Nógrád Megyei Hírlap, 2003. január (14. évfolyam, 1-26. szám)
2003-01-22 / 18. szám
2003. JANUÁR 22., SZERDA MAGAZIN Nógrád Megyei Hírlap - 9. oldal ISMÉT MEGLEPŐ ÖTLETTEL rukkolt elő Vivienne; Westwood: a modelleken feszülő provokatív ruhák műmelleket takarnak. A meghökkentő, férfiaknak kreált őszi-téli kollekciót a napokban mutatták be Milánóban. fotó; epa A sör erősíti a hajat Beköszöntött a sapkák, kalapok időszaka. így a frizura hamar tönkremegy, a haj gyorsabban zsírosodik. Ezért a téli időszak mindenképp különleges hajápolást igényel. Télen nem csak az ápolt külső megőrzése érdekében kell gyakrabban hajat mosni, de azért is, mert a sapka alatt, a meleg miatt fellazult fejbőrön a gombák és baktériumok könnyebben megtelepszenek és gyorsabban szaporodnak. Akinek amúgy is zsíros a haja,-annál a téli időszakban a korpásodás is erőteljesebb. Télvíz idején különösen a haj-, szárításra kell ügyelni, hisz a meleg víztől kitágult pórusok nehezebben húzódnak össze, ezért az utolsó öblítés lehetőleg langyos vízben történjen. A haj szárítása után pedig ajánlatos még legalább fél órát a meleg lakásban tölteni, így a hidegre kilépve a fejbőr nem fog megfázni. Hogy a sapka levétele után a frizuránk könnyen viszszanyerje eredeti formáját, ujjhegyekkel finoman masszírozzuk át a fejbőrt. Sűrűn kötött sapkát ne viseljünk, vásároljunk inkább olyat, amelyik alatt szellőzik a fejbőr - de nem fázik meg - és a hajszálak is rugalmasak maradnak. Ha azt akarjuk, hogy hajunk úgy csillogjon, mint még soha, egy negyed liter vízbe öntsünk egy evőkanálnyi almaecetet, és csavarjunk bele fél citrom levét. A hajat ezzel leöblítve a ragyogás garantált. Az erős hajszálakat pedig a sör garantálja: ha hajmosás után öblítőnek negyed liter sört használunk, a gyenge hajszálak hamar megerősödnek. Az alkoholszag pedig hamar elpárolog a friss levegőn. A télen gyakori korpát természetes úton is legyőzhetjük tojáskúra segítségével. Keverjünk el két tojássárgáját egy deci vízzel, masszírozzuk a fejbőrbe, majd öblítsük le tíz perc hatóidő után. SMS-ben könnyű a szakítás Házasság előtt a párok 61 százaléka küldözget egymásnak erotikus SMS-eket, a nász után viszont már csak minden negyedik. Egy felmérés szerint a fiatalok a szakítás eszközeként is egyre gyakrabban használják a rövid szöveges üzeneteket. Óvatlan Indiában politikusok egy csoportja azt akarja, tiltsák be az óvszerhirdetéseket, mivel azok szerintük sértik az illemet. Az egyik államban három pártból összeverbuválódott 21 törvényhozó levelet írt az informatikai és műsorszolgáltatási miniszternek, mert véget akarnak vetni „a vulgáris óvszerreklámoknak és más fogamzásgátló eszközök hirdetésének a televízióban és rádióban”. A törvényhozók tisztáA mobiltelefon-gyártó cég kutatása azt is igazolta, hogy a párok előszeretettel ellenőrzik partnerük SMS-eit: a felmérés eredménye szerint a nők gyakrabban vizsgálódnak szerelmük telefonjának memóriájában, mint fordítva. óvszerek ban vannak az AIDS kockázatával, mégis be akarják tiltatni a hirdetéseket, hogy „megóvják és gondozzák India hagyományait és kultúráját”. Mivel az óvszerreklámokat „túl közvetlenül tették adásba, kényelmetlen nekik látni vagy hallani ezeket a hirdetéseket családjuk jelenlétében”. Szomorú tény, hogy eközben az AIDS-betegek száma gyorsan nő Indiában. Az álmatlanság főként a nőt sújtja Az alvászavar népbetegség, ami elsősorban nőknél fordul elő. Leggyakoribb oka, hogy esténként nehezen tudunk kikapcsolni. Néhány fortélyt bevetve azonban megszabadulhatunk a bajtól. A nyugati országok felnőttjeinek 25-30 százaléka szenved alvászavarban. A tapasztalatok szerint minél több van az álmatlanul töltött éjszakából, annál erősebb a vágy az alvásra, így könnyen nyúlunk valamilyen nyugtatótabletta után. A pirulától megoldódni látszik problémánk. Pedig ez nem így van, de ha már mindenképp valamilyen szerhez akarunk folyamodni, próbálkozzunk a gyógynövényekkel akár teának elkészítve, akár illóolaj formájában. A macskagyökér nyugtató hatása például kimagasló a növények között. Különösen idegi labilitásban, alvászavarban, nyugtalan, feszült állapotban kedvező hatású. Ugyanakkor a lefekvés előtti rela- xálás is sokat segíthet: hallgassunk zenét, vagy olvassunk. A fürdés utáni meleg mézes tej szintén segíthet az elalvásban. Ha mindig ugyanabban az időpontban fekszünk le, szintén segít, ezenkívül a könnyű vacsora is fontos. Este küenc után még véletlenül se fogyasszunk zsíros, nehezen emészthető ételeket, és ne igyunk teát, kávét vagy kólát. Az alvás ezenkívül a körülményektől is függ: a nyugodt szundikáláshoz 16-18 fok az ideális. Ha ennél hidegebb van, elkezdünk fázni. Ha viszont ennél melegebb a szoba levegője, a paplan alatt elkezdünk izzadni, amitől szintén könnyen felébredünk. Az alvási problémáknak a tízévesnél öregebb matrac is okozója lehet, hisz az évek során tartását elveszti, így a gerincet nem támasztja megfelelően. Állandó fáradtság, levertség, kedvetlenség vagy depresszió, illetve hirtelen megemelkedett vérnyomás esetén azonban azonnal forduljunk orvoshoz. Ilyenkor indokolt esetben alvásvizsgálatra küldi a doktor a pácienst, ahol a beteg alvás közbeni agyhullámait, légzését és izomfeszülését vizsgálják. Szorongás is kiválthatja Az óvodás- és kisiskoláskori alvászavarokat az esetek zömében szorongás, nyugtalanság váltja ki. A televízióban látott felkavaró képsorok például sok gyermek álmát megzavarják, de az óvodai és iskola társak agressziója is alvászavarhoz vezethet. A megoldás, hogy beszélgetni kell a gyerekekkel a rémképekről, amelyek gyakran meglátogatják. Találjunk ki vidám történeteket, amelyekben a rettegett szörny a főszereplő. Egyre terjed a vásárlási láz A legtöbb nő szeret vásárolni. Egyre többen vannak azonban olyanok, akik szinte csak a vásárlásnak élnek, az üzletek függőivé válnak. Vásárlási lázban egyre több fiatal nő szenved. A vizsgálatok szerint főként a ruha és a cipő ingerli fel őket, ezt követik az édességek és a finom fűszeráruk. A betegségben szenvedőket minden vásárlás előtt gyötrő érzés keríti hatalmába, a gőzt csak vásárlással tud- ják magukból kiengedni. Az elegáns üzlet varázsa, az őket már ismerő eladók kedvessége mind-mind hatnak rájuk. Amikor azt mondhatják „kérem műidet”, úgy érzik, övék a vüág, a felszabadultság érzése tölti el őket. A notórius vásárlók később azonban elátkozzák a pillanatot, amikor beléptek a boltba, hisz bankkártyájuk leapad, másra nem marad pénzük, a kényszeres vásárlás uralja életüket. Saját bevallásuk szerint olyan is előfordul velük, hogy ülnek a moziban, és nem figyelnek a filmre, mert azon ábrándoznak, mit fognak vásárolni. Újra és újra járják a boltokat, majd megundorodnak maguktól, amiért annyit költöttek, noha spórolniuk kellett volna. Szakemberek szerint a viselkedésre a nem kielégítő érzelmi kapcsolat a magyarázat. A vásárlási lázban szenvedők általában nem tudnak védekezni a stresz- szel, a szorongással, a depresszióval szemben, azért vesznek meg minden csecsebecsét, hogy a rájuk nehezedő nyomás enyhüljön. Egyébként számosán közülük nagymértékben függenek családjuktól sokan a vásárlással ez alól a függőség alól akarnak felszabadulni. Érdemes szakemberhez fordulni segítségért, aki elemzi, mi indítja el a vásárlási szándékot, hogy tudatosuljon annak mechanizmusa. Szükség esetén az orvos antidepresszánst ír fel a hozzá fordulóknak, hogy fokozódjon a szerotonin termelődése a szervezetben, ami segít uralkodni a vágyakon. A nők nem bírják a vitát Egy felmérés szerint a feleségek szív- és érrendszere különösen ér- ■ zékeny az otthoni veszekedésből eredő bosszúságra. A kísérletben 54 házaspárt vizsgáltak: kínos témákról kellett beszélgetniük, aztán megkérdezték őket, hogyan képesek kezelni a hasonló viszályokat. Mint kiderült, azok az asszonyok, akik komolyan belelovallják magukat egy-egy vitába, nemcsak leMeg sínylik meg a veszekedéseket, de szervezetükre is komoly nyomás nehezedik. Szívük a viták alatt gyorsabban ver, és képtelenek lenyugtatni magukat, ami idővel komoly szívproblémákhoz vezethet. Ezzel ellentétben a férfiaknál a stressz fő forrását nem az otthoni konfliktusok, sokkal inkább a munkahelyi problémák jelentik. A kutatók szerint a családi perpatvarokban fontos arra törekedni, hogy ne alázzuk meg a másikat. Társunkkal mindenképp tudassuk: nem akarjuk megbántani érzéseit, annak ellenére, hogy a vitatott kérdésben más véleményen vagyunk. Csoki, köhögés ellen Köhögésgátló összetevőt találtak tudósok a csokoládéban. Természetesen nem arról van szó, hogy a bőséges csokifogyasztás megvéd a légúti megbetegedésektől, hanem inkább arról, hogy az édesség egyik összetevőjéből, a theobrominból kiváló köhögés elleni szer készíthető. A kutatók tíz egészséges alanynak köhögésserkentőt adtak, majd a rohamot theobrominnal próbálták meg fékezni. A szer a legkedveltebb köhögéscsillapítónál is hatásosabb volt. Téli esküvő jégszoborral,. mézeskaláccsal A téli esküvőket megfelelő, az évszakhoz ülő díszítéssel még hangulatosabbá tehetjük. Az arák félelmei alaptalanok: a menyasszonyi csokorhoz a hideg hónapokban is kaphatók csodás virágok. A téli esküvőnek a hó különös hangulatot kölcsönöz. Ilyenkor a legszebb, ha az ifjú pár, dacolva a hideggel, fehér hintón érkezik a menyegző helyszínére. Az asztalokat díszíthetjük jégszobrocskákkal, ezenkívül fehér, jégcsap alakú gyertyákat is használhatunk, amiket vegyünk körül örökzöldekkel. A terítéket marcipánból készült hóemberrel, vagy hógolyóval is dekorálhatjuk, amiket a vendégek akár haza is vihetnek. A násznépet hatalmas, ehető mézeskalácsház-asztaldísszel is meglephetjük, a kisebb mézeskalács figurákat személyre szabottan is elkészíthetjük. Téli esküvőn könnyen előfordulhat, hogy a időjárás a párt a négy fal közé szorítja, ezért célszerű előre gondoskodni a fényképezéshez megfelelő helyszínről. Természetesen készülhetnek szabadtéri képek is, ez esetben azonban téliesített esküvői ruha szükséges: érdemes beszerezni a ruhához illő fehér bundát, kalapot, elegáns kesztyűt. Mivel télen hamarabb sötétedik, a felvételeket célszerű még a ceremónia előtt elkészíteni. A menyasszonyok többsége azért ragaszkodik a nyári esküvőhöz, mert tartanak attól, hogy télen nem kapnak megfelelő virágot csokraikhoz. Pedig számos virág télen is beszerezhető megfizethető áron, a bokréta olyan színű lehet, amilyent az ara megálmodott. A téli csokrok díszítéséhez fenyőtobozt, eukaliptuszt, magyalágakat, bogyókat, borostyánt vagy fenyőágakat ajánlanak. Az esküvői asztalra is csodálatos kompozíciók készíthetők a télen kapható növényekből. így a rózsa fenyőtobozzal, és örökzöld levelekkel csodás éke lehet az asztalnak, de a vörös rózsa fehér liliommal, a kála piros és kék bogyókkal, vagy a-szegfű magyallal és borostyánnal szintén ünnepivé varázsolják az asztalokat. A HÁBORÚVAL SZEMBENI ELLENÉRZÉSÉT Sheryl Crow öltöz ködösében is igyekszik kifejezésre juttatni: az énekesnő a napokban megrendezett 30. American Music Awards díjkiosztó ünnepségére „a háború nem megoldás” feliratú pólóban érkezett. fotó: epa Káros a túl sok vitamin Normális életmód esetén a szervezet jelzi, milyen vitaminra és ásványi anyagra van szüksége, egyesek szerint pirulákra semmi szükség. Amikor úgy érezzük, hogy egy kis savanyú káposztát ennénk, vagy ha egy pohár tejhez, szardíniához támad kedvünk, szervezetünk egészen biztos, hogy több C-vitamint, kalciumot, vagy magnéziumot igényelne. Ha pedig majd meghalunk egy szelet csokoládéért, tél végi rosszkedvűnket akarja agyunk enyhíteni. Ezekre a jelzésekre mindig hallgassunk. Egyes doktorok szerint megfelelő táplálkozás esetén a szervezetnek nincs semmi szüksége kiegészítő vitaminokra. A túlzott bevitel még káros is lehet, így például a túlzott C-vitamin szedés ve- nyosoknak legalább 40 milligrammal több C-vi- sekövet is okozhat. tamint - amit egy narancs tartalmaz - kell naponA szakemberek szerint a sportolóknak főként ta magukhoz venniük. Az állandó stresszt mag- B-vitaminokra, a fogyókúrázóknak B2-, B6- és C- nézium és C-vitamin, tehát a sok gyümölcs és az vitamin fokozott bevitelére van szükségük, ásványvíz segít legyőzni. ■ Menstruációs ciklusban a. szénhidrát tartalmú ételek fogyasztását kell növelni, a fogamzásgátló tablettát szedőknek B6-, C-, és E-vitamin tartalmú élelmiszereket - azaz zöldségeket és olajos magvakat - kell nagyobb mennyiségben fogyasztaniuk. A doháAmiben benne van A- és D-vitamint a tojássárgája, a sárgarépa, a máj, a tengeri halak és a tejtermékek tartalmaznak B-vitamin megtalálható a májban, élesztőben, barna kenyérben és hüvelyesekben C-vitaminban gazdag a paradicsom, a zöldpaprika, a savanyú káposzta és a citrusfélék E-vitamin található a növényi olajokban és az olajos magvakban
