Nógrád Megyei Hírlap, 2003. szeptember (14. évfolyam, 202-227. szám)
2003-09-30 / 227. szám
VED ES RUGALMAS Ha meghúzódik izma, háta, ízülete: védje meg bandázzsal! Ne gondoljuk, hog if a gyerekek nincsenek kiteve tAltos es jelentős stresszterhelesnek. Különösen ősszel. Amikor a nyári szünidő végeztével ima kezdődik az ovodA, iskoLi. Egészén a jövő évig. Gondoljuk meg: egy év a gyermek életében egy egesz örökkévAloságnAk tűnik! Az iskolai teljesítménykényszer is nagymértekben fokozz a a stresszt, és így hátrányosan befolyásolja a gyerekek ellenálló képességék- pppéj&j&fyhen őszi időszakban. Amikor a kopJétgo náthák hurutok nÜAtt porit az immunrendszer erősítésére lenne szukseo. A legkisebbek is! Itt van az ősz, ITT VAN ÚJRA m % . Vége a nyárnak, végre megkönnyebbülhetünk. Elmúlt a szűnni nem akaróforróság időszaka (talán még vissza is fogjuk sírni a fogvacogtató téli estéken?!) Sokan az őszt tartják a legszebb évszaknak, de vigyázat: ősszel gyakoribbak az időjárás-változások, sűrűbbek a front- hatások, amelyek jobban megviselik szervezetünket. Szervezetünk folyamatosan alkalmazkodni igyekszik a környezet változásaihoz, így az időjárási és légköri változásokhoz is. A gyakori frontátvonulások azonban igen megterhelek, súlyosbíthatják a már meglévő betegségek (szív, tüdő, reuma) tüneteit. Az egészséges ember közérzetét is ronthatják: fejfájást, alvászavart, gyomorpanaszokat, szívdobogást okozhatnak. Hol meleg, hol hideg Az időjárási frontok főként a vegetatív idegrendszeren keresztül fejtik ki hatásukat. A hideg- és melegfrontok különbözőképpen: a melegfront főként a paraszimpatikus, míg a hidegfront a szimpatikus idegrendszer aktivitását fokozza. Melegfront esetén csökken a vérnyomás, levertség, fáradékonyság jelentkezik, gyakori a fejfájás. A hidegfront inkább szívpanaszokkal, fulladással, a reumás fájdalmak fokozódásával jár. Labilissá válunk Kevésbé ismert, hogy a légköri változások között megkülönböztetünk stabil és labilis fronthatásokat is. Labilis fronthatás esetén a légkör különböző rétegei között hőmérséklet- és nyomáskülönbség van, változó az elektromos erőtér is. Ez pedig különösen megterhelő a szervezet számára. További problémát okoz, hogy a Kárpát-medence sajátos földrajzi és éghajlati helyzete miatt gyakoriak a kettős fronthatások: a labilis-melegfront és labilis-hidegfront együttes megjelenése, különösen ősszel (és tavasszal), a gyakori időjárás-változások idején. Ennek van a legerősebb hatása a vegetatív ideg- rendszerre. Egyéni érzékenységtől függően keveredhetnek a panaszok, de általánosan jellemző a nyugtalanság, az ingerlékenység fokozódása, valamint az alvászavar. Stressztől szenvedünk A stressz, a munkahelyi és magánéleti problémák sok embernél okoznak gondot. A fronthatások felerősítik a feszültséget, szorongást, rontják a stressztűrő képességet, és egyúttal beindítanak egy kóros, ördögi kört. A feszültség miatt gyakran órákig forgolódunk az ágyban, és reggel fáradtan ébredünk. Ennek következtében nappali teljesítményünk romlik, ez pedig tovább fokozza a stresszt, a feszültséget. Még rosszabbul alszunk, és így tovább. Ilyenkor szoktunk altatókhoz, nyugtátokhoz nyúlni. Ám a nyugtatok többsége rontja a koncentráló képességet, a fizikai és szellemi teljesítményt. Az altatók nagy része pedig beavatkozik az alvás természetes ciklusaiba, vagyis hiába aludtunk több órát, mégis fáradtan ébredünk. Vagyis nem segítenek abban, hogy kitörjünk e kóros körből. Immunrendszerünk Ha a vegetatív idegrendszer egyensúlya a fronthatások, a fokozott stressz (vagy más) miatt megbomlik, hosszú távon nem járunk sikerrel, ha csak a tüneteket kezeljük. A kóros kört kell feltörni: a cél az egyensúly helyreállítása. Mit tehetünk ennek érdekében? Természetes készítményekkel erősíthetjük immunrendszerünket, idegrendszerünket, fokozhatjuk stressztűrő képességünket. Echinacin® szirup MADAUS Növényi eredetű gyógyszer a visszatérő légúti fertőzések megelőző, ill. kiegészítő kezelésére. Fokozza az immunrenszer aktivitását. Megelőzésre vagy azokban az esetekben,) amikor nincs , az adott <1 kórokozóval szemben specifikus gyógyszer (vagy a kórokozó ismeretlen) önállóan is alkalmazható. Kiegészítő terápiaként fokozhatja a célzottan alkalmazott gyógyszerek hatását a szervezet védekezőrendszerének megerősítésével Alkoholmentes, már kétéves kortól alkalmazható. A kritikus évszakokban ajánlott, mivel a szervezet ilyenkor jobban ki van téve megbetegedések veszélyeinek. Vény nélkül kapható a patikákban. Gyártja: MADAUS AG, Köln Forgalmazza: Naturprodukt Kft. 2046 Törökbálint Pf.:8 (DEPÓ) Tel./Fax: 23/336-333 Alkalmazása során a A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét Jó hatású lehet a mozgás, a rendszeres sporttevékenység, mert miközben megdolgoztatja- elfárasztja izmainkat, megnyugtatja idegeinket és levezeti a feszültséget - így segít a vegetatív idegrendszer egyensúlyának helyreállításában. Akinek módja van, megtanulhat valamilyen lazító, relaxációs módszert, mert így nagyobb esélylyel lesz képes irányítani vegetatív idegrendszere működését, kevésbé lesz kitéve a fronthatásoknak. Természetes segítséggel Végül, de nem utolsósorban, segítségünkre lehet a természet, egy erdei kirándulás vagy séta a csodálatos őszi erdőben; távol a zajtól, várostól, nyüzsgéstől, a mindennapi gondoktól. Ha leheveredünk az őszi avarban egy napfényes tisztáson és eggyé olvadunk a fénnyel, az arcunkat simogató szellővel, az erdő illatával s a madarak csicsergésével (és eközben nem veszekszünk házastársunkkal és nem neveljük gyermekeinket...!), másnap felfrissülve, megújulva nézhetünk szembe a mindennapi élet kihívásaival.
