Nógrád Megyei Hírlap, 1995. július (6. évfolyam, 152-177. szám)
1995-07-31 / 177. szám
4. oldal Mozaik 1995. július 31., hétfő Véget ért Salgótarján és Riesa közös nyári programja Magyar-német: sok jó barát Partnerbörzén talált egymásra néhány esztendeje a salgótarjáni Kodály iskola és a riesai szabadidős központ. Nem sokkal a futó ismerkedés után megkezdődött az ismeretség elmélyítése. Először a németek keresték fel a tarjániakat, majd tavaly júliusban húsz magyar diák utazott el egy hétre a szászországi Riesába. Aztán újra a németek jöttek el megyeszékhelyünkre. Szászországi üdülés Ez év nyarán csereüdüléssel folytatódott a barátkozás: július 7-én keltek útra a kodá- lyos gyerekek és tanáraik, összesen húszán. Szászországban felkerestek néhány családot, megnézték Drezda nevezetességeit, gyönyörködtek Szász-Svájc természeti szépségeiben, nem utolsósorban pedig ismét gyarapíthatták nyelvtudásukat. Hosszú útjukról a hónap közepén érkeztek haza a tarjám „vándorok”, s a sok-sok élményen kívül magukkal hozták a vendéglátóikat is, kiket a Strand Hotelban szállásoltak el. Változatos programok Hétvégeken azonban családoknál laktak, hogy tanulják, gyakorolják a nyelvet, megismerjék a szokásokat, esetleg új barátokra tegyenek szert. Változatos programjukba a káptalanfüredi, valamint hollókői kiránduláson kívül tarjáni városnézés is belefért. A legutóbbi németországi út sikeréért, a riesaiak kellemes időtöltésének megszervezéséért Bocsi Gábomé és Kokainé Kovács Zsuzsa a Kodály iskola lelkes pedagógusai sokat tettek. Kellettek a patrónusok Támogatókra azonban emellett is szükségük volt. Szerencsére rendelkezésükre állt az iskoláért létrehozott alapítvány, s amiben csak tudtak, segítettek a szülők. Továbbá dr. Schink Annamária közjegyző, a Strand Hotel, az Expressz Utazási Iroda és a Champion Korlátolt Felelősségű Társaság volt a pat- rónus. (mj.) A Kodály iskola diákjai, tanárai és a vendégek a Strand Hotelnél Hogyan készüljünk alvásra? Ha jól akar aludni, próbálja meg az alábbiakat:- Feküdjön le és lélegezzék nyugodtan! Engedje el magát, élvezze a nyugalmat!- Tegye a kezét a hasára, közvetlenül a köldök fölé! Ha belélegzik, szorítsa le kissé a hasát, majd amikor kifújja a levegőt, engedje föl a hasizmokat. Orrán keresztül lélegezze be, majd rövid lélegzetvétel szünet után a száján fújja ki a levegőt. A túlságosan gyors, kapkodó és mély levegővétel szédülést okoz.- Öt másodpercig feszítse meg az izmát, majd hirtelen engedje ki! A gyakorlatot egy-egy izomköteg- gel külön-külön végezze el.- Húzza fel magasra a szemöldökét. Ezáltal megfeszítheti homlok- és arcizmait.- Csukja be szorosan a szemét! Feszítse meg arcizmait és vágjon grimaszokat.- Szorítsa össze a száját és álkapcsát! Mozgassa meg alsó álkapcsának és nyakának izmait.- Húzza össze magát s húzza be a fejét! Feszítse meg nyak- és váll- izmait!- Szorítsa ökölbe az öklét, feszítse meg kéz- és karizmait. Karját lassan hajlítgassa ki-be.- Feküdjön le a szőnyegre. Szorítsa le a vállát és a derekát, miközben hátizmait megfeszíti.- Feszítse meg a hasizmait! Próbáljon meg úgy fölülni a szőnyegen, hogy lábfejét beakasztja a szekrény lábába. Karját eközben - ha tudja - kulcsolja össze a feje fölött!- Mozgassa meg fenékizmait, majd lazítson a szorításon. Feszítse meg medenceizmait.-Eddze lábujj- és lábizmait. Hajlítsa be a lábát derékszögbe, majd így tomásztassa izmait, miközben lábát hol megfeszíti, hol pedig elernyeszti. Lábikráját is tomásztassa meg. Ezek után biztosan elalszik. Amennyiben a fenti gyakorlatokat elvégezte, bizonyos, hogy jól is fog aludni. Jól teszi, ha elteszi - Törekedjünk a tisztaságra Befőzési tanácsok Alighanem az egyre magasabbra szökő gyümölcsáraknak köszönhető, hogy újra divatba jött a konzerválás hagyományos, nagyanyáinktól örökölt módja, a befőzés. Minden bizonnyal a színezékekkel, tartósítószerekkel, állományjavítókkal szemben érzett ellenérzések is arra sarkallják a háziasszonyokat, hogy idegen anyagoktól mentesen, maguk tegyék el télire a nyár vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag adományait. Néhány bevált fortély segíthet abban, hogy befőzés közben a gyümölcsök megőrizzék értékeiket, s tartósítószer nélkül is frissen maradva segítsék átvészelni a téli, vitaminínséges hónapokat. Befőzésre csak érett, friss és teljesen ép gyümölcs alkalmas. Az eltevés talán legfontosabb szabálya: mindig törekedjünk teljes higiéniára. A főzésre, tárolásra szánt edényeket használat előtt vegyszeres, forró vízben alaposan mossuk el és bő meleg vízben öblítsük. Csak rozsdamentes kést, fakanál helyett pedig hőálló, műanyag kanalat használjunk, amely tökéletesen tisztítható. Ügyeljünk rá, hogy a befőtthöz ne nyúljunk fémmel, mivel károsíthatja a vitaminokat. Ha az előfőzést nem vízben, hanem gőz fölött végezzük, nemcsak a gyümölcs eredeti színét és zamatát őrizzük meg, de a nyersanyagokból is kevesebb vitamin és ásványi anyag lúgozódik ki. Ehhez csak szitára vagy szűrőkanálra van szükség, amit gyümölccsel telve egy nagy fazék forrásban lévő víz fölé tartunk. Sokan nem tudják, hogy a cukor önmagában is tökéletes konzerválószer, ha több mint hatvan százalékos arányban adjuk a gyümölcshöz. Ha nincs kisgyerek a családban, a hagyományos szalicilt kitűnően helyettesíti a befőtt, lekvár tetejére öntött kiskanálnyi álkohol is. Hatékony csírátlanító módszer, ha az üvegre kerülő celofánt tartósítószerrel kevert vízbe merítjük, vagy tiszta szesszel kenjük be: a gyümölcsöt így biztonsággal megóvhatjuk a baktériumoktól. Ki mit lop Sváziföldön? „Lopós” miniszterek hellyel-közzel már előfordultak a világtörténelemben. Igaz, rendszerint sikkasztottak. III. Mawati, a dél-afrikai Svázi- föld királya azonban eddig páratlan bűnügy miatt volt kénytelen felmenteni a kormány két tagját, Isaac Shabangu pénzügy-, valamint Phinda Diamini herceg, tájékoztatásügyi minisztert. Kiderült, hogy szoros kapcsolatban voltak egy autótolvaj bandával, amely nagy értékű kocsikat tulajdonított el és csempészett a határokon túlra. Mindezt a tekintélyes kormányférfiak tudtával, segítségével, s pénzbeli részesedésével. Magyar Államkötvény 1997/V és 1997/W Figyelembe vesszük igényeit Most egy időben, kétféle Magyar Államkötvényt kínálunk, melyek közül az egyik egy egészen új lehetőséget biztosít. Magyar Államkötvény 1997/W 2 év futamidő, évi fix 31% kamat. A kamatok a futamidő alatt félévente tőkésítésre kerülnek, így ezzel a kötvénnyel nagyon magas hozam érhető el. A kamatos kamat kifizetésére a futamidő végén kerül sor. Magyar Államkötvény 1997/V 2 év futamidő, évi fix 31 % kamat. Kamatfizetés fél évenként. És most egy eddig ismeretlen lehetőséget kínálunk Önnek, hiszen egy év Jegyzés: 1995. július 31-től augusztus 11-ig. Jegyzési árfolyam: 1995. július 31-augusztus 4.: 99,4% 1995. augusztus 7-11.: 100% Befektetése mindig biztonságos A Magyar Államkötvény visszafizetéseire és kamataira az állam teljes körű, soha el nem évülő garanciát vállal. így pénze tökéletes biztonságban van. Pénze mindig elérhető A Magyar Államkötvény 1997/V és 1997/W - mint az eddig kibocsátott államkötvények többsége - a jegyzést követően másodlagos forgalomba kerül. Ez azt jelenti, hogy futamidő alatt is napi árfolyamon adható és vehető, ön eladhatja a tőzsdén, a Magyar Nemzeti Bank és az OTP Bank fiókjaiban, valamint egyes forgalmazóknál. Megvásárlása pedig a tőzsdén, a Magyar Nemzeti Bank fiókjaiban, valamint az értékpapír forgalmazóknál lehetséges. További aktuális információk: 266-6044 Forgalmazó- és kifizetőhelyek: MNB Nógrád Megyei Igazgatósága Salgótarján, Rákóczi u. 15. • OTP Bank Rt 3101 Salgótarján, Rákóczi u. 22., Balassagyarmat, Pásztó, Rétság, Szécsény • Magyar Hitel Bank Rt. Salgótarján, Rákóczi u. 15., Pásztó, Kölcsey u. 4. I. % A TÖBBSZÖRÖS BIZTONSÁG
