Nógrád Megyei Hírlap, 1992. augusztus (3. évfolyam, 181-205. szám)
1992-08-29-30 / 204. szám
1992. augusztus 29-30., szombat-vasárnap HÉTVÉGI MAGAZIN HÍRLAP 9 Hasznos tanácsok a betöréses lopás megelőzésére Mielőbb gondoskodjék nyílászárói megfelelő megerősítéséről, szereltessen fel speciális biztonsági zárat bejárati ajtajára, minden esetben használjon biztonsági láncot. Amikor hazaérkezett, ajtaja belülről csak akkor van zárva, ha a biztonsági láncot is beakasztotta! Jegyezze fel értékei azonosító jegyeit (gyártási szám, leírás, esetleg rajz, fénykép). Végzettségét, címeit ne tüntesse fel a névtáblán és a telefonkönyvben, ha nem feltétlenül szükséges. Szomszédait kérje meg, hogy gyanús zaj esetén ellenőrizzék kézzel benyomva az Ön ajtaját, mert a befeszített ajtót a betörők visszatámasztják, amíg „dolgoznak”. Ha ismeretlen személyeket látnak csomagokkal közlekedni lakóházukban, ellenőrizzék, hogy kicsodák és melyik lakásból jöttek. A szállító gépkocsi forgalmi rendszámát írják fel, személyleírásukat jegyezzék meg. Hosszabb időre történő elutazása előtt lakása sötétítő függönyeit ne húzza be, redőnyeit ne eressze le, a levélszekrény kiürítésére, az újságok, díjbeszedői cédulák bevételére ismerős útján gondoskodjon. _ Legyen különös tekintettel a látszólag véletlenszerű becsen- getésekre, lehet hogy otthonlétüket ellenőrizték. Ha a biztonsági zárat nem tudja bezárni, ne menjen el otthonról, lehet hogy egy előkészített betöréssel áll szemben. Kulcsait ne tartsa igazolványaival egy helyen, mert ellopásuk esetén „kulcskészen” segítséget ad a pontos lakcímével. Szereltessen fel és használjon értékeinek megfelelő mechanikai vagy elektronikus biztonsági eszközöket, taktikai védelemként alkalmazhatók olyan műszaki eszközök is, amelyek a tulajdonos ottlétének látszatát keltik a „látogatóknak”. Lakóháza alagsorában csak azokat a tárgyakat tárolja, amelyek feltétlenül szükségesek, gondoskodjék a helyiségek megfelelő zárásáról, a lépcsőházak ajtajait éjjel-nappal tartsák zárva. * Családi házaknál igen jó szolgálatot tesz a házőrző kutya. Hosszabb távoliét esetén lakása csengőjét kapcsolja ki. Többemeletes házakban a felsőbb emeletekről lehívhatat- lan lift gyanús, esetleg a betörők támasztották ki, amíg dolgoznak. Azonos emeleten, több leragasztott, un. kukucskáló nyílás azt jelenti, hogy bűncselekményt követnek el. Kulcsaik elvesztése esetén azonnal cseréljenek zárat! Lakásuk ajtaját akkor is zárják kulcsra, ha csak igen rövid időre hagyják őrizetlenül otthonukat. A szellőztetés céljából rövi- debb időre nyitva hagyott ablakot ne felejtsék el bezárni. Éjszaka az ajtót kulccsal zárják be. Általában az előszobában hagyott ruhaneműk, egyéb értékek a besurranó tolvaj első számú célpontjai, ezért ebben a helyiségben csak a legszükségesebb ruhaneműket tartsák. Almaecettel a kilók ellen Az almaecet a legősibb népi gyógymódok közé tartozik. Áz egészség megőrzésére, az ellenállóképesség fokozására használják már évszázadok óta. Korunkban előtérbe került egy másik hatása is: segít eltüntetni a felhalmozódott zsírfelesleget. Alkalmazásakor nincs szükség külön diétára, vagy sportolásra, mindössze egy kávéskanál almaecetet kell meginni - persze hígítva - minden egyes étkezés után. Négy hónap alatt 5 centiméterrel csökkenhet derékbőségünk, ami komoly eredménynek számít, ha figyelembe vesszük a többnyire önkínzó diéták kétes, tiszavirág életű eredményeit. Hogyan készítsünk almaecetet? Az almát megmossuk, majd héjastól lereszeljük. , Széles szájú üvegbe tesszük és felforralt, majd lehűtött vízzel leöntjük. 4 dl almapépre fél liter vizet számítsunk. Keverjük el 10 dkg mézzel, 1 dkg élesztővel és 1 dkg száraz, barna kenyérrel. Naponta keverjük meg, majd a 10. nap elteltével gézen szűrjük át a pépet. Literenként 5 dkg mézet keverjünk bele, öntsük vissza az üvegbe, majd kössük le. Legalább egy hónapig erjesszük, pontosabban addig, amíg a folyadék le nem tisztul. Ekkor gumicső segítségével szívjuk át egy másik üvegbe, ügyelve arra, hogy az alja, a seprő, ne keveredjen föl. Jól ledugaszolt üvegben tartsuk az ecetet és állítsuk hűvös helyre, de ne tegyük hűtőszekrénybe. Keresztrejtvény Beküldési határidő: szeptember 4. Az augusztus 15— 16—i számunkban megjelent keresztrejtvény helyes megfejtése: „Igazad volt, ezen a részen tényleg nincsenek halak.” Könyvjutalmat nyertek: Dudás Pálné, Salgótarján, Báthori u. 4., Szabóné Kecskés Éva, Pásztó. Felszabadulás tér 18/11., Nemesik László, Salgótarján, Arany J. u. 5. Az augusztus 19-20-i számunkban közölt rejtvényünk helyes megfejtése: „Ki evett kettőtök közül túl sokat tegnap este?” A szerencsés nyertesek: Bánáti Gyula, Mátraterenye, Kossuth L. u. 341., Ruszai János, Salgótarján, Pécskő u. 2., Almási Vendel, Balassagyarmat, Gábor Á. u. 2. Az augusztus 22-23-i számunkban megjelent fejtörő helyes megfej- tése:„Érdekes, hogy korábban itt mindig állt egy közlekedési rendőr.” A szerencse a következőknek kedvezett: Buris Fe- rencné, Romhány, Kossut u. 69., Tóth Bertalan, Salgótarján, Báthori u. 6., Rith Lajos, Balassagyarmat, Kölcsey u. 4. A könyveket postán küldjük. Klimax-klinika férfiaknak Bármennyire is szeretnék tagadni a férfiak, a változás kora náluk is bekövetkezik, általában az ötvenedik életév körül. Jellemző tünetei a depresszió, az álmatlanság, az éjszakai izza- dás, az ingerlékenység, a szexuális zavarok. A klimax ma már nemcsak a nők „kiváltsága”, ezt felismerve nyitotta meg klinikáját az ettől szenvedő férfiak számára Dr. Malcolm Garrut- hers londoni orvos A professzor állítja, hogy visszahozza a megfáradt férfiak életkedvét. „Az első sokk, ami az öregedő férfit éri, hogy 50 éves kora körül elveszti vitalitását és néha elmarad az erekciója is. Ezeken tudunk segíteni.” A férfiakat ugyanúgy hormonnal kezelik, mint a nőket. A tesztoszteron-tablettát naponta kell szedni és bár a hormonszint a megfelelő mértékűre fog növekedni, ez azonban nem garantálja önmagában a sikert. Dr. Carruthers szerint ugyanis az életkedvet és életerőt más tényezők is befolyásolják. Kedvezőtlenül hat a dohányzás, a túlsúly és az alkohol is, mindenekelőtt a sör, mely ösztrogén- hez, azaz a női hormonhoz hasonló hatású anyagot tartalmaz, a férfi libidóját tehát csökkenti. Eddig 400 férfin alkalmazták a hormonterápiát, közülük az egyik 80 éves beteg összeköltözött egy 20 évvel fiatalabb nővel és örömmel jelentette ki: „Olyan jól érzem magam, hogy akár két nőt is boldoggá tudnék tenni.” Ne féljen a nagy sikerektől! Kérdezze meg egyenesen beszélgetőpartnerétől, egye- tért-e az ön által javasoltakkal és meg tudnának-e most egyezni? Ne féljen a nagy sikertől! Ne érje be apróságokkal! Ne elégedjen meg részsikerekkel! A tárgyalásokon sohasem hagyatkozzék saját emlékezetére! Készítsen feljegyzést! Egyezzenek meg az elért egyezményeket illetően és rögzítsék ezeket írásban. A rázós kérdéseket jobb a végére hagyni, amikor már minden más dologban megegyeztek és senki sem akarja, hogy eredménytelenül végződjék a találkozó. Nyíltan tegye fel a kérdést: mit nem tisztáztak még? Mi zavarja a partnerét, mitől tart, egyetért-e a feltételekkel? Kérje ki partnere határozott beleegyezését! Nevezze meg ismételten a számára lényeges előnyöket! Utaljon a döntő tényezőre! Ismételje meg a pozitív megjegyzéseket, amelyeket ő tett. Tegyen olyan engedményt, amely őt kifejezetten jó kedvre deríti és végül is rábírja az Ön számára kedvező elhatározásra. Tudnivalók a cukorbetegség megelőzéséről Fontos a rendszeres testedzés Mióta a cukorbetegség időben felismerhető és kezelhető, a magas vércukorszint okozta kómában szerencsére egyre kevesebben halnak meg. Annál több baj van e betegség szövődményeivel. Meg lehet-e előzni ezeket? Meg lehet-e előzni magát a betegséget? A betegség leggyakoribb formái: I. típusú, vagy fiatalkori; II. típusú vagy felnőttkori; a terhességi; és a másodlagos (pl. hasnyálmirigy-betegség utáni) diabétesz. A fiatalkori forma a lakosság 1-1 százalékát érinti, míg a többi forma 5-10 százalékot is elérhet, tehát népbetegségnek mondható. Az I. típusú diabétesz heveny tünetekkel kezdődik, fiatal korban: szomjazás, kiszáradás, fogyás, hányás, hasi fájdalom. Oka lehet öröklődés (bizonyos gének hibája, mely miatt nem működnek a hasnyálmirigy inzulintermelő sejtjei). Ez elég ritka, cukorbeteg szülőnek kb. 2-3 százalékban születik cukorbeteg gyermeke. Sokkal gyakoribb a vírusok által okozott gyulladás, illetve az erre létrejött helytelen védekezés a hasnyálmirigy sejtjeiben, mely ezek károsodásával járhat. Ezért gyakoribb télen és tavasszal a gyermek- és ifjúkori betegség megjelenése. Amit tehetünk: fokozzuk a szervezet ellenállóképességét. A gyermek és ifjú fogyasszon inkább sok vitamindús gyümölcsöt, zöldséget, főzeléket, mintsem húst, zsírt, édességet és sokat mozogjon, tornázzon. Vírusos járványok idején óvjuk a túl nagy megterheléstől, a meghűléstől. Ne feledkezzünk meg a védőoltásokról sem! Ez a fajta cukorbaj csak inzulinnal kezelhető. A II. típusú (felnőttkori) cukorbetegség esetén az örökletes hajlam sokkal erősebb, de a hajlam betegséggé fejlődése jobban befolyásolható. Kövéreknél viszont azt jelenti, hogy a szervezet rosszul reagál az elfogyasztott szénhidrátokra. Inzulin bőven termelődik, ezért a cukorbeteg „jelölt” állandóan éhes, sokat eszik, elhízik. Az elhízás csökkenti a sejtek inzulinra való érzékenységét. Előbb-utóbb a hasnyálmirigy „kimerül”. Hogy tudjuk megelőzni a felnőttkori cukorbajt? A betegek mintegy 80 százalékának súlyfeleslege van. Kimutatták, hogy a szervezet sejtjei fogékonyabbak az inzulinra fizikai munka, fogyás, éhezés esetén. Ebből adódik a megelőzés. Aki tudja, hogy vérrokonságában előfordul felnőttkori cukorbaj, vagy hízásra hajlamos, már fiatal korától tudatosan törekedjen a normális testsúly megőrzésére. Egyéni dolog, ki mennyi ételtől hízik, de egy biztos: a semmitől nem lehet hízni, ha hízunk, biztos több kalóriát fogyasztottunk el, mint amennyit felhasznált a szervezetünk. Az ínycsilandozó reklámok és finom édességek elárasztották az országot. „Hála” a magas áruknak, az átlag kisgyermek nem ezen nő fel, de nem ez a baj. Inkább az a baj, ha nem szokja meg kiskortól a főzelékek, gyümölcsök, zöldségek, natúr gyümölcslevek szeretetét. Régen a cukorbetegektől eltiltották az édességeket és a kenyeret, mondván, hogy egyen sok húst, tojást, kenyér helyett zsemlét. De ez már régen volt! Ma azt mondjuk: ezért a pénzért vegyen sok-sok zöldségfélét, kevés, de sovány húst, barna kenyret, vagy korpás kenyeret. Ne felejtsük el, hogy sokkal könnyebb nem meghízni, mint a már lerakodott hájat lefogyasztani! A rendszeres tornát, sportot, testmozgást is fiatal korban kell elkezdeni. Hasonló szempontok vonatkoznak az ún. „terhességi” diabéteszre is, mikor a terhesség alatti hormonális változások „hozzák ki” az általában enyhe cukor-anyagcserezavart. Ez legtöbbször a molett kismamáknál fordul elő. Terhesgondozáson megyénkben is fokozott figyelmet fordítanak a cukorbetegség kiszűrésére. Mivel terhesség alatt hirtelen fogyni nem célszerű, és bizony a diétát is nehezebb betartani, jobb még előtte rendbehozni a testsúlyt. Később, szülés után is óvakodni kell az elhízástól, mert ugyan a cukorbaj átmenetileg elmúlik, de újabb terhességnél, vagy a klimax idején „visszajöhet”, ha a kilók megszaporodnak! A cukorbetegség következő fajtája a hasnyálmirigy gyulladása, vagy eltávolítása miatti inzulinhiány. Ha ezt epebetegség, vagy esetleg hasnyálmirigy-daganat okozza, akkor a megelőzés ezek mielőbbi kezelésétől függ. Egyre gyakoribb azonban vidékünkön is az alkohol okozta hasnyálmirigy-gyulladás. Ha ez többször ismétlődik, elpusztíthatja az egész szervet, vagy műtétet is vonhat maga után. Ennek megelőzése mindenkinek teljesen saját magán múlik. Ne felejtsük el: akinek már volt hasnyálmirigygyulladása, akár egy csepp is megárthat! A cukorbetegségnek vannak olyan formái, melyekről nem tehetünk, de vannak olyanok is, melyeket helyes életmóddal elodázhatunk, vagy teljesen el is kerülhetünk. dr. Sasváry Erzsébet
