Nógrád. 1980. július (36. évfolyam. 152-178. szám)
1980-07-20 / 169. szám
Alkalmi frizurák virággal Az idei divat egyik kellemes színfoltja: virág a hajban. És nem is kell hozzá hosszú hajból konty, mert a rövid hajba éppolyan ügyesen lehet betűzni, mint a félhosszúba. Igaz, hogy legszebb élővirágból, no, de aki például hajnalig tartó rendezvényen mulat, annak hamar elhervad az ilyen fejdísze. Erre gondoltak bizonyára azok a külföldi divattervezők, akik gyöngyből, bársonyból, szaténból terveztek ízléses, finom, apró virághajdíszeket. Néhány ötletet mutatunk be. 1. A rövid hajból készült frizura oldalt kifelé csavart, fejtetőn simán hátrafésült. A lila ibolyákat ezen a sima részen koszorúszerűen tűzték be. Különösen szőke hajhoz illik. 1 A félhosszú haj közepén elválasztva, kifelé formálva főnkefével. A haj alatt — a fület takarva — apró piros gyöngyökből háromágú cseresznye, zöld levéllel. 3. Félhosszú és hosszú hajból állítható össze ez a frizura. Közepén választva, a hajat teljesen simára keféljük, a fülre összpontosítva, gumival összefogjuk, majd széthuzigáljuk, s a csigákból kis kon- tyot alakítunk kétoldalt, ebbe tűzünk Bele itt-ott egy-egy virágot. A hosszú hajat pedig a fülön összefogva befonjuk, s a fonatból tekercset, úgynevezett diabolót készítünk, ebbe tűzve a virágot. 4. A japán konty természetesen hosszú hajból készül. A hajat egybekefélve a fejtetőn fogjuk össze, de ne tapadjon teljesen a fejbőrhöz feszesen, hanem a homlok fölött és hátul a tarkónál engedj ük lazábbra. A többi hajat nagy, dús csigákba tekerve lazán rögzítjük, ás ízlésesen közéje helyezünk néhány virágot. Hit igyon a szomjas ember? Kánikulában, az ember akarva-akaratlanul is tapasztalja, hogy milyen sok verejtékmirigye van. Mintegy kétmillióra tehető a számuk. Néhány helyen — pl. a fülkagylón és a szémhéjon — hiányoznak a bőrből. Legtöbb a tenyéren és a talpon (itt négyzetcenti méterenként 500—700 verítékmirigy is található.) Bár nem működik mind egyszerre, a napi verejtéktermelés 600—800 grammnyi. Kánikulában persze ennek nyolc-tízszerese is lehet. Ilyenkor mond>a az ember: — „Szakad rólam a víz. Az ételt se kívánom. Csak a vizet iszom, de minél többet iszom, annál jobban izzadok!” Valóban így van. A folyamat önmagát rontja- A verítékezéskor a szervezet folyadékmennyisége csökken. Ez szomjúságot okoz. Ezért Iszik ilyen-kor az ember, kt többet, ki kevesebbet. Es aszerint izzad újra... Csak hogy! Verítékezéssel a szervezet nemcsak vizet, hanem sót is veszít. Tulajdonképpen a víz- és a sóveszteség együttes következménye nagy melegben az étvágytalanság, a fáradságérzés, gyen. geség, levertség. Ez az ún. „vízmérgezés”. Erre mondjuk: megingott a szervezet só- és vízháztartásának az egyensúlya. Nyári melegben a hőség mellett ezt viseljük el a legnehezebben. De mit tehetünk ellene? A vízivást mindenesetre mérsékelni kell. Es nemcsak a verítékezéssel elvesztett vizet, hanem az ilyenkor elvesztett sőt is pótolni kell. A kettőt lehet egyszerre Is. Sőt, az a helyes! Éppen nemrégiben tapasztalta egyik ismerősöm, hogy mennyivel könnyebben bírta a nagy meleget egéeznaD, midőn reggelire a tej mellé sóskiflit fogyasztott. Tulajdonképpen nem új dolog ez- Gondoljunk csak a tejre, mint védőitalra, a sós- kekszre, mint védőételre, amit kohók és kovácsműhelyek munkásai régóta rendszeresen fogyasztanak. sának as egyensúlyát. Hasonlóképpen a folyadék mellett vitaminokat, üdítő, ásványi anyagokat, sókat juttatunk szervezetünkbe, a lédús friss gyümöicaökkei, illetve zöldfőzelékekkel. Jó szolgálatot tesznek és a mértéktelen vízivást segítenek visszaszorítani a napjainkban egyre népszerűbb üdítő italok, gyümölcslevek i*. Az alkoholtartalmú italok viszont a forróságérzést és az izzad ást növelik. Nyári melegben, napközben a pillanatnyi „üdító hatásuk” köny- nyen a visszájára fordul. Üdítő italokkal nincs ilyen gondunk. A hagyományos üdítők és frissítők egyetlen „veszélye” csupán, hogy esetleg — kalóriadúsak. Egy-egy deci szörpben, lében vagy üdítőben 40—50 kalória is lehet. Erre azért is érdemes figyelni, mivel egy-egy hosszabbra nyúlt összejövetel alkalmával csupán üdítő Italokkal könnyen elfogyasztható akár 3—400 kalória is. Szerencsére ma már egyre inkább bővül a kalóriaszegény üdítő italok választéka is. Egy deci meggy üdítőben például 30, egy deci paradicsomlében 38 kalóriát kap a szervezet A citrom- és narancsízű cukormentes italokban (Deit, Arola) még ennél is kevesebb, mindösz- sze 9—10 kalória található. ...és még valami: az üdítő italok hőmérséklete. Egyesek a jéghideg italokat kedvelik, főleg még ha jégkocka is úszik az ital tetején- Mások megelégszenek, ha jó hűvös. Talán nekik van igazuk, mert a jeges ital köny- nyen megfázást, köhögést, rekedtséget okoz. Ezért találták ki a sörmelegítőt is, ami nem langyít, csak a metsző hideget tompítja. Ne felejtsük el, a trópuson a rakodómunkások forró sós teát isznak, és azt mondják: jó! Talán nekik van igazuk. , Buga doktor Barkácsoljunk napozószéket Akik szeretnek • faanyaggal dolgozni, kényelmes és ügyes napozószéket készíthetnek a rajzon látható módon, ösz- szehajtva kis helyen is elfér (autóba például kettő vagy több is elhelyezhető) és jó hasznát vesszük kempingezés, strandolás, vagy kertben napozás, pihenés, olvasás idején. Anyagául puhafát vagy farostlemezt vegyünk, összeszereléséhez pedig fém csuklópántok szükségesek. Színezhetjük XILADECOR-páccal, de tartós marad, ha bevonjuk kétszer színtelen csónaklakkal. Még kényelmesebb lesz, ha habszivacsból készítünk rá ülő- és hátpárnát, amit jól mosható kreppanyaggal húzunk be. Képünkön a napozószék összehajtva (1. ábra); felnyitva és oldalnézetben (2. ábra);“1 valamint elölről, készen (3. ábra) látható. A tej fehérje, mlnjai mellett ez eó 1* segített szervezet só- ée A szőnyegpadló tisztítása Családi munkaközösség Nem ritka az olyan család, ahol a háztartási munka oroszlánrésze még ma is az asszonyok vállán nyugszik. Hiába gondoskodik az ipar különböző termékekről, amelyek könnyítenek a háziasz- H'.onyok gondjain; hiába segít a kormány jó intézkedésekkel, ez mind kevés, ha a családban nem történik semmi e probléma megoldására. Az, hogy egy háziasszony mennyit dolgozik otthon, talán csak akkor mérhető le, amikor néhány napig beteg, és „feje tetejére éli” az egész háztartás. Ha a családtagoknak kell elvégezniük a háziasszony sokirányú és sokszor nem is kellően értékelt napi teendőit. stb.). Ne jutalmazzuk a gyermek otthoni munkáját rendszeresen fizetett pénzösszeggel. Ez nem volna helyes pedagógiai módszer. A gyermeknek fel kell ismerni, hogy szülei nem azért vannak, hogy ót mindenben kiszolgálják. Természetesen a férjnek is részt kell vállalni az otthoni munkából. Ha a férj kelletlenül, kényszeredetten végzi, sok nézeteltérésre adhat okot. A legjobb módszer, ha összeül a család és megbeszélik nyugodtan, hogy ki mit tud vállalni a háztartási munkákból, így például: a hónap első felében a feleség vásárol be, a hónap második felében a férj. A takarítást, mosást, mosogatást, felmosást ugyanígy megbeszélhetik, mikor ki végzi el. A férjnek családfői kötelessége a nehéz háztartási munkák elvégzése, mert a fizikai erőt kívánó munkák kétszeresen terhelik a nő gyengébb szervezetét (például pincéből tüzelő felhordása, ablakok tisztítása, kert rendben tartása stb). A férj legyen egyenrangú partnere feleségének a házimunkák elvégzésében, mint ahogy a feleség is egyenrangú partner a kenyérkeresetben. A háztartási munkában is fogjon össze a család minden tagja, mert így válik közös örömmé az elvégzett munka eredménye; a tiszta, szép otthon. Akinek szőnyegpadlős lakása van, tudja, mennyi előnnyel, hátránnyal jár az •lmozdíthatatlan szőnyeg. Praktikussága, esztétikussága azonban feledteti a kellemetlenségeket. Vagyis azt, hogy a hagyományos szőnyegttszti- tást — felszedést, porolást — itt nem alkalmazhatjuk. A legegyszerűbb tisztítás a porszívózás, amelyet rendszeresen használnunk kell a padlószőnyeges lakásban. Jó szolgálatot tesz a szőnyegsöprű is. Bizonyára tapasztalták már, hogy a porszívózás • akkor könnyű, ha szálirányban végeztük. De jobb tisztító hatást érünk el, ha a porszívó fejét szálirányra merőlegesen mozgatjuk. Porszívózás után nedves ruhával áttörölhetjük a szőnyegpadlót, ezzel is csökkentjük a porlerakódást. Az egyszerű, mindennapos porszívózás mellett, nagytakarításkor, különböző szőnyegtisztító szereket használhatunk. A legjobb és a legolcsóbb a magyar gyártmányú Extra KSE nevű szer. A folyadékot kilencszeres hígításban kell használni, egy edényben habbá verni, majd a habot egyenletesen a szőnyeg- padlóra kenni. A habot száraz, tiszta ruhával letöröljük, a szennyezett helyeken dörzsölve. A megtisztított szőnyeget egy-két órai száradás után fel kell porszívózni. Hasonlóan használhatjuk az NDK-beli Domal szőnyegtisztító szert is. Drágábbak és könnyebben használhatók az aerosolos készítmények. Itt nem kell habot készítenünk, hiszen a szert a sprayből már hab formájában juttathatjuk a szőnyegre. Boltjainkban kapható a hazai gyártmányú Komfort, az angol Johnson és a nyugatnémet Sapur aerosolos szőnyegtisztító. E szerek használati utasítása szerint a habot egyenletesen rápermetezzük a tisztítandó felületre, s két órai száradás után a tisztítószert porszívózással eltávolítjuk. Tisztíthatunk szőnyeget, szőnyegpadlót mosogatószerekkel is. Ügy, hogy a mosogatószeres vízbe áztatott ruhával bedörzsöljük a szőnyeget. Gyakran tisztítsuk a szőnyegpadlót, gyakran porszívózzunk, ne hagyjuk, hogy a por, a piszok betaposódjon a szőnyegszálak közé. Ha foltos a padlónk, mindig a szennyezett részt tisztítsuk először, s csak azután térjünk rá az egész szoba tisztítására. A gondozott szőnyegpadló sokáig megtartja puha, meleg hatású felületét, kellemes, csendes járást biztosítva. —se— A mindig rohanó, fáradt édesanya nem ér rá eleget foglalkozni a gyermekével, férjével, nincs idő meghitt beszélgetésekre, együttlétre, amely alapja a szép családi életnek. Hátrányát a család összes tagja érzi. Mi hát a megoldás? A család minden tagjának ki kell vennie részét a háztartási teendők elvégzéséből. A gyermeknek is, korához, erejéhez mérten. Az édesanya fokozatosan és türelmesen vezesse be gyermekét a háztartási munkába. Ne parancsszóval érje el, hogy segítsen, hanem magyarázza meg, milyen nagy szükség van a családban az 6 rendszeres munkájára. Nie terheljük túl a gyermeket, de legyen olyan feladat, amelynek elvégzése természetes napi köttelessége (virágok gondozása, terítés, portöröl- getés, a bevásárlás egy része, egyszerűbb holmik vasalása Tornázzunk együtt! Azok aolegörömtellbb órák, amelyeket a szülő gondtalanul együtt tölthet gyermekeivel. Tehát a hét vége, a szabadságok ideje alatt, a pihenés, a kikapcsolódás kellemes perceiben. ‘ Szép időben az ember igyekszik minél többet a szabadban, . jó levegőn lenni. Használjuk ki ilyenkor az alkalmat arra is, hogy játék közben megtornáztassuk a gyerkőcöt is, meg saját fáradt tagjainkat is. Jó eszköz hozzá a nagy és könnyű strandlabda. Hanyatt fekve a fűben, behajlított térddel először közrefogjuk lábunkkal a labdát és megpróbáljuk gyorsan forgatni. Ha ez már jól megy, akkor egyszerre, lábbal magasba dobjuk és igyekszünk elkapni. Ha először nem sikerül, az sem baj, jókat lehet kacagni, amíg együtt megtanuljuk. NÓGRAD - 1980. július 20., vasárnap 11
