Nógrád, 1968. január (24. évfolyam, 1-25. szám)
1968-01-21 / 17. szám
1968. január 21., vasárnan nögrAd 11 Fßhemßvnii q\jßrntekßkw9ßk A gyermek fehérnemű választékára nem lehet panaszunk, mert az üzletek kirakataiban sok szép darabot láthatunk. Ezek közül ajánlunk néhány újdonságot. Kislányoknak — ha nincs nagyobb hideg — ajánlatos az olcsó, jól mosható krepp hálóing vagy pizsama. Az új fazonokon csipkedíszítést láthatunk. Fiúk is, lányok is hordhatják a freskó pizsamát, ezéken a Gabi nadrágos megoldás az újdonság. Valamivel drágább, viszont igen jól mosható. könnyen vasalható a műszálas Krisztina hálóíng és pizsama ( lásd képünkön!) *— kislányoknak. Ezeket a hálóruhákat a gyerek jól fűtött lalcásban még télen is hordhatja. Hűvösebb időre való a fia - _ neil hálóruha. A fiú pizsama általában csíkos, a kislányoké virágmintás. Ezek között is van néhány szép új fazon. Kisfiúknak ajánljuk azt a fianell pizsamát, amelynek nadrágja a felső részre rá- gombolható. Ennek a fazonnak az az előnye, hogy míg a gyerek alszik, a pizsamakabát nem csúszik fel. A virágmintás kislány-pizsamák között újdonság a Gabi fazon, vagyis a nadrág kis élőkévé! és vállpánttal készült, tehát hordható úgy is. hogy a kabátkát begyűrjük a nadrágba vagy úgy, hogy a vállpánt a kabátka alá kerül. A. E. Ä fogszuvasodás ellen vegyuletek Ausztrália fogszakorvosai az elmúlt évben tudományos konferenciát tartottak. Ezen a tanácskozáson két ausztráliai kutató nagy nemzetközi visszhangot keltő előadásban száméit be azokról a vizsgálatokról, amelyek eredményeképpen kimutatták: bizonyos vegyületek, kalcium-szukróz-foszfátok megfelelő rendszeres adagolásban megelőzhetik a fogzománc idő előtti romlását. Mivel ezek a vegyületek íztelenek, az egészségre ártalmatlanok, és ami a döntő szempont, igen olcsók, minden további nélkül az élelmiszerekhez adagolhatok. A szukróz-íoszfátok a szájban oldódnak és kristályos felületi réteggel vonják be a fogzománcot. Az így kialakult réteg a továbbiakban megvédi a fogat, a szénhidrátok: cukrok, keményítők bomlásából származó szerves savak káros hatásától. Jelenleg Sydneyben 1400 iskolásgyermek fogyaszt rendszeresen kalcium-szukróz-foszfátot tartalmazó élelmiszert, és máris 30 százalékos csökkenés mutatkozik a fog- szúvasodások fellépésében. 4% eyréHxséj+vs fekvőhely A fekvőhely maga is változik a divattal. Az újonnan -berendezett lakásokban már nem találunk ágyat, hanem rekamiét vagy heverőt, amely fekvőhelyül szolgál. Ez persze nem olyan ruganyos, nem olyan puha. mint a régi kettős ágyak, a derékaljak voltak, de ez a keményre kárpitozott fekhely a jó! Mennél egyenesebb és keményebb a fekhely, annál jobban pihen a gerincoszlop, a derék, annál frissebben ébredünk, tehát annál egészségesebben pihentünk. A derék alá párnát, dunyhát tenni nagyon egészségtelen, s ugyanúgy kár a keményretőmött szalmazsákot pehély derékaljjal borítani. A fej alá sem kell két nagy tollpáma, hiszen aludni fekve, s nem ülve kell; ezért elegendő egy nagy és egy kispárna. Takaróul régebben télen a dunna járta. Itt is nagyot változott a divat, persze elsősorban az egészségtan követelményeinek megfelelően. A dunnát helyesebb felváltani pehely-, vagy danulonpaplan- ra. Ez még a leghidegebb télen is elegendő takarónak bizonyul, hiszen, a legtöbb, lakásban estére'béfűük á hálószobát, vagy a központi fűtés jól temperálja a hőmérsékletet. Különben a legjobb, ha kellemesen érezzük magunkat a takaró alatt, tehát nem izzadunk, s nem is fázunk. Az ágyhuzat minél egyszerűbb és minél könnyebben kezelhető legyen, ezért kerüljünk minden fodrot és felesleges díszt. Érdemes könnyen kezelhető krepp ágyhuzatot is vásárolni; ezt nem szükséges mosás után keményíteni, de vasalni sem. Dr. M. 3. JCetck DCehmtn Nekeresdfalva két nagy hegy között egy völgyben feküdt. Nem volt semmi nevezetessége. A vándormadarak is csupán akkor telepedték le a határában, ha nagyon elfáradtak. Nos, ebben a faluban élt Kerek Kelemen, akit igen göm- bölyded testalkattal ruházott fel a természet, és igen kitűnő kedéllyel. Kelemen egyszer elhatározta. hogy ő bizony addig nem nyugszik amíg NekeresdfaIcából híres helységet nem farag. A falubeliek kinevelték. s mondogatták neki: — Hallod-e Kelemen, kémé >ri kerek koponyádban kevés kerekedik abból, amit nálunk emberemlékezet óta észnek neveznek. Kelemen nem szól*, csak mosolygott. a bajusza alatt, mintha úgy vélte volna: hadd beszéljenek a nekeresdiek amit akarnak. A tervet Ugyanis csak 6 egyedül (smeri. Merész elképzelés volt az. Kelemen barátunk ugyanis elhatározta: ha törik, ha szakad gyömölcsöTtetni fogta a két hegy erdőinek bükköseit s - források vizét is a falu szolgálatába áIliHa Nagyot né~et* Nekeresd né pe. amikor Kelemen eay pity- fnallatkor vagy batyut ráköti a hátára. — Ugjinn. ugyan, hová Indulsz ilyen jókor? — faggatták a falubeliek. — Nem látsz még az orrodig sem, s ne adj isten még nyakad töröd valamelyik szakadékban. — Majd csak segit rajtam a szerencse valahogyan — válaszolta Kelemen, s nagy batyujával útra kelt. Három hétig színét sem látták Nekeresden, s már éppen keresésére akartak indulni, amikor egy délután beállított. Volt nagy öröm, de bizony Kelemen nem sokat adott a meleg fogadtatásra Bezárkózott a házába, egész éjszaka égette a lámpát, tgy csinált három napig. A negyediken azonban á nekeresdiek már nem bírtak a kíváncsi ságukkal: ott leskelődtek Kerekes Kelemen kerítése körül. Hívogatták, szólítgatták. Kelemen azonban nem mutatott semmi hajlandóságot az elő- búvásra. Amikor aztán nagysokára kikerült a házból, közrefogták a szomszédok. Faggatták: miken törte napokig n. fejét a házban, s mit csinált, amíg hetekig úton volt — Aranybányát fedeztem fel, s az elmúlt napokban azon törtem a fejemet, hogyan is lehetne kibányászni azt a rengeteg sárga csikót, amit a Kékhegy öble rejteget. Nagyra nyúlt a nekeresdiek szeme, s a szájuk is majdnem tátva maradt Kelemen szagainak hallatára. Akadt is persze mindjárt néhány fürgébb észjárású közöttük, aki azon spekulált: hogyan lehetne elkaparintani Kelementől azt az aranybányát. A fejtörésnél azonban alig jutottak tovább, mert bizony a nekeresdiek lusták voltak egy kicsit. Azt a deputációt is három nap alatt tudták csak összeállítani, ami aztán a bíróval az élén felkereste Kelement: mondaná meg a titkot. — Egyszerű a dolog — hunyorított Kerek Kelemen — venni kell egy csomó disznót, azok aztán feltúrják a Kékbegyet, s mi meg majd szedjük az aranyat. Ahhoz hasonló, ami másnap Nekeresden történt még nem fordult elő sem azelőtt sem azóta. Minden porta gazdája elment a hegyeken túlra disznót vásárolni, s hazafelé már túratta is a röfögőkkel az erdőt. Eltelt vagy egy hónap, de bizony a nekeresdiek nem leltek egy fia aranyat sem. Hízni a nin i. mini öregedni! Nincsenek pontos adatok az elhízás különböző fokozataiban szenvedő emberek számáról. Ám feltételezhető hogy általában sokan vannak S míg az elsőség pálmája Itt a múltban a nőket illette meg, addig ma már elmondhatjuk, hogy a férfiak is felzárkóztak. Bármilyen furcsán is hangzik, tény, hogy ezt sokban elősegítette a műszaki haladás. A mai ember különféle okok folytán kevesebb mozgásenergiát használ fel, mint nem is olyan távoli elődjei. Így tehát az elhízást szociális betegségnek, igen. kimondottan betegségnek tekinthetjük, mert nem annyira n Jó alak, a karcsú, sudár termet elvesztéséről van szó. (ami ugyancsak nem lebecsülendő), mint inkább az egészséget fenyegető reális veszélyről. Ismeretes, hogy a felnőtt ember szervezete hét—tíz kilogramm zsírt tartalmaz. Ez a testsúlynak átlagban tíz— tizenöt százaléka. A kövér embereknél azonban szervezetük zsírtartalma olykor rekordmagasságokba emelkedik. Sajtójelentések szerint a világ legkövérebb asszonya a 47 éves amerikai F. Wages, aki 154 cm magas és súlya — 375 kilogramm. Tréfásan azt mondják, hogy a teltségnek három fokozata van. Az első irigységet, a második mosolyt, a harmadik részvétet vált ki. Tréfa ide — tréfa oda, e két utolsó fokozat mégiscsak komolyan veszélyezteti az egészséget. Az elhízás szívbántalmakat, érszűkületet okoz, megnehezíti a légzést, a máj, a belső elválasztási mirigyek funkcióinak zavaraihoz, cukorbajhoz, magas vérnyomáshoz, érelmeszesedéshez vezet. Ne feledjük, Rogy a szív-, érbetegségekben szenvedő személyek 75 százaléka a kövérek közül kerül ki. zások, a hízásra való öröklött hajlam, a zsírtartalékoknak a szervezet által való nem kielégítő felhasználása, a bélmü- ködés zavarai, s nem utolsó sorban a foglalkozás Am az igazsággal szembe nézve, be kell vallani, hogy az elhízás fő, leggyakoribb oka az evésben való mértéktelenség. Az étvágy jelentkezése távolról sem mindig tanúskodik arról, hogy a szervezetnek valóban táplálékra van szüksége. Sokan azonban nz étvágy legkisebb megnyilvánulására is „egy kis édességgel”, egy kis ezzel, egy kis azzal igyekeznek «verni éhségüket. Márpedig az egészséges felnőtt ember átlagos napi élelmiszeradagja (a folyadékot is beleértve) nem haladhatja meg a 3 kilogrammot. t A hosszú élet problémáit tanulmányozó számos tudós megállapította: Minden nagy kort megért ember aktív, mozgékony életmódot folytatott és az evésben a legnagyobb mérsékletet tanúsította. Az evésben való mérséklet egyáltalán nem aezkélizmus. A súlyfelesleg leadható, de mindenekelőtt korlátozni kell a szénhidrátok, a só, a folyadék, s végül a zsír fogyasztását. Ugyanekkor ajánlatos növényi rostokban gazdag ételeket fogyasztani. Hasznosak a tehermentesítő napok is, heti egy—két alkalommal, de feltétlenül orvosi tanácsra. Fontos szerepet játszik a táplálkozás rendje ts. Megjegyzendő: a sovány angol nők igen bőséges reggelit és szegényes vacsorát fogyasztanak. a telt osztrák nők viszont fordítva. Arról sem szabad hallgatnunk, hogy súly- csökkentésre törekedve sokan a dohányzáshoz folyamodnak. A nikotin és a dohányban levő egyéb mérgek megbénítják. elgyengítik a gyomor- és bélfalak izmait, lassítják az emésztési folyamatokat, s ezért a dohányosoknál általában gyengül a2 éhségérzet. Ezért azonban a dohányosok drága árat fizetnek, mert lépten-nyomon ott leselkedik rájuk a gyomorvagy nyom bélfekély, a tüdő és a légzőutak krónikus megbetegedései, a szív- érrendszer zavarai, s gyakran pedig a rák. Meg kell jegyeznünk továbbá : az elhízást elősegítő fő tényezők egyike az alkohol, amely növeli az étvágyat, de lassítja a cserefolyamatokat. Természetesen megtörténhet, hogy valaki csökkenti a napi élelmiszeradagot, lemond a dohányzásról és az alkoholról, ám ez olykor mégsem segít sekat a cél elérésében. Arról van szó. hogy a kevés mozgással járó, főleg ülő életmód is kedvez az elhízásnak. Ezért az ésszerű táplálkozást helyesen össze kell hangolni a testgyakorlatokkal, azok időtartamának ós intenzitásának növelésével. Azoknak, akik fogyni szeretnének, feltétlenül végezniük kell reggeli tornát, mindennapi sétát, azonkívül minden adandó alkalmat meg kell ragadniuk arra, hogy túrázzanak, ússzanak, síeljenek, vagyis hogy ki-ki a maga kedvenc sportját űzze. Mozog, ni, különösen a közép- és Idős korban feltétlenül szükséges! Az izmok elsorvadnak, ha nem mozognak. Megállapították, hogy kétheti ág.vbanfek- vós után az idős embernek izmai annyira legyengülnek, hogy újra meg kell tanulniuk Járni. A régi Róma egyik 112 éves lakosának sírfeliratán olvasható: „Mértékletes volt ételben és italban”. Hérodotosz és Plutat hosz ókori történészek úgy vélték, hogy a hosszú élet két fő tényezője az évésben való mértéktartás és a fizikai munka. Bölcs megállapításuk mindmáig nem avult al.i B. Maikin, orvos „Mennél szélesebb a derék, annál rövidebb, az élet”, — mondja egy angol közmondás. S valóban, az elhízott embereknél a vérképzés igen lelassul, a szövetek elgyengülnek, mivel részben összevegyülnek a tehetetlen zsirtö- meggel és a szervezet gyorsan kopik — öregszik. A statisztikai adatok szerint a 10 kilogramm súlyfelesleggel rendelkező személyek halálozási arányszáma 20 százalékkal magasabb, mint a normális testsúlyúaké. Az elhízás okai között szerepelhet az életkor, a vele összefüggő hormonális válto— Becsaptál bennünket — támadtak Kerek Kelemenre, nincs ott arany még mutatóban sem, — Hát ez ugyan micsoda — nyúlt Kelemen az iszákjá- ba — g egy egész marék aranyat tartott a leghangosabbak orra alá. — Csakugyan olyan, mintha arany lenne — mondta a bíró, s aztán csillapult kedéllyel mentek vissza at erdőbe. Hanem egy Idő után újra csak elszontyolodtak. — Hallod-e Kelemen — szaladtak megint le a hegyről — nagyon nagy baj van. A disznók a makktól már annyira kikerekedtek, hogy mozogni is alig bírnak, de még mindig nem túrtak ki aranyat a földből se a patakokból. — Ej dehogynem, most túr. tak csak ki igazán. Vigyétek gyorsan a vásárra, adjátok el a jószágokat, s mindjárt lesz arany. Nagyra tárult a nekeresdiek szeme, s csak most értették meg Kerek Kelemen csavaros észjárását Hogy hires lett-e Nekeresd? ért meghiszem. Ha jól emlékszem egy idő után Aranyos, falnának nevezték el. Én is jártam arra, ahol meséltek róla. Siolnoki István GYÉRME VÍZSZINTES: 1. Merészen kezdeményező műtétek. (A függ. 9 folytatásába írandó.) 10. Állami bevétel. 11. Szállítaná. 12. Juttat. 14. Magot hint. 15. R.S. 16. Plusz. 18. Nyes. 19. Élet olaszul vagy franciául. 20. A vízsz. 1. úttörője. (Utolsó négyzetben két betű.) 22. Bak németül. 23. Balsors része. 24. Ritka férfinév. 25. Somos mássalhangzói. 26. Tejtermék 28. A.E.fM. 29. Lelkész. 30. Nyereség. haszon. 32. Vények tetején olvasható. 33. Kopasz. 35. Állóvíz. 36. A meteorológiának a magásabb légrétegek kutatásával foglalkozó ága. 40. A vízsz. 20 híres páciense. FÜGGŐLEGES: 1. Nemrég még divatos tánc. 2. Kör része. 3. Erődítmény. 4. De. 5. Palack. 6. .. er: űrmérték 7. T.N. 8, Olasz Imre. 13. Latinul istennő. 14. KEKNEK Lesd. (Utolsó négyzetben két betű). 17. Csehszlovákiai folyó. 18. Fém. 19. Ilyen hangszer a brácsa. 21. Nílus mássalhangzói. 22. Dél-afrikai nép volt. 24. Mértani test. 25, Takarít. 26. Pusztít. (I=*T). 27. Férfirokon. 28. Romániai város. 29, Tetőfedő. 31. Keresztül. 33. Továbbít. 34. Emiké magánhangzói. 37. R. B. 38. Shaw neve előtt olvasható. 39. A. R. Megfejtésül beküldendő a vízszintes 1, 20, 40. A vasárnapi gyermekrejt- vény helyes megfejtése: Giovanni Pico della Mirandola. A humanista. Könyvjutalmat nyertek: Jambrich Ágnes Salgótarján, Laczkó Erzsébet Balassagyarmat és Csomány Lajos Nagy- bátony. A könyveket postán küldjük el!