Nógrád Megyei Hírlap, 1994. február (5. évfolyam, 26-49. szám)

1994-02-05-06 / 30. szám

1994. február 5-6., szombat-vasárnap

NŐI DOLGOK

HÍRLAP 13

Időszerű divattanács anyukáknak - A szemefény vidáman

Jelmezötletek óvodai mulatságokra

Teszt arról, amit érdemes megennünk és amit nem

• •

Helyesen táplálkozik On?

A pénz is, az idő is kevés ahhoz, hogy az ezekben a hetekben esedékes óvodai farsangra a legkisebbeknek igazi báli jelmezeket szerezzünk be. A jó ötlet azonban nem kerül pénzbe, s ha a kivitelezés sem nehéz, akkor a szülők és nagyszülők szemefénye kedves, vidám jelmezben farsangolhat. íme, néhány „maszka” - amelyekben a

kicsik is minden bizonnyal jól fogják érezni magukat.

A postás- természetesen fiúcskáknak (1. rajz); sötétkék nadrág és blézer. Hozzá a postástáskát nagyobb méretű, vállra akasztható női retikül „személyesíti meg”.

Ha az ifjú kézbesítő rajzokat is készít, s azokat a táskából előhúzva, borítékolva osztogatja - biztos a siker...

Hóvirág

(2. rajz); kislánynak, kisfiúnak egyaránt jó. A virág szirmait fehér

vászonból

szabjuk ki, elől két ovális nyílással, hogy viselője kilásson rajta. Zöld zsinór lóg a közepéből - a hóvirág szára -, s zöld a harisnyanadrág is.

Sziámi ikerbohócok- nagyjából azonos magasságú testvéreknek, barátoknak (3. rajz). Ez is biztos sikert ígér - de a közlekedés nem könnyű benne... Egyik fele óriás pöty- työs, a másik széles csíkos kartonból készíthető, fehér húzott nyakfodorral, piros pomponok- kal. A hatást fokozza a négy kis csengő, amely a sipkán, illetve a gyerekek kezében csilingel.

Pólyásbaba- cumival a szájában (4. rajz) szintén vidám, s nyilván nagy tetszést arató jelmez. De mint az előző, ez is „mozgásgátló” - a jelmezverseny után, az uzsonna, a tánc idején tehát már talonba kerül.

Űrmanó

(5. rajz) könnyen elkészíthető szerelés. A kellék: fekete, hosz- szú ujjú trikó, illetve harisnya- nadrág, fekete sapka, rászerelve a „csáp”, azaz két rugós drót, a végén kis gömbbel és egy nagyobb elemlámpa.

A

z alábbi teszt alapján ön is eldöntheti: helyesen választja-e meg az étrendjét?

1. Mit fogyaszt főként?

a. fehér kenyeret, zsömlét - 1 pont;

b. barna vagy rozskenyeret - 3 pont;

c. magvas kenyeret - 5 pont. 2. Milyen tejterméket eszik vagy iszik?

a. 3,5 százalékos zsírtartalmú tejet és joghurtot, valamint 50 százaléknál több zsiradékot tartalmazó sajtot - 3 pont;

b. zsírszegény tejet és joghurtot, „sovány” 1,5 százalék zsír- tartalmú sajtot - 5 pont; c. semmilyet - 1 pont;

3. Mennyi folyadékot vesz magához naponta?

a. több mint fél litert - 5 pont;

b. kevesebb mint fél litert - 1 pont;

4. Egy hét alatt hányszor eszik müzlit és zabpelyhet?

a. többször 5 pont; b. soha - 1 pont.

5. Milyen felvágottat kedvel?

a. Szalámi, kolbász, hurka, kenőmájas - 1 pont;

b. számyashúsból készült felvágottat - 3 pont;

c. ritkán, vagy soha nem eszik felvágottat - 2 pont.

6. Fogyaszt minden nap friss zöldséget?

a. igen - 5 pont;

b. nem - 1 pont.

7. Melyik köretet kedveli?

a. burgonya és rizs - 5 pont;

b. tészta - 3 pont;

c. kenyér - 1 pont.

8. Mely húsfajtát kedveli?

a. disznó, marha - lpont;

b. sovány szárnyas - 3 pont;

c. nem eszem, vagy csak ritkán fogyasztok húst - 2 pont.

9. Hányszor eszik halat?

a. havonta egyszer, kétszer - 3 pont;

b. hetente egyszer, kétszer - 5 pont;

c. ritkán, vagy soha - 1 pont.

10. Milyen zsiradékot használ ételei elkészítéséhez?

a. napraforgóolaj, margarin, olívaolaj - 5 pont;

b. vaj - 3 pont;

c. kevert zsír - 1 pont.

11. Mindennap eszik valamilyen gyümölcsöt?

a. igen - 5 pont;

b. nem - 1 pont.

12. Milyen gyakran iszik szeszesitalt?

a. soha vagy egyszer, kétszer hetente - 5 pont;

b. hetente legalább három-öt

alkalommal - 3 pont;

c. sokszor - 1 pönt.

Értékelés

Számolja össze válaszai értékét! j,

45-54 pontig: Helyesen táplálkozik. Kevés húst fogyásig sikeresen csökkenti szervezete zsírfelvételét. Nem terheli löslegesen sem a szívét, sem pedig érrendszerét. Kielégítő mennyiségű tejterméket eszik, így szervezete hozzájut a fontos kalciumhoz. A zöldségek és gyümölcsök remekül segítik az emésztését.

27-44 pontig: nem táplálkozik igazán helyesen. Túl stik zsiradékot fogyaszt. Ez szívint farktushoz és érszűkülethez vek zethet. Erre különösen akkae kell vigyázni, ha ráadásul túlsús lya is van. aá

Kevesebb, mint 27 pont;-. Vigyázat! Egészségtelenül tápn lálkozik. Nem ügyel magárai- sok zsiradékot fogyaszt, kévé» vitamin és ásványisó jut a szervezetébe. Törődjön többet ate egészségével, kérje ki háziord vosa véleményét, és kérje segít« ségét helyes étrendjének kialaé kításában. a

Ferenczy Eu repress

Fejlődésben is visszamarad - Leselkedő ellenség a nyomor

3

i

A koffein árt a magzatnak ;

M

már régóta eltanácsolták a szeszes italoktól és a dohányzástól az orvosok a jövendő kismamákat. Az egyik amerikai orvosi szaklap szerint a koffein is fokozza a spontán vetélés kockázatát.

Óvakódj a kávétól!

Vigyázzunk! Már két csésze kávé vagy néhány pohár tea és kóla is ártalmas lehet.

Egyéb kutatások szerint a koffeintől a magzat a fejlődésben is visszamarad. Bár az orvosok már egy évtizeddel ezelőtt figyelmeztettek a koffeinből eredő kockázatokra, az amerikai nők 90 százaléka mégis fogyaszt terhessége alatt

ilyen italokat.

Az említett tanulmány szerzői adatokkal bizonyítják, hogy a koffeinfogyasztás és a vetélések között összefüggés van. Az orvosok azt tanácsolják a várandós kismamák számára: tartózkodjanak az ilyen italoktól.

Az ENS-Z GyermekatafrjU,M (UNICEF) által közzétett éves jelentés a gyermekbetegségek visszaszorításában elért örvendetes sikerekről ad számot.

Megnégyszereződhet

Nagy mértékben csökkent a kanyaró, a tetanusz, a szamárköhögés és a hasmenéses megbetegedések okozta gyermekhalálozások száma. Aggasztó

1

azonban a föld lakosságának egyötödét - egymilliárd embert - sújtó kilátástalan nyomor hatása a gyermekekre.

Ha a népesség a jelenlegi ütemben növekszik, a nyomorban élők száma akár egy embe- röltő alatt megnégyszereződhet.

»nyüy ddovp&npsl opsd A A háború gyermekei

Elszomorító sors jutott a háború sújtotta országok gyermekeinek. Az elmúlt egy évtizedben másfél millió gyereket öltek meg, 4 milliót tettek nyomorékká, 5 milliót pedig hajléktalanná. Az egykori Jugoszlávia területén dúló háborúban bevett szokás a gyermeklányok megerőszakolása.

Asszonysorsok

Hétköznapi boszorkány-JósnShöz kellene menned!- tanácsolták néhány évvel ezelőtt. Akkoriban nagyon kuszának, kilátástalannak láttam mindent magam körül, és már semmivel sem tudtak megvigasztalni a barátaim.-Jósnőhöz? - képedtem el, de azért elfogadtam a címet, így jutottam el Gizi nénihez.-Áldott szívű boszorkány - tartották róla a környékbeliek.

Jó, hogy jössz

Hétrét görnyedt, hajlott hátával, ráncokkal, mélyen barázdált arcával, bütykös Ízületeivel, nehezen mozgó ujjaival, szemébe hulló rakoncátlan ősz tincseivel valóban majdnem olyan volt, amilyenek gyermekkorom képzeletbeli boszorkányai.

A fogadtatásban azért egy kicsit csalódtam. Amikor kicsoszogott a kapuhoz, rekedt hangján megkérdezte: „Ki az?” ; „Ki küldött?” Én szépen elsoroltam, s ő rám nevetett.-Jó, hogy jössz, ma még senki nem nyitotta rám az ajtót- és ahelyett, hogy beengedett volna, kidugott a kapu rácsán egy szatyrot meg ötven forintot.- Hozz, légy szíves, egy liter tejet az ABC-ből!

Elhűlve nyúltam a pénzért, de azért rohantam a boltba. Közben még kíváncsibb lettem, mit tudhat az öregasszony.

Mire visszaértem, már előkészítette a kártyát. Megvárta, amíg kifújom magam, jó ideig szótlanul fürkészte az arcom, aztán rakni kezdte a lapokat.- Ejnye, ejnye! Sötét dolgokat forgatsz a fejedben. Nagyon el lehetsz keseredve, pedig kár úgy nekibúsulni, hiszen három hét, legfeljebb három hónap múlva minden rendbe jön. Nézd, itt a tök tízes. Ez majd elrendez mindent.

A tök tízes

Méghogy a tök tízes! Alig tudtam elfojtani a nevetést. De hazafelé menet mégis mintha sokkal könnyebb szívvel baktattam volna.

Ettől kezdve hébe-hóba be-bekukkantottam az öregasz- szonyhoz. A végén már nem is annyira azért, hogy halljam, mit mond, hanem inkább, hogy kibeszélgessem magam, megszabaduljak a szorongató gondolatoktól.

Közben megismerhettem a sorsát, hányattatásainak történetét is, mert minden alkalommal saját életével hozakodott elő, hogy bebizonyítsa, menynyit számít a remény, a hit a dolgok jobbra fordulásában.

Különös érzéke volt az emberi lélek gyógyításához. Aki kétségek közt, szorongásokkal telve nyitott be hozzá, megnyugodva, már-már vidáman búcsúzott egy óra múlva.

Gizi néni sose tanult pszichológiát. De annyiféle emberrel, emberi sorssal találkozott, any- nyi természetes, józan bölcsessége volt, hogy csalhatatlanul megérezte, ki mit szeretne hallani tőle.

Színésznők, ügyvédek, tanárok éppúgy megfordultak nála, akár a segédmunkások, szövőnők, vagy gépírólányok. Nemcsak nők jártak hozzá! Parányi konyhájában sokszor összefutottam jól fésült, korosodó férfiakkal is.

Pénzt csak ritkán fogadott el. Sokkal inkább kért kisebb-na- gyobb szívességeket.- Jaj, aranyoskám, nekem nincs már erőm leszedni a függönyt, ha levenné, ha kimosná... - Másoknak a takarítást, a fahordást hozta szóba. És bárki érkezett, szalasztotta az ABC-be.

Fiú vagy kislány?

Mi tagadás, volt néhány jóslata, ami nem vált be. Ezek közül egyre jól emlékszem. Lelkesen bizonygatta: „Meglásd, hamarosan lánygyerekkel szaporodik a családotok!” (Az lehetséges - gondoltam, hiszen a húgom éppen állapotos.)

Vártuk, vártuk a babát. Időre meg is érkezett — szép, egészséges kisfiú!

Gizi néni fejét csóválva kérdezte, amikor legközelebb beállítottam hozzá az örömhírrel.-Biztos, hogy jól emlékszel? Lányt mondtam neked? Kár, hogy nem írtam fel! - dohogott színlelt bosszúsággal. - Ha egy naplóm volna, most kivághatnám magam!

Vissza a pénzt!

Ezzel a naplódologgal, azt hiszem, arra a híres nőgyógyászra akart utalni, akinek csodálatos jóslatairól még ma is szívesen beszélnek a korosabb asszonyok. Az orvos jó pénzért, jó előre tévedhetetlenül megmondta, fiú vagy lány érkezik-e.

Néha-néha megesett, hogy valaki hónapok múltán dühösen visszatért, és a pénzét követelte, mondván: nem úgy lett, ahogy mondta; éppen fordítva. Az orvos ilyenkor felütötte a naplót, és mosolyogva mutatta: „Méghogy nem kisfiút mondtam, hát nézze meg, asszonyom, ide van beírva. Lehet, hogy szóban tévedtem, de az sincs kizárva, hogy a nagy izgalomban rosszul értette.”

Csak évtizedek múltán derült fény a turpisságra: a ravasz doktor minden páciense nevéhez éppen az ellenkezőjét írta, mint amit szóban ígért. Tudta, akinek „bejött” a jóslat, az úgysem reklamál, akinek meg nem, hát annak majd megmutatja a naplót, bizonyságul. Nem is kellett soha egyetlen fillért sem visszafizetnie.

Herczeg Kata

Ez aztán a remek fátyol!

P

árizs divattervezői mindig meg tudják lepni a világot. A manökenek az idén izgató látványt nyújtanak. A hölgyek alakja teljes szépségében csodálható. Mindent megmutatnak... FEB fotó