Nógrád. 1974. december (30. évfolyam. 281-304. szám)
1974-12-20 / 297. szám
As új évben is Gyalog- és sítúrák Gyalog- és sítúrákat szervez 1975. évben is a Magyar Természetbarát Szövetség. A •túrák útvonalai változatos programot (nyújtanak a résztvevők számára. A tizenkét maoos lengyelországi szczvrki sítúrára a jelentkezések már megkezdőditek. A Szovjetunióba jelentkezik két útvonal között választhatnak. Párti aoi kijevi tartózkodás után az eavik csoport hat napot Alustában. a másik tizenegyet Szocsiban. illetve a két helység természeti szépségekben gazdag Fekete-tenger melletti környékén tőit el. A tizenkét napos Krakkó—Zakooáne túra lehetőséget ad a nyáron is sok természeti szépséget ígérő Zakopane környéki hegyekben a túrázásra, s emellett az egykori lengyel főváros magyar vonatkozású történelmi nevezetességeinek megtekintésére. Az NDK-ba utazók négy gazdag programú útvonal valamelyikének részeseként megismerhetik a szocialista Németország kiránduló helyeit. A iugoszláv utazások résztvevői az iszitriat. illetve riaimát országrészeket járják be. Az osztrák és a svájci hegyi túristaházakban elszállásolt magyar természetbarátok túrái során a környező kettő—négvezer méter magas hegyóriásokat keresik A garzon- házban december 22-én megnyitjuk új Ezermester- és úttörő- holtimkat. £ i£r ^ BOLT ^ Apróhirdetések fel. A meghirdetett túrákon csakis szervezett természet- < barátok vehetnek részt. Az útvonalak részletes leírását tartalmazó programfüzeteket a szakosztályok vezetősége már kézhez kapta. Jelentke- zésilap-igénylés személyesen a szövetség irodáiéban (Budapest. VI. Bajcsy-Zsiünszkv út 31. II. 3. szám) szombat kivételével hétfőn,, csütörtökön 9—17 óra között, kedden és szerdán 19 óráig. Vidékiek a jelentkezési lapot válaszborítékkal ellátott levélben, postán 1374 Budapest 5. postafiók 614 címen kérhetik. Személyes érdeklődésre részletes felvilágosítást a Nemzetközi Tóra Bizottság kedd és szerda 16—19 óra között ad Budapest. IV.. Baicsy- Zsilinszky út 31. II. 3. szám alatt. Jelentkezési határidő a túrákra: január 15. SPORT ELADÓ Jászpnáti központiéban 3 szoba plusz hallos vilin 320 ezerért. Tenton.- Ylzes slr.ind. kádi'ür- clő. üdülőnek alkalmas. Cím: Bodonyi József, Jászapáti, Kálmán ü. 2. TISZTA erkölcsű férfi, 30 éve« kereskedelmi ( gyakorlattal' állást változtatna, *Bc- esületes munka’* jtól- «ére a Kiadóba. HÁZ eladó, Mátra- rovák, Rózsa út 12. ELADÓ hálószobabútor, Salgótarján, Lovász J. út 25. £. 2. A Nóffrád megyei Temetkezési Vállalat (Salgótarján, Vöröshadsc- reg út 9.) felvesz segédmunkásokat sírásói munkakörbe. Bérezés negegyezés sze nt. Je- ‘ lehet >; 8—16 Telefon: VILÄC GYŐZTES szülőktől 2 hónapos k o n i undo rkölykök eladok. Cím: Talabos György, Borsosbe. ■ ény. Bankó út 12.' A Kohászati Alapanyag-előkészítő Közős Vállalat salgótarjáni kirendeltsége érettségivel rendelkező bérelszámolót keres felvételre. Jelentkezni lehet Salgótarján, Külső pályaudvar címen. vagy 25-70 telefonon. ELEKTROMOS szaktervezést elsősorban üzemek részére — rövid határidőre vállalunk. Nógrád megvei Tanács Tervező Vállalat. Salgótarján, Május 1. u. 39 SALGÓTARJÁNBAN közművesített házhely eladó. Érdeklődni 16-22 telefonon 17 órától. __________ S ÜRGŐSEN elétfó befejezés előtt álló családi tjáz. Salgótarján új kórház környékén. Érdeklődni 24-28 telefonon. AutöVILPAMOS- SAGI szerelő elhé- lyezkedne Balassagyarmaton vagy környékén. Ajánlatokat. Balassagyarmat, Lijt- aer utca 8-ra kérem. ELVESZETT í darab hathónapos német juhász kutya (fekete hát. vörös fel és lábak). Nyomravezetőnek íooo Ft jutalom. MEOE. Salgótarján. Martos Flóra út 2. (Telefon délelőtt 13-50). NÖVÉNYTERMESZTŐ üzemmérnök és mérlegképes könyvelő házaspár 12 éves főagronómusi. Illetve 11 éves főkönyvelői. termelőszövetkezeti gyakorlattal állást változtatna. Főagronómusi vagy ágazatvezetői, illetve főkönyvelői vagy helyettesi munkakörbe. Megkereséseket ..lakás szükséges 123’ jeligére az egri Hirdetőbe. GINA konyhabútor, nikkelezett, sürgősen eladó. Balassagyarmat. Szontágh Pál utca 6'8. lakás. KÖZÉPISKOLAI végzettséggel rendelkező adminisztratív munka- vállalókat (bérelszámolót, értókköny velőt) és betanított női munkásokat keresünk. Nógrád megyei Vegyesipari Javító Vállalat, Salgótarján * (Zagyvápái falva), Kölcsey u. i?. A nyolcadik 55. lett a bajnok A pásztói 1. számú Általános Iskoláiban befejeződtök az őszi kosárlabda-bajnokság küzdelmei. A lányok mezőnyében egyenletes, jó teljesítménnyel a nyolcadik B-sek végeztek az első helyen, vesztett mérkőzés nélkül, három győzelemmel. A további sorrend: második a nyolcadik A, harmadik a hetedik A, negyedik a hetedik B. A bajnokság során néhá- nyan sorozatban igen jól, eredményesen játszottak. Különösen Pollmüller Zsuzsanna, Bódi Erzsébet, Antal Mária, Nagy Éva és Vinoze Mária nyújtott ponterős játékot. A fiúcsapatok küzdelméből ugyancsak a nyolcadik B. osztály került ki győztesen. Három győzelemmel, vereség nélkül. Második a nyolcadik A. lett, a harmadik—negyedik helyet a hetedik B, illetve a hetedik A. együttese szerezte meg. Itt is akadtak jó teljesítmények. Fölkér T„ Fösvény G, Bóta A, Berkes B. és Pusztai B. voltak a legjobb dobók. Felszabadulási futóversenyen vettek részt Pásztón a Mikszáth Kálmán Gimnázium, az I. számú és a Dózsa György Általános Iskola tanulói. Az indulók 1945 métert, felszabadulási mérföldet futottak. A verseny minden résztvevője oklevelet kapott. Elsősorba n az 5. osztályosok érdemelnek dicséretet a nagyszámú részvételért, a jó munkáért Nem jó a kilókat cipelni Ha két vödör szenet fölviszünk az emeletre, bizony belefáradunk. Pedig az nem több. mint 20—25 kiló. De vannak sokan, akik ezeket a kilókat állandóan cipelik, mint felesleges testsúlyt. Megérzik azt a lábak, lesüllyednek a bokák, s nincs az a forró lábfürdő, amely ezen segít Nem vitás tehát hogy a kövérek gyakran kívánják a pihenést. Ez azután ismét „hozzásegít” a további kilók felszedéséhez. Vannak nemzeti babonáink is a testsúllyal kapcsolatban. .Például nálunk a pocakot tekintélynek ismerik. A nők azonban kevésbé „babonásak”, ók mindenképpen szabadulni szeretnének a felesleges kilóktól. Igazuk is van! Hiszen nem csupán a cipelésről van szó. Legyünk őszinték, nem is szép az elhízott ember. De akad nálunk még egyéb babona is. Ez pedig a táplálkozás körül van. A jó háziasszony megtisztelő címre minden nő büszke. Ennek érdekében aztán tömik a családot minden féle jóval. Az élelmiszerek fogyasztásában már régen túlhaladtuk a- világszínvonalat. Ezt a rekordot azonban nem díjazzák érmekkel, sőt többféle ráfizetéssel jár. Így például az egészségünk vallja kárát a dús táplálkozásnak. Mindenekelőtt a szív és az érrendszer károsodik, s a kevesebb mozgás elgyengíti a szervezetet. A statisztikák aet mutatják, hogy a túlsúlyosak rövi- debb ideig élnek, mint a soványak. Meg kell tehát szabadulnia felesleges kilóktól. A hölgyeknek már vannak tapasztalataik ezen a téren. Hisz’ alig akad nő, aki ne kezdett volna meg valamilyen fogyókúrát. De valljuk be, hogy az eredmények igen csekélyek voltak, s a legtöbben fel is adták a reménytelennek látszó küzdelmet. Az esetek többségében a módszerben van a hiba. Ugyanis a koplalás legtöbbször nem célravezető. Pedig viszonylag egyszerűen túladhatunk súlyfeleslegünkön. Csak némi kitartás és egy kis logika kell hozzá. A fáradozásunk a kilók körül bőven megtérül a várható előnyökben. Így mindenképpen javulni fog a megjelenésünk, kevesebb gondot okoz a ruházkodás is, mert a karcsúbb alakon jói mutat a ruha. De még ennél is többet jelent, hogy kevésbé leszünk fáradékonyak, egészségi állapotunk, s ezzel életkedvünk javul. Mit kell tehát tennünk? Mindenekelőtt tudnunk kell, hogy a testmozgás kalórialeadással jár. A táplálkozás alkalmával viszont pótoljuk a leadott kalóriát. Ha magasabb a kalóriafelvétel, mint ameny- nvit a mozgás által felhasználunk, akkor a felesleget a szervezet elraktározza, s ez lerakódik a testen zsírpárnák formájában. Ez a tartalék arra szolgál, hogy amikor szükséges. a szervezet ismét felhasználja. Mindebből következik, hogy csakis úgy tudunk fogyni, ha növeljük a kalóriafeihaszná- lást és csökkentjük a pótlását, vagyis arra kényszerítjük szervezetünket, hogy lassan fokozatosan használja fel a tartalékot. A kalóriafelhaszruálást: a rendszeres, naponta elvégzett fokozódó terhelésű sportmunkával, otthoni tornával, futással növelhetjük. A kalóriái el vétel csökkentése elérhető élelmiszereink jobb meg- válogatásával. Nem koplalni kell, mert életfunkcióink működéséhez kell a táplálék. Leginkább a kenyér és a lisztből készített élelmiszerek fogyasztását korlátozzuk, és minél kevesebb cukrot együnk. Kerti 1 jükl a *«sírds ételeket, ez azonban nem jelenti azt, hogy húst ne együnk. Vagyis helyezzük előtérbe a fehérjéket tartalmazó étkezést, részesítsük előnyben a tojást, a sovány sajtot, a friss salátákat és a főzelékeket. Sajnos, a burgonya is hizlal köretként tehát inkább salátákat fogyasszunk. Lehet használni a zsírt a húsfélék elkészítésénél, hiszen énnek ízét megszoktuk. Végül természetes, hogy az étkezések mennyisége ne Legyen túlzott. Reggelre tegyük a fő étkezést, mert az így felvett kalóriát napközben nyilván elfogyasszuk. A legszerényebb a vacsora legyen, mert ezt követően már nincs módunkban a kalóriát elhasználni. Aki így rendezi be, életét, lassan ugyan, de megszabadul a felesleges testsúlyától, de türelmetlenkedni nem szabad. Űj virágüzlet iONYRA Rí pavilonsorban! A budapesti ROZMARING Kertészeti Mg. Tjsz. virágkötészeti bemutatóval egybekötve nyitja meg december 21-én, 10 órakor VIRÁGBOLTJÁT. Gazdag választék! Vágott és cserepes virágok, növénykiilönlegességek, * alkalmi és menyasszonyi csokrok, leremdiszítés és virágdekorációk, kegyeleti koszorúk és sírcsokrok. MODERN VIRÁGKÖTÉSZET. Tanácsadás. Házhoz szállítás. Nagyszabású sakkcsapat verseny A megyeszékhely felszabadulásának 30. évfordulója tiszteletére nagyszabású sakkcsapatversenyt rendez a városi sportfelügyelőség, és a városi sakkszövetség vasárnap Salgótarjánban, az SZMT- székházban. Az SKSE NB II-es csapata mellett Salgótarján válogatottja (ZIM és SBTC). a salgótarjáni járás válogatottja (Nagybátonyl Bányász, Kis- terenyei MEZŐGÉP és Mátrán ováki Vasas) és Balassagyarmat—Szócsőn y járás válogatottja indul. A körmérkőzéses monstre tonnáin, félfél óra a gondolkodási idő. és a csapatokban. 20 sakkozó játszik, A győztes csapat tagjai oklevelet kapnak, és táblánként a legjobb teljesítményt elért versenyző aranyérmet. A csapatok kapitányai a következők. SKSE: Frlnk Ferenc, St válogatott: Miklós Antal és Szegecs Ferenc, St. járás: Petre Lajos és Pirók Ottó, Balassagyarmat— Szécsény: Kónya Károly és Gyebnár Sándor. A találkozó 9 órakor kezdődik az SZMT- székházban, és a technikai értekezlet 3/4 9-kor lesz. A verseny kitűnő lehetőséget nyújt a vidéki sakkozók számára, hogy összemérjék erejüket a tarjániakkal, ugyanakkor népszerűsíti is a játékot Félévi bizonyítvány a megyei I. osztályban 6. Kazár 15 8 3 4 23:14 19 Az utóbbi évek hagyományaihoz híven a megyei I. osztályban sem tudtak felemelkedni lényegesen. Bár á nyitó mérkőzésem legyőzték a Síküveggyárat 2ú-ra, a Bgy. Volán ellen 1:9-ra nyertek és egy pontot vettek el a St. Volántól (1:1). A ZIM ellen 0:3 arányban alulmaradtak, és ezt egy jó sorozat követte. K.-lapuj tőm 13), Szügy ellen 3:0. Palotásom 1 ú, St. Bányagépgyár ellen 3:1 volt az eredmény. A győzelmi sorozatot 0:2-es vereség követte a Bgy. S'E-vel szemben. Bravúrnak számított az öblösüveggyár elleni 2:1-es győzelem, de ezt a Mátranovák elleni 0:2 követte. Két döntetlen után Somoson 0:0-at, Pásztón l:l-et értek el. Az ősz legnagyobb győzelmét 6-1 arányban Hu- gyag ellen szerezték, és Dej- tár ellen zártak 3:1 -es győzelemmel. A legtöbb 11-est vétették a Dejtár után, ötöt, de azok miatt csak két pontot vesztettéit. Legalább 75 jó gólhelyzetet nem tudtak kihasználni. Nagyon sok, 24 játékos jutott szóhoz a szezon folyamán, 14-en még tízszer sem játszottak. Géczi, Lisakóczi, Molnár B., Tózsér G. minden, Sarkaidi és Tolnai K. 14—14, Bódi 12, Kovács T., Tolnai F. 11—11. Csapó 10, Kovács B., Kovács V. és Nagy G. 9—9, Nagy F. 6, Bakos F. 5 alkalommal játszott. Mások csak kevesebbszer léptek pályára. Nem volt kiemelkedő játékos az ősz folyamán. Csapó, Sarkad: és Tolnai K. 7—7, Géczi és Kovács B. 6—6, Molnár B, 5 ízben játszottak igen jól, Tolnai F. 4, Lisakóczi és Molnár B. 3—3, Csaipó és Tolnai K. 2—2 gólt szereztek. ^Érdekes, hogy a kevés lőtt gól mellett, csak négy mérkőzésen voltak gólképtelenek, de hat találkozón nem kaptak gólt. A szezon válogatottjába csak Géczi és Kovács B. került be. Négy játékost állítottak ki. Hazai mérkőzéseiket 1850-en nézték meg. ________ Toriczky L. S orok ha n Az NDK-ban őlő gyerekek sportvetélkedői mintájára a szécsényi járásban hat általános iskola úttörői mérték ösz- spe erejüket. A döntőbe a szécsényi Mikszáth, Litke és Nógrádmegyer általános iskolásai jutottak. Az izgalmas, élvezetes vetélkedőn az első helyet Nógrádlmegyer szerezte meg 26 ponttal, a 26 pontos szécsényi Mikszáth előtt A szép tiszteletdíjat, a kupát viszont a szécsényi gyerekek kapták. December 22-én női röplabda felszabadulási teremtornát bonyolítanak le Szécsényben. A hazai Vörös Meteor mellett Rimóc, Nógrádmegyer, Mi- hályigerge és Nógrádszakál csapatai lépnek, pályára. A. torna 9 órakor kezdődik. ’ér Szécsény december 28-án ünnepli felszabadulásának 30. évfordulóját Ebből az alkalomból 29-én felszabadulási súlyemelő emlékversenyt ren- cteznek 9 árad kezdettel. NÓGRÁD - 1974. december 2Q„ péntek 1A
