Nógrád Megyei Hírlap, 2003. január (14. évfolyam, 1-26. szám)
2003-01-02 / 1. szám
10. oldal - Nógrád Megyei Hírlap 2003. JANUÁR 2., CSÜTÖRTÖK .REX-HUMANUM’ Salgótarján, Füleki út 26. (32) 431-544 Éjjel -nappal^Mj»^ Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy IPOLYI GÁSPÁRNÉ sz. Kotrocz Piroska 69 éves korában elhunyt. . Hamvasztás utáni temetése 2003. január 4-én, 12 órakor lesz a márkházai temetőben. Egyben köszönetét mondunk mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik. A GYÁSZOLÓ CSALÁD a JÁRMŰ ‘81-ES Volkswagen Passat kombi 1.3-as, 2004. augusztusig műszakival, érvényes zöldkártya, jó állapotban eladó. 06- 20/978-9545. *7737* ‘83-AS Skoda 120 L eladó. 1 év műszaki, új akkumulátor, tartozékok. Ár: 110 E Ft. 32/480-388. *7739* ÁLLÁST KÍNÁL “SIKERES akar lenni az új évben?” Magyar- ország legnagyobb múltú biztosító rt.-je keres üzletkötőket Balassagyarmat és Salgótarján vonzáskörzetéből. T.: 06-20/391- 6504. *7679* _____SZOLGÁLTATÁS_____ S ALETR0M0S HÁZAK SZIGETELÉSE télen is bontás nélküli Aquapol készülékkel, most kedvezménnyel. Ne feledje, száraz ház fűtési díja jóval kisebb. 06/40/39-40-41 kék számon. '7722* Mély fájdalommal tudatjuk, hogy KÓNYA DEZSŐNÉ sz. Dancsák Irén 84 éves korában elhunyt. Hamvasztás utáni búcsúztatása 2003. január 6-án, 13 órakor lesz a salgótarjáni régi temetőben. Egyben köszönetét mondunk mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik. A GYÁSZOLÓ CSALÁD I Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy KUKELY ISTVÁN életének 45. évében tragikus hirtelenséggel elhunyt. Temetése 2003. január 3-án, 14 órakor lesz a sámsonházi temetőben. * K FELESÉGE ÉS LÁNYA ^ ALAPÍTVÁNYOK SZERETNÉM megköszönni mindazok megtisztelő bizalmát, akik a 2001. évi SZJA 1%- át az Egyházasgerge Iskolájáért Alapítvány javára ajánlották. *7745* Hirdetésfelvétel: (32) 416-455/215-ös mell. NCH CORPORATION í|gj CHEMSEARCH NCH Hungary/Chemsearch TERÜLETI KÉPVISELŐ Ha szereti a személyes értékesítést, szeret emberekkel találkozni, kommunikálni, építse karrierjét dinamikusan fejlődő fiatal csapatunkban! Cégünk, az NCH Chemsearch divíziója egy multinacionális amerikai nagyvállalat 80 éves stabil hátterét, képzési lehetőségeit nyújtja önálló munkavégzési módszerek mellett. Leendő új munkatársunk feladata lesz: cégünk karbantartási termékeinek és programjainak értékesítése ipari, mezőgazdasági, intézményi piacon. Feladatai közé tartozik az ügyfélkör bővítése mellett a folyamatos kapcsolattartás partnereinkkel. A feladat ellátására: jó kommunikációs készségű, cégvezetőkkel is tárgyalóképes, sikerorientált, a műszaki területek iránt affinitást érző munkatársat keresünk NÓGRÁD megye területére. Munkájához gépkocsi megoldást és kiemelkedő jövedelmet biztosítunk. A pozíció betöltéséhez vállalkozói igazolvány szükséges. Ha a fenti lehetőség felkeltette érdeklődését, kérjük, küldje el fényképes önéletrajzát 2003. január 14-ig Szőnyi Józsefné részére, a következő címre postán vagy e-maiien: NCH-Hungary Kft., 1476 Budapest, Pf. 296 A borítékra kérjük, úja rá: „Chemsearch - Nógrád megyei területi képviselői állás". E-mail: mszonyi@nch.com I U 1 hónapra 1345 Ft I □ 3 hónapra 4035 Ft 6 hónapra 8070 Ft I I 12 hónapra 16140 Ft I-----------------------------------------| Megrendelem a Nógrád Megyei Hirlapot . Megrendelő neve:........................................ Címe: . példányban ....................hóra. Á megrendelőlapot zárt borítékban a Nógrádi Média Kiadói Kft. címre kérjük feladni. 3100 Salgótarján, Erzsébet tér 6. Pf.: 96. R D E T E S Ébredjen pihenten Ha az alvás mennyisége, minősége vagy időzítése csorbát szenved, alvászavarról beszélünk. Az alvászavar sikeres terápiájának alapja, hogy segítsünk az orvosoknak átekinteni a probléma lehetséges testi és lelki okait, így olyan kezelésben lehet részünk, amely személyre szabottan képes helyreállítani a felborult alvásciklust - a munkahelyi teljesítmény ellenségét és a balesetek gyakori előidézőjét... Az alváselégtelenségnek számos oka lehet: a munkahelyi és otthoni feszültségre, gyógyszerszedésre, esetleg egyéni tényezőkre és adottságokra, kifogásolható életmódra visszavezethető túl kevés alvás („sajnáljuk az időt” az alvásra), de arról is lehet szó, hogy nem megfelelő az alvás minősége. A nem pihentető alvás másnap fáradtságot, rossz közérzetet - ebből kifolyólag pedig ingerlékenységet, hangulatzavart - okozhat. Koncentrálóképességünk is csökkenhet, a fáradtság tanulási nehézségekkel, memóriazavarokkal járhat együtt. Ha a gyógyszer segítségében bízunk, keressünk olyan altatót, amely rövid idő alatt - akár harminc percen belül - gyors elalvást biztosít. Az ilyen gyógyszer helyreállíthatja a normális alvási paramétereket, javíthatja az alvás minőségét és időtartamát. Ám az altatószereken kívül - bár mindenekelőtt az orvosi javaslatot célszerű figyelembe venni - még számos más elalvást segítő módszert ismerünk az alvászavar kezelésére. Érdemes ezeket is kipróbálni: Felkészülés az alvásra Minden este azonos időben feküdjön le, napközben ne szunyókáljon. A lefekvést megelőző egy két órában ne végezzen élénkítő hatású vagy kimerítő szellemi tevékenységet. Szánjon minden este negyedórát a „tervek és aggályok” számbavételére. írja le, hogyan fogja megoldani a várhatóan felmerülő problémákat, s ha ezek bármelyikét azonnal elintézheti egy levéllel vagy telefonnal, ne halogassa. Hagyja abba az altatók szedését, ha azt nem orvosa kifejezett javaslatára teszi. Ha nem tucjja megszüntetni a zavaró külső zajokat, vonja el róluk a figyelmét: hallgasson lágy zenét vagy figyelje a ventilátor zümmögését. lefekvés előtt ez alkohol- és koffeintartalmú italok helyett igyon egy pohár tejet Mozogjon rendszeresen, de közvetlenül lefekvés előtt ne végezzen megterhelő testedzést. Elalvás és ébredés Próbálja olyan helyre képzelni magát, amelyet igazán szeret, például tengerpartra vagy hegyekbe. Csukja be a szemét, igyekezzen testének minden izmát fokozatosan ellazítani. Gondolatban hallgassa a tenger zúgását, a szél susogását vagy megynugtató zenét. Segít a számolás is, a visszafelé számolást is kipróbálhatja. Csak kellemes dolgokra gondoljon. Ha 20 perc múlva még nem alszik, keljen fel az ágyból, mozogjon, olvasson valami szívderítőt. Ha valamilyen probléma nem hagyja nyugodni, írja fel, hogy reggel mit tehet a megoldására, és gondolja át azt is, miért nincs értelme most ezen gyötrődnie. 20 perc múlva ismét feküdjön le és próbáljon elaludni. Ha ezúttal sem sikerül, keljen fel ismét. Fontos, hogy minden reggel ugyanabban az időben keljen fel, még akkor is, ha nem érzi kipihentnek magát. Ha nehéz a légzés... Téli tanácsok - nem csak asztmásoknak Az emberi szervezet megbetegedéssel jelzi, ha túl nagy megterhelésnek tettük ki. Télen gyakori a megfázás, náthásak, influenzásak leszünk, immunrendszerünk legyengül. Ha nem fordítunk kellő gondot az „ártatlan” nátha kezelésére, abból rövid időn belül torok- vagy légcsőgyulladás alakulhat ki. A náthát általában három-négy nap alatt ki lehet heverni, csak ritkán jár lázzal és fejfájással, legjellemzőbb tünetei az orrdugulás és a tüsszögés. A magas lázzal, fejfájással, erős izom- és csontfájdalommal kezdődő influenzát azonban általános gyengeség és levertség érzése, nem ritkán mellkasi fájdalom és kínzó köhögés is kíséri. A teljes felépüléshez akár két-három hétre is szükség lehet. Az influenza ellen oltással - a vírus rendkívüli változékonysága miatt évről évre más összetételű, az Egészségügyi Világ- szervezet (WHO) javaslata alapján előállított oltóanyaggal - lehet védekezni. A nehézlégzési rohamoktól egyébként is sújtott asztmások a téli időszakban fokozottan ügyeljenek a levegő megfelelő páratartalmának fenntartására, rétegesen öltözködjenek, sálju- kat pedig a szájuk elé is tartsák, mert meghűléskor az egész szervezetre kiterjedő gyulladásos állapot könnyen beindíthatja a köhögési rohamot és a nehézlégzést. A légúti betegségek szezonjában különösen megszívlelendő a tüdőgyógyász tanácsa: a beteg rohammentes időszakban is tartson rendszeres kapcsolatot kezelőorvosával és ne szakítsa meg a gyógyszeres terápiát, mert a gyógyszer hatása csak az előírások szerinti rendszeres adagolás és a helyes életvezetés mellett garantált! Az asztmát ugyanis az életmód, a környezeti hatások és az ezeket erősítő szociális hátrányok (pl. rossz lakáskörülmények) együttese idézi elő, kialakulásának esélyét pedig tovább növeli a stressz, az örökölt vagy szerzett érzékenység, az érzelmi labilitás. A csendes gyilkos ellen Napjainkban a cukorbetegek kétharmadát diétával és tablettával kezelik, de egyre nő az inzulinkezelés aránya. Ennek az a tudományos felismerés az alapja, hogyha minél előbb és minél nagyobb mértékben rendezik az anyagcserét, javulnak az életkilátások, és elkerülhetővé válnak a későbbi szövődmények. Az innovatív gyógyszerkutatás új iránya egyrészt az úgynevezett inzulinanalógok létrehozása, amelyek eredményeképpen megalkották az extragyors vagy ultragyors hatású készítményeket. Másrészt az egyenletes felszívódású, ultrahosszú hatástartalmú inzulin kifejlesztése, amely mind az I-es, mind a 11-es típusú betegek esetében biztosíthatja az úgynevezett alap inzulinszükségletet. Mindkét új típusú inzulin jelentősen javítja a terápiás feltételekéi. Az innovatív gyógyszerkutatás másik fő iránya olyan új tab- lettás kezelés kifejlesztése, mely a II. típusú cukorbetegség- I I Magyarországon ma I 500 ezer cukorbeteg él és még egyszer ennyien lehetnek azok, akiknél még | nem mutattak ki a betegsé- | get, mivel a 11-es típusú cu- 1 korbetegség 10-20 év alatt j fejlődik ki, és gyakorlatilag nincs tünete. Ezért nyugaton csendes gyilkosnak is nevezik, hiszen f előstádiumában már két-há- * I romszorosra növeli a szív- jj I és érrendszeri halálozást. | ben szenvedők sejtjeit újra érzékennyé teszi az inzulinra. Míg az ultragyors hatású inzulinok ma Magyarországon már rendelkezésre állnak, gyakorlatilag 100 százalékos tb- támogatással, az említett tablet- tás készítmények semmilyen támogatást nem kapnak. Remélhetőleg a helyzet a közeljövőben változik, mivel az innovatív gyógyszerek hatására jelentősen javul a cukorbetegek életminősége. Minél közelebb tartjuk a normális szinthez az egyes anyagcsere-jellemzőket, így a vércukrot, valamint a vérzsírösszetevőket, annál jobbak a beteg hosszú távú életkilátásai. Ez nem egy esetben 10-20 évvel növeli az élettartamot és őrzi egészségünket, ami felbecsülhetetlen érték. Sörrel a szívért Néhány korty sör, bor, sőt nemes rövidital nem csupán az első infarktust háríthatja el, hanem javítja az ember életesélyét. Aki naponta elkortyolgat egy-egy pohár sört, könnyű bort, annak 21 százalékkal nagyobb az esélye a katasztrofális szívprobléma elkerülésére, mint annak, aki egyáltalán nem iszik. Bostoni orvosok megállapítása: nőknek, férfiaknak egyaránt ajánlott - mértékkel - az alkoholfogyasztás. Szundi délben Akár negyedórás alvás is frissítő lehet (ne). Az alváskutatók kiderítették, hogy a déltáji néhány perces álom révén a szervezet, mindenekelőtt az agy, hatékonyabbá válik. Az egyik német bútorgyár székrendszere az irodai alkalmazottaknak ezt a kívánságát igyekszik teljesíteni. A speciális ülőalkalmatosság lehetőséget kínál a teljes kikapcsolódásra. Kevesebb kávét David Lewis szerint a napi 3-4 kávé gyengíti a koncentrációs képességet, és fokozza a stressz iránti fogékonyságot. Az angol stresszkutató kimutatta: a szervezetben a magas koffeintartalom vízhajtóként működik, ezért a kávézók estére jóformán „kiszáradnak”. Ha a normálisnál csak két százalékkal kevesebb a folyadék *a szervezetünkben, az már érezhetően befolyásolja a koncentrációs készséget, és ingerlékennyé tesz. Nem szabad napi háromnál több kávét fogyasztani, s minden csésze után igyunk egy pohár vizet is. Emlőrák A táplálkozási szokások módosítása mintegy 40 százalékkal csökkenthetné Franciaországban az új rákbetegek számát - állítja egy tudományos szaklap. Ugyanis bizonyos élelmiszerek fogyasztása és a daganatos megbetegedések kockázata között közvetlen az összefüggés. Megfelelő meny- nyiségű gyümölcs és zöldség rendszeres napi fogyasztása felére csökkenthetné a nőket sújtó emlőrákot. Mérgez a „könnyű” A Jight” sőt „extra light” ciga retták sem egészségesebbek a többinél. A dohányipar előszeretettel hivatkozik arra, hogy ezekben a koporsószögekben kevesebb a kátrány, a nikotin, ám ennek ellenére teljes az élvezet. Svájci kutatók szerint viszont a könnyű cigaretták szívása jóformán semmit sem változtat a tüdőrákmegbetegedések gyakoriságán. Ráadásul ezek fogyasztói gyakrabban és mélyebben szívják le a mérgező füstöt, így tovább szaporodnak a rákos és rákosodásra hajlamos sejtek. Mandulával vagy nélküle MegosziiK az orvostársadalom véleménye a mandulaműtétről. Van, aki - ha csak lehet - meghagyná a nyelvcsapot, ám az operáció olykor elkerülhetetlen. A beavatkozással járó fájdalom kiküszöbölésére egy amerikai professzor módszerét ajánlják, aki a duzzadt mandulákat összezsugorítja, elsorvasztja. A philadelphiai Mansoor Mandani ehhez mikrohullámú energiát, magas frekvenciájú hösugarakat hasznai: 49-66 tokra hevített, finom tűket szúr néhány másodpercre a mandulákba.
