Nógrád Megyei Hírlap, 1996. július (7. évfolyam, 152-178. szám)
1996-07-20-21 / 169. szám
1996. július 20., szombat Nyaralás 7. oldal Ne akarjunk kihasználni minden másodpercet - Készüljünk fel időben Nyári átok: fárasztó a pihenés Minél inkább közeledik a nyári vakáció ideje, a nyaralni készülők fokozatosan testileg, lelkileg és idegileg beteggé teszik magukat. Ezt szeretnénk megelőzni néhány jó tanáccsal. Spanyolország - Montserrat sziklakolostora Tervezzük ésszerűbben a szabadidőnket. Sok baj forrása, hogy az előttünk álló szabadság minden egyes másodpercét teljes mértékben ki akarjuk használni. Ezért még elutazás előtt minden személyes és hivatalos teendőt megpróbálunk elintézni - méghozzá a lehető legrövidebb idő alatt. Keveset alszunk, sokat vállalunk magunkra és ezzel mesterséges és teljesen felesleges stresszhelyzetbe sodorjuk magunkat. A következmény: a vegetatív ideg- rendszer súlyos zavara. Fejfájás, migrén, a gyomor nyálkahártyáinak gyulladása, a szervezet ellenállóképességének általános gyengülése, potencia-probléma. Gyakori súrlódások keletkeznek a partnerrel, rendszeresek a veszekedések. S amikor azután végre elérkezik a várva várt és jól megérdemelt szabadság, akkorra olyan mértékben vagyunk kimerülve, hogy az első napokat élvezni sem tudjuk és ezzel mégiscsak elvész a szabadidő jó része. Éppen ezért próbáljuk elkerülni a nyaralás előtti, magunk felidézte stresszt. Ez nem is olyan nehéz, csupán néhány egyszerű szabályt kell szem előtt tartani.-Lásson hozzá privát előkészületeinek és hivatalos teendőinek beosztásához már jóval a szabadság kezdete előtt.- Ne beszélje be magának szüntelenül, milyen nagy szüksége van szabadságra, hogy már alig tudja kivárni.-Jól gondolja át, vajon teljes szabadságát a nyaralóhelyen, esetleg utazással akaija-e tölteni, vagy inkább kényelmesen kezdi és fejezi be a vakációt otthoni elő- és utónyaralással. Inkább áldozza fel a szabadság első két napját az elintézetlenül maradt teendők lebonyolítására. Inkább két nappal rövidebb szabadság, de idegfeszültség nélkül.-Semmi esetre se induljon közvetlenül munkahelyéről vakációra. Készüljön fel otthon, csomagolás közben, testileg és lelkileg az utazásra.-Utazzon inkább két nappal korábban haza, s pihenjen még egy kicsit, mielőtt újból kezdetét veszi a hétköznapi élet.-Gondoskodjék elegendő alvásról az elutazás előtt. Ha nem tudna elaludni, készítsen magának egy csésze gyógyteát, 2 kávéskanál karmelitavízzel és 2 kanál mézzel.-Nyaralás előtt étkezzék a szokottnál is egészségesebben: fontos a sok gyümölcs, főzelék és lehetőleg hal a hús helyett. Lehetőleg kerülje az alkoholt, csökkentse a dohányzást és ne vigye túlzásba az erős kávéfogyasztást sem. Tartson többhetes erő- gyűjtő-kúrát: vegyen naponta háromszor 2-2 fokhagyma kapszulát, amelyet a gyógyszertárban szerezhet be.-A nyaralás előtt megviselt idegeknek segít a magnézium ásványanyag. A C Vitamin nemcsak megfázástól véd, hanem a stresszel szemben is erőssé tesz. De jó hatásúak a gyógyszertárban kapható multivitamin- és ásvány- anyag-készítmények is.- Ellenőrizze, hogy csomagjából nem felejtette-e ki az úti-patikát. Kérjen tanácsot gyógyszertárában, mit vigyen magával rosz- szullét, útibetegség, hányinger, hasmenés, álmatlanság, bogárcsípés és sérülések esetére.- Gondoljon a napsütés elleni védekezésre. Feltétlenül szükség van erős védőfaktorral ellátott bőrápoló, valamint A és E vitamint tartalmazó napolajra. Tunézia - El Jem, amfiteátrum Maradhatunk otthon is! Nem panaszkodhatnak az utazási irodák. A külföldi úticélok, főleg a napos vidékeken a nyári hónapok alatt igtn kedveltek. Éppen ezért meglepő, de igaz, hogy egyre inkább nő azoknak a száma, akik szabadságuk alatt szívesen maradnak otthon. Lehet-e otthon pihenni? Az alábbiakból kiderül. Az első lépés annak tisztázása, melyek az előnyök.- Az ember nem kénytelen unos-untalan más nyaralók tömegével együtt lenni az étkezéseknél, a napozásnál vagy úszás közben.- Az otthoni nyaralás lehetőséget nyújt arra, hogy megszokott környezetben olyasvalamivel foglalkozzunk, amire egész évben nem jut idő: lehet könyvet olvasni, rajzolni, festeni, nyugodtan végignézni a szép belvárosi kirakatokat, felfedezni egy új kerékpárutat, kipróbálni néhány környékbeli éttermet, hosszú idő után megint egyszer moziba menni. Persze megtörténhet, hogy a feleség és anya szempontjából az otthon töltött szabadság nagy teher. A papa és a gyerekek csak a semmittevésen törik a fejüket. Azt akarják, hogy elkényeztessék őket, hogy reggeltől-estig kiszolgálják őket evés-ivással. És ki az, akitől elvárják? Természetesen a feleségtől, az anyukától. Ugyanez a helyzet akkor is, ha a család komfortosnyaralót, bungalót bérel vagy kempingezik. Anyuka akkor is állhat egész nap a tűzhely mellett és gondoskodhat szeretteiről. Az otthoni nyaralásnak ezért csak akkor van értelme, ha a család előre megállapodik abban, hogy naponta felváltva gondoskodnak a reggeliről, az ebédről és a vacsoráról. Az anyáknak is szükségük van arra, hogy legalább a nyaralás idejére felszabaduljanak a hétköznapok rabszolgasága alól! Gomba forma illemhely - Kínában alig van nyilvános vécé: a hatóságok most a képen látható „gombákkal” kísérleteznek. Veszélyes - Ezért kiment a divatból - Részben Barna bőr, napozás nélkül Nem is olyan régen a napbarnította bőr a szabadban dolgozó munkás- és parasztemberek ismertetőjele volt. Kevesen tudják, hogy napsütötte bőrszínt Coco Chanel, az újításairól híres divattervezőnő hozta divatba 1930-ban. Az ötveneshatvanas években a négerbamára sült bőrszín a fiatalos egészség és életkedv szimbóluma lett. A nyolcvanas években tört ki a rettenet: az ózonréteg sérülése miatt a jótékony napsugár kártékony UV-A és UV-B sugárzása nagy riadalmat okozott és sokaknak elvette a kedvét a barna bőrszíntől, ami így kevésbé lett divatos. Ezzel együtt mind többen szoktak rá a nap nélkül barnító szerekre. Ezek használata egyszerű, veszélytelen, nincsenek káros ultraviola sugarak, az ember annyiszor keni be velük magát, ahányszor csak akarja. Ezek a szerek azonban egyfajta bőrfestékek, s hamar lekopnak. Az önbamító, vagy nap nélkül barnító krémek helyett amerikai kutatók mással próbálkoznak. Egy Melanotan-1 nevű szintetikus hormonnal, amely fokozza a bőr pigmenttermelését, szép bámulást eredményez leginkább az arcon és a nyakon. Sőt, még bizonyos mértékű védelmet is nyújt a nap káros sugarai ellen. Kölni a táskában, búvárszemüveg a csomagban így csomagoljuk el holminkat Hogyan célszerű csomagolni? Nos, először is készítsünk listát a szükséges tárgyakról. Ha fényképezni akarunk, ne feledkezzünk meg magáról a kameráról, elegendő filmmel, tartalék elemmel. Ha strandolással töltjük az időt, legfontosabb, hogy a fürdőruhák, a fürdősapka, a fürdőköntös, a fürdőlepedő, a búvárszemüveg, a nap- védőfaktoros napvédőkrém ne maradjon otthon. Ha külföldre utazunk, vigyük magunkkal zsebszótárunkat. Gondoljuk végig, hogy a család egyes tagjainak milyen ruhákra lesz szükségük, számításba véve a hirtelen hidegebb vagy jóval melegebb időjárást is. Legyen nálunk szabadidős és esetleg vendégjáráskor felvehető ruha. Hogyan csomagoljon, aki repülőre száll? Az útiokmányokat, értékeket, pénzt, fényképezőgépet a kézipoggyászba tegye. A kozmetikumok, a kölnik és a parfümök a repülő csomagterében a nyomáskülönbség miatt tönkremehetnek, vagy a csomag dobálása miatt összetörhetnek, így ezeknek is a kézitáskában szorítsunk helyet. Biztos, ami biztos, fogkefét, szappant és egy kis törülközőt szintén tartsunk magunknál. Hollókő, Szécsény, Diósjenő és Bánk közismert, a többi nevezetességről jóformán semmit sem tud az átlagos turista Idegenforgalom: sok lehetőség, szerény eredmény területei ugyancsak népszerű úticélok. A fővároshoz és a Dunakanyarhoz közel fekvő Diósjenő a Börzsöny-hegység szélén található, kempingje, strandja, két horgásztava van. A természeti szépségek mellett a környék történelmi látványosságokban is bővelkedik. Gyalogszerrel könnyűszerrel elérhető Kámor, Nógrád és Drégely vára, valamint a honti földvár. Bánk elsősorban tóparton található strandjáról nevezetes. A megye keleti szélén a Mátra vidéke számít népszerű úticélnak. Pásztó és a hozzá tartozó Hasznos, illetve Mátrake- resztes nagyszerű idegen- forgalmi adottságokkal rendelkezik. A környék erdős és hegyes, túrázásra alkalmas. Hasonló a helyzet Salgótarján környékén, ahol a Karancs- és Medves-hegység várja a kirándulókat. A kisebb falvakban fellendülőben van a falusi turizmus, de ez nem nyújt megélhetést túl sok családnak, hiszen ehhez kevesen érkeznek. Gond, hogy viszonylag kevesen hajlandók arra, hogy lakásukat - ha csak rövid időre is - idegenekkel osszák meg. A Cserhát apró falvai kiválóan alkalmasak e célra, de aki igazán érdeklődik e táj iránt, az házat vagy telket vásárolt itt - egy-két évtizede még olcsón megtehette. Cser- hátszentiván, Alsó- és Felsőtold, Garáb, Kozárd a turisták népszerű úticélja, s ehhez Hollókő közelsége is hozzájárul. Ez azonban aligha nyújt megélhetést a lakosságnak ... Hollókő - méltán világhírű Nógrád megye egyes önkormányzatai és a falusi vendéglátók - valljuk be - túlságosan sokat várnak az idegenforgalomtól. Az adottságok ugyan nagyszerűek, de csoda aligha történik. Magától ritkán jön a vendég, legfeljebb azokat a helyeket látogatják sűrűn, amelyek egyébként is ismertek. Az egyik legnépszerűbb nógrádi úticél Hollókő. Nem is csoda, hiszen a legnagyobb propagandája, legjobb sajtója az UNESCO Világörökség réA vendégek megnézik a régi lakóházakat, a múzeumi kiállításokat, a várat, és érkezésük után néhány órával már el is mennek. Az utóbbi időben több Szécsény - a múzeum épülete szét képező Ófalunak van. Régi gond azonban, hogy a - valóban gyönyörű - kistelepülés legfeljebb egy fél napra nyújt látnivalót, ami meglehetősen kevés programmal egészül ki. próbálkozás is volt a vendégek megtartására. Elkészült a terv egy tó kialakítására, a mellé települő kempinggel együtt. Idén augusztus 20-án átadják a felújított várat: ez újabb látványosságot jelent, és számtalan egyéb programlehetőséget teremt, a várjátéktól a lovagi tornáig. Aki Hollókőre ellátogat, az többnyire Szécsény nevezetességeivel is megismerkedik. A városka számtalan látványossággal dicsekedhet, de a legnépszerűbb a gyönyörű, barokk kastélyban található Kubinyi Ferenc Múzeum. Ezen kívül a török időkben elpusztult vár maradványai, a római katolikus templom és a ferences kolostor is vonzó úticél. A városka fejlett infrastruktúrája szintén hasznára van az idegenforgalomnak. A megye har- Bánk - népszerű a strand madik idegenforgalmi nevezetessége Ipolytar- nóc. Néhány évvel ezelőtt megalakult, majd csendes vegetálás után fel is oszlott a Hol- lókő-Szécsény-Ipolytamóc Idegenforgalmi Társulás. Tény, hogy a három említett, mintegy harminc kilométeres szakaszon található település a megye idegenforgalmának jelentős részét bonyolítja. Kiegészítésül a nógrádszakáli Páris-patak völgye, Ráróspuszta természeti szépségei, a Litke Ipolyparti részén található, különösen értékes madárélőhely kínál látnivalót. Nógrád hegy- és dombvidéki
