Nógrád Megyei Hírlap, 1995. október (6. évfolyam, 231-255. szám)
1995-10-21-22-23 / 248. szám
6. oldal Szépségverseny 1995. október 21., szombat Ringó csípő, telt kebel: ennél azért több is kell! Nógrád megye szépségkirályno nélkül? Még elképzelni is rossz! Egy ilyen feltételezés mélyen sérti minden, a női bájok iránt fogékony helybéli érzéseit. Eltelt - mit telt, rohant - egy űjabb esztendő, s új királynő választására készülődünk. A jelentkezni szándékozó hölgyek többnyire nincsenek megelégedve az alakjukkal. Többkevesebb tréninggel ezen lehet változtatni, kivéve a testmagasságot: azt a természet a megjelölt korhatárok között többnyire már egy álló életre terendezte. Ami az egyéb testméreteket illeti, akadt már a versenyzők között majd’ méteres csípő- és kebelbőséggel rendelkező hölgy is. Összehasonlításul Claudia Schiffer méretei: 88-60-88. (Ez nem telefonszám, hanem mell-, derék- és csípőbőség). Aki tehát hasonló arányokkal rendelkezik, nyugodtan jelentkezhet a versenyre: mindenképpen megéri. Ha mást nem is, de tapasztalatokat szerezhet, színpadi mozgást, sminkelést, frizuraviseletet tanulhat! Balról jobbra: Tari Judit, Sándor Anita udvarhölgyek és Török Miléna szépségkirályno Miss Universe, Nógrád Szépe Idén először együtt kerül megrendezésre a Nógrád Szépe ’95 és a Miss Universe Hungary ’96 területi döntője (november 18-án Salgótarjánban lesz). A nemzetközi szabályoknak megfelelően idén szigorúbbak lettek az indulás feltételei, de a szervezők feltétlenül számítanak Nógrád - és persze a környező megyék - legszebb hölgyeinek jelentkezésére! Szépségverseny hátulnézetből Bájos fonnák, kissé frivol nézetből, bár éppen ez a vonzerő: a szépségek tetőtől talpig megmutatják magukat, és így temiészetesen jóval többet látni belőlük, mint felöltözve. (Tegyük a szívünkre a kezünket: férfiszemnek így kellemesebb!) Kié lesz a királynői korona? Nógrád Szépe ’95! Ebben az évben is megrendezésre kerül a Nógrád Szépe ’95 verseny, mely része a MISS UNIVERSE HUNGARY ’96 rendezvénysorozatának. A Miss Universe Hungary az a szépségverseny, melynek alapszabályában a jóság is megjelenik. A szépségkirálynők feladatai közé tartozik a rászorultak segítésében való közreműködés, adományok gyűjtése, átadása. Ennek keretében kaptak Salgótarján óvodásai 1 000 000 Ft értékű játékot ez év tavaszán. A József Attila Művelődési Központ és a Nógrád Megyei Szu- perinfó közös rendezésében 1995. november 18-án Salgótarjánban kerül megrendezésre a Miss Universe Hungary Heves, Nógrád, Szolnok és Kelet-Pest megyei területi döntője. November 5-én Balassagyarmaton, a Mikszáth Kálmán Művelődési Központban válogató verseny kerül megrendezésre. A jelentkezés feltételei:- Azon hölgyek jelentkezését várjuk, akik 1996. február 1-jéig 18. életévüket betöltik, illetve ez időpontig nem töltik be 27. életévüket, és magyar állampolgárok;- a személyi adatlap kitöltése és visszaküldése;- egész alakos, lehetőleg színes fénykép;- 500 Ft-os nevezési díj befizetése, a postahivatalokban beszerezhető rózsaszínű pénzfeladási utalványon. (Címzett: József Attila Művelődési Központ, Salgótarján, Fő tér 5.) Postára adás határideje: 1995. október 25. A jelentkezést kizáró ok: ha férjezett, ill. elvált, gyermekes, akt, ill. hasonló jellegű felvétel készült korábban Önről, illetőleg ilyen jellegű jo- ' gokat adott el bármelyik médiának. A következő címre várjuk jelentkezésüket: József Attila Művelődési Központ, 3100 Salgótarján, Fő tér 5. Telefon: 32/310-503., 313-637. Jelentkezési lap Név: ............................ Születési idő: ............... Lakcím:........................ .........Telefon: ......................................... I skolai végzettség:.......... F oglalkozás:................. ............................Nyelvismeret:.............. Magasság: ............................... Súly:................ M ellbőség:.............................. Derékbőség: Csípő:..................................... Hajszín:........... S zemszín:............................... Fürdőruhaméret:. C ipőméret:.............................. Konfekcióméret: Hobbi:.................................................................... 1995. október 21., szombat Életmód - Egészség 3. oldal Vigyázzon a szívére! Aki hallgat a szíve hangjára, azaz felfigyel a lehetséges bajokra utaló jelekre, a későbbiek során 50 százalékkal nagyobb eséllyel élheti túl az infarktust. Oldja meg a 10 kérdéses tesztsort és szívlelje meg annak tanulságait! A feladatok végén érdemes elolvasni nemcsak a megoldást, hanem az ahhoz tartozó magyarázatot is! A kérdések után levő számok az igen válaszért járó pontokat jelzik. 1.1 Előfordul, hogy reggel, amikor elindul, fájdalmat érez mellkasában, amely megszűnik és délután már panaszmentesen indulhat sétára? (4) 2.1 Dohány zik jelenleg is, vagy két éve még fújta a füstöt? Maximum 10 szálat szív(ott) naponta. (2) Naponta legfeljebb egy dobozzal szív(ott) el. (4) Ennél többet cigarettázott. (6) Ha nő, egyidejűleg antibébi- tablettát is szed. (6) 3JFizikai munka közben a mellcsont mögötti részen, a nyaknál, a hátában vagy az állkapocsig hasító, akár öt percig is eltartó szúrást érez? (6) 4. /Számítsa ki, nem túlsúlyos- e? Az ideális súlymegállapításánál a magasságának centiméterben adott értékéből vonjon le 100-at! A tényleges súlya az ideálisnál 10-14 kg-mal több? (4) A túlsúlya legalább 15 kg. (6) 5. /Éjszaka gyakran rémálmai vannak, fél, nem kap levegőt, nyomást érez a mellkasában és felriad? (6) 6. /Melyik veszélyeztető tényezők illenek önre? Magas vérnyomás. (6) Cukorbetegség. (2) Köszvény vagy reuma. (1) Magas koleszterinszint. (2) 40 fölötti férfi. (2) változás korán túljutott nő. (2) A szülők, testvérek körében van olyan személy, akinek 60 év alatt volt infarktusa. (2) 7. /Mennyit mozog? Ülő foglalkozása van, s nem sportol. (4) Ülő foglalkozása van, de hetente egyszer sportol. (2) Naponta sokat mozog, de nem sportol. (2) Naponta sokat mozog és sportol. (0) 8JMilyenek a táplálkozási szokásai? Nem különösebben foglalkoztatja a kérdés, a koleszterinszintje és a súlya mégis megfelelő. (0) Magasabbak a koleszterinértékei, de nagyon ügyel arra, hogy kerülje az állati zsiradékot. (2) 9./Milyen a lelki egyensúlya? Ritkán mérgelődik. (0) Ha mérges, azt kifejezésre is juttatja. (1) Ha feldühítik, magában forA sport, a mozgás nagyon fontos egészség megőrzése szempontjából tyog. (4) Fél, hogy elveszíti a munkahelyét. (4) Vannak komoly anyagi nehézségei. (2) Értékelés: 0-6 pontig. Az ön infarktuskockázata az átlagnál kisebb. 7-15 pont. Vannak arra utaló jelek, hogy esetleg már elkezdődött önnél a szívkoszorúér elme- szesedésének folyamata. Legyen ideje arra, hogy naponta fél órát sétáljon vagy gyerekekkel játsz- szon! A lépcsőn lehetőség szerint gyalog menjen, kerülje a liftet! A közeljövőben kérjen orvosi felülvizsgálatot! 15 pont fölött. A tesztsor eredményeit mutassa meg orvosának és kérjen alapos kivizsgálást! Ezáltal tisztázhatja, baj van- e a szívével! Miért éppen ezekből a kérdésekből állították össze a tesztsort? Az emberi szervek működésében különböző napszakokban bizonyos változások tapasztalhatók. Az angina pectorisra utaló jelek általában délelőtt 10 és 12 között a legerősebbek. Az infarktusveszély egyenes arányban növekszik minden egyes elszívott cigarettával. Napi 10 cigaretta - összehasonlítva egy nem dohányzóval - kétszeres veszélyforrás, 20 szál fölött viszont már négyszeres. Aki dohányzik és fogamzásgátló tablettát is szed, 40-szeresen árthat magának. Aki abba tudja hagyni a dohányzást, az 2-5 év múlva hasonló esélyekkel indulhat tovább az életben, mint a nem dohányzó. Az infarktusveszélyre utaló fájdalmak közül legjellemzőbbek azok, amelyek a mellcsont mögött, a bal karban, a bal vállbán jelentkeznek. Kevésbé ismert, hogy a terhelések következtében a nyakban, az alsó állkapocsban, a has felső részén, a hátban, de a fogakban érzett fájdalom is utalhat a beteg szívre. A túlsúly akkor lehet igazán veszélyés, ha más kockázati tényező - például a magas vérnyomás vagy a cukorbaj - is társul hozzá. Amerikai tanulmányok szerint, amennyiben valakinek a súlya több mint 20 százalékkal haladja meg az ideális értéket, kétszeres veszélyben él. Ez akkor lehet veszélyes az ember életében, ha az illető 20 és 40 év között - viszonylag rövid idő alatt - legalább 10 kilót hízott. A vérnyomásunkra is figyelnünk kell. A túlságosan magas vémyomásúak infarktusveszélye 15-20 százalékkal meghaladja az egészségesekét. A cukorbetegekre háromszor akkora szívbaj- kockázat leselkedik. Akinek a családjában már fordult elő szív- betegség, sokkal jobban figyeljen oda magára! A sport, illetve a mozgás rendkívül fontosak az egészség megőrzése szempontjából. A rendszeres mozgás a vérzsírértéket mintegy a felére csökkenti. Aki el akarja kerülni az infarktust, próbáljon meg nem sokat mérgelődni! Kimutatták, hogy az állandó nyugtalanság az érelmeszesedést jelentős mértékben gyorsítja, ami köztudottan egyenes út a szívszélhűdés felé. A stresszhormonok meggyorsítják az erekben a vér áramlását, amelynek útját az esetleg keletkező vérrögök elzárják, így kaphat az ideges, addig csak kisebb szívpanaszokról beszámoló ember hirtelen infarktust. Tizenkét fogyi-tipp 1. / Fogyasszon a szokásosnál több borsot! A frissen őrölt bors ízletesebbé teszi ételeit, ugyanakkor sóból - ami a szervezetében megkötné a vizet - kevesebbet kell használnia. 2. / Mindig a kész ételt sózza meg! így is kevesebb sót fogyaszt. 3. / Egyre népszerűbb a salátába tett pirított kenyérkocka, de kissé sok kalóriát tartalmaz. Használjon inkább teljes kiőrlésű, szójaöntetbe mártott kenyeret, amelyet szórjon be fokhagymaporral, s tíz percig mintegy 220 fokon süsse meg! 150 kcal-t takarít meg. 4. / Majonéz helyett sovány tejből készült íróval főzzön! Ízesítse fokhagymával, mustárral és citromsavval! Akár salátadressinghez és krumplisalátához is tálalhatja, de szendvicskrémként is finom. 115 kcal-t spórol meg. 5. / A fokhagymával és vöröshagymával pikánsított íróhoz tegyen szárított bazsalikomot, snidlinget, petrezselymet és citromlevet. 6. / Az avokádó ínyenc falat, de minden 100 grammjában 24 gramm zsír van. Pótolja ki brokkolival! Egy rész avokádóhoz vegyen két rész párolt brokkolit, majd egészítse ki borssal, citromsavval és snid- linggel. Turmixoljon össze mindent, és úgy fogyassza! 7. / Nem szereti a zöldséget önmagában? Egyen hozzá sószegény extrudált kenyeret! Ebben 25 kcal-val kevesebb a kalória, mintha kétszersültet fogyaszt hozzá. 8. / Finom és energiaszegény falat a gyümölcsturmix, ha tejszínhab helyett teszi a gyümölcs tetejére. Tortára is kenhető. 126 kcal-tói szabadulhat meg, ha kipróbálja. 9. / Mit tegyen, ha szereti a tejszínhabot? Fele részben tejszínből és fele részben felvert tojásfehérjéből készítse. 60 kcal-t takarít meg. 10. / Ne igyon naponta két kávénál többet! A fekete ajzószer, farkaséhessé teszi. 11. / Az önteteket készítse tejszín helyett sovány tejes joghurttal! 80 kcal-t takarít meg. 12. / A salátát gyakrabban készítse olaj nélkül! Helyette leforrázott zöldséget tegyen bele! így 100 kcal-val kevesebbet fogyaszt. Szépség és jóság - ez a Miss Universe Hungary szlogenje, hiszen a leendő győztes nemcsak hazánk ügyeletes „uralkodónője” lesz egy esztendeig, hanemjótékonykodni is fog. Tavaly például a salgótarjáni óvodások egymillió forint értékű játékcsomagot kaptak. Nógrádi hölgy korábban még sosem jutott a Miss Universe országos döntőjébe. Idén kínálkozik erre lehetőség, annak ellenére, hogy az „ellenfeleket” nem ismerjük. (A hazai pálya előnyeit I élvező nógrádi szépségeket viszont annál inkább.) A szakértőkből álló zsűrinek ugyanis lehetősége van arra, hogy több versenyzőt is az országos döntőbe juttasson. Természetesen lapunk hasábjain idén is lesz lehetőség arra, hogy olvasóink szavazzak. A nevezetes ékszer
