 75 százaléka ugyanis a hölgyek közül kerül ki. Emellett meghatározó lehet az egyén személyisége és az életvitele. „A befelé forduló, depresszióra hajlamos emberek gyakrabban szenvednek CFS-ben” - mutat rá a szakember. A géneket azonban „be kell indítani” ahhoz, hogy jelentkezzenek az említett tünetek. Az ok lehet egy vírusfertőzés, amely az érintettek kétharmadánál bizonyítható is. Tovább fokozza a veszélyt a tartós pszichés vagy fizia tünetek személyenként változnak. Alapvető a legalább hat hónapja fennálló, pihenésre sem szűnő kimerültség érzés. Ehhez társulhat memória- és koncentrációzavar, meg nagyobbodott nyaki vagy hón- alji nyirokcsomók, torokfájdalom. A fájdalom megjelenhet az ízületekben és izmokban is, és előfordulhat tartós fejfájás. kai stressz, amely genetikai fogékonyság esetén elindítja a szindrómát. A gének és a kiváltó tényezők mellett a betegséget fenntartó tényezőkre is szükség van. NEM BESZÉLHETÜNK CFS-rŐl, ha szervi elváltozás, a panaszokat indokló egyéb betegség is kimutatható. Emellett a túlterheltség, illetve a kialvatlanság is kiválthat CES-hez hasonló tüneteket, de ez gyorsan megszüntethető. A betegség diagnosztizálásakor ezért az első lépés, hogy kizárják a szervi tüneteket Ezek többek közt pszichés faktorok: a páciens komoly betegségtudattal rendelkezik, s gondolatait egyre jobban lekötik a tapasztalt tünetei. Idővel ez kóros stresszválaszt okoz, amely az immunrendszer működését is gátolja. A háttérben ilyenkor is tartós, rejtett vírusfertőzés bújhat meg. A betegség kezelése összetett és hosszú. „Elsősorban pszichoterápiás kezelésre van szükség - mondja Illés Zsolt. - Korrigálni kell a hozzáállást, a torzult ítéletalkotást, a hibás gondolkodási sémákat és a viselkedést. A beteg erre önállóan már nem képes. A fizikai aktivitást is csak fokozatosan lehet visszaállítani. A gyógyulási arány pedig mindössze 40 százalék.” Életmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD AUTÓS MOTOR SZERDA UTAZÁS ► CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD & NEVELÉS Műtéttel kezelhető a szürke hályog a szemlencse elhomályoso- dásának oka nem ismert, de a kialakuló szürke hályog jól kezelhető betegség - derül ki a kiskegyed friss számából. Az alig félórás műtét után a betegek gyakran a szemüvegviselést is elhagyhatják. Új fogyasztószer kerül a patikákba hamarosan forgalomba kerül hazánkban az első vény nélkül kapható fogyasztó gyógyszer. Eddig csak fogyást elősegítő gyógyhatású készítményeket lehetett kapni. A gyártó szerint zsírszegény étrend mellett a szer másfélszeresére növeli a diéta hatásosságát. Betiltották az amalgámtöméseket Svédországban A HIGANY ÉS AZ AMALGÁM gyógyászati célú felhasználásának betiltásáról döntöttek Svédországban. Idén júniustól minden fogászati kezelésben tilos lesz amal- gámot használni, a meglévő töméseket pedig kötelező lesz kicserélniük a svéd fogorvosoknak. @ TOVÁBBI ÉRDEKESSÉGEK: WWW. REGGEL. HU Mikor kell a CFS kialakulására gyanakodni? Stressz ellen lazítás vagy meditáció nyugalom A feszültségoldás pihentet, kikapcsol, és erőt ad a munkához Játsszon doktornénist, ha a gyerek fél az orvostól A teljesítőképesség csökkenését nem csak a test betegségei idézhetik elő. A kimerültséget a pihenés és a lazítás hiánya is okozhatja. Helytelen azt gondolni, hogy ilyen helyzetben egy rövid meditálás felesleges idő- pocsékolás. Az sem igaz, hogy az ideges, feszült ember képtelen a lazításra, legfeljebb több gyakorlásra van szüksége. A csendes elmélkedés pozitív hatásai már az első alkalom után tapasztalhatók. Ráadásul több módszer létezik a kikapcsolódásra, mindenki kiválaszthatja a megfelelőt. A légzésmeditáció az egyik leghasznosabb. Ehhez egy csendes, nyugodt helyet kell találni a lakásban, ahol kényelmesen le lehet ülni. A gyakorlat egyszerű: egyenes háttal, ellazított testtel kezdjen lélegezni úgy, hogy kialakuljon a megfelelő, de nem túl gyors ritmus. A szervezet magától rátalál a tempóra, ezért felesleges szabályozni a légzést. A zavaró gondolatokat söpörje félre, ne figyeljen másra, csak a levegővételre. A gyakorlat már néhány perc után elsimítja az idegeket. A járásmeditáció pihentető, de ehhez ki kell menni a szabadba. A kényelmes séta közben ügyeljen a nyugodt légzésre, s hagyja, hogy a járás ritmusa összesimuljon a levegővételével. ■ ÁNT A gyertyaláng is segít ellazulni Varázslatos lángocska A tűz MEGNYUGTAT, ezt mindenki tudja, aki ült már pattogó tábortűz mellett. Ha otthon nincs lehetőség tűzgyújtásra, a meditációt egy gyertya segítheti. Üljön mellé egy kényelmes fotelban, és hagyja, hogy „megbabonázza” a pislákoló láng. Ha érzi, hogy kikapcsol az agya, hunyja le a szemét, és képzelje el a lángot. Amint az emlék halványul, néhány másodpercre nyissa ki a szemét. Ez a gyakorlat kiválóan erősíti a koncentrálóképességet. A téli influenzás megbetegedések idején vagy oltások alkalmával gyakran kell orvoshoz menni a gyermekekkel. Sokszor előfordul, hogy már a váróterem is a rettegő, zokogó kicsiktől hangos. Pedig könnyű elkerülni ezt a helyzetet. A mindennapokban is játsszon doktorosdit a kicsivel. Mérje meg a lázát, hallgassa meg a szívét, nézzen bele a szájába. Egy idő után a kicsi nem fog félni ezektől a műveletektől. Találjon ki mesét, amelyben az orvos pozitív hős, és mindenkinek segít. Kérjen időpontot az orvostól, mert minél több időt tölt a váróteremben, annál jobban fog félni a gyermek. Várakozás közben igyekezzen elterelni a kicsi figyelmét. Vigye magával kedvenc játékát, mese- könyvét Kivizsgálás közben vegye az ölébe a gyereket, sok orvos nem tiltakozik ez ellen. A szakemberek azt mondják: nem szabad lebecsülni a kisgyerekek félelmeit. Vegye komolyan, ha a gyermeke tart az orvostól, beszélgessen vele erről. Magyarázza el neki, mi fog történni, és az orvoslátogatás után történjen valami jó is. Ha a kisgyerek szeret mesét nézni, ígérjen neki egy közös mozizást, vagy akár kaphat valamilyen apró ajándékot: a kedvenc ételét, édességét, illetve játékot. ■ F. E.
