Nógrád Megyei Hírlap, 1999. január (10. évfolyam, 1-25. szám)
1999-01-22 / 18. szám
Holnaptól másként csinálom - Módszertani útmutató az idősek népfőiskoláján Valóság lehet a harmonikus öregkor Aki az élet természetes velejárójának tartja az újrakezdést, nem riadhat vissza attól, ha az évek előrehaladtával kell életmódot váltania. Arról persze szó sincs, hogy a „holnaptól másként csinálom” könnyű vállalkozás, hogy olyan, mint egy cipő, amiből egyszerűen csak kilép az ember. Ám megéri, mert igaz, hogy az öregkor valóban szép tud lenni. Ehhez azonban el kell fogadni, hogy az öregség nem betegség, hanem állapot, s ismerni kell a biológiai változásokból adódó, látható és láthatatlan velejáróit. A salgótarjáni József Attila Művelődési Központban, az idősek népfőiskolája egyik „foglalkozásán” ehhez is segítséget nyújtott 1ladies Tibomé, a Népjóléti Képzési Központ tanácsadója. Felhívta a figyelmet az öregkori vízveszteségre, a fokozott folyadékfogyasztás fontosságára, valamint a csökkent teljesítő-, és a meggyengült ellenállóképességre. Ez utóbbi például arra int, hogy a látszólagos tünetmentesség mellett jelentkező rossz közérzet is lehet komoly „figyelmeztető” jel, ezért mindenképpen el kell menni a háziorvoshoz. Azért is, mert ebben a korban a betegségek láncreakciószerűen, egymást erősítve jelentkeznek. A reggeli, nehézkesebb felkelés szintén gyakori, s - különösen a nőknél - csontritkulás lehet az oka. Mindezek ellenére lehetséges az egészséges öregedés, mert a testi-lelki harmónia ebben a korban is megteremthető. Az egészséges időskor tíz pontja 1. Mellőzni kell a dohányzást. 2. Ne napozzon 10 és 15 óra között. 3. Változatosan étkezzen, sok gyümölcsöt, zöldséget egyen. 4. Hetente méregtelenítsen sok folyadékkal, gyümölcsnapok beiktatásával. 5. Fontos a heti háromszori erőteljes testgyakorlás. 6. A testsúly ideális legyen. 7. Naponta hat-nyolc pohár vizet igyon. 8. Ahhoz, hogy békében legyen önmagával, a világgal, hetente legyen legalább egy olyan napja, amikor szemtől szemben önmagával, átgondolja a problémáit, s azt is, melyiket, milyen eredménnyel próbálta megoldani. 9. Kerülje a drogokat, az alkoholt is. 10. Legyen érdeklődő, családja, barátai iránt, mellőzze a gyanakvó magatartást, bizakodjon, és sohasem sajnálja a fáradságot az újrakezdéshez. (Napjainkban növekszik a szerepe a gerontológiának, az öregkor élettanával és kórtanával foglalkozó tudománynak. Ez volt az egyik fő téma az idősügyi tanács nemrégiben megtartott ülésén Budapesten is, ahol egyebek mellett elhangzott: az egészségügyi oktatás rendszerének idei reformja lehetővé teszi, hogy a jövőben gerontológus alapképzést folytassanak az orvosi egyetemeken.) (ny) Az emberek többségének nincs módja naponta arra, hogy hintaszékben olvasgatva, pár kellemes percet töltsön. Pedig ennyi mindenkinek kijár... Sokszorosításra érdemes... Alig hihető, de igaz a történet, miszerint egy somogyi kistelepülésen néhány fiatal elhatározta, hogy istápolni fogja a magukra maradt időseket. Már az is figyelemre méltó, ha ma egy tizen- vagy huszonéves ilyen szándékot forgat a fejében. Ha pedig az utolsó szóig meg is valósítja, becsülni kell érte, mert ebben a korban ritka az önkéntes önfeláldozás. Jó tanítóik lehettek, lehetnek, jó szellem uralkodhat azon a helyen. Egyikük a televízió nyilvánossága előtt is elmondta, miként született az ötlet, s hogy valójában mi is az, amit csinálnak: nyitott szemmel járnak, s látják, hogyan gyarapszik a magukra maradt, egyszersmind elesettebbé váltak száma. Nekik fiataloknak - köztük az állástalanoknak - viszont annyi a szabad ideje, hogy ha az idős ember is úgy akarja, elvégzik nátá'a ház körüli tennivalókat, bevásárolnak neki, kiváltják a gyógyszerét... Sokszorosításra érdemes a kezdeményezés. Somogybán is párját ritkítja, ahogyan nálunk. Pedig az öregkori elmagányosodás itt terebélyesedik közöttünk, ugyanígy a fiatalkori ál- lástalanság is, a kettő mégsem talál egymásra. Kivétel azért Nógrádban is akad. Például Balassagyarmaton, a Vöröskeresztnél. Aki járt már a Baltik Frigyes úti helyiségben, láthatott két fiatal lányt, amint a halom használt ruhát igazította össze, a tányér ételre betérő rászorultnak mondott pár jó szót, vagy éppen takarított, ők a humanitárius szervezet segítői, akik a kelletlenség legcsekélyebb jele nélkül teszik a dolgukat, mert most erre van módjuk, másoknak pedig szükségük. Lehet, holnap továbblépnek, tanulnak, de esetük mégis megmutatja: van mód és példa arra, hogy a bajbajutottért a fiatal is tehet. Csodatévő Viagra - sorshúzással P ali, Pofi, Pufi, Szoszo és Szuszu, az öt haver iskolás koruk óta jó barátok. Négyen együtt nyűtték a szakmunkásképző öreg padjait, s próbálták ellesni a féltékeny öreg szakiktól a szakma mesterfogásait. Végül is sikerült, mert kiválók lettek a vasasszakmában. Pafi meg egyenesen művezető lett. Csak Szoszot tartották renegátnak, mivel ő középiskolát végzett. A négy haver ezt méltányolta, de hangosan sosem ismerte el. Szoszo ugyanis nem maradt a szakmában, egész életében irodában dolgozott. Csupán azért tekintették havernak, mert egy utcában nőttek fel, együtt bandáztak, tőle tudták meg a legszaftosabb szexvicceket és bámulatba ejtette őket a hódításaival. Az évtizedek egymás után suhantak el. A haverok kivétel nélkül megnősültek, felnőttek a gyerekek, azok is megházasodtak, s egyszer csak azt vették észre, hogy már nem is dolgoznak, mert nyugdíjasok. Szoszo kivételével testben és lélekben mind a négyen alaposan megváltoztak. Pafi, Pofi sörhasat eresztett, Pufi csaknem duplájára hízott eredeti súlyának, Szuszu szegény az öröklött betegsége miatt jobban szuszogott mint egykoron. Mindannyian tisztes családi életet éltek. Felnevelték és szárnyra eresztették a gyerekeket. S egymás között mindig arról panaszkodtak, hogy megette a fene az életet. A házasságban alig néhány évig tartott a jó világ, azután anyu egyiküket sem engedte közel a mézescsuprocskához. Később meg már csak a méz érdekelte volna őket, a csuprot tartsa meg magának. Nézegették is kitartóan a begyes süldő kifutólányokat, a női öltözőhöz pedig titkon lyukat fúrtak, hogy a fürdőző munkásnők pőre látványa okozta izgalommal kárpótolják magukat. Közülük csak Szoszo őrizte a fórmáját. Egyedül ő nem házasodott meg a csapatból. Mindig azt tartotta, hogy csak nősülni érdemes, mégpedig háztartási- adó-mentesen, a más feleségével. Ezt az elméletét gyakorolta is, amikor csak tehette, amiért a haverok nagyon de nagyon irigyelték. Amikor egy-egy kalandját elmesélte, valósággal csurgott a nyáluk. Tőle kapták azokat a magazinokat is, amelyekből visszaköszöntek a legcsodálatosabb női bájak. Az öltözőszekrényüket tele is ra- gasztgatták a pucér szépségek képeivel, miközben naponta átöltöztek, gondolatban maguk mellé képzelték a képmásokat. N emrégiben véletlenül, akarattal összetalálkoztak a Kis Mocskos nevű vendéglátóhelyen. Munkáséveikben azért jártak ide, mert ez esett útba, most meg nyugdíjasként csak ezt tudják megfizetni. Igaz, hogy az itt mért italokat csak a kanna színe különbözteti meg egymástól. De nem ez volt az érdekes, hanem a szöveg, ami ilyenkor elhangzott. A poharakat már csak gépiesen emelgették, teljesen mindegy volt, hogy mi van benne. Ez a találkozás is szokásosan kezdődött. Bedöntötték az első pohárral, majd Szoszo csak annyit mondott: Viagra! Nagyon ismerős volt. Újabb két pohár kellett, mire megvilágosodott, hogy arról a szerről van szó, amely felfordította a világot, amely csodát művel a kó- kadt gondolattal. Felforralja a vért és kemény férfivá varázsolja az aggastyánt Hallgatták Szoszot, s úgy érezték mintha máris duzzadna a nadrágzsebük, pedig csak a vékony pénztárcát rejtette. Gondolatban már mindegyikük tervezgetett, hogy ezt ki kell próbálni. Az öröm fénylett a szemükben annak hallatán, hogy már itthon is kapható a szer, felnja az orvos. Csak akkor kedvetlenedtek el, amikor Szoszo azt is elmondta, hogy csak szigorú orvosi vizsgálat után. Erre Szuszu máris lemondott róla. Meg azt, hogy az egészségbiztosító nem támogatja ezt az élvezkedést. Ä rosseb egye meg, hát ezért fizettem én annyi esztékát! - morogták karban indulatosan. Szoszo gyorsan rendelt egy rundót, nehogy kitoljon a haverjai között a letargia és sejtelmesen megjegyezte, hogy ő megtalálta a megoldás kulcsát. A poharak megálltak a levegőben és kérdőn meredtek rá a haverok. Öten vagyunk jó barátok - kezdte Szoszo. A kék madár, pardon a kék tabletta még receptre is igencsak borsos áron kapható. Egy darab benne lesz legalább kétezerötszázban. Ennyit egyikünk se tudna beruházni. Mert még néhány száz forintunk van, de ennyi? Körbe nézett a feszült cimborákon, majd folytatta. Arra gondoltam, hogy a barátság megér annyit, hogy közösen oldjuk meg ennek a csodának a megtapasztalását. Holnap jön a postás és hozza a megemelt nyugdíjat. Kell-e ennél nagyszerűbb alkalom, hogy fejenként összedobjunk ötszáz-ötszáz forintot és megvegyünk egy szem csodapirulát. Nekem már van kapcsolatom ahol eny- nyiért is adnak. Úgy is tekinthetnénk a dolgot, mintha a kormányzati gondoskodás révén kapott emelésből ezzel ajándékoznánk meg magunkat. Azután havonta megcsinálhatnánk ezt. Az izgalom feszültsége csalódott kérdőjellé görbült az arcokon. Hogyan is van ez? Mit akar ez a Szoszo? Az ő pénzükön akar magának élvezetet teremteni? Hárman is egymás szavába vágtak, s egyszerre kérdezték, hogy rendben, de ki veszi be azt az egy tablettát? S zoszo azonban rájuk emelte félig telt poharát és csak annyit mondott: Kisorsoljuk. Pádár András COLON1A Elefánt, leopárd, orrszarvú, oroszlán, bivaly... Latta valaha életében Afrika nagyvadjait? Ha 2000-ben ajutalomutak egyik legszebbjén részt szeretne venni Dél-Afrika, Fokváros szépségeiben gyönyörködni - akkor hívjon bennünket most! Átlag feletti jövedelemre és karrierlehetőségre vágyik? Jó helyen jár nálunk!. On 25 év feletti, érettségivel és megalapozott gazdasági ismeretekkel rendelkezik. Az ambíció, az új dolgok elsajátítása iránti akarat, tlagon felüli munkabírás alapvetőek az Ön számára. Ha mindebből magára ismert, hívjon minket azonnal! I.: 06-1-2709-859 Nanszak Mihályné A Colonia Biztosító Rt. BIZTOSÍTÓ Háromszázzal többen kérték A Nógrád Megyei Nyugdíj- biztosítási Igazgatóság statisztikája szerint 1997-ben a megyében 3603 kérelmet nyújtottak be a méltányos- sági alapon történő nyugdíj- emelésre. Ez csaknem háromszázzal több mint egy évvel korábban. Az igazgatóság 1493 kérelem jogosságát ismerte el, ennek megfelelően 1 millió 526 ezer 800 forintot juttatott* a jogosultaknak. Az egy főre jutó havi emelés mértéke 987 forint, mindössze egy forinttal több az előző évinél. Az elutasított kérelmek száma több mint 250-el haladja meg az 1996. évit. Az előbbieken belül az igazgatósághoz 2451-en fordultak, s ebből 983 kérelmet teljesítettek 1 millió 60 800 forint értékben. Az egy főre jutó havi emelés mértéke 1079 forint, ami 62 forinttal haladja meg az előző évit. A kérelmek közül 1424-et utasítottak el. A balassagyarmati kirendeltségen az alábbiak szerint alakultak az igények és a teljesítések: 1152 kérelemből 510-et teljesítettek, 641-et elutasítottak, az egy főre jutó emelés havi átlaga 894 forint, kevesebb, mint tavaly volt. Náluk sem rózsás... - Horvátországi közelkép Gond az általános elöregedés Horvátországban a nyugdíjasok száma már meghaladja a foglalkoztatottakét - adta hírül a napokban egy zágrábi napilap. A 4,7 milliós országban nem hivatalos adatok szerint január első felében a nyugdíjasok száma 1,02 millióra nőtt, miközben a foglalkoztatottak száma 951 ezer, a hadsereg és a belügyminisztérium alkalmazottait is számítva 1,001 millió. Az általános elöregedés mellett további horvát sajátosság, hogy a nyugdíjba vonulók több mint 80 százaléka kor- kedvezményt vesz igénybe, így a nyugdíjasok átlagélet- kora viszonylag alacsony. A korkedvezménnyel nyugdíjba vonulók által felszabaduló munkahelyek sem orvosolják azonban a munkanélküliség komoly gondjait: a munkanélküliségi ráta folyamatosan emelkedik, és ma már meghaladja a 18 százalékot.
