Nógrád. 1976. január (32. évfolyam. 1-26. szám)
1976-01-23 / 19. szám
Izomerő, izomműködés, izomfáradás 1 AmUtor az ember azt aszót hallja, hogy ..izom’’ a karján és a combján kidudorodó, megvastagodó, megfeszülő, vagy ellazuló bőr alatti köte- gekre gondol. amelyeket egyébként a ..húsának” nevez. Helyesen, mert a táplálkozásunkban közismert „hús” tulajdonképpen a leölt állat izomzata. Az izom az ember, vagy állat mozgását biztosító szövetféleség. izomsejtekből, és sejtközötti állományból, izomrostokból áll. Ezek az izomrostok húzódnak össze, akkor, amikor az izom a munkáját végzi. A-z emberi testben háromféle izomrost található: Az akaratlagos mozgásokat a közponii idegrendszer kormányzása alatt álló harántcsíkolt izomrostok végzik. Ezekből állnak azok a hatalmas izomnyalábok, amelyek az emberi test formáját adják és a csontokon tapadva az állást, a járást, a mozgást végzik és a testi erőt képviselik. Ha egészségesek gyorsan és könnyén összehúzódnak, csak az a hibájuk, hogy könnyen kifáradnak. A második — a sima izomszövet —, az ember előtt általában nem közismert. Ezek a rostok a belső szervek falában — a gyomorban, a bélben, a húgyhólyagban találhatók és a harántcsíkolt izmoknál gyengébbek, de sokkal kitartóbbak, sohasem pihennek. A gyomor, a belek, a belső szervek és vezetékeik szüntelenül mozgásban vannak, akkor is, amikor az ember pihen, vagy alszik. A harmadik izomszövet-féleség a kettőnek a keveréke. Ereje van, kitartóan működik, sohasem pihen, az akarat sem befolyásolja közvetlenül a munkáját. Ez az izomféleség a szív izomzata. A testmozgató izmokat idegműködések mozgatják. A mozgatóidegen át ingerület jut az izomba, amelynek elektromos feszültsége megváltozik. Egy acetilkolin nevű anyag termelődik ilyenkor benne, s hatására az izomrostok összehúzódnak, az izomköteg megvastagszik, megrövidül és a csontváz egyes darabjait közelítve, vagy távolítva mozgatja a testet. Az ehhez szükséges erőt a szervezet szénhidrát-anyagcsere kapcsán nyeri. Ezért az. hogy a mozgáshoz szükséges hőtermelő fűtőanyagot a szénhidrát-táplálkozással biztosítja a szervezet. Legfeljebb még annyit kell megjegyezni, hogy a szénhidráton kívül mé^ egy fehérjének, a miosinnak is komoly szerepe van az egészséges mozgás kialakításában. A sima izomrostok és a szívizomzat különleges rostjai folyamatos mozgásának irányítója az életfenntartó — úgynevezett vegetatív — ideg- rendszer, amely akaratunktól függetlenül végzi munkáját. Az egészséges sima- és szívizomrostok fáradhatatlanok, de a harántcsíkoltak a szokottnál nagyobb megterhelés esetén bizonyos idő alatt kifáradnak. Munka közben az izmokban tejsav termelődik, amit a szervezet eltakarít, elcipel onnét. Ha a tejsav felszaporodik, akkor érezzük azt a hasogató bizonytalan fájdalmat, amit izomláznak neveznek. Az izomlázat —, az izmok rendszertelen és váratlan megerőltetésének kellemetlen következményét folyamatos gyakorlattal, kíméletes és rendszeres edzéssel meg lehet előzni. Az edzés nemcsak az izomrostok számát növeli, nemcsak összehúzódóképességüket gyarapítja, nemcsak az acetilkolin és miosin termelését segíti, hanem á tejsav eltakarításának folyamatát is biztosítja, tehát az izomerő működését feltétlenül gyarapítja. ...hogy mit nevezünk jóra- való edzésnek? Minden ütemes, rendszeres, folyamatos és nem túl megerőltető, ismétlődő mozgást. És a megfelelő körültekintéssel, lehetőleg szabad levegőn végzett házimunkát, kerti tennivalókat és — természetesen — a sportszerű, irányított gyakorlást és a kocogást is. Mit mond az edző? ISajnolii cím osztályozó nélkül A megyei női kézilabdabajnokság aranyérmeit a ZIM játékosai akaszthatták a nyakukba. Kulhavi Gábor nemrégiben vette át az együttes irányítását. A bajnoki rajtig hét edzést tartott, és ő ! maga mondta, nem volt ideje a csapat összekovácsolására. — Miért? — kérdeztük. — Játékosaink döntő többsége három műszakban dolgozik. Többen családanyák, otthon a gyerek. Az sem mindegy, hogy más műszakban is, dolgoznak. — Milyen célkitűzései voltak a bajnokság előtt? — öt éve elkerültem a városból. Tavaly végeztem a TF-en. Nem ismertem a csapatokat. Az első év az Ismerkedés időszaka volt. Közben már láttam, hogy lehet valamit keresni, esetleg akár az élen is végezhetünk. — Beszéljünk az eredményekről! — A húsz találkozóból négyszer kaptunk ki, egyszer játszottunk döntetlenül. Ez kilenc pont veszteség. Ezzel már bajnokságot lehetett nyerni. — Nem furcsa, hogy kikaptak Szurdokpüspökitől, ugyanakkor kétszer is megverték az SBTC Il-t? — Előfordult, de magyarázat, hogy kevesebben voltunk a pályán. Itthon viszont 42:3-ra visszavágtunk. — Nagy az ellentmondás. Miért? — Ez a megyei bajnokság bírálata! Komolytalan játszadozás, gyenge színvonal. Ez így nem sokat ér. Csupán testmozgás, nem sport. A bajnokságra négy csapat nevezett. A kiírás után kellett „rászedni” a Pásztói és a Szurdokpüspökit, hogy legalább hat együttes legyen. — A női mezőnyből nem neveztek senkit az osztályo- zóra? — Félidőben szóltam a szövetségnek, hogy ne indítsanak senkit. Nincs értelme, hogy kinevettessük magunkat. — Minek köszönhető a bajnoki cim? — Talán annak, hogy a többiek még nálunk is rosz- szabbak voltak. Komolyra fordítva a szót: nálunk sikerült néhány jó játékosra építeni a csapatot. Znak Évára, kapusunkra gondolok, a mezőnyben Molnár Ilonára és a gólkirálynő Kislovász Gizellára. — Mi várható az idén? — A jelenlegi 12 fős játékoskeret várhatóan kibővül húszra. Nagyobb lesz a versengés, és szakmai téren is szeretnénk újítani. Célunk az előrelépés, hogy az osztályo- zón is el merjünk ind"'>ii (H) Apróhirdetések GARÁZS eladó. Szvo- boda. SaJ«ólariám, Schuyer F. u. 40. Este 6-tól. A Jurii Gaearin Általános Iskola. Salgótarján. Lovász J. u. 2. megbízható hivatalsegédet ke’-es. Szolgálati lakást biztosítunk. Jelentkezés az iskola igazgatóiánál. Salgótarján! ftb- lösüve.ggvár Ha- jek Rezső utca 1.. keres naDÍrféTe- sée tárolására alkalmas. fedett RAKTÁRHELYISÉGET. Ajánlatokat kerítik: anvagosztálv. Debreceni István »nvBffosz- tálv-vezető (telefon 13-50. : :-as mellék). SALGÓTARJÁNBAN a Nyesés-dűlőben 260 négyszögöl hétvégi telek eladó. Érdeklődni 5 után. Kistairiáni út 4. V. 5. NYOLC általános fskolát végző vagv végzett fiúkat vízgázszerelő. köfeoonti- fűtés-szerelő. bádogos- és lakatosszakmában 1976-tól felveszünk. Jelentkezés: szombat kivételével személyesen. vagv írásban. Az Első Bádogos és Szerelő TSZ. Budapest, vili.. Rigó U. 6—8. sz. alatt. RÉTSACtON 2 és fél szobás összkomfortos öröklakás azonnal. beköltözhetően eladó. Kd + OTP. Cím: Kondás István. 7632 Pécs. Krisztina tér 1. NAGYKEREKÜ Wartburg eladó. alkatrészenként is. 407- es Moszkvics. Trabant 600-as karosszéria. karambolozott és sok más alkatrész eladó. . Cím: Lukács. SaVíótarián. tóstrand. SBTC-pálya. német tuhász- kölvkök. 7 hetesek eladók. Somoskőúl falu. Dózsa Gv. út 38. EZÜSTFENYÓ-karácsonvfateleD létesítéséhez 8—13 cm-es ezüstfenvő-csem ete szó zanként h á rom száz forint. Díimentes. szakszerű csoraaeolás. szaktanácsadás. oos- tai utánvétes . szállítás. Németh Jenő 9444. Fertőszentmiklós. Petóházi*u. 1. SOPRONI Góliát legkorábbi. föl v törtté rm ő s<z am ó ca Da' á nta harmincanként 100.— forint. Földiád bás anvatövek tízesével 100.— forint. TermŐ- bimbós, földlabdás fügefák 100.—. * 150.—. 200.— forint. Kizárólag sorszámozott előrendelésre. tavasszal utánvéttel. Szabó. Sopron. Lövész út 8. 62 éves kisiparos megi sm erkedne nem dohányzó. rendes asszonnyal. házasság céliából. ..Tavasz” jelegére a kiadóba kérem a leveleket. A világ »/torija — »orokbnn A világbajnok Muhammad Ali megérkezett február 20-i mérkőzésének színhelyére és megkezdte edzéseit. Az első sajtóértekezleten ismét megkérdezték: miért az ismeretlen belga Coopmant választotta ellenfelének: — Ismétlem, kiállók bárki ellen. akinek van bátorsága — mondotta Ali. — Különben a belga jelenleg Európa legjobbja, s azt mondják, félelmetesen kemény. ha célba talál, akkor baj van. Engem azért nem fog eltalálni! ★ Olimpiai selejtező mérkőzésen a spanyolok legyőzték a törököket és féllábbal már a montreali döntőben vannak, Hátralevő mérkőzésüket Törökországban játsszák. Spanyolország—Törökország 2:0 (1:0) 50 000 néző. Góllövők: Solsona (23. perc). Santillana (60. perc). Megkezdődött a hat ország olimpiai labdarúgó selejtező tornája Az első mérkőzésen: Brazília—Uruguay 1:1 (1:1) Góllövők: Adao (10. perc), illetve Italiano (44. perc). A megyei labdarúgó-szövetségben elkészült az I. osztályú labdarúgó-bajnokság tavaszi sorsolása. A rajt március 14-én lesz! Az egyes fordulók párosítása a követ- líCZŐ! I. forduló ni. 14: St. öblösüveggyár—St. Síküveggyár, Romhány—Somoskőújfalu, Mátranovák—Palotás, Kazár —St. Volán, Bányagép—St. ZIM, Szőnyi SE—Kisterenye, Karancslapujtő—Pásztó, Dej- tár—Bgy. Volán. II. forduló III. 21: Síküveggyár—Dejtár, St. Öblösüveggyár—Bgy. Volán, Somos— Mátranovák, St. Volán—Bányagépgyár, Szőnyi SE—Pásztó, Palotás—Romhány, St. ZIM—Kazár, Kisterenye— Karancslapujtő. III. forduló III. 28: Kazár- Síküveggyár, Bányagépgyár— Öblösüveggyár, Pásztó—Bgy. Volán, St. ZIM—Palotás, Romhány—Karancslapujtő, Mátranovák—St. Volán, Somos— Szőnyi SE, Kisterenye—Dejtár. IV. forduló IV. 4: Síküveggyár—Palotás, St. Öblösüveggyár—Somos, Dejtár—Romhány, Bgy. Volán—Mátranovák, Karancslapujtő—St. Volán, Kisterenye—St. ZIM, Pásztó—Kazár, Szőnyi SE— Bányagépgyár. V. forduló IV. 11: Mátranö- vák—Síküveggyár, Palotás— St. Öblösüveggyár, Somos— SPORT Aranyjelvényes vívóink Kék-fehér színekben a versenyeken Szaniszló Gabriella harmadik éve aranyjelvényes! Kitűnően, indult. Egymás után aratta a sikereket, aztán a múlt évben mintha egy kicsit halványabban sikerültek volna a versenyek. Időközben Buchinger György edzőtől átkerült Vertich Tamáshoz. Az edző most mindent megpróbál, hogy a technikailag képzett sportoló a gyakorlatban is jól érvényesítse a tanultakat. A tavalyi eredmények közül dicséretes a hódmezővásárhelyi és a tatai teljesítmény, amikor Szaniszló Gabriella döntős lett, és sikerült újra feliratkoznia az aranyjelvényesek közé. A viszonylag gyengébb egyéni teljesítmények mellett feltétlen dicsérni kell a csapatversenyeken elért eredményeit. Nagyszerűen küzdött, és döntő része volt abban, hogy az SKSE csapata sikerrel szerepelt a csapat- versenyeken. — Nagyon drukkolok, mielőtt pástra lépek. Az egyéni versenyeken ez hátrány, mert az ember mindig arra gondol, hogy nem szabad kikapnia, mivel akkor búcsúzni kényszerül. Ezzel magyá- ráznám, hogy tavaly nem úgy ment a vívás az egyéni versenyeken, mint ahogy terveztem. Csapatban persze egészen más. Ott valahogy felszabadultabban vívok. Mert jó tudni, hogy ha esetleg hibázom, még mindig van más, Szaniszló Gabriella aki javíthat helyettem — nyilatkozta Szaniszló Gabriella. Három éve aranyjelvényes! Szorgalom, kitartás jellemzi a vívásban. Ezért biztos, hogy az idén sikerül tovább javulnia. Kemény kötésű, jó kiépítésű vívó Hajdú Róbert. Meg- szállotja a vívásnak, a szorgalmával sincs baj. Utóbbi mondattal Sándor Lajos edző jellemezte tanítványát. Tavaly kétszer volt döntős II. osztályú versenyen, és éppen Salgótarjánban sikerült megszereznie az aranyjelvényt. A területi bajnoksáHajdú Köbért gon második helyről jutott tovább az országos döntőre, ahol azonban nem indulhatott betegsége miatt. Vertich Tamás és Galba Árpád edzők dolgoztak Hajdú Röbert- tel, míg aztán Sándor Lajoshoz került. Hajdú Róbert aranyjelvénye siker, azonban ő is tudja: nagyon sokat kell dolgoznia, hogy meg is maradjon ezen a szinten. Szereti a vívást, éppen ezért biztos, hogy technikailag is javul, mert ez bizony még nem a legerősebb oldala. H. J. I Közgyűlés Karancslapujtőn A lapujtőiek nem is olyan régen még NB III-as labdarúgócsapattal dicsekedhettek, és a női kézilabdátok is a megyei bajnokságban szerepeltek. Jelenleg a labdarúgó- gárda a 14. helyen áll a megyei I. osztályban, és bizony az ifjúsági csapat sem úgy szerepel, hogy büs-akén emlegethetnék a helyezést. Az első csapatnál sok az idős játékos, akik bizony csak hébe-hóba látogatják az edzéseket. Jellemző. hogy, a közgyűlésre is csupán néhány labdarúgó — az ifjúságiak közül pedig csak egy — jelent meg. Némi vigaszt nyújt, hogy a legifjabbak, a serdülők, kitettek magukért, és csoportjukban a harmadik helyen végeztek az ősszel. Monori István testnevelő tanár azon fáradozik, hogy minél előbb megerősödjön egy olyan leány-kézilabdacsapat, amely képes folytatni a hagyományokat. Egyébként Ka- rancsiapujtőn pályaépítés folyik. A munkálatok jó ütemben haladnak, és hamarosan elkészül a kézi-, röplabda- és atlétikai pálya. A társadalmi munkából a sportolók melleit mások is derekasan kivették a részüket. A közgyűlésen sok mindenről szó esett, ami a község sportjával kapcsolatos. Megválasztották a vezetőséget A sportegyesületi einök továbbra is Tórák András maradt. Elnökhelyettes Lavaj Ferenc, titkár Cseh Ferenc. Gazdasági vezető Tóth László, tömeg- sportfelelos Simon Menyhért, agitációs és propagandafelelős Lipták Kelemen. Az elnökség tagja Monori István testnevelő tanár is A szánig vizsgáló bizottság Miklós Ferenc elnöklete mellett Lavaj Gáspár és Rozgonvi István közreműködésével dolgozik. Március 14-én rajt A megyei I. osztály tavaszi sorsolása Dejtár, Romhány—Bgy. • Volán, St. Volán—Szőnyi SE, St. ZIM—Karancslapujtő, Kazár—Kisterenye, Bányagépgyár —“Pásztó. VI. forduló IV. 18: Síküveggyár—Romhány, St. Öblösüveggyár—Mátranovák, Dejtár—Palotás, Bgy. Volán—Somos, Pásztó—St. Volán, Szőnyi SE—St. ZIM, Karancslapujtő—Kazár, Kisterenye— St. Bányagépgyár. VII. forduló IV. 25: Somos —Síküveggyár, Romhány—St. Öblösüveggyár, Mátranovák —Dejtár, Palotás—Bgy. Volán, St. Volán—Kisterenye, St. ZIM—Pásztó, Kazár—Szőnyi SE, Bányagépgyár—Karancslapujtő. VIII. forduló V. 2: Síküveggyár—Karancslapujtő, St. Öblösüveggyár—St. Volán, Dejtár—St. ZIM, Bgy. Volán—Kazár, Somos—St. Bányagépgyár, Romhány—Kisterenye, Mátranovák—Pásztó. Palotás— Szőnyi SE. IX. forduló V. 9: Szőnyi SE —St. Síküveggyár, Karancslapujtő—St. Öblösüveggyár, St. Volán—Dejtár, St. ZIM—Bgy. Volán, Kisterenye—Mátranovák, St. Bányagépgyár—Romhány, Pásztó—Palotás, Kazár —Somos. X. forduló V. 16: Síküveggyár—Pásztó, St Öblösüveggyár—Szőnyi SE, Dejtár—Karancslapujtő, Bgy. Volán—SL Volán, Somos—St. ZIM, Romhány—Kazár, Mátranovák— Bányagépgyár, Palotás—Kisterenye. XI. forduló V 23: Kisterenye—St. Síküveggyár, Pásztó —Öblösüveggyár, Szőnyi SE —Dejtár, Karancslapujtő— Bgy. Volán, St. Volán—Somos, St. ZIM—Romhány, Kazár— Mátranovák, Bányagépgyár— Palotás. XII. forduló V. 30: Bgy. Volán—St. Síküveggyár, Dejtár —öblösüveggyár, Palotás— Somos. Romhány—Mátranovák, St. ZIM—St. Volán, Bányagépgyár—Kazár, Pásztó— Kisterenye, Szőnyi SE—Karancslapujtő. XIII. forduló VI. 6: Síküveggyár—Bányagépgyár, Öblösüveggyár—Kisterenye, Dejnyi SE, Somos—Karancslap- ujlö, St. Volán—Romhány, Mátranovák—St. ZIM, Palotás—Kazár. XIV. forduló VI. 13: St. Volán—St. Síküveggyár, St. ZIM—St. Öblösüveggyár, Kazár—Dejtár, St. Bányagépgyár—Bgy. Volán, Kisterenye—Somos, Pásztó—Romhány, Szőnyi SE—Mátranovák, Karancslapujtő—Palotás. XV. forduló VI. 20: St. Síküveggyár—St. ZIM, St. Öblösüveggyár-Kazár, Dejtár— Bányagépgyár, Bgy. Volán— Kisterenye, Somos—Pásztó, Romhány—Szőnyi SE. Karancslapujtő—Mátranovák, Palotás—St. Volán. A felnőltmérkőzésekkel azonos sorsolású az ifjúsági csapatok sorsolása azzal az eltéréssel, hogy Pásztó ifjúsági csapata helyett az SBTC II. ifjúsági együttese szerec pel. 1976. április 15-ig (V. fordulóval bezárólag) Dejtár mérkőzéseit Balassagyarmaton rendezi pályabetiltás miatt. Kezdési időpontok: Március 1—15-ig 14.30 óra. március 16—30-ig 15, április 1—15- ig 15,30, április 16—30-ig 16, május 1—'15-ig 16,30, május 16—31-ig 17, június 1—30-ig 17 óra. tar—Pásztó, Bgy. Volán—SzőNÓGRÁD — 1976. január 23., péntek ^
