Nógrád Megyei Hírlap, 2002. június (13. évfolyam, 126-150. szám)
2002-06-29 / 150. szám
JANZA KATA Fél, de nem tud változtatni JÓ TANÁCS ■ 5 Nagyon izzad? Zavarja? A Jekyll és Hyde című musicalben Molnár Zoltán partnere; Lucyt, a prostituált szerepét alakítja, az egyik női főszerepet. Mint mondja: „énekesnői feladataim közül erre vagyok a legbüszkébb”. Ám egyre gyakrabban gondol arra, hogy többet kellene tennie egészsége érdekében. Rengeteg munkája és - töredelmesen bevallott - lustasága miatt nem figyel eléggé kondíciójára.- Soha nem sportoltam igazán, mert teljesen letörték az önbizalmam. Magas termetem miatt mindig Zsiráfnak hívtak, ráadásul borzasztóan futottam. így jobbnak láttam kimaradni a sporteseményekből, mert nem akartam nevetségessé válni, ütólag visszagondolva ma már tudom, hogy erőt kellett volna vennem magamon. Hiszen „rendezetlen mozgáskoordinációmat” éppen a sporttal, a testmozgással lehetett volna korrigálni. Persze voltak fellángolásaim, egy ideig úsztam - mert Tóth Frank volt a nagy szerelmem -, bicikliztem, kosaraztam, de ezek mind csak rövid ideig tartottak. A gimiben magasugró voltam, azt viszonylag kitartóan csináltam. Egyébként a kislányom, Janka is úgy fut, mint én. Azt viszont elhatároztam, hogy őt valahogy ráveszem, rendszeresen sportoljon, mert annak lesz eredménye. Egyelőre nagyokat sétálok vele a szabadban, de mert még kicsi, hamar elfárad. Sajnos az étkezésemre sem figyelek eléggé. Igaz, sertéshúst egyre ritkábban eszem, bár nem az egészséges életmód miatt, hanem mert egyszerűen nem ízlik. Persze, ha egy finom disznótorost elém tesznek, nem tiltakozom. Talán mentségemül szolgál, hogy imádok mindent, amiben paradicsom van. Rengeteg teát fogyasztok, hiszen a hangomnak mindig jól kell szólnia. Büszke vagyok, hogy komoly szerepeket kapok, és így megmutathatom, mit tudok. Mivel szeretném, hogy mindig tisztán szóljon a hangom, borsmenta-, hársfa- és kamillateát iszom. ^ " Kevésbé tesz jót a kávé, de hiába, nélküle nem tud elindulni a nap. Viszont dicséretemre szóljon: a cigarettáról ismét leszoktam! A látással és a hallással összehasonlítva a szaglás szinte jelentéktelen érzékszervünk - és mégis, a szagok számottevően befolyásolják az emberek viselkedését. Gyakran tapasztalható, hogy egy finom parfüm vagy a teasütemény illata emlékek sorozatát váltja ki. Az ember saját „pozitív szagát” sokszor a kevésbé kellemes szagok elnyomják. A zavaró tünetek kialakulásának több oka is lehet, ütalhat nem megfelelő szájhigiéniára, túlzott mértékű dohányzásra, alkoholfogyasztásra. De kialakulhat a kellemetlen testszag tartós böjt és fogyókúra idején is. A fokhagyma és vöröshagyma fogyasztása kellemes élvezet, csak az utóhatását lehet nehezen elviselni. Az izzadás a szervezet hőháztartása szempontjából pozitív dolog, de a túlzott verejtékezés és a testszag rendkívül kellemetlen. De vajon tehetünk-e ellene? A válasz: igen. A természettől kapjuk a gyengéd segítséget. A levelek zöld színanyagának, a klorofillnak figyelemre méltó hatása van. Képes csökkenteni a fehérjebontó enzimek Vége a kínos helyzeteknek aktivitását, s így csökkenti a szagok kialakulását is. Közvetlenül támadja meg a szagot okozó fehérjekötéseket. A klorofill tehát megszünteti a kellemetlen szagokat, még azok kialakulása előtt! Jó tanács A LÁBÁPOLÁSHOZ vl fWWwwlP „ £ „ HIDEG VIZES LABFRISSITO • A hideg víz felfrissíti lábait, serkenti a vérkeringést és erősíti a visszereket. Álljunk bele maximum egy percre 10-18 °C- os vízbe. Legideálisabb egy patak lenne, de megteszi az otthoni fürdőkád is. A víz szintje egy tenyérnyivel a térdünk alattig érjen. A hidegvíz-fürdő után ne töröljük meg a lábunkat, csak rázzuk le róla a vizet. Ezután húzzunk zoknit, cipőt és addig sétáljunk, amíg a lábunk újra felmelegszik. • Fontos: hideg lábbal soha ne kezdjünk neki a hidegvíz-kúrának! Csúnya és nagyon tud fájni A krónikus visszérgyen- geség nem gyógyítható, ezért annál fontosabb a megelőzés. íme, néhány tippünk ehhez: • Gyakran mozogjunk! A lépcsőn járás, kerékpározás, rendszeres torna, az úszás vagy egy kiadós séta javítják a vérkeringést. • Lehetőleg kerüljük a hosszú ideig tartó ülést vagy állást. Munka közben tartsunk kis szüneteket, járkáljunk egy kicsit. Jó hatású egy kis lábtorna: mozgassuk lábfejünket fel-le, és körkörösen. • Amilyen gyakran csak lehet, emeljük fel a lábunkat lehetőleg olyan magasra, hogy feljebb legyen, mint a szívünk. • A váltófürdő vagy a hideg zuhany (lentről fölfelé!) serkentik a vérkeringést, jótékony . hatásúak a lábakra. • Ügyeljünk arra, hogy kényelmes, szellős ruhát viseljünk. Ha álló munkát végzünk, megelőzésképpen viseljünk olyan (gumi)harisnyát, amely jóT tartja a lábat. A gyógyszertárakban többféle színben kapható. • Már a legenyhébb panaszok esetén is használjunk gyógynövények hatóanyagát tartalmazó, visszér elleni gyógyhatású készítményt. Stozzon a belső dezodor! Erős izzadás? 4 Gyulladás a torokban? $ Gyomor és bélpanaszok? Gf Diéta, fogyókúra? W Fokhagyma, vöröshagyma? é Alkohol, aromás ételek? # A Stozzon klorofill drazsé meggátolja a kellemetlen száj- és testszag kialakulását. Természetes, zöld levelekből nyert, értékes klorofillt tartalmaz. Stozzon » száj- és testszagoknak 2046 Törökbálint Pf. 8 (DEPÓ) Tel.: 06 23 336-131 Fax: 06 23 511-339 A Stozzon drazsé kapható a patikákban, és a gyógynövényboltokban. Venen Gel Dr. Thelss Vénen Ge! Kramrfsdím *Jf natürliche Wn* s bekämpfen. ÜL Forgalmazzail _____t»CW11 li 111 11 Naturfltt. ■ ■ ........ Produkt 2 046 Törökbálint, (DEPO) Pf. 8 Tel : 06 (23) 336-131,336-333 Gyógyszernek nem minősülé gyógyhatású készítmény. Kapható a gyógyszertárakban és a gyógynövény szaküzletekben. A kockázatokról es a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!- hogy enyhüljön a fájdalom Gyógynövénykivonatokat tartalmazó fájdalomcsillapító es gyulladáscsökkentő ----v ény nélkül kapható gyógyszer © gerinctáji fájdalmak o ínhüvely gyulladás Q visszeres panaszok © rándulás és sérülés miatt létrejött vérömlenyek, duzzanatok megszüntetésére. ..... # A készítményt nyílt sebfelületre, nyálkahártyára vagy sugárkezelésnek kitett bőrfelületre nem szabad alkalmazni! . , Forgalmazza 2046 Törökbálint, (Depó) Pf. 8 Tel: 06 (23) 336-131,06 (23) 336-333 A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét! irgalmazza rft
